Liste des hashtags les plus populaires par sujet #КРОССФИТБЕЛАРУСЬ

@crossfitbandicoot #grandopening Поздравляю с открытием !! Гигантский новый зал с отличным оборудованием ‍♂️ #CrossFit скоро будет по всему Городу и это прекрасно #кроссфитминск #кроссфитбеларусь #тренерминск #crossfitbandicoot

Первое место в Беларуси #theopen2019 Америка жди! Уже второй год подряд! Эмоции переполняют! Именно в такие моменты понимаешь, что идешь в правильном направлении. В этом году это значит представлять Беларусь на #CrossFitGames / 2019 ❤️ ⠀ Я очень доволен, что с каждым годом появляется все больше людей, которые вливаются в кроссфит сообщество. По-моему, чем выше конкуренция, тем больше мотивация! ⠀ Ещё больше я доволен разницей позиций в мировом лидерборде: 2018 год - 980 место 2019 год - 390 место. Год прошёл не напрасно, это уж точно! ⠀ Как говорится «Вижу цель - иду к ней»! Хочется в топ 40, а лучше 10, но всему своё время! Тут каждое место дается большой ценой. Буду тренироваться ещё усерднее, и надеюсь все получится! ⠀ Ну и конечно, все эти результаты не были бы возможны без помощи прекрасных людей, спасибо огромное клубу @crossfitkaban команде #kabanteam , клубу @crossfitbandicoot , родному клубу @sportfamilygym ,команде @dankonikita @pro_telo.by Бесконечная благодарность моей прекрасной @nastassia_haleyeva ❤️ты всегда знаешь, где мне нужно добавитьи мои друзьям @dimalukashynski @pandajudo @atavindima за постоянную поддержку и наставления! Спасибо моим подопечным! которые зачастую подстраиваются под мой тренировочный график - я очень это ценю! ⠀ #кроссфитбеларусь #кроссфитминск #crossfit #crossfitopen2019 #crossfitgames2019 #roadtothegames #dreamcometrue

Нужен результат? Добьёмся его вместе! СКИДКА 50% НОВЫМ КЛИЕНТАМ ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО. -программы по набору и снижению массы тела -восстановительная физкультура -общефизическая подготовка -функциональный фитнесс -тяжёлая атлетика -стретчинг Запись в директ⬆️ ⠀ #mad_healh #madnessff  #functionalfitness  #crossfitminsk #crossfitbelarus #crossfit  #fitness #fitnessminsk #fitnessbelarus #кроссфит #кроссфитминск #кроссфитбеларусь #фитнесминск #скалодром #тяжелаяатлетика #weightlifting #гимнастика #зож #фитнесзал #workout #training #функциональныетренировки #funfit

Вдох глубокий, руки шире, Не спешите, три, четыре... @julialapatina & ‍♀️ @volha.m #reforma #reformateam #crossfit #crossfitbelarus #minsksport #crossfitminsk #кроссфит #кроссфитбеларусь #кроссфитминск #minskfitness #minskcrossfit

Гормоны. Они влияют на внешний вид, чувства и даже эмоции. Гормональный фон - основа хорошего самочувствия. Весомый фактор в его сбое - стресс. Немного занудства ("ооо, только не это!" тогда листай вниз к 6 пунктам счастья) Один из гормонов, отвечающий за уровень стресса - кортизол. Плохой сон, часто болеешь, нет настроения, быстро устаешь, слишком сильный аппетит и совсем нет мотивации. Знакомо? Значит пора что-то менять. Ведь повышенный кортизол ведёт к плохому самочувствию. Этот гормон вырабатывается в определенное время примерно с 8 до 20 часов. Чрезмерный уровень кортизола подавляет триптофан и серотонин (о них позже) гормоны, что ответственны за хорошее настроение, радость, сон и аппетит.(с) Повышенный кортизол негативно влияет на иммунную систему, ведет к сердечно-сосудистым заболеваниям , болезням печени. Испугались? Зря. Повышенный уровень - это всего лишь неправильный режим и плохое питание. В норме кортизол - это энергия и хорошее настроение. Вот несколько простых и почти бесплатных способов облегчить своё состояние и понизить уровень стресса: 1. Кушаем правильно! А-ну брось булку! 2. Меньше кофе! 3. Добавляйте в рацион Омега-3 и Витамины. Ну если только ты не живешь у берегов Норвегии, тогда Омега-3 можешь не добавлять ) ☝️ 4. Засыпаем вовремя! Высыпаемся! Телу нужен отдых. 5. Релакс. Медитация. Закройте глаза, дышите ровно и глубоко, откиньте все мысли, почувствуйте как свежая и чистая энергия наполняет ваше тело и ум. ‍♀️ 6. Любите себя. Прогулка, массаж, чашка ароматного чая, любимая книга перед сном, новые кросы или помада) В борьбе со стрессом - все средства хороши! ‍♀️ Заботьтесь о себе. Будьте легкими и меньше реагируйте на весь негатив, что может появиться в вашей жизни. Любите своё тело. #тренерминск#персональныйтренер#здоровье#фитнесбеларусь#фитнесминск#тренировкисумом#кроссфитминск#кроссфитбеларусь

