лучшеевспорте jump freerunning parkourlife flips спорт backflip flowerstagram frontflip gymnastics houseflipping parkourfail trampoline tricking acrez tiktokrussia tiktok trick flipping gymternet russia sneakyonpublic splits tricks tumbling толькодлясвоих лучшеевроссии гошаотжимайся artistphoto
Вы заметили, что в моих Сторис появились TikTok приколюшки
Снимая одну из них, я задумалась: «А что будет, если повторять это упражнение каждый день?»
Всего одно упражнение на ускорение.
⠀
И сделала для себя такой 30-дневный челлендж, посмотрим как укрепятся руки за месяц и смогу ли я по истечении этого срока попадать в каждый такт)
⠀
Такие челленджи в виде игры запросто могут сформировать привычку, так как ты не мучаешь и не изнуряешь себя, а делаешь что-то в кайф и с пользой для организма
Спустя пару дней, я добавила к этому 10000 шагов и упражнение на пресс
⠀
Плюс 2 раза в неделю хожу на йогу в зал и меня не покидает мысль о дополнительных занятиях на открытом воздухе
Но всему своё время) Если вы увидите в Сторис как я покупаю йогамат, значит это оно
⠀
Если вы тоже хотите попробовать, музыку можно найти у меня в ТикТок, ник @plpnd
Снимайте и отмечайте меня в Сторис, интересно, как получится у вас
Небольшая связочка и годный монтажик) #workout #streetworkout #воркаут #треня #фрибар #фристайл #фристайлбар #calisthenics #лучшеевспорте #воркаутвмассы #калистеника #стритворкаут #dynamic #dynamics #new #myfirsttry #firsttry #лачгейнер #динамика #360 #SESH #onlyworkout #workoutrussia #турники #X #freebar #freestyle #Калининград #Kaliningrad
#vadimbro_sw
@tiktok_russia @tiktok
@dynamo_ru
@oooh_my_gems @oooh_my_girls @oooh_my_gossip
@teamsportgala @kidsrussiamag #chacott #nike #ostin #звездымосквы #детимодели #красотка #валериязайцева #посольствокрасоты #звездочка #модельтуниса #хаммамет #отель #скучаю #доброеутро #tsga #детимосквы #надежда #школы #167 #спортсменка #модель #гимнастка #танцор #лучшеевспорте #bosco
Collecter les statistiques #ЛУЧШЕЕВСПОРТЕ effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).