Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЛАЙФМЕНЕДЖМЕНТ

На этой неделе услышала от знакомых столько жалоб об обидах, что стало страшно, сколько же всяких обид может умещаться в ❤️сердце одного человека, как они портят его жизнь и лишают стольких возможностей... Сегодня хочу поделиться с Вами идеями о том, почему нельзя обижаться по пустякам. . ⬆️Читайте статью в карусели и возвращайтесь, чтобы поделиться своим мнением⬇️

О чувстве вины ⠀ ⠀ Мысль не моя. Но уж очень она хороша, поэтому расскажу. ⠀ Что дает нам чувство вины? Есть ли в нем выгоды? ⠀ ⠀ Приведу пример. Вы хотите сбросить вес/начать проект/прочитать книгу. Но все никак не соберетесь. И вроде обещаете себе, но ничего не делаете. Плохо. ⠀ ⠀ Фокус в том, что каждому человеку важно чувствовать себя хорошим. Если вы решили наметить цель и идете к ней, то все нормально, вы хороший. А если нет, то вы себя ругаете и виноватите. А потом говорите сами себе: вот, я себя поругал! Мне стыдно и виновато, что я ничего не делаю. Раз стыдно и осознаю бездействие, значит, я хороший! Бинго! ⠀ ⠀ Настоящий результат подменяется чувством вины. Можно спать спокойно, я же снова хороший. Даже если ничего не сделал. ⠀ ⠀ Замечали за собой такое? ⠀

НИКТО не может управлять временем. Каждый может управлять СОБОЙ во времени. Это уровень life-менеджмента, когда вы по настоящему эффективны. Этот уровень - основа вашей успешности. Для этого научитесь: . Делать то, что надо и не делать то, что не надо делать. Достигать цели и сохранять ресурсность. ✌Действовать проактивно. Думать в стиле «выиграл-выиграл-игнорировал». Доставлять себе любимому радость. Мой сегодняшний тренинг по тайм-менеджменту отличается от прошлогоднего и до смешного от дипломного. И знаете, в моей программе нет блока по работе с поглотителями времени, потому что есть блок, работая с которым, у них нет шансов. Как думаете, что именно нейтрализует любой поглотитель времени? Делитесь в комментариях P.S. Тренинг может быть индивидуальным. Пиши. @aleksander_che спасибо, за помощь в организации #ОльгаЛунина #коучВашегосовершенства #игропрактик #бизнестренер #специалистМАК #таймменеджмент #лайфменеджмент #успех #эффективность #тренер_тренеру_друг #CarPrice

Осознанное питание Чем осознаннее человек, тем внимательнее он относится к выбору еды. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Большинство людей придерживаются навязанных обществом пищевых привычек. Наша культура питания, как правило, формируется родителями. Все праздники сопровождаются грандиозными застольями. Все пьют - и мы пьем. Все едят- мы едим. Нам грустно - мы едим. Хотим себя порадовать - едим. Например, абсолютно всем известно о вреде курения и алкоголя. Почему же в обществе так много людей, которые продолжают разрушать свое здоровье? Возможно, у каждого своя причина, но в целом люди делают это неосознанно, просто потому что так принято в их картине мира. Много курильщиков задают себе вопрос «зачем?» перед тем, как взять сигарету? С ростом осознанности увеличивается способность анализировать свои поступки и видеть причинно-следственные связи. В том числе и в важной сфере питания. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ «Мы - то, что мы едим». И очевидно, что нужно исключить из своего рациона вредные продукты и употреблять больше натуральной пищи. Попробуйте перед следующим приемом пищи остановиться и задуматься: 1️⃣ Для чего моему телу эта еда? 2️⃣ Она даст мне энергию или отнимет? 3️⃣ Как я буду чувствовать себя после этой еды? Насколько осознанно вы питаетесь от 1 до 10?⬇️

Недавно я поняла, что мне нет смысла гнаться за большим количеством дел. Я должна проживать именно свою природу. ⠀ А еще я придумала свою собственную систему планирования. Пока я только тестирую, будет она удобна или нет. Смысл в том, чтобы каждый день (помимо планирования дел) отмечать, делала ли я что-то из 7 важных элементов саморазвития, занималась ли я сегодня: ⠀ - Здоровьем - Обучением, чтением - Письмом - Визуализацией - Медитацией - Аффирмацией - Благодарностью. ⠀ В начале каждого месяца я пишу цели на месяц, а в конце - результаты месяца и составляю Колесо жизни и проверяю, удовлетворена ли я каждой из этих сфер жизни: - Здоровье, красота - Семья - Отношения - Бизнес - Душа - Обучение, развитие - Творчество - Социальная жизнь ⠀ Я хочу создать свой идеальный планер, где будут присутствовать все перечисленные мной элементы (курс на месяц, планирование дел на каждый день, блок саморазвития с 7-ю элементами; а после каждого месяца - Колесо Жизни и результаты месяца). ⠀ Также, на каждый день будут прописаны астрологические предупреждения: ретро-планеты, новолуние и полнолуние, чтобы не планировать на этот день ничего важного. ⠀ Хотели бы себе такой планер с уклоном в саморазвитие и с астрологическими фишками? ⠀ #планирование_иванова

