Liste des hashtags les plus populaires par sujet #КУНДАЛИНИ_ЙОГА

ДЫШИТЕ ГЛУБЖЕ Многие из моих знакомых интересуются, откуда я беру энергию для своей активности? Ответ прост: я делаю специальные дыхательные  пранаямы и  стараюсь  осознанно дышать,  когда готовлю пищу, когда укачиваю Димку спать, когда еду за рулём и в прочие бытовые моменты. Это входит постепенно  в привычку. Это активизирует меня всецело,  я начинаю творить, а это в свою очередь рождает новую энергию, появляются силы даже в трудной ситуации. А вы представляете какая происходит трансформация , если дышать осознанно несколько часов подряд? . Наш женский йога- интенсив, который состоится 29-30 сентября будет наполнен разными техниками дыхания. Мы будем много дышать осознанно и это поменяет ваше восприятие себя и окружающего мира. Эти техники  увеличивают  количество праны, имеющееся в теле, активируют ее до более высокой час­тоты. Например, . . Диафрагмальное дыхание, «дыхание огня» – универсальный инструмент при работе с панической атакой, активирует парасимпатическую систему. Устраняет возбуждение. А при глубоком дыхании происходит выделение эндорфинов в кровоток. Эндорфины представляют собой вырабатываемые мозгом сильнодействую­щие химические вещества, - нейромодуляторы — которые по­могают нам справляться с болью и составляют часть механизма для устранения страха и тревоги. . С помощью дыхания можно даже похудеть. Оказывается именно в легких расщепляется кортизол – гормон тревоги, который сам по себе запускает процесс образования жира. Т.е. чем больше в крови кортизола, тем больше организм накапливает жир. Чем активнее  дыхательная практика, тем больше жиросжигания происходит в организме. Специальные дыхательные  техники кундалини йоги за эти два дня интенсива дадут вам: ✔️повышение энергии и уровня бдительности за счет увеличения количества кислорода и праны, ✔️ясность, спокойствие, позитивную позицию, . . ✔️преодоление подсознательных привычек и пристрастий, . ✔️развитие способности контролировать свои эмоции и негативные мысли. . . Приглашаю вас, чудесные,  творить свою новую реальность своими руками, своим дыханием! . #женскийисточник #женскиепрактики #йогавновосибирске #пранаяма #медитации #кундалини_йога #йогадляженщин

Студенческая мудрость гласит: «Сначала ты работаешь на зачётку, а потом зачётка работает на тебя!». В этом есть доля правды… в какой-то момент я поняла, наши йога-туры стали самоорганизованной системой , мне нужно только написать даты и задать направление, например, едем а Непал в октябре. Сами участники агитируют друг друга, вносят деньги, если кто-то «на мели». Они знают интересы и физические возможности , сообщая мне «Таня в горы не потянет, я ее на панчакрму пригласила, ей нужно.. ». Некоторые чаты живут несколько лет, а Подмосковные семинары я просто меняю название и все полным составом переходят из «Лепоты» в Переславль на Ивана Купала. Спасибо вам за доверие, хотя дело не во мне, а потрясающих участниках. Главное, не сотрясать пространство, не агитировать за советскую власть, не основываться на результате.  Меня часто спрашивают, а вы точно поедите, а если группа не наберется? Я отвечаю : -Конечно, ведь это прежде всего мне интересно! Если это меня зажигает, я делаю свою мантра-медитацию и просто начинаю жить в этом потоке. Интересный факт, что мои организаторы в прошлом участники йога-тура , которые теперь составляют программы, рассчитывают бюджет, им не нужно объяснять, как это нужно делать, они знают уровень и держат планку. Вот чем я не любою заниматься это сбором денег, не моя история. Единственное, что я организую самостоятельно сейчас -это домашние туры в Италию. Сама ищу виллы и гостинцы с крышей. Правда, Франческо помогает мне. Он вдохновенно рассказывает про места своего детства, так я оказалась в доломитовых Альпах. Регион Венето изобилует старинными виллами богатых венецианцев, которые переделаны в гостиницы. Не могу забыть виллу Байрона в долине реки По, мечтаю теперь сделать семинар здесь осенью. Хочу объединиться ещё с другими учителями йоги, кому интересна Италия, чтобы договариваться о нескольких группах, тогда цена на аренду виллы будет интересная. Италия не предполагает большие группы, ее нужно смаковать в компании до 10 чел #кундалини_йога #galinagapon_italia #йогатур_италия

