лицобезморщин мезотерапия косметологмосква контурнаяпластикагуб лицо массажлица молодость fashion gbrstep instagood lips love биоревитализациялица ботокс геарулоноваякислота длялица закрытаягруппагбрсила инъекциидиспорта косметологияеленам носогубныескладки нососл пухлыегубки старощербиновская уходзалицом маскадлялица массаж уколыкрасоты фейсбилдинг фейсфитнес бьютиблог лицомечты
Привет из Нью-Йорка! ⚡️Сегодня от меня массажная техника на поднятие внешних уголков глаз! Заранее спасибо за ваши ❤️ Как делать: ✅Определите где у вас начало глазной кости ✅Поставьте подушечки ладоней на неё ✅Приподнимите глаза вверх ( но не сильно) ✅Чуть-чуть прищурьте глаза, до появления легкого натяжения кожи под ладонями ✅Начинайте медленное движение подушечками ладоней горизонтально вверх ✅Когда вы дошли до волочённого покрова начинайте горизонтальные движения вверх и вниз ещё чуть -чуть вверх Такие подходы делать 3 раза Как вам такой приём?
#естественноеомоложение #натуральноеомоложениелица #омоложениелица #молодостьлица #лицобезморщин #бьютиблог #фейсфитнес #йогадлялица #гимнастикадлялица #фейсбилдинг #натуральнаякосметика #упражнениядлялица #самомассаж #органическиекрема #лифтингмассаж #скульптурныймассажлица #лифтингмассажлица
#facefitness #массажлица #советыпоуходузалицом #остеопатия #остеопатиялица #разглаживаниеморщин #круговаямышцаглаза #глаза #гусиныелапки
Продолжая вчерашнюю тему УЛЫБКИ☺, показываю великолепное упражнение, которое я даю на тренингах и в книге "Faceday: идеальное лицо за 10 минут в день".
Оно обладает магическим свойством мгновенно улучшать настроение.
“УЛЫБКА СОЛНЦУ☀️”
Постарайтесь отключиться от всех мыслей, разотрите руки.
Едва касаясь пальцами кожи, поверхностно и очень нежно проглаживайте лицо от уголков губ к вискам, как будто рисуете улыбку. Не растягивайте кожу.
Выполните 30-50 и более раз.
⠀
Если вы все сделали все правильно, то сразу почувствуете расслабление, улучшение настроения и состояние внутренней улыбки. У вас заработали позитивные мышцы! Делайте это упражнение как можно чаще и вы увидите как меняется мир вокруг вас!
⬇️
Кому понравилось упражнение из #упражнения_КАРКУКЛИ и заметил изменения после выполнения, ставьте любой смайлик в комментарии.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗❗❗Не пропустите пост завтра. Он выйдет утром!
#москва #мамымосквы
#фейсфитнес #facefitness #фейсфитнес_легко #фейсфитнесмосква #фейсйога #лицобезморщин #красотабезинъекций #фейсбилдинг #натуральнаякрасота #красотанакончикахпальцев
Привет из Нью-Йорка, Сегодня техника на устранение отечности средней и нижней части лица Заранее спасибо за ваши❤️ и ваши отзывы! Они меня мотивируют! Как делать: Указательные пальцы обеих рук приложите на края носа Большие бальцо приложите за челюстную дугу Продавливающими движениями перекатывайте все что попадается на пути к ушам
Такую технику лучше всего делать утром! Важно, при частом и постоянном выполнении такой техники, ваше лицо может сильно похудеть, и вы увидите все что прячется под всем отеком на лице. Поэтому очень важно заниматься мышцами на лице, а не только устранением отека! ♀️Вы уже делали эту технику?
#естественноеомоложение #натуральноеомоложениелица #омоложениелица #молодостьлица #лицобезморщин #бьютиблог #фейсфитнес #йогадлялица #гимнастикадлялица #фейсбилдинг #натуральнаякосметика #упражнениядлялица #самомассаж #органическиекрема #лифтингмассаж #скульптурныймассажлица #лифтингмассажлица
#facefitness #массажлица #советыпоуходузалицом #остеопатия #остеопатиялица #разглаживаниеморщин #отек #отеклица
Экспресс уход за лицом дома.
⠀
Привет, девочки. сегодня суббота. Есть немного времени поухаживать за собой? В рамках моей новой рубрики #чтокластьбудем хочу с вами поделиться экспресс процедурами, которые я делаю дома из подручных средств и которые могут послужить и для вашей красоты тоже.
⠀
ПИЛИНГ
⠀
Для этого необходимо смешать ваш гель/пенку для умывания и 1 чайную ложку пищевой соды и щепоткой молотых кофейных зёрен до густой массы. Полученную массу нанести на лицо и массировать несколько минут, затем умыться. После такой маски кожа раскраснеется, но к утру, вы будете иметь свежее и чистое лицо.
⠀
МАСКА
⠀
Также для экспресс ухода за лицом отлично подойдет эта подтягивающая маска. Ее легко приготовить и при этом она оказывает отличное лифтинговое и питательное действие на кожу лица.
