Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЛИЧНОЕ_EAKHARITONOVA

Сейчас признаюсь в том, в чем мне стыдно признаться Но у многих девчонок та же история, и я хочу своими откровениями вас поддержать, потому что все можно изменить. Я много лет жила без ремонта в ужасающей обстановке, каждый день сгорая от стыда за свой дом и испытывая жалость к себе за то, что живу в таких условиях С детства у меня была огромная мечта — жить в загородном доме Но, выйдя замуж, мы купили сначала однокомнатную, потом четырехкомнатную квартиру, очень большую (без ипотеки). О своём загородном доме я так и продолжала мечтать, пока была владелицей фирмы, ведь каждый день ездила с офис, переезд был невозможен. Потом я с трудом решилась, продала свою долю в фирме и сразу стала планировать переезд Мне нужен был дом не в черте города, а именно на природе, чтобы лес рядом, река и просторы! И мы нашли такое место: село с множеством родников, окружённое лесом, из окна я вижу далёкие поля, деревья, каждый сезон меняющие цвет, это волшебно! И не особо далеко от города, 20 км. У нас была сумма от продажи квартиры и ещё полмиллиона на всякий случай. Но дома в таком шикарном месте стоили в 2-3 раза дороже Я была против ипотеки, поэтому мы продолжали искать. И нашли по нашим деньгам небольшой домик, в котором уже можно было жить, с перспективой развития: в доме был огромный цокольный этаж и нежилая мансарда. То есть потенциал на три этажа. Правда, он был без отопления, канализации и водопровода, но нашей заначки как раз хватало, чтобы это все сделать Я не могла купить сразу большой красивый коттедж, он в недостроенном виде уже стоил, как весь наш дом ❤️ Мы продали квартиру и переехали. Думали, сделаем ремонт и все ок будет. Но процесс затянулся. Присмотревшись, мы обнаружили, что крыша утеплена землёй, и она течёт Продолжение и фото в карусели ➡️➡️ В общем, девочки, если знать технологии, начать действовать по-новому — у вас все изменится! ‍♀️ Знаю, многие из вас также страдают без ремонта и не понимают, как закрыть этот больной вопрос. Но я решила его для себя, и вам тоже помогу! Пишите в комментах, кому нужен ремонт и сколько денег на него нужно?

Хотите прикол? Мне последние полгода звонят всякие прямо давние знакомые, с которыми я не общалась лет 10, и вдруг они нашли мой номер и объявились Зачем звонят? Меня их звонки ужасно бесят. ⠀ Все дело в том, что они увидели у меня в финалистах программы "Виртуальный коучинг" Андрея Парабеллума (с цифрами заработков) и звонят спросить, что да как в программе, стоит ли им туда идти, правдошные ли эти цифры и т.д. Я, конечно, подробно делюсь, рассказываю, отвечаю на вопросы, консультирую, поможет ли им программа, мне не жалко. ⠀ А раздражает меня то, что, спросив про цену программы, люди уходят "подумать", а на самом деле их жаба душит, денег, видите ли, жалко! Зачем звонили тогда? ⠀ А один товарищ, наш местный бизнес-тренер еще и уточнил: "А за такие деньги меня доведут до результата?". Я рассмеялась: "Конечно, доведут за ручку, а потом догонят и еще раз доведут" ⠀ Вот же люди! Я им прямым текстом говорю: "Обучение классное, но надо впахивать и заплатить много денег сначала, оно стоит того, а они ведь как хотят: ничего не вложить, как-то повысить свои результаты на халяву, а уже если заплатили столько денег, то "кружите меня, кружите", "сам работать не хочу, доведите меня до результата!" ⠀ Но, девочки, первое правило коучинга и всех тренингов — активно работать самим, коуч не может прийти и вложить результат вам в руки Вот и в моих тренингах если вы не будете выполнять задания, а просто слушать — результат не будет. Выполните задания — гарантирую результаты! ❤️ ⠀ А вы тоже хотите новых результатов в жизни, но чтобы они как-то сами пришли, без вложений денег, времени и усилий в их освоение?