Чарующий голос Kristen MacPherson вдохновляет и расслабляет. Я рада, что Анна Спиридонова показала мне это видео, спасибо! . Так мне нравятся эти выражения, даже в СПА можно не ходить, уже релакс полный: . The cow position is melting the heart to the floor. Сердце тает и стекает к полу в положении Коровы. In the same way that ice-cream melts in the sun, melt the back body. Мороженное тает на солнце, точно также стекает вниз вся задняя поверхность тела. После прохождения Марафона вы знаете основную лексику этого видео, совсем новый термин "cushion" – диванная подушка. . And now we move into Cat-Cow placing the hands under the shoulders, knees under the hips. Spread your fingers wide. As you inhale melt your heart to the floor. Exhale, take your chin to your chest. Open up the spine. Inhale into Cow. Exhale into Cat. The Cow position is melting the heart to the floor, opening to the throat. The Cat position is opening the spine to the sky, tilting the tailbone under. Inhale as the face rises up. Exhale as the chin moves to the chest. Now, for the next exercise sit back on your heels. Make sure that your buttocks are still in contact with the heels. If the buttocks rise up off the heels in this position you're going to want to add a blanket or a cushion in between, so that you're actually sitting on something. So just listen to the sound of your own breath as you begin to let go off the muscles in the back. In the same way that ice-cream melts in the sun, melt the back body. . Лучезарные Йогини, какой следующий пост выложить, ставьте цифру в комментариях: . 1️ Перевод этого текста. 2️ Видео по фонетике хинглиша.

Как же прекрасно в первый день нового года писать публикацию про одну из важнейших мантр в #кундалини йоге. Пение мантры Сат Нам пробуждает душу и помогает нам познать своё предназначение. Когда мы говорим друг другу Сат Нам, мы признаём божественную идентичность. Сат Нам – это бидж-мантра, или семенной звук. В семени содержится всё знание о дереве, которое должно из него развиться. Бидж-мантры – это такие звуки, которые перестраивают структуры подсознательного ума. Сат означает "Истина", реальность нашего существования. Нам означает "имя", или идентичность. Эта мантра мгновенно настраивает нас на наше высшее "я". Произнося Сат Нам, мы заявляем, что "наша Идентичность – Истина". Эта #мантра приводит в баланс все 5 таттв (элементов), из которых состоит ваше физическое тело. Йоги Бхаджан говорил: "Давайте очистим себя при помощи Истины. Это вибрации. Я скажу вам эти слова: Сат Нам. Сат означает "истина", Нам означает "воплощённый". Это значит, что дух Творца, космос, воплощается в этих вибрациях. Тут нет ничего особенного. Но пение мантры – это не просто бормотание. Это электро-физический процесс, в результате которого эта энергия приводится в движение. Всё дело только в этом, ничего особенного тут нет". #Кундалини_йога #йога #йога07 #йога_кундалини #йоганальчик #йога_нальчик #йогаэтолегко #кундалинийога #ЙогиБхаджан #нальчикйога #kundaliniyoga #kundalini_yoga #yoga #yoga07 #yoga_kundalini #yogibajan #nalchikyoga

