оренбург массажворенбурге массаж56 массаж массажоренбург оренбургонлайн lpg56 lpgoren lpgorenburg lpgмассаж lpgорен lpgоренбург lpgоренбургмассаж oren oren56 orenburg orenburg56 orenburggorod orengirls56 массажорен орен56 оренбург2019 оренбург56 оренбургмассаж оренбургновости оренбургподарки оренбуржье салонкрасотыворенбурге массажнасалмышской
Какие цветы вы любите?
#тюльпаны #розы #лилии #герберы #гвоздики или какие? Может, #протея у вас в фаворитах?
Какие бы #цветыоренбург вы не выбрали, очень большой выбор в #цветыоренбург и #ярмарка_вкуса на #чичерина_2
Ждём вас в #тклюбимый
Счастья!
#56 #роза56 #цветы56 #парниоренбурга #мужчиныоренбург #депиляцияоренбург #маслооренбург #массажворенбурге #наращиваниеногтейорен #Оренбург
Вспоминаю себя на фото слева .."Ну как я могла превратиться в это! Кааак".
☆
Сейчас, пребывая в состоянии гармонии души и тела, думаю, что все это было не со мной, что это не я, и тело не мое, и лицо не мое.
☆
Что послужило мотивом, тем самым пинком для действий? Я САМА, то есть мое НЕпринятие себя в том виде, моя Нелюбовь к самой себе, к своей жирной внешности..ну и понеслось...
☆
У меня ушло 3 года!!! Мать его...ТРИ ГОДА!! У каждого же все индивидуально, кто то худеет за полгода, за год. У меня вес стоял месяцами, организм перестраивался к питанию, воде, спорту. Было ощущение что я "отсидела" срок! Срок пота, боли, упорства, терпения, силы, веры, воли..Вердиктом стало что-то вроде "Итак, за все, что нажрато непосильным трудом, за 50 размер, за 90кг жира ВЫ, Иванова Ирина Владимировна ПРИГОВАРИВАЕТЕСЬ К 3 ГОДАМ УПОРНОГО ТРУДА! Тыщ!".
☆
Здоровое питание и питьевой режим! Основа основ☝️Так как я жрала ВСЕ подряд, без разбору, и совсем не пила воду, было очень тяжело. Ставила будильник каждые 2 часа, выпить стакан воды, и обязательно утром натощак стакан теплой воды. Начала есть полезную еду , овсянку на завтрак, грудку с гречкой и овощами на обед и молочку вечером. Полюбила грейпфрут, авокадо, рукколу, сельдерей и имбирь.
☆
Спорт! Физические нагрузки бурно вошли в мою жизнь, и стали ЕЕ ОБРАЗОМ! Тренировалась много, регулярно☝️ 3-4 раза в неделю групповые в Броско, Алекс фитнес, Любимый фитнес, и каждый день домашние зарядки, пресс, приседания, обруч, с начала лета и до осени утренние пробежки (1 час) по парку 50 лет ВЛКСМ.
☆
Диеты, разгрузки, таблетки, витамины, спортпитание? На диетах не сидела. Разгрузочные дни были, но с едой, люблю молочку, сидела на кефире 1%. Таблетки никакие не принимала, витамины пью постоянно (кальций, магний, цинк, витамин D3, омегу-3, биотин, аскорутин, витамины А и Е) Перед тренировками пила L- карнитин. Все.
☆
Когда видишь первые заметные изменения во внешности, когда уходят объёмы и вес, тело меняется, становится рельефным и подтянутым - это дорогого стоит! И вы начните меняться! У вас все получится ..
☆
Продолжение следует..Ваш массажист Ирина #жиротоп56
#мотивация
#япохудела
#motivation
#комупендель
Непостановочное фото с живыми эмоциями
Это я пытаюсь научить @salimov_massage не быть таким серьезным на фотографиях♀️
Кстати, вы помните, что всех, кто придет к Алексею от меня будет скидка 15% на ЛЮБОЙ (повторюсь, ЛЮБОЙ) вид массажа. Лечебный, антицеллюлитный, ноги, руки, лицо, профилактический...что душе вашей угодно, выбирайте
.
@salimov_massage специалист со стажем работы более 10 лет и посдедние полтора года он спасает меня от артериального давления, больной спины и морщин
Короче, рекомендую хотя б на пробный сеанс к нему сходить - выйдите другим человеком, #отвечаю
.
#journalyga_рекомендую
#направахрекламы #акцияоренбург #скидкиоренбург #оренбург #оренбурггород #массажворенбурге
#профессинал #КиануРивз возвращается в #космосоренбург 27.9.18 г.
❤️А пока красивое стихотворение от Эдуарда Асадова в нарезке с фильмами #keanureeves Пусть в вашем сердце всегда живёт #love #КосмосОбъединяет в городе #Orenburg
#фильмпрофессионал #профессионал2018
#56
#моярадость
#сибирь
#фильмсибирь
#хостелоренбург
#гостиницаоренбург
#часыоренбург
#улиткиоренбург
#штоллеоренбург
#стильоренбург
#модаоренбург
#наращиваниересницорен #наращиваниеногтейорен #ногтиоренбург #массажворенбурге
Чувствуется приближение праздника)в зале куча народу, все тренажёры заняты и девочки активно худеют к майонезному сезону но свою любимую красную комнату я успела занять
А в следующем году хочу совмещать с массажем у моей волшебницы @bodyline56.ru
#скоронг#худеем#кгуходите#талияклуб#массажворенбурге#bodyline#likeforlikes #будустройной#яверю#selfie#изгусеничкивбабочку#56#массаж#оренбург
Курс «Живот+бока+спина» все ещё активен, его можно приобрести до завтра (26.12, до 23:00)
⠀
Очень важно! Оплата для покупки курса возможна 50/50 (первая оплата перед первым сеансом - строго ☝)
⠀
Стоимость : 5.000₽ (вместо 6.000₽!) , 10 сеансов
Во время курса будем делать до/после и вести журнал замеров
⠀
Ваш персональный специалист по аппаратному массажу Алёна
⠀
#массаж #оренбург #красота #массаж56 #коррекцияфигуры #правильноепитание #подготовкакновомугоду #похудение #пп #здоровье #омоложение #омоложениелица #массажворенбурге
Устала что-то я сегодня, выдохлась и без сил сижу, не могу собраться и пойти домой Поставьте просто лайк, напишите пару слов и идите Спасибо
P.S пишу пост на тему ухода во время беременности, какие крема и масла можно и про мой уход, скрабы и тд. Оооооочень крутой будет пост, тестирую на себе уже 3 неделю и результат
. И у меня просьба, напишите интересующие вас темы? Про что писать, рассказывать
.
Ph: @faterina
Mua: @alexandra_mironcheva
Loc: @platinum_beauty_salon
Девочки, всем доброго понедельника
Всегда приятно получать отзывы и обратную связь от наших девочек ❤️❤️❤️ #Repost @innadmitrieva49 (@get_repost)
・・・
Девчули!!! Сходила на антицеллюлитный массаж!!! Это круто!!! Такое чувство, что сбросила 5 кг))) Получила море позитива и эмоций, такая приятная процедура... Готовлюсь к лету, буду самой красивой люблю себя)
Collecter les statistiques #МАССАЖВОРЕНБУРГЕ effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).