Я давно не брала платное обучение по теме личностного роста, потому что все, что предлагается, чаще всего уже знаю и практикую ⠀ Был опыт, что заинтересовывалась рекламой и крутостью специалиста, покупала курс, но он оказывался более поверхностным, чем мои знания Несколько раз я так разочоровывалась. Потом поняла, что мне могут быть интересны не столько программы личностного роста, сколько новые практики и техники, ведущие к гармонизации и просветлению (не побоюсь этого слова, так как оно вдохдит в состав моих ключевых ценностей) ❤️ И мне встречаются Мастера, к которым у меня есть искренний интерес и желание поглубже изучить предлагаемые ими подходы. ⠀ Сейчас я прохожу марафон "Синхронизация" у Дмитрия и Юлии Шаменковых. У них есть большой обучающий практикум на эту тему, на который я долго засматривалась, но не готова была выделить столько времени на обучение. А тут они придумали формат короткого марафона, и я записалась! ☺️ Мне очень нравится это обучение и все, что со мной происходит в процессе! Я уже очень давно читаю и слушаю Диму, наверное, лет 10 и, наконец, пошла учиться у него ⠀ Но, конечно, больше времени и сил я уделяю бизнес-обучению. Вот сейчас снова учусь у Андрея Парабеллума и также прохожу бизнес-коучинг у специалиста по digital-маркетингу ‍♀️ Это требует невероятного количества времени, например, первое задание коуча — посмотреть 6-часовое видео и проработать задания из него. На все уйдет 10 часов и лучше выделить их разом И это только обучение, а ведь еще все это нужно внедрить с моей командой. Но мне повезло, ведь я специалист по тайм-менеджменту и знаю, как включать такие объемы обучения в свою жизнь , чтобы остальное не развалилось. ⠀ А вам, девочки мои, тоже повезло, ведь все, чему я обучаюсь, рассказываю потом и вам, даю самые работающие техники и инсайты! Прямо пирамида обучения какая-то получается у нас с вами! Вчера вот начался очередной поток Клуба развития бизнеса, и им я уже дам новые практики, полученные от коуча. В общем, тем, кто записался в Клуб тоже повезло! Я обожаю учиться: это обеспечивает рост компетенции, доходов и личности. А вы?

Как быстро можно скатиться к старым привычкам! ⠀ С детства я просто обожала булочки и пирожки! Уже взрослой не представляла свою жизнь без хлеба, если он заканчивался, я волновалась, как наркоман, и бежала в ночи в магазин ⠀ Когда я обнаружила, что каждый год набираю по паре кило, поняла, что все дело в хлебе. И отказалась от него. Сначала это было мучительно Постепенно я меняла нежелательные привычки на более здоровые. На это ушло несколько лет: сначала сокращала количество хлеба, потом постепенно заменила на гречневые хлебцы, приучила себя пить чай без бутеров. В результате хлеб ушел из моего рациона и даже не хотелось его совсем ✊ ⠀ Но пару месяцев назад случились 3 вещи: ⠀ 1️⃣ Я стала больше работать и сократилось время на готовку. 2️⃣ Нашла магазин с обалденно вкусными полезными веганскими колбасами и сыром. И там же стала покупать  безглютеновый хлеб. 3️⃣ Поняла, что могу есть почти все, что угодно, вес не растет — регулярные силовые тренировки и растущие мышцы потребляют много калорий, и ничего не откладывается в жир. ⠀ И понеслась! Я стала есть вкуснейшие бутеры с правильным сыром, хлебом и колбасой на завтрак, во время перекусов, а иногда вместо обеда и ужина. Это было так удобно, быстро и вкусно! Но стал болеть живот, было мало сил, я перестала есть овощи, которые так любила, начал прибавляться жир на животе (вес такой же, но пузо, как у беременной ). ⠀ Поняла, что пора это прекращать Удобно, вкусно, да, но это не здоровое питание. И вот у меня с этой недели челлендж без мучного (пшеничная и ржаная мука) и сладкого. Мне проще совсем исключить такие продукты, чем высчитывать, сколько этого я разрешу себе съесть. ⠀ Это все чему? Многие расстаиваются, что не удается привычку за 21 день внедрить, все время тянет к старому. Так работает наш мозг! Если я 35 лет любила хлеб, то даже 3 или 5 лет без него — все равно недолгий срок, и легко вернуться к старым привычкам! ⠀ Моя идея: даже если вы вернулись к старому, не нужно ставить на себе крест и ругать себя, можно в любой день снова начать практиковать желаемые привычки! ⠀ А вы без какой не особо полезной еды жить не можете? Пробовали отказаться? Успешно

