Liste des hashtags les plus populaires par sujet #КРАСИВОЕИЗДОРОВОЕТЕЛО

Почему в моем рационе ежедневно есть авокадо? ⠀ ▫️Способен очищать клетки от вирусов и бороться с возрастными изменениями. ⠀ ▫️Благодаря олеиновой кислоте чистит кровь от холестерина. ⠀ ▫️Нормализует работу сердца, а также существенно улучшает память. ⠀ ▫️Незаменим при беременности, содержит мононенасыщенные жиры, способствующие развитию у ребёнка мозга и других важных органов. ⠀ ▫️Повышает работоспособность, благоприятным образом влияет на нервную систему, снимает раздражительность и стрессы, избавляет от сонливости и усталости, а также способствует повышению иммунитета. ⠀ Несколько простых рецептов с этим экзотическим фруктом: ⠀ ПРАВИЛЬНЫЙ БУТЕРБРОД ▫️цельнозерновой бездрожжевой хлеб ▫️авокадо ▫️соль, перец ▫️оливковое или тыквенное масло ▫️яйцо Авокадо разминаешь вилкой и намазываешь на хлеб. Солишь, перчишь и сбрызгиваешь маслом. Яйцо жаришь на сковороде и выкладываешь на бутерброд с авокадо. ⠀ ОВОЩНОЙ САЛАТ С АВОКАДО: ▫️огурец ▫️помидор ▫️перец ▫️авокадо ▫️любая зелень ▫️оливковое масло ▫️бальзамической уксус ▫️соль, перец Все нарезаешь и добавляешь масло, уксус, соль, перец. ⠀ ЗЕЛЁНЫЙ СМУЗИ: ▫️спелый авокадо ▫️зелень (петрушка, укроп, сельдерей) ▫️любые ягоды ▫️сахзам по вкусу ▫️вода ⠀ Все перемешиваешь в блендере и пьёшь! И не нужно девать зелень, можно ее пить ⠀ Так что обязательно включай авокадо в свой рацион! ⠀ #ppisstyle_пользапродуктов #ппрецепт #пользаавокадо #пользапродуктов #прекраснoeутро #здоровоетело #красивоеиздоровоетело #моездоровье

Добрый день . Напишите пожалуйста в комментариях кому интересна тема "перазгрузки" своего организма и отказ от еды на один день в неделю, в этот день пьем только воду. . ✔Главное сознательно подойти к процессу и результат Вас обрадует) #стройноетело #здоровье #красотаиздоровье #красивоеиздоровоетело наша цель!!! . ➡️Плюсов много))) А кто любит экономить, получите отличный результат . Встречаем победителя конкурса @yanina_polyakova25 Подарочный сертификат на общий массаж телаВАШ ПОЗДРАВЛЯЮ . Не знаете что подарить близкому человеку или коллеге по работе? Подарочный сертификат на массаж и СПА станет отличным подарком к Новому 2019 Году . ✔Скидка 10% на подарочные сертификаты уже на моём сайте massageplakunov.ru . Пишите мне в директ @plakunovsergey . #калининград39 #kaliningrad #Калининград #калининград2017 #калининград2018 #массажвкалининграде #клд39 #kaliningrad_people #kaliningradmassage

Все, кто планирует сбросить несколько килограмм, бегом к нам!!! ‍♀️ #фитнезалмарго #crossfit #занимайтесьспортом #махачкала #дагестан #люблюспорт #делаемтело #iwod #wodbook #пп #зож #комплексдня #худеемвсе #красивоеиздоровоетело

Любимая @anitasporty приняв твой челлендж #wowbodyпланкавызов не скрою, что задумалась о том, как тебя удивить!☺️И так как просто простоять где-то в планке, мне показалось слишком простым заданиемтем более, мы с тобой эстетымне захотелось вдохновить всех и тебя, вот на такую планку!!! Свой вызов бросаю @valentyra удачи!!!#wowbodyпланкавызов #wowbody #красивоеиздоровоетело #пилатес #планка