⠀
Вам понадобятся:
1 банан, натёртый на мелкой терке
2 столовые ложки не жирной сметаны
1 белок
1 чайная ложка жидкого меда.
⠀
Предварительно распарьте кожу лица, наложив на него тёплое влажное полотенце на пару минут. Затем, массирующими движениями нанесите полученную смесь и, продержав минут 10-15 аккуратно смойте.
⠀
ПИТАНИЕ И УВЛАЖНЕНИЕ
⠀
При уходе за кожей лица следует обращать внимание на её питание и увлажнение. Для этого можно сделать в домашних условиях лосьон и пользоваться им один или два раза в неделю. Для создания лосьона смешайте следующие масла, абрикосовое, жожоба и миндальное и в полученную смесь добавьте 10 капель витамина А и столовую ложку меда. Лосьон наносится на лицо и шею на 15-20 минут и затем смывается водой.
⠀
Дорогостоящие крема также можно заменить домашними. Например, детский крем хорошенько смешать с десятью каплями витамина А и пятью каплями витамина Е и наносить ежедневно перед тем как ложитесь спать. Такой крем не только будет питать вашу кожу, но и придаст вашему лицу мягкости и нежности.
⠀
Делитесь и вы своими рецептами красоты! Я с большим интересом читаю все что вы пишите. Всем красоты!
⠀
Интересно, если про ♥️ не напоминать их кто-нибудь поставит?
⠀
#полин_уход
Морщинистый лоб гормошкой
.
Неееет, это не про нас! Пожалуйста ставим ❤️ и в закладочки.
.
Техника выполняется с косметическим маслом или жирным кремом на хорошо очищенное лицо, чтобы успокоить лобные и межбровные мышцы после трудового дня.
.
Ведь нам не нужен морщинистый лоб?
#faceyoga #natalia_упражнения
ГУСИНЫЕ ЛАПКИ. Что делать? ♥️ мне за информацию
⠀
Предлагаемые методы будут зависеть от ваших индивидуальных особенностей, образа жизни, привычек, состояния эпидермиса и мышц вокруг.
⠀
✔️ Для начала, как я уже говорила, надо протестировать и, при необходимости, снять спазм/гипертонус с зоны апоневроза, височной мышцы и круговой мышцы глаза что бы наладить питание тканей и лимфоотток.
⠀
☝ Легкие упражнения и небольшая ежедневная гимнастика помогут не только разгрузить и расслабить мышцы, но и улучшить кровообращение, что непременно отразится на внешнем виде, придаст свежесть, разгладит морщинки и подарит коже упругость и молодость.
⠀
✔️ Массаж и самомассаж. Его можно включить как в ежедневный комплекс ухода при нанесении крема, так и делать с маслом 2-3 раза в неделю. В ближайших постах покажу как.
⠀
✔️ Обязательный контроль мимики! Слишком активная мимика и не умение расслабляться - одна из главных причин образования морщин. #фактналицо
⠀
Также при ярком солнце или свете многие люди первым делом начинают щуриться. Как только человек начинает работать со своими мимическими привычками он учиться находить выходы. Из этой ситуации, например: слегка прикрыть глаза и смотреть немного в сторону. Но лучше, конечно, одеть Солнцезащитные очки.
⠀
✔️ Обязательно снимать косметику вечером!
⠀
☝Не рекомендую умывaтьcя c мылoм - кожа вокруг глаз очень нежная и тонкая. Лучше очищать кожу c пpимeнeниeм cпeциaльныx oчищaющиx кocмeтичecкиx cpeдcтв бeз coдepжaния cпиpтa. Лично я очень люблю гидрофильное масло. О нём #чтокластьбудем Дaльшe, при необходимости, лицo пpoтиpaeтcя тoникoм и далее поэтапно... #полин_метод424
⠀
✔️ Бабушкины рецепты красоты, домашние маски и уходы. Замороженные отвары трав, компрессы. Macки нa пpoблeмныe учacтки нaнocятcя 2-З paзa в нeдeлю. Ecли иcпoльзуютcя дoмaшниe cpeдcтвa, вaжнo убeдитьcя в oтcутcтвии aллepгичecкиx peaкций #полин_уход
⠀
Продолжение в карусели
⠀
На самом деле гусиные лапки не так страшны, как это кажется на первый взгляд и чтобы от них избавиться, нужно всего лишь желание, немного терпения и упорства. И результат не заставит себя ждать.
⠀
#полин_глаза #полин_веки
Сегодня, 5 декабря, я НАЧИНАЮ ДАРИТЬ ПОДАРКИ....Подарки получат ВСЕ!!! От вас нужно:
1 следить за лентой, чтобы не пропустить посты с подарками;
2 ставить лайк каждой публикации, начиная с этой;
3 оставлять комментарии под каждым постом (потом расскажу, почему ;).
4 написать "УЧАСТВУЮ" или любой комментарий под этим постом.
