Liste des hashtags les plus populaires par sujet #МАМЫХУДЕЮТ

Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки, оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю. Для меня это очень важно. ——————— Подписывайтесь на @gotovim__vkusno__ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ @gotovim__vkusno__ У меня каждый день новые рецепты ——————— ⠀ ⠀ ⠀ Свиные отбивные с ананасами #gotovim__vkusno__свинина ⠀ ⠀ ⠀ Ингредиенты: 300 г свинины банка ананасов 150 г сыра соль, приправа сметана ⠀ ⠀ Приготовление: *Свинину отбить. *Сыр натереть на терке. *Выложить кусочки свинины на противень, посолить, посыпать приправой, обмазать сметаной. *На свинину выложить кусочки ананаса. *Посыпать сыром. *Запекать при температуре 180С в течение 30 минут. ⠀ ⠀ Приятного аппетита. ⠀ ⠀ ⠀ Автор: @gotovim__vkusno__ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #рецепты#рецептыпп#ппужин#дневник#дневникпитания#худейвкусно#худейлегко#свинина#ананас#ппужин#ппсалат#мясопофранцузски#легкоипросто#быстроивкусно#десерт#вкусняшка#блог#едадолжнабытьвкусной#едадляжизни#фудфото#фудвидео#мамывдекрете#мамыхудеют#правильноепитание#питаниебеременной#питаниепригв

Вопрос к девушкам! Хотя, да, у меня здесь 56% девушек, а те 44% - магазины и лица, знающие на русском только слово «красивая» и «покупай». Переводчик #инстаграм все равно доходчиво не переведет ⠀ Так что, девушки, вы все довольны своим телом? Нет, я не говорю о любви к себе Этого у нас хоть бесплатно раздавай. Каждая хоть раз, нарядившись в красивое платье, глядя на себя в зеркало, мысленно себя захотела Я именно о том моменте, когда вышла на улицу в коротких шортах и уверена в том, что целлюлит на ляжке не испортит общей картины? Или живот в расслабленном состоянии не перепутают с холодцом на новогоднем столе ⠀ Вот почему-то мне кажется, что большая половина сейчас попыталась напрячь пресс И главное, что каждая из нас знает, что главный рецепт - НЕ ЖРАТЬ ⠀ Но кааак? ⠀ За свою вечно худеющую жизнь больше всего килограммов с меня ушло именно после онлайн-марафона. Честно? Участвовала только у @xydaya_ya Никаких #суперсушка и т.п. Но именно поддержка девочек и мотивации организатора давали тот волшебный пинок, благодаря которому ночью рот закрывался вместе с глазами, а утром с кофе не было съедено ни одной конфеты ⠀ Так вот вернёмся к вопросу. Вы на него, ответили, кстатиДовольны? А если нет, то готовы что-то поменять? ⠀ Думаю провести свой #марафонпохудения хотя бы без сладкого. Как раз праздники закончатся и можно стартовать ⠀ В конце марафона, конечно же, будет приз победителю. На протяжении всего времени мы с вами будем получать консультации диетолога и фитнес-тренера. Ну и главное условие, конечно же, - не есть сладкое❗️ ⠀ Кто со мной? Думаю провести этот марафон по Луганску и области, так как приз проще передать по месту ⠀ Стоит начинать вообще или нет? Мне нужно ваше мнение

