Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЛЮБЛБСВОЮРАБОТУ

ОТДЫХ МЕЖДУ ПОДХОДАМИ . Есть два типа людей в тренажерном зале: те которые приходят потренить и те кто приходят посидеть на халявном вай-фае.‍♀️ . Отдых между подходами это твоя возможность восстановить дыхание без нагрузки на сердечно-сосудистую систему, восстановить все свои ресурсы и снова кинутся в бой. И у тебя есть выбор - использовать это время на максимум или просрать все время в инсте. . Когда между подходами ты делаешь кружок другой по залу - давление медленно и нежно опускается, сердечный ритм плавно приходит в норму, кровь не застаивается и нет никаких резких перемен для организм. Все, что резко - то и приводит к негативным последствиям.‍♀️ . Когда же ты вместо того, чтобы пройтись и дать время организму на восстановление остаешься сидеть - давление вместо плавного возвращения резко падает, тоже самое и с ЧСС, кровь не циркулирует в робочих группах, образуется застой, продукты работы мышцы не удаляются из нее, что ингибирует ее нормальную работу, скорость восстановления КреатинФосфата, АТФ из АДФ снижается и толку от таких подходов - ну от почти 0.‍♀️ . Так что результативность тренировок и твое здоровье зависит только от твоего подхода ко всему вышеперечисленному.️‍♂️ . А ты сидишь между повторами . . . #viushina_team #blogger #вьюшина_тренирует #киев #украина #тренер #люблюсвоюсемью #люблбсвоюработу

В наличии тёплые рубашечки размеры M Xl ...#рубашкиженские #женскаяодежда#одеждакизилюрт#одеждамахачкала#джинсыженские #обувь #сумки #часики⌚ #кофты#футболки#люкс#копиялюкс#дагестан#турция #люблбсвоюработу #всетольконачинается #снаступающим

Бабочки в животе от превкушения. Какой она будет... Не сомневайтесь, я ленивая, но между мной и куклой лень никогда не стоит. #новыйдень #счастье #люблбсвоюработу #радость. #солнце #улыбка #кукла #новаякукла #интерьернаякукла

Топ 6 на кубке Южного Региона ⚓️ я 4-я #иркатерротристка#каждыйденьпобеждайсвоюлень #работанадсобой #иркатеррористка #люблбсвоюработу

Добрый вечер мои друзья-подписчики. Хочу немного рассказать о себе. Вас уже у меня более 1000 человек и вы совсем обо мне не знаете) Меня зовут Анастасия,мне далеко за 20.. Но в душе всегда 18. Я замужем за самым умным и обаятельным мужчиной ❤,вместе с которым я уже 21 год вместе) У меня двое замечательных детей- сыну вот через два месяца будет 20, учится уже на 3 курсе в высшем военном институте и доча ,ей 13 лет . Вот такая я молодая мамочка Я очень общительная ,люблю знакомиться с новыми людьми ,а в этом помогает моя профессия хобби. Четыре года назад я попала в чудесную компанию Мэрикэй,которая дала мне много знаний ,много навыков,благодаря которой я знакомлюсь с каждым днём с новыми и интересными людьми. И хочу заметить я люблю создавать красоту вокруг ❤ Мне нравится дарить людям знания в сфере красоты,отдавая себя целиком и полностью и получать взамен слова благодарности,признания и подарки Главное в жизни это дарить добро и оно обязательно к тебе вернётся!!! Так что милые девушки,я очень рада каждой из вас ,с радостью познакомлюсь с вами ,поделюсь с вами своими знаниями и опытом и это абсолютно бесплатно))) Напишите ,что вам ещё интересно знать обо мне? #прокачайинсту#продвижениеинмта#моймирмэрикэй#люблбсвоюработу#красотавуверенности#немногообомне#красотаспасетмир#краснодар#