В розыгрыше участвуют:
Наборы моей любимой косметики, патчи и пластыри;
Он-лайн курс "Фейсфитнес: лицо как искусство"
Скидки на все товары в интернет-магазине faceday.ru
Сертификаты на живые тренинг
И подарки ВСЕМ-ВСЕМ подписчикам - это суперлифтинговые упражнения, которые помогут к Новому году быть красоткой!
Сегодня подарок ВСЕМ: упражнение из моего тренинга "Осознанный фейсфитнес" - ОЧКИ
#упражнения_КАРКУКЛИ
На восстановление круговой мышцы глаз, которое помогает распахнуть глаза и улучшить состояние кожи век, уменьшить морщинки и подтянуть веки.
Прекрасное упражнение,которое в то же время является одним из самых сложных.
Почему?
Потому что практически 90%, кто занимается по книге или видео, выполняют его не правильно.
В этом упражнении важно все: как вы поставили руки, расслаблены ли мышцы, какая фиксация мышц, а также, в каком положении шея, лицо и рук .
Поэтому очень внимательно прослушайте это видео, обратите внимание на мое выполнение и ПРОБУЙТЕ САМИ!
Рекомендую сохранить пост в закладки. Ведь это ваш подарок. А подарок нужно хранить
___
#фейсфитнес #facefitness #фейсфитнес_легко #фейсфитнесмосква #фейсйога #лицобезморщин #красотабезинъекций #фейсбилдинг #натуральнаякрасота #красотанакончикахпальцев
Вы уже знаете из предыдущих постов, что работу с носогубками мы всегда начинаем с латеральных мышц носа. Снимаем спазм, нежно растягиваем и укрепляем. Без этого никак. ♀️
⠀
Ведь даже небольшое, но длительное напряжение в этой области может стать причиной ухудшения дыхания и обоняния. Хронический насморк, гайморит, отеки под глазами тоже нередко являются следствием зажимов в области носа.
⠀
И тому есть несколько причин. Первая - квадратная мышца верхней губы спазмируется и укорачивается - так возникают верхние отделы носогубок, идущие от крыльев носа. Над ними всегда виден плотный валик мышц. Этот вариант носогубок может проявиться даже в молодом возрасте и именно этот валик отлично поддаётся коррекции при ежедневной работе.
⠀
Наконец, со временем нос теряет юную форму: ослабевают мышцы носа и носовой хрящ либо расползается в стороны ("нос картошкой" ), либо стекает вниз ("нос крючком" ).
⠀
☝ По этому сегодня я предлагаю поработать с этим дефектом одним простым и очень приятным способом. Данная техника прекрасно помогает отвести лишнюю жидкость от носика, «похудить» его и разгладить носогубные валики.
⠀
Смотрим видео. Делаем. Каждый день! Не забываем и скоро ваше отражение в зеркале вас порадует. Что не понятно - спрашиваем. Ставим ♥️, сохраняем.
⠀
А там глядишь и нос перестанет расти.
⠀
#полин_носогубки
Сегодня особый случай. Хочу рассказать личную историю, ведь, не родилась же я с дипломом тренера по фейсфитнесу в руках
⠀
Изначально обучилась банкам для домашнего использования. Это было 7 лет назад
⠀
До этого долго сомневалась, думала, ну, наверное, не буду делать или, точнее, сильно не поможет... А еще казалось, что сложно научиться самой, что можно навредить, тяжело повторить и вообще, это не так эффективно, как все рассказывают...
⠀
Раньше не вылазила из кабинетов косметологов, т. к. склонна к отечности, кожа была красная, рыхлая, землистый оттенок (и это все в 32 года!). Сходишь на массаж - 3 дня красавица, потом постепенно возвращается, как было. Это и удручало, и вгоняло в депрессию одновременно...
⠀
Успокаивала себя мыслью, что подкоплю денег и сделаю операцию, а, может, и не одну. Даже начала присматривать хорошую клинику для этого...
⠀
Пошла на тренинг по фейсфитнесу и вакуумной гимнастике просто за компанию, время скоротать… И по сей день благодарю себя за этот поступок! Честно! Ведь, каждый раз, когда надо выглядеть особенно, беру банки!
⠀
Я стала сама себе косметологом. Тренинг окупил себя уже 100 раз! И, главное, этот навык остаётся на всю жизнь и освобождает от рук специалистов!!!
⠀
Я и не против рук специалистов, просто за 7 лет не было такой сильной потребности куда-то идти, записываться и платить за это
⠀
Реально, тренинги по фейсфитнесу и банкам, а, точнее, те знания и умения, которые там получаешь, стали лучшей инвестицией в жизни!!!❤️
⠀
Не надо ждать особенного дня. Каждый день выгляжу так, как раньше выглядела только по праздникам, и только потому, что готовилась к этому за несколько дней
⠀
Впереди апрель - время, когда хочется цвести, как и весна!!! Именно поэтому готовлю тренинги и в Питере, и в Москве!!!
⠀
Девчонки, инстаграм ограничивает тексты по количеству символов, поэтому актуальное расписание есть на странице @fedotova_facefit_info. И там же можно записаться на тренинг.
Collecter les statistiques #ЛИЦОБЕЗМОРЩИН effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).