ладья митино инстаграм москва 1этаж bijou_helen cosmetics fashion follow helen kylie like mitino mitinolife moscow бижутерия кайли косметика косметикамитино магазинкосметики мкад торговыйцентр тц весна самара case caseiphone honor huawei iphone sagafurs
#стол #домизбревна #кемеровосити #дизайн #дом #стройка #коттедж #баня #домподключ
#ремонтподключ #кемерово #kemerovolife #kemcity #вкемерово #отделкаквартир #отделкадома #ремонтквартирподключ #ремонтквартиркемерово #строительствокоттеджей #проект #проектдома #кемерово #ладья #строительстводомов #деревянныедома #деревянныйдом #строй #стройкадома #строительствозагородныхдомов #строительствоподключ #домизбруса
❗️Электрик спел незабудку❗️- смотреть в профиле крайний пост.
#проект #проектдома #кемерово #ладья #строительстводомов #деревянныедома #деревянныйдом #строй #стройкадома #строительствозагородныхдомов #строительствоподключ #домизбруса #домизбревна #кемеровосити #дизайн #дом #стройка #коттедж #баня #домподключ
#ремонтподключ #кемерово #kemerovolife #kemcity #вкемерово #отделкаквартир #отделкадома #ремонтквартирподключ #ремонтквартиркемерово #строительствокоттеджей
Я каждый раз расстраиваюсь из-за этих дурацких рамок, в которые нас всех ставит общество: не стала топ-моделью к 21 году? Пора бросать; тебе 25, а ты еще не Адель? К чёрту музыку; хочешь стать футболистом? Ты вообще о чем? Тебе же семью содержать, иди экономику учи; Хочешь жить в другой стране? Но ты в этой родилась, прости, друг, ты там никому не нужен♀️
И они постоянно так говорят. Очень многие, почти все. И веришь же сначала, расстраиваешься: а вдруг правда поздно уже? А вдруг не моё? Вдруг не получится?
Самое смешное: в 20 тебе кажется, что столько всего уже «поздно», а в 23, что жизнь только начинается.
Конечно, легче сидеть и грустить. Но если без этого ты не чувствуешь себя счастливым, о чем тогда вообще может быть речь? У каждого свой путь. И если в двадцать ты всё еще не Тимберлэйк, может к 30-ти ты станешь покруче Канье Уэста. Ну и да. Dreams just dreams until you do✨
#самара #набережная #ладья #волга #likeme #likeforlike #followme
Почему шаги? И почему именно 10.000 шагов в день
.
О пользе ходьбы можно говорить настолько много, что и в 5 постах не уложить, поэтому постараюсь написать коротко всё в одном!
.
1. Если много ходить пешком, то ткани суставов и позвонков укрепляются, т к мягкое «покачивание» каждого позвонка создаёт эффект массажа.
.
2. Ходьба положительно влияет на все наши органы. Они насыщаются кислородом и одновременно выходят все шлаки из тканей. .
3. Очень полезно влияет ходьба на сердце и сосуды. И просто необходима для людей у которых проблемы с давлением. .
4. Быстрый шаг поможет решить проблемы с лишнем весом и привезти мышцы в тонус! Особенно для тех у кого нет возможности ходить в спорт зал.
.
5. Ну и конечно же ходьба помогает остаться наедине с собой и даёт возможность подумать о прекрасном! Или поболтать с другом, если рядом гуляет )))
.
А 10.000 шагов каждый день - это официальная рекомендация Британского департамента здравоохранения.
.
А вообще, если честно, то эти все пункты я нашла для вас позже, чем устроила марафон. На самом деле все гораздо проще, но об этом напишу чуть позже.
.
И да! Присоединяйтесь к моему марафону #марафонсантуанетттой каждый день на протяжении 21 дня нужно проходить 10.000 шагов. Для этого нужно просто скачать приложение в телефоне и вперёд.... #шагаемвместе .
#спортэтожизнь #тольковперединешагуназад #пойдемпогуляем #шагвперед #марафон #21день #чтотоновенькое #ладья #ладьясамара #самара #samara_city
Чтобы избавиться от дряблости, которая с годами появляется у многих, есть прекрасное лекарство: физические нагрузки. Особенно для тех, кто боится в зале «перекачаться». Это любые упражнения без веса. Приседания, отжимания, выпады. В Интернете полно аналогов спортзалу. Даже мамы в декрете в состоянии помочь своему телу. Помните, движение-это жизнь!
#архивосень #осень #архив #вплатье #вчулках #мотивациянауспех #мотивациякаждыйдень #мотивацияспорт #спортсила #движениежизнь #прогулкапогороду #ладья #напп #наспорте
Collecter les statistiques #ЛАДЬЯ effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).