Хотите верьте, а хотите нет, но дело было так. В 2014 году в Минске не было ни клубов, ни тренеров. О том, что есть какой-то кроссфит я узнал, потому что на одежде Reebok были надписи Crossfit. Решил поехать, познакомиться поближе, поэтому моя первая тренировка случилась прямо на курсах Level 1 в декабре 2014 года. В конце первого дня был wod на команду, в конце которого была гребля. И я подумал "вот тут я себя проявлю"... Я выложился на 200%, но после комплекса было так хреново, было ощущение, что по мне прошёлся каток. Все фоткались, поздравляли друг друга, а я валялся в углу и мне периодически предлагали скорую... Тогда я думал, какой я нафиг тренеркакой я мастер спорта чем я вообще занимался до этого .... так было плохо. Я чудом дошёл до гостиницы и решил, что в таком дне я больше не буду никогда! Сейчас я тренер Level 2, crossfit gymnastic, выступающий атлет и владелец аффилята. Все принципы кроссфита я перенёс и в обычную жизнь, что нужно развиваться во всём и успевать всё . Вся моя жизнь крутится вокруг кроссфита, он изменил мою жизнь. Больше всего мотивирует неизведанность... вот, кажется, ты выжал из себя все, но проходит год и я вижу прогресс. Становиться сегодня лучше, чем вчера- вот моя мотивация. Ну и конечно, @cf_khrennikov_roman спасибо тебе за все, что ты делаешь и вдохновляешь! . @rocktape.ru @mypowerdot.russia #вотмояисториярома #увидимсянабольшомкубке #кроссфит #люблюкроссфит #тренер Минск #кроссфитатлеты #кроссфиткабан #кроссфитбеларусь #хочу #powerdot #rocktape #crossfitteam #crossfitbox #CROSSFITKABAN #crossfitminsk #crossfitbelarus #crossfitter

Официально Самый физически подготовленный человек в РБ 2018и в довершение #nemigabattle2018 как подтверждение! Я очень рад что работа была проведена не напрасно, и очень постараюсь чтобы следущий сезон стал ещё продуктивнее Тигры @dimalukashynski @atavindima никогда не дадут расслабиться ️‍♀️️‍♀️️‍♀️ и мы вместе сделаем все, чтобы пьедестал престижных турниров был занят теми же ребятами, что на втором фото #кроссфитбеларусь #crossfit #fittestincountry #fittest #fitness

В стиле @atginsta На грудь в стойку 100–140️‍♀️ Счастливая майка @sf_daily_outfit Всем рекордной среды ☝️#кроссфитминск #кроссфитбеларусь #fitness #тренерминск #crossfit #workout #powerclean #weightlifting #sportfamilygym @weightlifting_belarus

▪️С таким лицом Фродо Бэгинс возвращался из Мордора ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️Новая история Хоббита ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️Эпопея : Хоббит и качки ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #NOкачёк #TITANGRODNO #утродоброе #кольцоунас #вместесильнее #crossfitmotivation #crossfitgrodno #Гродно #инстамир #кроссфитбеларусь