лабковскийвзрослымовзрослых лабковскиймихаил психологлабковский лабковский лабковскийсоветует лабковскийпсхологическиесоветы лабковскийпсихолог михаиллабковский лабковскийхочуибуду лабковскийответынавопросы лабковскийрассказывает лабковскийпринятиярешений лабковскийсамооценка лабковскийчувствостраха лабковскийпролюбовь дети лабковскийвсеосамооценке лабковскийкакполюбитьсебя лабковскийработа психологияжизни психологиясосмыслом лабковскийженскаяпсихология лабковскийсиндромжертвы любовь любовьксебе осознаниесебя ответынавопросы психологиячеловека работа депрессия лабковскийчувствостраха
Подписывайтесь! У нас отличные цитаты для размышления!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#психологлабковский #психологиялабковского #лабковскийрассказывает #лабковскийпсихолог #лабковскийхочуибуду #лабковскийвсеосамооценке #лабковский6правил #лабковскийпсхологическиесоветы #лабковский #лабковскиймихаил #лабковскийсоветует #лабковскийпринятиесебя#лабковскийвзрослымовзрослых #михаиллабковский
Подписывайтесь! У нас отличные цитаты для размышления!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#неврозы #деньги #работа #депрессия #психологлабковский #лабковскийчувствостраха #лабковскийпсихолог #лабковскийвлияниедепрессии #лабковскийхочуибуду #лабковскийпсхологическиесоветы #лабковский #лабковскиймихаил #лабковскийсоветует #лабковскийвзрослымовзрослых #лабковскийработа
Подписывайтесь! У нас отличные цитаты для размышления!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#уважайсебя #уверенностьвсебе #уверенностьвбудущее #психологияслов #цитатадня #лучшееизлучших #книгахочуибуду #психологлабковский #лабковскийпсхологическиесоветы #лабковский #лабковскиймихаил #лабковскийсоветует #лабковскийпринятиярешений #лабковскийвзрослымовзрослых #михаиллабковский
Подписывайтесь! У нас отличные цитаты для размышления!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#психологлабковский #психосоматика #психологиячеловека #психологиясосмыслом #лабковскийрассказывает #лабковский #лабковскиймихаил #лабковскийсоветует #лабковскийпсихолог #лабковскийвзрослымовзрослых #лабковскийхочуибуду #лабковскийответынавопросы #михаиллабковский
Подписывайтесь! У нас отличные цитаты!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#внешность #любовьксебе #осознаниесебя #принятиясебя #тытотктотыесть #психологлабковский #лабковский #лабковскиймихаил #лабковскийсоветует #лабковскийпсихолог #лабковскийкакполюбитьсебя #лабковскийвзрослымовзрослых #лабковскийхочуибуду #михаиллабковский #лабковскийвсеосамооценке #лабковскийполюбисебя
Подписывайтесь! У нас отличные цитаты для размышления!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#поступки#стыд#поведение #реакции#психологлабковский #лабковскийрассказывает #лабковскийпсхологическиесоветы #лабковский #лабковскиймихаил #лабковскийсоветует #лабковскийпсихолог #лабковскийвзрослымовзрослых #лабковскийхочуибуду #лабковскийвсеосамооценке #михаиллабковский
Подписываемся! Включаем звук и слушаем Лучшие высказывания психолога Михаила Лабковского
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#эмпатия#эмпант#психологлабковский #психология#лабковскийрассказывает #лабковскийпсхологическиесоветы #лабковскиймихаил #лабковскийсоветует #лабковский #лабковскийпсихолог #михаиллабковский #лабковскийвзрослымовзрослых #лабковскийхочуибуду #лабковскийответынавопросы
Психолог Михаил Лабковский.
6 правил, помогающие избавиться от нервного напряжения
Шесть правил, стабильно помогающих выйти из невроза, – это результат 30-летней практики, наблюдений за пациентами и самим собой. Как и многие психологи, я пришёл в профессию, чтобы разобраться с собственными проблемами. И разобрался!
Это не значит, что все 30 лет я непрерывно думал над созданием «метода Лабковского». Скорее, анализировал, чем поступки человека тревожного и невротического отличаются от поведения человека со здоровой психикой. (Знаю, многие судят по себе и уверены, что психически здоровых людей не бывает в природе, однако я вас уверяю – они есть и живут припеваючи.) Меня интересовало, даже не что творится у них в голове, а как психическое здоровье выражается внешне – именно в виде действий и стиля жизни.
Итогом наблюдений и стали мои шесть правил. Уже несколько лет я живу по ним сам и всем советую.
Правила, на первый взгляд, очень простые:
Делать только то, что хочется.Не делать того, чего делать не хочется.Сразу говорить о том, что не нравится.Не отвечать, когда не спрашивают.Отвечать только на вопрос.Выясняя отношения, говорить только о себе.
Кому-то, а именно невротикам, выполнение этих правил кажется нереальным, немыслимым в принципе. А кто-то совершенно естественным образом живёт так всю жизнь. И знаете, кто это? Спокойные, независимые люди с высокой самооценкой, стабильной психикой и большим чувством любви к самим себе.
Ведь откуда берутся невротики? Не буду оригинальным и скажу, что из детства, когда мы сталкиваемся с одними и теми же раздражителями. Они повторяются, и психика ребёнка вырабатывает стереотипные реакции. Например, родители ругаются – ребёнок пугается и уходит в себя, а так как орут они постоянно, то ребёнок постоянно находится в страхе и подавленном состоянии. Он растёт, и поведение закрепляется. Раздражитель – реакция, раздражитель – реакция. Идут годы. В мозге за это время формируются связи, рефлекторная дуга – выстроенные определённым образом нервные клетки, которые заставляют реагировать привычным образом на любой аналогичный раздражитель.
Продолжение читайте в комментарии
Collecter les statistiques #ЛАБКОВСКИЙВЗРОСЛЫМОВЗРОСЛЫХ effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).