Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЛЮБЛЮЙОГУ

Йожики! Завтра понедельник. Начало новой недели и я с радостью жду вас на практику •••••••••••••••••••••••• Расписание тренировок со мной в шапке профиля ⬆️⬆️⬆️ •••••••••••••••••••••••• Результат приходит только с практикой!

Подтянутый живот с помощью 5 асан ‍♀️ ⠀ Выполняем по очереди, удерживая 10-15 дыханий каждую асану, и повторяем последовательность 3 раза ⠀ ‍♀️ поза лука - укрепляет центральную часть живота, после удержания можно сделать лёгкие покачивающиеся движения вперёд-назад для улучшения пищеварения. ‍♀️ поза кобры - подтягивает мышцы брюшной полости, а так же мышцы спины. ‍♀️ поза планки - задействует все мышцы, придавая им рельеф и приводя их в тонус ‍♀️ поза лодки - укрепляет не только мышцы живота, но и мышцы ног ‍♀️ поза освобождения ветра - улучшает работу кишечника, ускоряет метаболизм, а так же расслабляет поясницу ⠀ Довольны внешним видом своего живота? ⠀ Сегодня днём в истории выложу вариант последовательности с этими асанами ⠀ #шавасана_тожеасана

Йога в кровати ‍♀️ ⠀ Немного ленивая, немного для пробуждения, та, за которую с перевесом всего в несколько голосов вы проголосовали в историях ⠀ Представьте на секундочку утро вашего любого рабочего или учебного дня: будильник, снова будильник, затем резкий подъем и быстрые сборы. ⠀ Предлагаю немного изменить этот распорядок хотябы пару дней в неделю. После первого будильника просто сядьте в удобную для вас позу, сукхасану, прямо на кровати, а затем повторите всю последовательность из карусели. Задерживаясь в каждом положении по минутке, получится размяться и не спеша включиться в новый день. ⠀ Это ли не есть идеальное неспешное начало дня ✨ Расскажите о ваших обязательных утренних ритуалах :) ⠀ #шавасана_тожеасана

Всем классной недели ⠀ Напоминаю расписание групповых занятий, а по поводу индивидуальных, пишите в direct ⠀ Понедельник - 19.00 - 20.30 - женский клуб Амазонка @amazonkafitness ⠀ Вторник - 18.45 - 20.15 - йога-студия «Шанти» @shanti_yoga_studiya ⠀ Среда - 19.00 - 20.30 - женский клуб Амазонка @amazonkafitness ⠀ Четверг - 18.45 - 20.15 - йога-студия «Шанти» @shanti_yoga_studiya ⠀ Практика подходит как для начинающих свой путь в йоге, так и для продолжающих‍♀️ #maruyogi

Мой первый комплект Alo Yoga @aloyoga ‍♀️ ⠀ Очень давно я знакома с этим брендом одежды для йоги. Восхищение вызывают и дизайн большинства моделей, и брендинг и рекламная кампания ⠀ Что меня останавливало? Честно, стоимость смущала, средняя цена за леггинсы 118 долларов, почти 8 000 руб. за штанишки, а ещё и доставка в Россию до 2018 года была платной‍♀️ жаба внутри меня была возмущена ⠀ Но тут в ноябре случилась чёрная пятница, на всю продукцию Alo была скидка 30% и доставка бесплатная - надо брать - запищала моя жаба ⠀ Получила я желанный комплект аккурат перед отъездом в Индию (доставка чуть больше месяца). ⠀ На фото - ОН, такой мягкий, что снимать не хочется, красивый (бирюзового комплекта у меня ещё не было), качество выше всяких похвал, нигде ничего не тянет, не жмёт, топ отлично держит форму, грудь не вываливается. Я в полном восторге, он стоит своих денег. Буду заказывать ещё По размерам, честно не очень разобралась с размерной сеткой, взяла наугад - леггинсы - xs (объём бёдер - 88 - 90 см), топ - s (объём груди - 90 см). ⠀ Кто из вас знаком с маркой @aloyoga? Заказывали что-нибудь? Понравилось? #maruyogi

Давно хотела сказать вам спасибо ✨ ⠀ За все ваши сообщения, за то что пишите мне столько замечательных слов ♥️ ⠀ Мне все это очень приятно и очень вдохновляет, особенно когда настроение так себе, а тут раз и приходит что-то очень доброе в директ ⠀ А ещё как ребёнок радуюсь вашим комментариям :) Вы просто не представляете, как мне приятно, когда вы оставляете пусть просто смайлик, сразу вижу, что писала, снимала, придумывала что-то не зря. ⠀ В общем, посылаю вам свои лучики благодарности ! Вы самые лучшие ✨ ⠀ А фото для привлечения внимания ⠀ #шавасана_тожеасана

Подкачаем бёдра? ⠀ Все, кто после слова «Йога» делает: «Пффф».. вы просто не пробовали эту асану ! ⠀ Не зря она называется позой богини, ведь только настоящей богине будет под силу выстоять так минуту, а может быть и две. ⠀ Держать колени согнутыми под углом 90 градусов. ⠀ Менять положение рук из намасте в стороны, затем вверх, как на фото, и не потерять равновесие. ⠀ А потом ещё и на носочки подняться. ⠀ Кто там начал уже подготовку к летнему купальному сезону? Не забудьте включить и эту асану в череду своих любимых упражнений ⠀ #шавасана_тожеасана ‍♀️

Вчера в Telegram опубликовала статью про Миофасциальный релиз. Там вы найдёте ответы на следующие вопросы: ⠀ что такое МФР? зачем нужен МРФ? показания и противопоказания где приобрести аппликатор и какие бывают? ⠀ И ещё сделала подборку видеоуроков по МФР. ⠀ Так что кому интересно, заглядывайте в Telegram (активная ссылка в шапке профиля) ⠀ На фото прокатываю переднюю поверхность бедра жестким роллом Таня @bulgakovatati , спасибо, что ловишь моменты #maruyogi

Начать утро с практики. Напомнить себе, что жизнь — это сегодня.  POSA — нескользящие дизайнерские коврики для йоги. Новогодние цены + Новогодние подарки к каждому заказу. Вся информация на сайте. Ссылка в профиле. _____ Анна Зорина, инструктор по хатха-йоге — @anna.limm Анастасия Захарова, инструктор по хатха-йоге — @yoga_nastya _____ #йогавдохновение #йогамотивация #йогакаждыйдень #коврикдляйоги #одеждадляйоги #posayoga #люблюйогу #учительйоги