Liste des hashtags les plus populaires par sujet #МАМАХУДЕЕТГВ

+12 КГ ⠀ Инстаграм любит фото #допосле Ловите мою прибавку в 12 кг ⠀ Быть толстенькой нелегко. Я всегда была склонна к полноте, но еще не разу не ощущала всю тяжесть веса. ⠀ Каюсь, ем сладкое, иногда хлеб, жирное редко. Вся соль в том, что моя физнагрузка упала на ноль. А так хочется побегать, попрыгать, поплавать. НО малышка слишком низко лежит и перенапрягаться нельзя. ⠀ Я жду с нетерпением, когда снова смогу стоять на руках у стеночки и кидать батманы. Большое желание стать худенькой и подтянутой, красивой спортивной мамкой. Кстати большинство моих родивших подружек стали только краше и худее с появлением пупсов. ⠀ В общем планы грандиозные

Полезный перекус Сравню сегодня 2 батончика BombBar и Corny BombBar: * 20 гр белка на порцию; * не содержит сахара и глазури;( не все!) * в состав входят только натуральные ингредиенты * Калории-150 в одном батончике * Углеводов-3 г Corny Big: Калорийность Corny Big составляет 433 ккал на 100 грамм продукта. Углеводов 62.9 . Состав выкладывать не буду, можно найти в интернете. Итог: бомбар сытнее и по составу лучше, но в некоторых видах есть сахар. Он менее калорийный. Но и дороже в 2 раза. Чем любите перекусывать? Любите такие батончики? Если нет, то почему? #фитнескатисуровой

Спорим на 5000 рублей? ⠀ Год назад я поняла, что мне нужно худеть. И одним из главных стимулов тогда для меня стал спор. ⠀ Я отказалась от сахара на 21 день, и только соревновательный момент не позволил мне сдаться раньше времени! ⠀ Я похудела, выглядела неплохо и продолжала занималась в зале, но проблемы со спиной выбили меня из колеи. ⠀ Я лечилась и, естественно, зал посещать мне запретили. Боль была ужасная, чувствовала себя отвратно + внутренние проблемы и самокопание... ⠀ Короче, я начала заедать стресс‍♀ ⠀ В паре с отсутствием физической нагрузки жирные бока и пузцо не заставили себя долго ждать (фото в закрепленных сторис "спор"). ⠀ Сейчас я хочу вернуться в свою прежнюю форму, а в идеале добиться еще более крутых результатов. ⠀ Я даю себе месяц! Никаких конкретных цифр на весах, будем смотреть на внешние данные. ⠀ Решать, кто победил, будете вы. ⠀ Если вы посчитаете, что я проиграла, то я выберу одного из своих подписчиков случайным образом и отдам ему 5000 рублей. ⠀ Для меня, как для мамы в декрете, это довольно ощутимая сумма, так что стараться я буду уж наверняка. ⠀ Ну что, как вам идея? ⠀ Оставляй любой комментарий и ты - участник спора ⠀ Лайки тоже приветствуются❤

ВЫКИДЫВАЙТЕ ВЕСЫ #chekunja_полезныепосты • Многие ощущают это жуткое напряжение, вставая на весы, если цифра разрушает ожидания, то настроение будет испорчено на весь день. В следующий раз, когда число на циферблате вас расстроит, сделайте глубокий вдох и успокойтесь...Ориентироваться в своём внешнем виде только по цифре на весах - забытое прошлое, я уже давно ориентируюсь на объемы! • Ниже 5 аргументов, о которых вам не скажут ни одни весы мира⬇️ • Как сидит на вас одежда Прибор покажет изменения в весе, но ничего не скажет о размере одежды. Доверяйте не килограммам, а сантиметрам. Если в процессе похудения вес не сильно изменился, зато стала застегиваться одежда на размер меньше, значит, организм избавился от излишков застоявшейся в подкожной клетчатке жидкости. ⁉️ А вы уверены, что теряете именно жир? Мышцы плотнее жира и весят больше. Гликоген мышц нуждается в воде, поэтому организм запасается ей, и это утяжеляет человека. Чем больше мышечная масса человека, тем больше воды ему нужно. Так что потеря веса не всегда означает потерю лишнего жира. Если слишком интенсивно загонять себя в спортзале, то начнут «гореть» мышцы, с потом вы потеряете много жидкости (а это плохо). Жир же останется там, где был. В итоге, вы встаете на весы и видите, что вес стал на кило или два меньше, при этом живот по-прежнему выглядит дряблым. Для того, чтобы уходил жир, нужны размеренные тренировки средней интенсивности. Главное, чтобы они были регулярными. И следите за пульсом: если он во время тренировки выше 120-130, значит, «горят мышцы», а не жир! Сколько углеводов вы потребляете В основном именно углеводы определяют изменения массы тела. Сейчас уже доказано, что именно простые углеводы (из белого хлеба, выпечки, сладостей, сахара) наиболее опасны в плане появления лишнего веса! ⚖️ Почему вес уходит «скачками» Килограммы приходят и уходят в зависимости от изменений в ежедневном рационе и занятий спортом. ❗️ Пробор может сломаться или изначально быть неточным Бывает и такое, что весы начинают безжалостно врать, не важно, механические они или электронные. Приборы не всегда дают точные показания, безоговорочно верить полученной цифре нельзя! • ? А вы как часто взвешиваетесь

Мне б хотелось тебя уберечь От всего, что есть в жизни, плохого: От обманов, которых не счесть, От ранений отравленным словом... Чтоб никто не желал тебе зла И в охапках не нес тебе боли Не сжигал твое сердце до тла, Не держал твою душу в неволе. Мне б хотелось укрыть, как крылом, Твои плечи от страха ошибок. Чтоб добро отзывалось добром, Чтобы мир на земле не был зыбок. Мне б хотелось тебя научить И суметь показать на примере- Каждый день своей жизни ценить И всегда только в лучшее верить...

Не скучная планка Больше всего люблю делать ее с утра. Вообще вариаций много:можно стоять в упоре на одну руку/ногу,либо делать прыжки,отведения ног,поочередные отжимания,боковые планки -главное держаться словно «натянутая струна» На другой день живот горит Сколько я ни пыталась ускорить/обрезать видео-и половины не вошло эээээээээх #домашниетренировки

Результат моей девочки, умницы, еще раз показывает что килограммы это не главное...главное см которые тают....супер результат просто огонь Кто зочет ко мне в группу за подробностями в директ и в вацап 89053377494 #помогускинутьвес #помогухудеть #пп_андриянова #жиртает #тыточтотыешь #безподсчетакалорий #ктосомной #будькакя #маманадиете #мамахудеетгв

Девочки я счастлива хотя до цели еще идти и идти......Давайте вместе пойдем по пути в стройную страну кто со мной? Пишите в директ за подробностями...всех жду #жирубой #помогухудеть #весвниз #мамывдекрете #мамахудеетнапп #мамахудеетгв #ешьихудей #моягруппаподдержки #помогаюстройнеть #тыточтотыешь #безспорта #мотивациякпохудению #доипосле #худеемвместе

Участвую в марафоне похудения от @ler_chek и @anastasiya_golovinova #марафон_chek_go А ты любишь разного рода марафоны? И часто ли участвуешь в них? #марафонпохудения #мойпервыймарафон #похудетьклету #похудетьдома #худеемвсе #мамахудеет #мамахудеетгв #гв #ямамадочи #ямамадоченьки #прогулкиростов