Как я научилась минимальными усилиями поддерживать порядок дома! ⠀ Кликните 2 раза на фото, чтобы видеть мои посты и сохраняйте в закладки пошаговый алгоритм! ⠀ 10 лет назад моя уборка была стихийной и мучительной, а потом я познакомилась с системой Флайледи, и все изменилось. Что я сделала, чтобы поддерживать порядок легко и с минимальными усилями: ⠀ Я избавилась от всех лишних вещей в доме. Первый раз на разбор всего дома по 15 минут в день у меня ушло около 3 месяцев, сейчас же 2 раза в год я снова полностью размусориваю лишнее во всех шкафах! Меньше вещей — меньше уборки! ⠀ Я обзавелась необходимой техникой. Не представляю свою жизнь без робота-пылесоса (запускаю его раз в день в одной из комнат) и без посудомоечной машины (загружаю сразу после еды, стараясь оставлять раковину всегда пустой). ⠀ По утрам и вечерам делаю рутины: ритуалы, которые помогают поддерживать в порядок. Утром – протереть сантехнику и заправить кровати, запустить стирку и разобрать высохшее, сразу убрать посуду после завтрака. Вечер – визуальная уборка (все вещи по местам), всю посуду в посудомойку=чистая кухня. ⠀ Я оптимизировала стирку и все, что с этим связано. Каждый день запускаю порцию белья, снимаю и раскладываю высохшее и глажу 5 любых вещей. Таким образом белье не копится в корзине, на сушилке или на гладильной доске. И еще лайфхак – я не глажу постельное (умею так развесить его, что гладить не нужно) и глажу только свои вещи и Егора, остальные гладят сами ⠀ Ну и каждый день я делаю днем небольшие дополнительные шаги по уборке: 15 минут провожу в одной из комнат: прибираю, размусориваю, делаю элементы генеральной уборки. Мою пол в одной из комнат. Делаю другие необходимые дела, чтобы не копились. В выходные остается вытереть пыль, сменить постельное белье и полотенца в ванной. И сантехнику капитально помогает отмыть муж. ⠀ Вот такая у меня система. А у вас есть своя система уборки? Что из моего возьмете на заметку? ⠀

