Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ЛЮБЛЮКРОССФИТ

▪️Кроссфит-Жиза для Новичка▪️ ... или знакомая история для бывалого тренера #наболело ⠀ ⠀ ЭГО Мы все спортсмены и слова: "это слишком большой вес для тебя" или "это движение сложное - давай его заменим" воспринимаются в штыки. Как же так! Я же пришёл ТРЕНИРОВАТЬСЯ, хочу поднимать МНОГО, дергаться на турнике, как вон та девочка, вдвое меньше меня, чем я хуже Ты не хуже! Просто нужно быть готовым к этому конкретному движению или к большому весу. А для этого требуется не один месяц тренировок и даже не два с половиной. ⠀ ⠀ Травмы Вполне вероятно, что у тебя есть какие-то особенности. И это не про твой талант умножать трехзначные числа в уме или открывать бутылку шампанского шпагой. Это про твои травмы. Не стоить поднимать сразу тяжёлую штангу, если есть проблемы со спиной. Или прыгать на высокую коробку, если ты уже оперировал колени три раза. Так что послушай тренера, который тебя ограничивает, особенно вначале. И обязательно расскажи ему о своих недугах. ⠀ ⠀ Прошлое Помни, когда у тебя последний раз была тренировка и забудь про свои рекорды в 18 лет. Тебе уже чуточку больше в годах, и возможно, в килограммах. Так что тянуть штангу в 150 кг или делать выход на турнике может быть болезненно для тебя. Порой и для окружающих тоже. ⠀ ⠀ Ты мотивирован Круто, что ты поставил цель быть красивым, подтянутым, сильным и выносливым. Но тренироваться после долгого перерыва 5 дней в неделю достаточно опасно. Сначала ты почувствуешь прилив сил и будешь на подъёме! Но пройдёт пару недель, и ты можешь попасть в яму под названием "перетрен". Не торопись, набирай тренировочные объёмы постепенно. Не равняйся на спортсменов, которые тренируются 2-3 раза в день на протяжении нескольких лет. В то время, как ты всего лишь в неделю. ⠀ ⠀ Помни,что ничего не бывает сразу! Так что запасись терпением и найди грамотного тренера, который поможет тебе . А настоящих специалистов в спортивной сфере и крутые залы мы тебе будем рекомендовать

❗Настало время узнать правду❗ ⠀ ⠀ В последнее время ситуация во круг кроссфита сильно накалилась. Огромное количество серьезных (и не очень!) специалистов пишут в своих соц.сетях и говорят на своих семинарах о вреде кроссфита. О его губительных свойствах и том, как там страдают доверчивые люди. Мы встретились с одним из них! Его имя мы не можем раскрыть и у нас нет столько денег чтобы его упоминать. ⠀ ⠀ Итак, вся правда о кроссфите : ▪️у вас будет меньше денег на покупку вкусных гадостей ▪️в пятницу вы будете тренироваться, а не тусить ▪️вы обзаведётесь верными друзьями и единомышленниками ▪️у вас не только начнут расти мышцы, но и повысится выносливость ▪️ваше тело станет по-настоящему привлекательным ▪️вы будете счастливыми выходить из зала! ▪️вам разрешать заводить колени за носки ▪️тренера найдут ваши ограничения в подвижности и скажут, как работать над слабыми сторонами ▪️и самое страшное! В зале с вами будут все здороваться и общаться ,фуууу!!! ⠀ ⠀ Так вот, если хоть один пункт совпал с тем, что происходит у вас в зале -  это кроссфит!!! Вам стоит срочно  бежать из этой секты

СОРЕВНОВАНИЯ 18.05.19 ❤️ ☝️ Уже ни раз писала про свои ощущения и эмоции на соревнованиях и не устану говорить, что это АФИГЕННО! #люблюкроссфит Парные соревнования - это двойная мотивация. Жжение в мышцах, потемнение в глазах - ничто тебя не остановит, потому что на тебя смотрят глаза партнёра, которые говорят: "держись, мы всё сможем!" Впервые на соревнованиях хотелось и кричалось и, да, оказывается намного легче, когда тебе больно и ты непременно сообщаешь всем об этом А вообще, как обычно, благодарности пост моему соревновательному партнеру - Пашке и моему самому лучшему другу Сашке , мотивация от него была просто бесценна Команда #дикиечерепашки еще покажет себя в деле. Тренер @watt_song, у нас много работы #тяжелаякатлетка