МЫ НЕ В СИЛАХ УПРАВЛЯТЬ ВРЕМЕНЕМ. Благодарю за ❤️. Да-да, управление временем - это иллюзия. Судите сами. Вы давно задумали начать вести блог, для этого нужно сесть, продумать тему, стратегию продвижения, подумать над контентом и так далее. Вы в предвкушении от того, что сделаете первые шаги на пути к чему-то новому, на пути к успеху. Вы берете телефон и решаете перед началом проверить почту или заглянуть в мессенджеры. А там куча вопросов, возможно проблем. И вы начинаете их решать, вместо того, чтобы приступить к достижению успеха. Таким образом, вы говорите себе: "Блог даст мне хорошие результаты, но лучше я проверю сообщения посмотрю, не хочет ли кто-нибудь, чтобы я сделал что-нибудь другое." Признайтесь, бывало такое? . Мы не можем управлять самим временем. Время проходит независимо от того, что мы решили с ним сделать. Мы можем управлять только собственным выбором. Именно поэтому я чаще говорю о понятии "лайф-менеджмент", а не о понятии " тайм-менеджмент", потому как первое даёт нам возможность научиться управлять своей жизнью, делать правильный выбор, расставлять приоритеты, а техники тайм-менеджмента нам в этом помогают. . #лайфхак #лайфменеджмент #планер #ежедневник #блокнот #дневник #бизнесмолодость #личныйбренд #маркетинговыекоммуникации

В противоположность усталости физической (когда весь день на ногах, поездки, тренировки) есть усталость интеллектуальная, хорошо знакомая людям, занимающимся умственным и творческим трудом: юристам, бухгалтерам, дизайнерам, инженерам, журналистам, ученым. Когда, вроде бы и просидел целый день в кресле, но устал так, словно разгрузил пару вагонов. Уставшие ноги, можно обездвижить, чтобы отдохнуть, но как обездвижить мозг, обремененный незакрытым проектом, нерешенной проблемой? . Уставшая голова – это намного хуже уставших рук и ног. Когда-то давно выживание человека зависело от физической выносливости – на усталых ногах не убежишь от хищника. В наше же время, физическую усталость компенсировать очень легко – садись за руль, включай посудомойную и стиральную машину, заказывай ужин по телефону, и физическая усталость жизни не угрожает. Другое дело - усталость интеллектуальная. Думающие о дебетах и кредитах за рулем бухгалтеры, попадают в аварии; студенты, зубрившие предмет неделю напролет, в день экзамена все путают, забывают и вылетают из института. Свою голову нужно беречь – она принимает самые важные решения в нашей жизни! Я точно знаю, что такое интеллектуальная усталость – это когда . ✅не можешь заснуть, продолжая обдумывать незакрытые проекты . ✅когда гудит голова и давит виски . ✅когда становишься рассеянным, проливая чай мимо чашки и закладывая пустую тарелку в холодильник. И сегодня я предлагаю продолжить серию с татей о восстановлении сил, методами борьбы со следующим видом усталости – интеллектуальным. . ⬆️Читайте статью в карусели, и возвращайтесь, чтобы поделиться своим мнением в комментариях⬇️

За деревьями леса не видно. ⠀ Люди часто оказываются не способны комплексно оценить задачу/проблему, потому что начинают не с верхней части воронки анализа (от общего к частному), а копаются в нижней части, в деталях. ⠀ Обдумывая в мельчайших деталях свой будущий бизнес, начинают «улучшать» то, чего ещё нет, и «делать» лучше всех, так и не выбрав идеальное название компании. Тем временем, конкуренты просто берут и начинают делать, не идеально, но у них уже работает бизнес и улучшать они его могут по ходу пьесы. ⠀ И да, этим постом я не призываю вас делать плохо, но быстро. Все нюансы, требующие улучшения, должны учитываться, но уже во вторую очередь. А ещё лучше, по возможности, делегировать такую работу, чтобы главное от вас никогда не ускользало. ⠀ Такой подход – концентрация на мелочах – не только про бизнес. Он мешает и в отношениях. Есть такая проблема? Удаётся решать её самостоятельно? ⠀ #goal_master #лайфменеджмент #траблшутинг #решениезадач #бизнес #личныйпомощник #лайфкоуч #ментор #коуч #коучинг #помощьвбизнесе

А можно всех посмотреть? ⠀ Не берусь утверждать, что мое видео (листайте карусель) – самый удачный пример. Но всё же. Так ли безнадежны ваши сотрудники, если даже касатки – киты-убийцы – под влиянием умелого тренера могут добиться таких успехов? ⠀ Частая ошибка руководителей, которые не хотят/не умеют растить персонал, – замена линейных сотрудников в погоне за высоким KPI. Но чаще всего – это бег на одном месте. ⠀ Посмотрите на ситуацию под другим углом. Представьте себя на месте тренера, у которого есть только эта касатка, и он должен её обучить. Другой не будет. А если и будет – то её способности на старте будут примерно такими же. ⠀ Что делать? ⠀ Обучать – раз. И обучать интересно, чтобы сотрудник сам хотел быть вовлеченным в процесс. Взрослые – те же дети. Если «надо» – выполняют, используя минимум своих возможностей, если «хочу» –  выкладываются по полной. ⠀ Мотивировать – два. Для каждого нужна своя «именная» мотивация. Разберитесь, что за люди на вас работают, чем они дышат – и вам станет ясно, какие мотивационные рычаги использовать. ⠀ Не нарушать цепочку взаимосвязи – три.  Этот пункт чаще всего игнорируют. А без него не будут работать первые два. Не забывайте поощрять за отлично выполненную работу/за результат выше предыдущего и не поощряйте по доброте душевной, когда результата нет. ⠀ #goal_master #лайфменеджмент #траблшутинг #решениезадач #бизнес #личныйпомощник #лайфкоуч #ментор #коуч #коучинг #помощьвбизнесе