Природные стихии в Женщине ⠀ Легкость воздуха, страстность огня, игривость воды и мудрость земли... красота женщины в ее многогранности... Когда женщина раскрывает в себе качества энергий всех стихий, она становится Жрицей! Она становится волшебницей и музой! И мужчина, встретив такую женщину, будет оберегать ее как самое драгоценное сокровище. Ему больше ничего не нужно будет искать, ведь он нашел всю Вселенную в одной женщине! ⠀ У каждой Дэви есть своя ярко-выраженная природная сила одной-двух стихий. Например, кто-то может проявлять качества прекрасной спокойной хозяйки, кто-то - заботливой матери, кто-то - очаровательной девочки или страстной любовницы, а кто-то - мудрой ведающей женщины и целительницы... Но правда в том, что в каждой Дэви есть потенциал качеств всех стихий. И наша задача - раскрывать свою многогранную суть через увеличение энергий тех стихий, которые проявлены в нас в меньшей степени. ⠀ Для этого существует много практик. Но сегодня я предлагаю вам совершить свою любимую. Пробудить энергию через интуитивный танец... Сначала осознайте, каких качеств вам не достаёт: мудрости и спокойствия Земли, игривости и приятия Воды, творчества и притягательности Огня или чувства достоинства и склонности к саморазвитию, которыми наделяет Воздух... Начните интуитивный танец, медитируя на конкретную энергию, стараясь ощутить в теле данную стихию и выразить в танце ее качества... ⠀ ✔С какой стихией вы себя ассоциируете? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ⠀ #кундалини_йога #йога #kundalini_yoga  #jai_shakti #yoga #kundaliniyoga #медитация #психология #саморазвитие #психологияДжая #практикиДжая #ИнструментыСчастья #психологКиев #йогаКиев #целительство #коуч #тантра #счастье  #танцыкиев #танец #киев #психологиякиев #БогиниДжая ⠀

Моя 40 дневная практика кундалини йoги. . Освоить кундалини мне захотелось после отзыва моей сестры, у которой были сильные проблемы с щитовидной железой и уже даже была назначена операция по удалению. Но! Всего лишь после нескольких месяцев занятий она чудесным образом излечилась. . Из-за малоподвижного образа жизни у меня начались боли в спине, шеи и голове. Занимаюсь я по видеоурокам Майи Файнс. Она советует делать практики циклами по 40/90/120/1000 дней. Практика состоит из настройки : с мантрой "Онг Намо Гуру Дев Намо", разминки, во время которой идет пробуждение энергии в корневой чакре, основные крии и медитации. Цель всей практики пробудить энергию и поднять ее вверх через все 7 чакр. Я делала 40- дневный курс на муладхару чакру, или как ее называют еще -корень жизни. После первых трех дней, у меня, с непривычки, было перенапряжение мышц и как то утром что- то щелкнуло в шее и ее заклинило, но я всё равно продолжило практику и делала все более осторожно, не перенапрягаясь. Постепенно боли ушли и пока что больше ни разу не возвращались. Также я стала ощущать легкую вибрацию в теле во время практики, улучшилось самочувствие, прибавилось энергии и стремление к самосовершенствованию во всех планах. Я перестала остро реагировать на ситуации которые раньше выводили меня из себя. Это даже, пожалуй, самый главный плюс практики. Также, муладхара чакра отвечает за наши страхи , навязанные, например боязнь терактов, с кундалини и эти проблемы постепенно исчезнут. . Следующий отзыв будет через 40 дней работы на вторую чакру. Я намерена проработать все 7 чакр. Для тех кто хочет попробовать заниматься по видеоурокам Майи , я рекомендую прочитать ее книгу и выбирать видео урок с правильной озвучкой, так как во многих видео вырезали настройку и неправильно перевели некоторые упражнения. И не пере напрягаться сразу, как я .

