Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЛИМФА

Продолжаем изучать техники. ⠀ С вас лайk, а с меня новое упражнение для вашего здоровья и энергии. Этот прием поможет утром быстро проснуться, запустит работу энергии и поможет лимфосистеме. ⠀ Просто прохлопываем ладошками все тело снизу-вверх.  Хлопки щадящие (синяков не надо). Это только в видео они такие звучные получились. Схему движения хлопков = схему движения лимфы смотрите в карусели. ⠀ Польза от этого упражнения огромная! ⠀ #здоровье #красота #упражнение #секретыкрасоты #времяпеременсвп #упражнениявп #лимфодренаж #лимфодренажныймассаж #лимфатическаясистема #лимфа #утроначинаетсянескофе #доброеутро☀️ #утродоброе #здоровьеикрасота #женскоездоровье

Как и обещала, сегодня поговорим о волшебнице Солодке ⠀ Она заслуживает вашего ♥️ ⠀ Солодка, она же лакрица родом из Азии. В лекарственных целях используют в основном её корень, который является отличным иммуномодулятором. Солодка используется в народной медицине на протяжении тысячелетий, её корни были найдены даже в гробнице Тутанхамона ⠀ Корни солодки на вкус в 50 раз слаще тростникового сахара, из-за наличия глицирризина. Около 2 грамм корня содержит 100 мг  глицирризина (профилактическая суточная доза). В целом, исследователи обнаружили в солодке около 400 различных полезных кампонентов ⠀ Растение часто используют для лечения кашля (успокаивает дыхательные пути и действует как отхаркивающее средство для удаления мокроты), респираторных инфекций, гастрита, подагры, головных болей, мигрени, ожирения, запоров, повышения иммунитета, очищения лимфы (помогает в фильтрации лимфатической системы, уменьшает отеки лимфатических узлов), помощь при гастрите, воспалении желудка, при лечении гинекологических расстройств ⠀ ❗️НО существует ряд противопоказаний. При слишком высоких дозах солодка может вызвать побочные эффекты. См. ⠀ Корень выпускают в виде сиропа, таблеток, но лучше брать сухой сбор и заваривать самим. Сразу после приёма возможно усиленное выделение слизи или появление насморка ⠀ ☝ Очистку лимфы при помощи солодки проводят одновременно с приёмом сорбентов. Лучший - Энтеросгель (через 30-40 минут после приёма солодки) Через него происходит фильтрация ядов с последующим их выбросом. Сам использованный сорбент уходит вместе со шлаками через кишечник ⠀ ‼️ Возможно, но не факт (у меня не было) в начале чистки могут быть обострения: в виде высыпаний, конъюнктивита, герпеса, выделений, пр. - так организм очищается ⠀ ✍ Есть разные методы и способы очищения см. ⠀ ‍⚕️ Есть так же теория Ольги Бутаковой (ведущего Российского лимфолога, мирового уровня) о том, что перед очищением лимфы, необходимо очистить печень и желудочно-кишечный тракт, в противном случае очистка лимфы будет неэффективной. Методика получила название - очищение лимфы по Бутаковой. ⠀ Но это отдельный пост. Поставите 1333 ♥️ - напишу. Надо? ⠀ #полин_лимфа #чтокластьбудем