Друзья, сегодня хочу затронуть тему, волнующую каждую девушку — #стройность . И поскольку меня часто спрашивают, можно ли похудеть, занимаясь йогой, я раскрою именно этот аспект и рассмотрю его на своем примере. . Я регулярно занимаюсь йогой уже 4 года. За это время добилась значительной гибкости и пластичности в сравнении с собой же, до тренировок. Я попробовала несколько разных стилей йоге. И все же для себя отдаю предпочтение хатха-йоге и в первую очередь асанам, направленным на вытяжение и развитие подвижности позвоночника, раскрытие грудной клетки и тазобедренного сустава, гибкости суставов и растяжке мышц. Что это дает? В первую очередь снимает мышечные и суставные зажимы. Мамы, которые часто носят младенцев на руках меня поймут — ведь начинала я именно в то время, когда Ярушка был совсем маленьким. И конечно же для меня очень важно было прийти в форму после родов. Занимаясь йогой практически каждый день я в неё пришла. Но именно в ту, которая была до родов, т.е. 60 кг. Но мне хотелось большего. Вот тут и начинает раскрытие вопроса: да, похудеть от йоги можно. Но: 1⃣ Соблюдая определенный режим питания (не просто так большинство йогов веганы, сыроеды и тд) 2⃣ Практикуя интенсивные виды йоги тапа #Аштанга, #Poweryoga или #Бикрам. Это высокоинтенсивные, полуторачасовые тренировки, с большим количеством силовых упражнений, очень сильно разогревающих тело. Эти практики подойдут не для всех и уж точно не на начальных этапах. . Поэтому, что же делала я, чтобы похудеть? Все просто и знакомо: соблюдала ПП и добавляла #кардио и #силовыетренировки . Как только выбиваюсь из режима - вес растёт. Но сейчас я стабильно зафиксировалась на 57кг - не стройняшка, да. Но это мой комфортный вес. Однако йога — моё всё! Это и осанка, и гибкость, дающая уверенность в себе, и прекрасное настроение! Как говорится "я её не брошу, потому что она хорошая" . Помогает ли йога убрать лишний вес? Возможно. Изменит ли она Ваше отношение к телу?  Несомненно и обязательно изменит его к лучшему! . . #alove_ЙОГА #практикадома #практикуйивсепридет #йогадляженщин #kpacoтавовсем #какпохудетьбыстро #асаныйоги #худеемвсе #худеюпослеродов #мамыхудеют

‍♀️Про подготовку к лету‍♀️ ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Девочки, а может и мальчики, делали ли вы хоть раз пилинга тела Я фанат процедуры пилинга лица, но вот пилинг тела упорно игнорировала. Пришла в @rit_clinic за «похудательными процедурам», но, получив рекомендацию курс таких процедур начинать с пилинга тела для максимальной эффективности, уже лежала на кушетке под горячим полотенцем хорошенько отпилингованная ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Описывать все плюсы процедуры я не буду, гугл есть у всех✌️Расскажу о своих впечатлениях после неё! Те, кто хоть раз делал пилинг лица поймут, какой становится кожа после обновления, а теперь представьте, что это ощущаешь не только на лице, а по всему телу Я готова соревноваться с Артёмом в бархатистости кожи ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Пилинг тела рекомендуется делать в идеале каждый месяц Но обязательно перед курсовыми процедурами для тела, а также перед сезоном пляжных отпусков для ровного, глубокого и красивого загара ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Теперь после обновления своей шкурки пытаюсь выбрать между курсом ручного массажа и курсом lpg Хочу скорректировать локальные проблемные места. Вы бы, что выбрали из этих процедур для себя? ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ P.s. А в @rit_clinic сейчас можно получить 10% скидку на пилинг тела и курс lpg если скажите, что вы от меня Или на ручной массаж кому вдруг надо?

После 2х месячного перерыва возобновляю не только тренировки, но и массаж сухой щеткой Эффект от него бомба Стимулирует лимфатическую систему; подтягивает, отшелушивает и разглаживает кожу; выводит шлаки, токсины и лишнюю жидкость из организма Ускоряет кровоток и циркуляцию кислорода. ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Но..уже много раз замечала даже на просторах ИГ, что многие используют эту щётку как попало А в беседе с одной знакомой узнала, что она вообще трется ей, принимая душ, ещё и с нанесённым на тело скрабом ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Так, что для всех, кто только открывает для себя эту чудесную домашнюю процедуру напишу об ее особенностях. ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Основные правила массажа сухой щеткой: ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ ✅ Щетка должна быть натуральной. Я пользуюсь идеальной во всех смыслах щеткой от @riche.cosmetics ✅ Кожа должна быть сухой (!). ✅ Делать массаж всегда снизу вверх. Начинаем от ступней и заканчиваем шеей. ✅ Движения должны быть легкими и плавными. Не повреждать и не царапать кожу. ✅ Сразу (!) после массажа выпить стакан воды, чтобы вывести токсины. ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ В карусельку добавила схему движений щетки для сухого массажа - первое время делала массаж , глядя на эту схему, а теперь уже знаю каждое движение наизусть