С прискорбием констатирую факт, что точно поняла, что мне от чего-то придется отказываться ⠀ Да, я тоже жила раньше в розовых очках, думая о том, что если хорошенько проработать тему тайм-менеджмента, то можно успеть все, что хочешь ⠀ Я ведь сканер (по Барбаре Шер), а это значит, что у меня множество увлечений и интересов. На моей полке стоят книги по ведической астрологии, скетчингу, теории игр и фен-шуй. Я планирую бежать марафоны, больше медитиривать и навести идеальный порядок в файлах И я многое успеваю. ⠀ Но все яснее понимаю, что пришло время отказываться от чего-то, признав факт, что хоть мне это и интересно, не буду тратить на это направление время. ⠀ Вот что я поняла: ⠀ ▪️Не буду больше вязать, хотя для меня это сродни медиации. ▪️И вышивать крестиком, хотя сам процесс тоже нравится. ▪️Раскладывать пазлы и раскрашивать раскраски для взрослых (это все тоже лежало и ждало своего часа). ▪️Я отказываюсь от изучения джойтиш и фен-шуя (надо избавиться от книг). ▪️Я никогда уже не буду играть в компьютерные игры, хотя в дикой молодости могла тратить на это сутки, но сколько ни пробовала потом — это уже не доставляет удовольствия. ▪️Я скорее всего не буду учиться рисовать и танцевать (ну, разве что pole dance, о котором продолжаю все же мечтать). ▪️Наверное, я не стану больше читать взапой художественную литературу, хотя раньше очень любила, а теперь жаль времени на такого рода удовольствия. ▪️Не стану учиться кататься на роликах, сноуброде, разве что немного на горных лыжах для разнообразия, хотя я не фанат. ⠀ И вот такого, от чего я сознательно отказываюсь, хотя мне приятно и нравится это делать, и были такие мечты — много. Я считаю, что правильный путь — отказаться от чего-то в пользу более значимого и желанного, а не путь "успеть все любой ценой", хватясь за все, лишь бы не успутить возможности ‍♀️ ⠀ Хотя я знаю, что многие из вас мечтают, чтобы было время на все-все, и не хотят отказываться ни от одной из возможных идей в своих списках. Жадничаете? Или отказались уже от чего-то? Жалеете об этом?

По образованию я психолог, психология – любимейшее мое увлечение, но так было не всегда ⠀ 20 лет назад, когда меня спрашивали, буду ли работать по специальности, я отвечала: "Никогда! Сидеть и выслушивать проблемы людей? Мне это неинтересно!" ⠀ Прошло 18 лет после окончания универа, и сейчас решать проблемы людей — мое наилюбимейшее занятие ❤️ Я имела свой консалтинговый бизнес, и вся была в нем, но в свободное от работы время рассказывала людям о психологии. Тратила все свое время и деньги на обучение именно в этой области. ⠀ Как-то вечером моя подруга Ира прислала в чат ссылку: "Смотри, что я нашла!" Я ткнула и стала читать про "инфобизнес" ⠀ "Ого, на моем увлечении психологией можно зарабатывать? Но я владелица успешной консалтинговой компании, в которую вложила 13 лет свой жизни, развивая ее с нуля и добившись успеха ‍♀️ Есть деньги, опыт, известность в своем городе, а психология — это так, игрушки. И что еще за инфобизнес такой?" — подумала я тогда. ⠀ Но оплатила курс и пошла учиться по этой теме. На всякий случай. ⠀ Через неделю я уже вела свой первый вебинар. Чуть не умерла от страха Сейчас я понимаю, что если бы на курсе меня не "подпинули" таким заданием, неизвестно, стала бы я вообще заниматься инфобизнесом или нет. ⠀ Мы никогда не будем готовы к тому, что прямо в этот момент нужно сделать что-то новое, при этом хорошо. Чтобы кто-то толкнул тебя в воду, и ты поплыл Вести вебинары, свой блог по психологии, помогать людям — мне очень понравилось, я попала в прекрасный поток из которого мне не хотелось выныривать. Хотелось заниматься этим всеми ночами и выходными (днем я руководила консалтинговым агентством). ⠀ Муж поставил вопрос ребром: я совсем не уделяла времени семье, ему и маленькой дочке (ею занималась няня). Хотелось сохранить семью и своё любимое дело. ⠀ Начались долгие мучительные размышления, что же выбрать: любимое дело, с неясной перспективой или то, к чему остыла, но с хорошими деньгами. Близкие не понимали в чем проблема, потому что для них выбор был очевиден ⠀ Что же выбрать: любимое дело, но с неясной перспективой или то, к чему остыла, но с хорошими деньгами? ⠀ Как бы поступили вы? Продолжать мою историю?