ДЕВОЧКИ, ЭТО ИНТЕРЕСНО! Как удержать овал после 40? Ничего сложного и непонятного нет, стоит только разобраться в биомеханике старения. Пожалуйста поддержите пост ❤️, чтобы полезные статьи всегда были в ваших лентах! Генетику за пояс не заткнешь , но это не значит, что нужно опустить руки. Наоборот руки в ноги и вперёд! Буквально! Что отлично помогает от отечности лица, а соответственно и поплывшего овала: Утренний лимфодреннажный массаж ‍♀️, показываю на своём вебинаре подробно, скоро будет материал, которого не давала ни разу! Не пропустите анонс о наборе новой группы. Утренняя разминка шеи! Я против фейсфитнеса! Никаких упражнений на мышцы лица! Но я за работу с мышцами шеи! Смотрите мою разминку по Хештегу #РазминкаИрэнВлади Регулярная и мягкая работа с лимфоузлами. Подробно буду показывать на онлайн-вебинаре. Если не любите пробежку, отлично подойдёт соблюдение 8000 шагов в день. Это залог стабильного движения лимфы в теле. Нет движения - нет овала! Это просто нужно зазубрить, как 2*2=4. Щетка для тела. Писала пост сто лет назад, уверена, вы все прочитали и забыли. #ПостПроЩётку На вебинаре очень много про метод расскажу и про его нюансы, о которых все помалкивают! И да, распиаренные на весь Инстаграм щетки Р только для свиной шкуры годны. Жесткость зашкаливает. Мягкие продаются в @prokrasivosti.ru за 1090рэ! С телом нужно работать только мягкой щетиной! Даже не средней! Сдерёте себе весь липидный барьер на фиг! Говорю как есть, не обижайтесь. Банька, сауна, горячий/холодный душ и обливания! Лимфа аж визжит, как ей хорошо! Танцы, прыжки толстяка, как в видео - ИДЕАЛЬНЫЕ НЕЗНАКОМЦЫ. Утренние встряхивания руками и ногами (на вебинаре будет подробно про это) Приседания в течении дня хоть сколько-нибудь раз! Массаж ГКСМ, лобно-затылочной мышцы, апоневроза. Всем вам уже знакомые по Инстаграм «таскание себя за волосы» #РазминкаИрэнВлади Лимфодреннажные аппликации шёлковым кинезиотейпом из @prokrasivosti.ru Есть нюансы, о них также поясняю на вебинаре! Как видим анонс, успеваем записаться. ⛔️ БАНКИ НЕТ! Но это моё мнение. Никому не навязываю. ———- Сохраняйте. Шлите своим подружкам. Лайк, мир, подписка, вопросы?

ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА ⠀ Одна из самых важных систем нашего организма, здоровью которой не уделяется достаточное внимание в классической медицине - лимфатическая система. ⠀ А между тем, именно от ее состояния зависит наш иммунитет и процесс вывода отходов жизнедеятельности клеток и токсинов из организма. ⠀ Какие же функции она выполняет? ⠀ Переносит питательные вещества (жиры, белки) и некоторые ферменты Барьерная - в лимфоузлах находятся «таможня» организма, которая фильтрует проходящую через неё жидкость, очищая ее от «чужаков» Очищает ткани от продуктов распада клеток и микробов Защитная функция: именно там формируются фагоцитарные клетки, лимфоциты и антитела - важнейшие составляющие иммунитета Дренажная функция: избавление от избытка внеклеточной жидкости ⠀ У большинства из нас лимфа застойная, густая, нарушен процесс ее перехода в золь (жидкое состояние). Соответсвенно и процессы очищения организма и потери веса нарушены, как следствие - плохой иммунитет, отеки, проблемы с суставами и тд. ⠀ Если хотите оздоровить свою лимфатическую систему в домашних условиях - не забудьте про лайк и пишите «Интересно продолжение» и, если тема будет вам интересна, я опубликую вторую часть статьи, где поделюсь практическими рекомендациями по очищению лимфы. ⠀ Если хотите более глубоко очистить организм - приходите на мой детокс-курс с 4 марта, там ключевое внимание мы уделяем именно оздоровлению лимфатической системы. ⠀ Стоимость курса пока со скидкой - 2000 (вместо 2500) стандарт или 3500 (вместо 4000) вип тариф с моей ежедневной обратной связью. Для записи пишите в Директ или в комментариях «Хочу на детокс»!