Сезон коррекции фигуры в самом разгаре В компании Alvi Prague на пике продаж аппараты по коррекции фигуры с функциями ✅радиоволнового лифтинга; ✅ кавитации ✅ вакуумного массажа. ————————————————————————- Широчайший ассортимент компании предоставляет возможность приобрести эти функции как в комбайне - полноценная комбинация услуг по коррекции фигуры, так и раздельно: . . ❤️аппарат кавитации; . ❤️аппараты рф-лифтинга . . ❤️аппараты вакумно-роликового массажа . . ❤️аппараты Прессотерапии . . ❤️аппарат миостимуляции . . ❤️аппарат лазерного липолиза . . . Компания гарантирует сервис услуг при покупке и на протяжении срока екслуатации; Оборудование одобрено и сертифицировано на территории Украины и в странах ЕС!!!!!!!!!!!!!!! Мы - проведем грамотный расчет окупаемости ‍обучим ‍бесплатно доставим ———————————————————————— Для детальной консультации по всем видам оборудования, а также для заказа, обращайтесь по телефонам: +38 096 565 55 45 +38 050 564 64 04 Менеджер Елена. ————————————————————————#alviprague #прессомассаж #миостимуляция #лимфодренажныймассаж #аппаратыдлякосметологии #аппаратыдлякоррекциифигуры #красивоеиздоровоетело #косметологическийкомбайн #beautyequipmentmachine #beautyequipment #оборудованиеалвипрага #cosmetology #косметолог #аппаратыкосметологические #cosmetology #косметологическоеоборудование #идеальнаяфигура #аппаратнаякосметология #оборудованиедлякоррекциифигуры #оборудованиедлясалоновкрасоты #кавитация #вакуумнаятерапия #радиоволновойлифтинг #готовимтелоклету #аппаратыкосметологические #комбайнкосметологический

Интервальное (периодическое) голодание разработал и получил за это в 2016 году Нобелевскую Премию Ёсинори Осуми. Если переформулировать достижения Осуми, он получил премию за то, что доказал пользу периодического голодания для здоровья человека и для всех мечтающих о стройности и красивой фигуре. Интервальное голодание - это специальное ограничение времени приёма пищи, введения в рацион периода, когда запрещается есть и можно только пить воду. Эти промежутки могут быть разными-от 12 до 36 часов. Схем несколько : 16:8, 20:4 (самая жёсткая), 14:10. Суть этого метода, если своими словами и по простому - в процессе голодания происходит самоуничтожение повреждённых и устаревших элементов (рибосом, лизосом, митохондрий) и замена их новыми, более функциональными. Моя любимая схема это 16:8, т.е например я завтракаю в 8 утра и могу кушать в любое время до 16:00 (у меня всего два приёма пищи,а может быть 3-4), после идёт голод и только вода. И это совсем не сложно, из 16 часов многие как минимум спят 6-8 часов. Это может быть как временная схема, например 2-3 раза в неделю (для девочек тогда желательно уменьшения калорийности блюд) или как у меня на постоянной основе, не считая каких нибудь праздников. Для меня это просто идеально и вес уходит и оздоравливается организм. Главное, чтоб процесс аутофагии был частым и с небольшими интервалами. Надеюсь было полезно, как всегда ваша А♥️. #веснедорогу #настроениеначинаетсястебя #интервальноеголодание #красивоеиздоровоетело #ёсинориосуми #нобелевскаяпремия #бьютимир #бьютиблог

Завтрак очень важный приём пищи☺️ Все мы это знаем Но не смотря на это мы все равно пренебрегаем им Очень важно понимать, что именно благодаря трапезе утром, наш организм запускает свою работу , ну а если вы ещё и за минут 20 до завтрака выпьете стакан чистой прохладной воды-это будет вообще блеск Почему прохладной⁉️ Все просто Оказывается, что прохладная вода, при попадании в организм , заставляет его работать , а именно согреть воду до температуры нашего тела и на это уходит в расходы 23 ккал А представляете, если вы будите пить ежедневно по 8-10 стаканов прохладной воды в день, то ничего не делая, организм сам сожжет примерно 200 ккал! Ну очень круто‼️Неправда ли⁉️☺️ Поэтому, милые девочки, завтракайте, пейте прохладную и чистую воду, и вы уже сделаете маленький шаг на помощь вашему организму ‼️ А вам сложно пить свою норму воды в день #яхудеюправильно #яхудеюподдержите #будустройной #ястараюсь#пп#спорт#красивоеиздоровоетело #водаэтожизнь #завтракпп #pepa___pp_зож