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СПОКОЙНОГО СЕРДЦА Дорогие мои йоги, в связи с нашими семейными событиями завтра йоги не будет. Высыпаюсь, восстанавливаюсь, медитирую . Если вам захочется дома личной практики, спокойной и тихой, то вот как раз такая медитация. . . Если вы взволнованы или расстроены из-за ситуаций на работе, в семье и т.п. – выполните эту медитацию хотя бы от 3 до 15 минут перед тем, как принимать решение и действовать. Также хорошо ее выполнять перед сном, особенно если вы страдаете бессонницей или во время сна ваш ум продолжает решать задачи прошедшего дня. Эта медитация особенно хорошо подойдет для начинающих практиков, которые хотят освоить концентрацию на дыхании и задержки дыхания. Для опытных- вы пополните свой багаж новой техникой. Главное- применяйте это в жизни:) Об этой медитации в комментариях говорится следующее: «Изначальная обитель праны, силы тонкого уровня, находится в организме в области легких и сердца. . . . Помещая левую ладонь на естественный дом праны, мы создаем в нем чувство глубокого спокойствия. . . Правая же рука, отвечающая за наше «включение в действие» и анализ, помещена в принимающую, расслабленную мудру в позиции умиротворенности. . . Вся поза в целом вызывает ощущение тишины и спокойствия, создавая точку покоя праны в Сердечном центре.  Благодаря этому мы приобретаем ясность в восприятии отношений с самим собой и окружающим. На физическом уровне медитация укрепляет легкие и сердце». . . КАК ВЫПОЛНЯТЬ? ПОЗА: простая поза (со скрещенными ногами). Легкий горловой (шейный) замок (Джаландхара Бандха) . . ГЛАЗА: закрыты либо слегка приоткрыты на 1/10, взгляд прямо перед собой . . Продолжение ⬇️. . . #йога #медитация #сердце #сияниекундалини #сатнам #кундалини_йога

Итак.... барабанная дробь и ответ - 4! Я конечно стараюсь ездить по правилам, но частенько приходиться обьясняться с полицией по поводу превышения скорости и обгонов в неположенном месте И я это делаю не нарошно, ну почти всегда. Будьте внимательны и берегите себя Очень многие угадали, вы не поверили, в мою законопослушность? Или не знали, что я шумахер еще тот Но первая ответила правильно Виктория, и вкуснейший шоколад из Италии поедет вместе со мной в Киев ⠀ Вообще иетересно, что поверить про вулкан легче, чем в то, что не штрафовала полиция А остально все правда - правда, даже, то что вызывает сомнения ⠀ #кундалини_йога #кундалини #йога #kundalini_yoga #КундалиниЙогаJaiShakti #jai_shakti #kundalini #yoga #kundaliniyoga #Shakti #Shiva #meditation #медитация #шактиданс #shaktidance #шакти_йога_данс ⠀

Друзья, кто в Петербурге, в эти выходные хочу пригласить вас на Глобальный девичник в пространстве Светлый мир!⠀ .⠀ Будет много интересного! В том числе моя астро лекция и медитация - отличный вариант познакомиться с Кундалини йогой и задать вопросы по астрологии. ☀⠀ .⠀ Лекция и медитация на тему "Практическая астрология: как обрести процветание", в ходе которой мы рассмотрим:⠀ - что включает в себя понятие процветания, сферы жизни⠀ - всё в нужный момент - Лунное планирование. Отличие ведического и западного лунного календаря⠀ - какие факторы отвечают за процветание в личном гороскопе и как их скорректировать⠀ - в завершении мы выполним практику Кундалини йоги, сонастраивающую с потоком процветания.⠀ .⠀ Ведущая: Екатерина Егорова , ведический астролог, составитель Лунного ежедневника , учитель Кундалини йоги.⠀ .⠀ • 18 августа⠀ • 14:00 - 15:30⠀ • Большой Сампсониевский проспект, дом 45, пространство Светлый мир⠀ .⠀ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆⠀ .⠀ Девичник в Светлом мире @n.zhizn - это целый день красоты, творчества, интересных мастер-классов и прекрасная возможность зарядиться положительными эмоциями! В меню дня: танцевальные и пластические мастер-классы, бьюти зона, макияж, кулинарные и творческие занятия, дресс-кроссинг, концерт и множество сюрпризов.⠀ .⠀ Чтобы получить Ваш билет со скидкой, просто сделайте репост и запишитесь Вконтакте⠀ Билет на 1 день - 600 (с репостом 400)⠀ Билет на 2 дня - 1000 (с репостом 700)