Тренерами с большой буквы не рождаются и, даже не стают благодаря каким то там мастер классам или семинарам! ⠀ Тренерами с большой буквы стают благодаря годам упорной работы как над собой так и над своими подопечными!☝️ Путем взлетов и падений, путем побед и порожений, путем личных ошибок и опыта других. И только лучшим дано находить именно тот путь который приведедет его атлета к поставленной цели. Любой опит в нашей жизни - это невероятно важная ступень в совершенствование. И неважно был этот опыт негативным или положительным для нас!! Ведь именно благодаря ему Вы станете ещё умнее или мудрее или сильнее! ⠀ И знаете что самое интересное, что есть реально достойные уважения Тренера, которые никогда в жизни небыли чемпионами - но их подопечные достигли найвысших вершин!!! ⠀ Мне неприятно слышать когда кто-нибудь с обидой или даже с упрёком рассуждает о своем первом наставнике (тренере). Для меня - вы нечтожество! Ведь если бы ни это человек, возможно и не было бы и Вас таких "непревзойденных мастеров". Ведь благодаря этому человеку Вы и сделали свой первый шаг в формировании себя как личности, вы сотворили свой собственный опыт. ⠀ Смешно, но возможно для кого-то и вы будете первым наставником, таким ещё юным в своих суждениях, неопытным в действиях, и слабкодухим в мотивации! ...И если у Вас не будет такого опыта! ... ...Не будет ошибок и разочарований!... ... Не будет страха перед поражением!... .Как же вы тогда сможете стать лучшим . .. .. .. #украина #хмельницкий #фитнесукраина #фитнесс #мотивация #фитнесмарафон #фитнессдлямам #тренировка #хмельницький #фитнессмама #кроссфит #кроссфиттренировки #кроссфитдома #тренируемся #фитнес #маматренит #инструктор #мотиватор #тренеровки #фитнессдлямам #фитнесмотивация #тренируемся #поділля #тренимвместе #люблюспорт #кроссфитер #люблюкроссфит

Кроссфит-ньюз от Оверхед ⠀ ⠀ В эти выходные в Москве на площадке клуба @crossfit_tirus прошел командный турнир #snowdropchallenge2019 Команды: 2М+2Ж ⠀ ⠀ В зарубе приняли участие 36 команд из разных городов! В пяти комплексах #snowdropchallenge2019 победили и стали призерами: ⠀ ⠀ 1 место: Red Tower CrossFit @red_tower_crossfit ⠀ ⠀ 2 место: CrossFit Sever Jaguar @sever_crossfit ⠀ ⠀ 3 место: Black Rhino CrossFit @blackrhino_tlt ⠀ Два первых места увезли две команды из клубов в Санкт-Петербурга ⠀ ⠀ А какие соревнования планируются в вашем городе? А может вы сами участвуете скоро в зарубе? Пишите, нам очень интересно

Простите, но я испорчу свой Инстаграмм собой Одному важному для меня человеку нужен мотив, кому там ещё нужен - смотрите ... -34 кг ...все, все в этой жизни зависит только от нас, да да да эта милая плюха справа это тоже я 2,5 года назад. И рядом со мной были всегда люди... я находила их, которые мотивировали меня, направляли и наставляли!!! Только спорт и правильное питание могут творить чудеса!!!!! Обещаю, что удалю этот пост, дабы не портить контент, но пока пусть висит...фото с экрана монитора и без обработки, как есть ... #пп#спорт#движениежизнь#кроссфит#люблюкроссфит

Репост @mikhailpritula или немного про кроссфит Специализация не для меня! Я всегда был любителем функционалки, поэтому все виды спорта были у меня из этой сферы. Мне кажется все самое неудобное готовит наше тело для любых ситуаций. Если ты хорошо знаешь один вид спорта, то многие другие физ. качества страдают как правило. .  Идеальная стратегия все держать на хорошем среднем уровне, чтобы ты мог быстро пробежать, толкнуть тяжёлую гирю, нести человека, толкнуть авто, залезть по скале, бросить прогибом и кинуть двоечку, ну и прочее думаю вы поняли ход моих мыслей.... В целом Кроссфит идеальное сочетание всего этого, который с каждым годом все больше удивляет своим разнообразием  P.s. В данном упражнении задействовано много мышц стабилизаторов, поэтому оно есть в моем арсенале.

В гостях в @crossfitkontora . Ну не могла не сфотаться у этой красоты Я как художник дизайнер, ни когда не могу пройти мимо творчества, а тут ещё мой любимый кроссфит Быть может когда-нибудь нарисую себе дома что то подобное . А вообще, очень классный уютный crossfit зал так и хотелось там что нибудь поделать но к сожалению цель посещения была далека от тренировок . Спасибо за приглашение @crossklim очень дружелюбный коллектив и крутой зал!! Надеюсь все же удастся испытать его в действии ✌️ . #crossfit #кроссфит_команды #люблюкроссфит #кроссфиткомьюнити

Что то давно не тренировала свои ножки#люблюкроссфит #тренировка #бодибилдинг #спортивнаядевушка #фитнесмама @_chappa_team_