Видео комплекс.Перестаем сутулиться и начинаем носить спину прямо. ⠀ Благодарим ❤за мои старанияи читайте, как делать правильно. ⠀ Красивую осанку легче держать, если укреплять мышцы спины в грудном отделе позвоночника. ⠀ ✌Два фактора , которые не позволяют удерживать спину прямой 1⃣укороченные мышцы передней части туловища : грудные мышцы и мышцы брюшной области ⠀ 2⃣слабость мышц спины, которые не в состоянии удерживать спину ровной на протяжении длительного времени ⠀ Важно комплекс выполнять правильно! руки направлены перпендикулярно туловищу ✅разворачиваем плечи , поднимаем руки и отводим назад. ✅ максимально сводим лопатки ⠀ ☝ Вместе с руками поднимается только грудной отдел. ✅Поясница, ноги, ягодицы и даже глаза в полном расслаблении. Шея- продолжение позвоночника, смотрим в пол. ⠀ Можно добавить динамики, на видео показываю. Если сложно держать за спиной, согните в локтях. И ДЫШИТЕ!!! Выполняем 3- 5 раз ⠀ Руки в замок, чтобы максимально свести и опустить лопатки. ⠀ ✅Держим руки в замке за спиной, на каждом выдохе сближаем лопатки. Считаем мысленно до 10. Кстати руки в замок, можете сделать и сидя на стуле например. Только голову не закидывать. Ясно? Попробовали? ⠀ И в завершении, «кошечка». Округляем спинку и покачиваемся. ⠀ Сохраняйте и пишите: ✍Как Вам комплекс сложный или вполне выполним? Делать будете? ✍Кто уже попробовал, как ощущения? ⠀ P/S ‍♀Раннее бронирование, на онлайн курс по моделированию лица идет полным ходом, старт 05.01.19 ⠀ Успевайте по Новогодней 3200руб пока, вместо 3900 руб. ✍Пишите в директ или на сайт в шапке профиля@tanyaopekun

Схема для лимфоочистки ❤️❤️❤️ 1. Утром натощак с 2 стаканами тёплой воды солодка 1-2 шт. (или заваривать 1 столовую ложку на стакан воды) и протеолитические ферменты 2 шт. (можно папаин и/или бромелайн). Через 40-60 минут сорбент (келп или Bladderwrack) + на выбор псиллиум, коко уголь или энтеросгель. Например, 1 Bladderwrack и 5 псиллиума по 700мг. Во время завтрака: Two-per-day 1 штука, бурдок 2. После завтрака 70 капель Подмаренника и Красный клевер 2. Между завтраком и обедом Red root 1-2 пипетки + эхинацея 2. 2. В обед. За час до обеда солодка 1-2 шт. Через 40-60 минут сорбент (келп или Bladderwrack) + на выбор псиллиум, коко уголь или энтеросгель. Например, 1 Bladderwrack и 5 псиллиума по 700мг. Во время еды: Two-per-day 1 штука, бурдок 2. Между обедом и ужином Red root 1-2 пипетки + эхинацея 2. 3. За 1 час до ужина солодка 1-2 шт. и протеолитические ферменты 2 шт. (можно папаин и/или бромелайн). Через 40-60 минут сорбент (келп или Bladderwrack) + на выбор псиллиум, коко уголь или энтеросгель. Например, 1 Bladderwrack и 5 псиллиума по 700мг. Во время ужина бурдок 2. После ужина 70 капель Подмаренника и Красный клевер 2. Перед сном пробиотики. Программа 14-21 день. Есть экспресс варианты: большие дозы солодки + сорбент через час. Индикатором того, что солодки достаточно, может служить появление соплей (но не факт). Очень важно наличие сорбента, так как огромное количество лимфоузлов в кишечнике. Это значит, что токсины будут сбрасываться туда. Чтобы не происходило их повторное всасывание, и нужен сорбент. Важно пить много воды! Для себя я добавляю в схему ещё малину. ❗️Много вопросов по солодке. Ни у меня лично, ни у тех, с кем я работала, солодка никогда не вызывала побочных эффектов. С чем это может быть связано: 1. Разные варианты солодки (dgl и просто root). 2. Недлительный приём (при кашле её очень многие используют и всё ок). 3. В комбинации с другими добавками не даёт side effects (например, из-за келпа или псиллиума). 4. Если приём идёт более длительное время (лимфоочистка), то перед этим я рекомендую депаразитацию и очищение, что также может влиять на отсутствие побочки. ⬇️⬇️⬇️

ЛистайтеВсего 5 мин , а лицо другое! Экспресс-массаж из двух частей! @tanyaopekun Как обещала, мега эффективный! . Благодарим❤за пользуи делаем вместе со мной ☝Кто сохраняет, в комментах любимые смайлики рисуйте. . ‍♀Массаж : ✅отлично запускает кровоток ✅снимает отечность со всего лица ✅быстро пробуждает лицо ✅снимает спазм с подбородочной зоны, где чаще всего стоит отек Задаем не только нужное направление руками, а так же степень надавливания. По челюстной дуге , лбу и носу, можно усилить плотность нажатия. Противопаказания: - любые порезы , раны - воспалительные заболевания - температура - гипертония 3-й степени Результат : ‍♀ свежее подтянутое лицо без отеков ✅отличный тургор ✅гладкая , напитанная кожа И да, прекрасное настроение вам гарантировано! Делать можете на масле или маске. Желаю каждой красоточке, как можно быстрее порадовать свое личико. Сохраняйте и пишите: ✍Берете в копировку?Делать будете? Честно говорите ✍Какой этап, Вам кажется самым сложным? . Ставьте❤Обнимаю Вас P.S. ☝Онлайн курс по моделированию лица. Стартуем 02.02.19 Успевайте забронировать место, по . 3500 руб. вместо 3900₽ Записаться на курс простов директ @tanyaopekun , комментах или вотс апп +79189087323