Ну что , началась вторая неделя #марафонапгрейд и подведём итоги первой недели ⠀ Неделя началась с хорошего азарта и стимула похудеть и просто ввести в свою жизнь спорт и пп , но к концу недели многие уже начали опускать руки , так как ждут быстрого результата. Но быстрый результат на всегда безопасный! ⠀ А ещё пришлось удалить несколько человек за отсутствие отчёта тарелок и тренировок. Хотя убеждали нас что все выполняют ‍♀️ но это не для нас впервую очередь нужно, так ведь? ⠀ Остаются сильнейшие, хотя и им уже тяжело побороть самих себя! Надеемся что все у них получится! Ведь у нас ещё и будет разыгрываться приз от @mmama_sews ⠀ А ещё у нас с @rybalko_tata зреет мысль запустить 3ий сезон марафона но уже вступление планируем платное. В первую очередь для ещё большего стимула дойти до конца!! ⠀ Пошли бы вы на платный марафон? И какую сумму бы вы не жалели на своё тело? Жду любых ваших мыслей! И пожеланий

Про подсчёт калорий и доставку готовой еды ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Каждый раз когда я собираюсь похудеть (преимущественно весной ), я сталкиваюсь с такой проблемой как подсчёт калорий ‍♀️ И, сколько я не пыталась в этом разобраться, я не могу (или может плохо хочу) правильно рассчитать калораж съеденного .. во время одного из участий в бешеной сушке я вообще ела в кафе потому, что там был написан калораж всех блюд и я только так понимала сколько съела ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ И, возможно, для таких глупышек как я и были придуманы сервисы по доставке сбалансированной по питательным нутриентам готовой еды✌️ ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Один из таких сервисов @simplemeals.ru Скажу сразу, что я тестировала уже множество таких сервисов, но это первый, который пришёлся по душе не только мне, но и Вове Он вообще очень скептически все подобное пробует и считает своим долгом сказать, что все фигня кроме пчёл жаренной картошки ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Среди преимуществ @simplemeals.ru не только то, что, помимо готовых ежедневных рационов, ты можешь составить свой собственный... А то, что с помощью конструктора ты можешь вообще создать своё собственное блюдо, которое тебе доставят уже завтра ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Доставку делают каждые два дня, контейнеры очень удобно брать с собой Для тех, кто работает в офисе этот сервис вообще находка ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Знаю, что многие мои друзья и знакомые ждут отзыв именно об этом сервисе Так вот, по истечению определенного срока тестирования, смело рекомендую ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Вообще все уже начали калории считать? Лето через два месяца

С пятницей всех ➖➖➖➖➖➖ #katy_mom #пятница #пятницаже #мамаблогер #мамаблог #мамавдекрете #длинныеволосы #длинные #волосы #какотраститьволосы #хочуволосы #светлыеволосы #красивыеволосы #рапунцель #оченьдлинныеволосы #мамытюмени #мамытулы #мамытут #мамытвери #мамытамбова #мамытомска #мамытакиемамы #мамытожелюди #мамыхудеют #мамавотрыве #мамавотпуске #мамывотрыве #мамасына #мамаекатеринбург #мамаекб

Затяжные каникулы не прошли даром, кто-то очень много ел и теперь (как и в том году после Америки ) получил уже пару неудобных вопросов ни ждём ли мы кого ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ О, этот неловкий момент, когда ты ждёшь разве, что очередной тортик, шашлычок, капучино или апероль ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ В общем, родился из всего этого в итоге спор, что к 1 сентября на моих весах будет двузначная цифра, которая начинается с 4 ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Вот решила написать прямо тут! Что если не будет хотя бы 49,99 на весах - стыд и позор мне! ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Ну вот все! Назад дороги нет! Пойду доем заключительную печеньку и куплю куросисю