Выходные – для замедления ❤️ ⠀ Как же я люблю выходные! Но не потому, что можно отдыхать и ничего не делать Я в выходные делаю очень многое! Но отдыхаю невероятно при этом! ⠀ Весь секрет в том, что в выходные я стараюсь не назначать никаких дел на конкретное время и плыву в потоке. Делаю то, что хочу! ⠀ Многие думают, что если "отпустить вожжи" и разрешить себе делать что хочу, то непременно захочется лениться и ничего не делать, тратить время впустую Это неправда! ⠀ Когда в выходные я разрешаю себе делать то, что хочу, я сильно хочу и убираться, и работать в саду, и читать полезное, и даже готовить Все это приносит невероятное удовольствие. Потому что я действую не из Надо, не заставляю себя, не пишу планы на день, обязательные для выполнения, а делаю только то, что выбираю сама по желанию на настоящий момент в том темпе и объеме, который приятен. ⠀ И вот уж точно никогда не ругаю себя, если в выходные мало сделала (хотя такого почти не бывает) Близкие знают, что уговорить меня назначить на выходные какие-то обязательные мероприятия — сложно! Мне нужны полностью свободные от обязательств пара дней. ⠀ И тогда я успеваю за них наполниться таким вот движением в потоке и быть готовой к новой неделе, полной дедлайнов и обязательств. ⠀ Ну а Пасха — особый выходной, всегда светлый, радостный и добрый день! Именно в этот день каждый год я чувствую, что весна точно уже настала и впереди любимая теплая пора ⠀ Куличи не пеку, покупаю. В этом году нашла очень вкусные, как домашние! И обязательно с детьми красим яйца, они такое творчество очень любят. ⠀ Поздравляю с этим праздником всех, кто празднует, а остальных — просто с весной и периодом нового роста!

Как осознание целей помогает в жизни ⠀ Поехали мы с 15-летней дочкой и 6-летним сыном (и его самокатом ) на парад 9 мая с самого утра, а хотели еще и в 15 часов Бессмертный полк посмотреть. В общем, на целый день мероприятие в 30-градусную жару. ⠀ Приехали в центр и стали ходить-бродить. Сын всякие машинки-батуты просит, я в очередях выстаиваю, жара невыносимая Вокруг толпы народа: все лезут, кричат, полный хаос. Я начала чувствовать раздражение и усталость. ⠀ — Дети, пойдемте пообедаем где-нибудь в спокойном месте и вернемся на Бессмертный полк. — Нет, я еще вон на той машинке не покатался, я есть не хочу, а хочу мороженое! — кричит сын ⠀ И тут меня переклинило: я прямо увидела себя со стороны и 2 варианта развития событий. ⠀ Первый: я терпеливая мама, раз дети не хотят есть, а хотят еще мороженое и машинки, дам им это. Но уже и голова начинает болеть, напряжение растет, усталость накатывает от жары и этих толп ⠀ Второй вариант: мы берем паузу и отдыхаем в спокойном месте. Я восстанавливаюсь, и с хорошим настроением мы идем дальше ❤️ ⠀ Что выбрать? Все зависит от того, какая у меня на сегодня цель. И явно поняла, что моя цель — хорошо провести время МНЕ. А если мне хорошо, то и детям тоже спокойно и радостно будет — проверено. Командным голосом, не терпящим возражений, я сообщила, что идем обедать Сама выбрала кафе (а в другом бы варианте уточняла и потащились бы в ими любимый МакДональдс, куда издердка заходим). ⠀ Результат показывала в сториз (вы их смотрите)? Посидели в кафе с качельками, в тени, на ветерке, поели, отдохнули и со свежими силами пошли дальше. ⠀ Мораль: делая что-то, помните о своих целях. ⠀ Ваша цель – быть хорошей, правильной, заколебаться и измучиться, но держать лицо или соответствовать чьим-то ожиданиям и представлениям? Или — жить расслабленно, радостно, интересно, хорошо и с пользой  проводить время? #личнаяэффективность_eakharitonova