А давайте сегодня расскажем,каждый про себя☝️ ⠀ В какой школе Вы учились ? Какое получили образование ? Куда пошли дальше учиться и на кого? Есть тут такие,кто работают по своей специальности и т д. (Конкретно рекламу на свой бизнес ... удаляю ) ⠀ Начну первая! Я закончила 99 школу, параллельно получила музыкальное образование по фортепиано Далее пошла в Банковскую школу,получила диплом «банковское дело». Далее поступила в Плановый институт на ФИКР получила диплом «финансы и кредит». ⠀ По своей специальности не работала, так получилось, я больше творческий человек , сидеть на одном месте в офисе не мое ‍♀️мне всегда нужно движение,вдохновение #кактотак Занимаюсь дизайном одежды,ручной работой,люблю спорт (кстати,шикарные лосины, от @bonafideru + промокод olga35 Даст Вам скидку 35% Красивая одежда меня вдохновляет для занятий в фитнес-центре, это еще один повод не пропускать занятия+стремиться к заветной цели) ... а теперь у меня новое хобби я блогер. Считаю,что сейчас именно блогеры-основные инфлюенсеры. ⠀ Люблю знакомиться с новыми людьми,узнавать все самое интересное и новое и конечно делиться с Вами мои дорогие полезными советами и новостями,проводить конкурсы с крутыми подарками и дарить свои собственные скидки с моим личным промокодом (404olga или просто Ольга Шевченко) ⠀ Ваша очередь #404olga #блогер #инфлюенсер #хобби #работа #творчество #дизайн #спорт #красота #красотаспасетмир #блогеры #люблю #люблбсвоюработу #вдохновение #позитив #полезныесоветы #новости #делюсь #советую #рассказываю #ольгашевченкорекомендует

Что собой представляет гликемический индекс? ▪️Гликемический индекс указывает на возможность определенного продукта перерабатываться в крови в глюкозу. За эталон берут глюкозу с ГИ, равным 100 единицам. Чем выше этот показатель, тем больше сахара поступает в кровь после употребления подобной пищи. Этот показатель указывает на степень усвоения кишечником. После их употребления голод быстро возвращается. Если у блюда маленький гликемический индекс (55 и ниже), организм насыщается на долгий период. Это легко объяснить: уровень сахара в крови, дающий ощущение сытости гораздо устойчивей у продуктов с низким ГИ. Пшеничная мука высшего сорта высококалорийна и содержит наименьшее количество клетчатки. Для ее производства зерна измельчают в пыль, полностью очищая от полезной оболочки. Поэтому белый хлеб исключается из рациона диабетика. Цельнозерновая мука подобна измельченным зернам. Считается оптимальной для употребления. Гречневая мука очищает организм и имеет массу полезных веществ: медь, витамин В, фолиевую кислоту, цинк, железо. Их сочетание повышает гемоглобин, нормализует работу ЦНС, уровень гликемии. Ее ГИ — 50, в 100 граммах 353 ккал. Поэтому употребление хлебцов или других изделий, содержащий гречневую муку полезно при диабете. Льняная мука нормализует метаболизм и работу ЖКТ, выводит токсины и снижает холестерин. ГИ низкий — 35 единиц. Кукурузная мука имеет высокие показатели клетчатки, улучшает работу ЖКТ и пищеварительные процессы. Несмотря на пограничность ГИ — 70 единиц, ее рекомендуют к употреблению в пищу и больным, и здоровым людям. Тиамин стабилизирует работу нервной системы, ускоряет кровоснабжение коры головного мозга. Нормализуется уровень холестерина, лучше регенерируются клетки и ткани, что немаловажно при диабете. Овсяная мука Среди всего сырья, используемого для получения толокна, овес имеет самый низкий уровень углеводов (58%). Кроме того, в состав зерен входят бета-глюканы, которые снижают показатели сахара в крови и способствуют выведению излишков холестерина, а также витамины В-ряда и микроэлементы (цинк, железо, селен, магний).Гликемический индекс находится в средних пределах -45 единиц Продолжение в комментарии

Эскизы лоджии в квартире г. Ессентуки, выполненной в современном стиле. ☘️ ________________________________________Нашим заказчикам очень повезло, что в квартире у них не просто балкон, на котором не развернуться, а широкая просторная лоджия, где мы предусмотрели места хранения, барную стойку(она же гладильная доска) и чудесное место отдыха на креслицах . #студиядизайнаинталио #дизайнквартиры #дизайнбалкона #дизайнквартирыессентуки #дизайнквартирыпятигорск #дизайнквартирымосква #дизайнквартирыставрополь #современныйстиль #рейки #лучшиедизайнерыскфо #designinterior #design4you #interior_design #interiordesign #interiorstyling #люблбсвоюработу

На часах 21:27 мой рабочий день завершён) а я отдыхать домой и набираться сил,ведь завтра новый деньа вам доброй ночи #люблюжизньикаждыйдень #люблбсвоюработу #усталыйвидок #мешочкиподглазами