Спасибо @cosmetologist_dnipro за креативное фото и за то, что Вы выбираете продукцию от компании #AlviPrague❣️. Каждый раз, получая обратную связь от довольного Клиента появляется стремление продавать самое лучшее оборудование!!! На фото представлен аппарат прессотерапии модель PR-701 с сенсорным экраном и что самое важное ☝️с улучшенным оригинальным костюмом от компании #AlviPrague. За приобретением такого чудесного и симпатичного помощника по коррекции фигуры и снижению веса, звоните нашим менеджерам. Телефоны указаны в шапке нашего аккаунта!!! С заботой о Вас, коллектив компании Alvi Prague❣️❣️❣️ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #alviprague #прессомассаж #миостимуляция #лимфодренажныймассаж #аппаратыдлякосметологии #аппаратыдлякоррекциифигуры #красивоеиздоровоетело #косметологическийкомбайн #beautyequipmentmachine #beautyequipment #оборудованиеалвипрага #cosmetology #косметолог #аппаратыкосметологические #cosmetology

КАК ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ И ПОЙТИ В СПОРТЗАЛ (личный опыт) ⠀ Помните 31 декабря? Как вы готовили очередной салатик с майонезом и еще кучу вкусностей и говорили себе: «Вот сейчас пройдут новогодние праздники, и после них я сразу в спортзал». А потом неожиданно на носу оказывалось 8-е марта. А вы по-прежнему не можете влезть в любимое платье. Живот висит, руки дряблые и спина трещит под тяжестью ребенка. А он такой маленький все время просится на ручки. И вот уже и лето закончилось, а вы так и не видели, как выглядит спортзал изнутри. И на пляже почти себя ненавидели за то, что так туда и не дошли. А ведь скоро снова 31 декабря. Опять будете кормить себя обещаниями? ⠀ После родов мне очень хотелось поскорее вернуться в свою форму. «Мышцы, ау! Вы где?» - смотрела я в зеркало и не узнавала себя. Последний раз я была в спортзале лет 10 назад. Хотя еще до родов думала пойти туда. Думала…думала, но так и не надумала. Тоже завтраками себя кормила. ⠀ Но время идет, а красоткой в декрете быть хочется. И поскорее! Свербило в одном месте ужасно! Младшей исполнилось 5 месяцев, когда я не выдержала! Вечером сказала супругу, что завтра иду в спортзал, а он останется с ребенком. Он то согласился, а я то еще могла и слиться. ⠀ Куда идти? К кому тренеру? У меня нет нормальной формы. Старые треники и обычная футболка. Где ее сейчас взять? Что я там делать буду? А можно ли мне, я ведь кормлю ребенка? Можно было бы заморочиться этими вопросами, но тогда мой поход отложился бы опять на неопределенный срок. Я не стала задавать себе лишних вопросов и искать, как это принято, ответы в интернете. ⠀ Если откладывать это на вечер, на понедельник…а позвонить, узнать, записаться, договориться…нееет, так я точно туда не попаду! Поэтому утром в 9-00 уже была в спортзале. Меня встретили с некоторым удивлением, потому что не ждали, но приняли. Делать то им было нечего) И понеслось! ⠀ Я в зале уже год 2-3 раза в неделю и поняла - там рады любому! И худому, и толстому! А большому человеку, мне кажется, даже больше. Приятно видеть, что человек пришел работать над собой. Это не так сложно, как кажется! Инструкторы подбирают нагрузку, и все выполнимо. ПРОДОЛЖЕНИЕ⬇️⬇️⬇️