Хочу вам напомнить о самом естественном, безопасном и супер действенном методе запуска лимфо системы - ВИБРАЦИИ. ⠀ Упражнения так или иначе связанные с вибрацией, присутствуют во многих оздоровительных методиках: в системе японского врача К. Ниши, академика Микулина, реабелитолога Гринштата, академика кардиохирурга Амосова, выдающихся Павлова, Котлярова, Поля Брэгга и др. Да, что там! Даже древние фараоны делали виброгимнастику!!! #историческийфакт ☝ ⠀ Так чем же хороша вибрация? ⠀ Оздоровительный эффект от неё объясняется прежде всего нормализацией обмена веществ на клеточном уровне. ⠀ В результате тотальной гиподинамии, типичной для современного общества, и отсутствия активных мышечных сокращений клетки организма не способны самостоятельно освобождаться от ядовитых продуктов обмена веществ, что неизбежно приводит к состоянию хронической интоксикации, самоотравления организма, которое становится пусковым толчком для развития цепочки патологического процесса от воспаления тканей до развития атеросклероза и раковых заболеваний. #стоячееболото ⠀ Это состояние является основной причиной #Синдромхроническойусталости и как следствие недомогание, снижение физической и умственной работоспособности, головные боли, нарушение сна, повышенная раздражительность.. ⠀ ✔️ В результате вибрации и активных мышечных сокращений накопившиеся в клетке метаболиты буквально выдавливаются в межтканевую жидкость, освобождаясь от ядов, и вновь получают возможность усваивать необходимые для нормальной жизнедеятельности организма питательные вещества и кислород, восстанавливая, таким образом, нормальный обмен веществ. ⠀ Продолжение в карусели ⠀ Хотите, я вам расскажу о всех самых популярных и действенных упражнениях из разных методик и вы выберете из них то, что вам подойдёт? ⠀ Тогда закидайте меня своими сердечками и комментариями, а я подготовлю материал (посты увы сами собой не пишутся - на это тоже время надо. И стимул ) ⠀ #полин_лимфодренаж

День добрый, мои хорошие! ⠀ Мы продолжаем говорить о лимфе и ее чистке. И, как и обещала, в данном посте будут лишь практические рекомендации. Для тех, кто любит заморачиваться с травами. Информации очень много, по этому буду бить на 2 поста. В следующем посте будет всё о солодке. ⠀ Не скупитесь на ♥️ ⠀ Очищение лимфатической системы показано при многих нарушениях здоровья, оно стимулирует иммунитет, избавляет от аллергии, способствует омоложению организма. И лучше всего это делать весной. ⠀ Сначала его проводят 3–4 раза в год, затем достаточно 1–2 раз. ⠀ ❗️Противопоказано беременным и кормящим женщинам. Под контролем врача очищение проводят при диабете, гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы. ⠀ Лечение народными средствами, как и медикаментозными очень длительное, поэтому обязательно должен присутствовать боевой настрой и желание вылечиться. ⠀ ☝ Как я уже говорила, для очищения лимфы необходимо движение, массаж, а также правильное питание. Есть много рецептов по очищению, однако их желательно применять только после очищения кишечника, чтобы не было побочных эффектов. Также показан с очистительными мероприятиями приём абсорбентов (Энтеросгель и пр.) ⠀ Травяное очищение лимфы лучше проводить с помощью горьких трав, а также аюрведических. Очистить лимфу также помогут травы, которые вызывают обильное потоотделение. Когда вы потеете, то лимфа через кожу освобождается от токсинов. ⠀ Рецепты и травы, взятые из проверенных народных травников в карусели ⠀ #полин_лимфа #чтокластьбудем