Liste des hashtags les plus populaires par sujet #МАССАЖИСТКИРОВ

Эффективный массаж в домашних условиях ⠀ Меня часто спрашивают, можно ли делать самомассаж дома. Можно, если проводить его правильно и качественно. Самый простой вариант корректирующего массажа: сухой массаж щёткой ⠀ Его преимущества:ускоряет лимфоток, кровоток, благодаря чему из организма выводятся токсины и шлаки;регулярное отшелушивание делает кожу гладкой, упругой и подтянутой;при регулярном выполнении процедуры уменьшается целлюлит. ⠀ Советы для выполнения сухого массажа щёткой: Щётка должна быть натуральной (не экономьте при покупке) Кожа должна быть сухой (идеальное время для массажа: сразу после сна или перед душем); Регулярность! 1-2 раза в день, начиная с мягких движений, не доводя кожу до царапин. Если у вас тонкая кожа, начинать от трёх минут, чтобы постепенно подготовить кожу, а дальше делать так долго, как нужно. Порядок проведения: строго снизу вверх - так как лимфа движется снизу вверх. Массировать нужно медленными, аккуратными, непрерывными круговыми движениями, стимулируя кожный покров. После сеанса обязательно выпить воды (желательно с лимоном). После процедуры может возникнуть зуд: это нормальная реакция на щётку. В норме он должен проходить за 10-15 минут (если дольше, значит, вы переусердствовали с массажем). ⠀ Совершенствоваться легко, стоит только начать! Будьте здоровы и красивы! Если информация оказалась полезна, сохраняйте в заметки

⠀ До лета ещё 24 дня! А это значит, ещё есть немного времени привести себя в порядок Надо бы очаровать своим внешним видом это особенное лето✌️ ⠀ За ❤️ этому посту талия автоматически станет на пару см. меньше ⠀ Говорим «Стоп!»: хватит расслабляться, вдохновляемся и действуем! ⠀ Отмечу один пункт: если вы набрали вес за короткий период, то это, скорее всего, вода, а не жир ⠀ Поэтому действуем: ⠀ Восстанавливаем режим Недосып - прямая дорога к лишнему весу, нарушению обмена веществ и стрессу. Питаемся, по возможности, в одно и то же время, обязательно завтракаем ⠀ Обязательный контроль порции: Сознательно сокращаем её до размера своей ладони, питаемся 5-6 раз. ⠀ Убираем «пищевой мусор»: мучное, сладкое, газировка, майонез и все покупные соусы. ⠀ Включаем питьевой режим : ПЬЁМ МНОГО ЧИСТОЙ ВОДЫ. Вода выводит токсины, позволяет жировым клеткам расщепляться. ⠀ Дружим со спортом Каждое утро начинаем с 5-10-15 минутной тренировки. Не халявить. Уже через неделю ваше тело будет вам премного благодарно. Радуемся жизни! В солнечный день обязательно выходите и гуляйте. Положительный настрой - половина успеха в любом деле. ⠀ Сохрани пост в заметки и действуй ⠀ А вы готовы к лету

КТО ГОТОВ?! . Девочки, кто из вас реально готов действовать , реально готов начать качественно работать со своим лицом, а не искать отговорки и причины . Кто готов обучиться не по бесплатным видео в интернете, а с сертифицированный тренером, который поможет вам разобрать все упражнения, убережёт вас от ошибок, поставит руки , ответит на все ваши вопросы? . Кто готов привести мышцы своего лица в порядок, настроить баланс в их работе? . Кто готов избавиться от морщин на лице, убрать второй подбородок, ликвидировать межбровку, забыть что такое отёчность лица, сделать себе красивую осанку? . Если хотя бы 1 пункт нашёл отклик внутри вас, то обязательно жду на своих тренингах ‍♀️фейсфитнес БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ (основа всех основ) ‍♀️вакуумная гимнастика лица (вакуумные баночки предоставляются каждому) . С результатами можете ознакомиться по тегу #фейсфитнес_ен_до_после . ВНИМАНИЕ!!! Идёт формирование групп на первую половину апреля, запись уже открыта. За подробностями пишите в директ

Вы знали, что массаж нужно делать курсом?☝️ ⠀ Конечно, одна процедура тоже будет полезна, но массаж имеет накопительный эффект, поэтому для большей пользы и лучших результатов рекомендуется проходить курс в минимум пять процедур ⠀ Если вы уже решили приобрести курс, вас ждёт приятный подарок от меня: шестой сеанс массажа БЕСПЛАТНО! ⠀ Почему бы не продлить себе удовольствие

⠀ ☀️ Всех со светлым праздником Пасхи! ☀️ ⠀ Напекли куличей А я решила поделиться рецептом вкусного, а главное полезного хлеба! ⠀ ✅300мл. кефира 1% + 1/2 чайной ложки соды - размешать и оставить минут на 20. ✅Отдельно смешать цельнозереовую муку 330гр. + пол чайной ложки соли + прованские травы (или другие специи, семечки, орехи, и т.д. по вашему желанию и вкусу). ✅Соединить все ингредиенты, вымесить, и отправить в духовку на 50 минут на среднем огне. ⠀ Полезно? Хочется попробовать?Сохраняй в заметки, чтобы не потерять ⠀ Приятного аппетита!

Поговорим про воду ⠀ Казалось бы, как связаны вода и массаж. А связь самая прямая ⠀ Во время массажа происходит интенсивная проработка мышечных тканей. В процессе такого воздействия из мышц, кожи, подкожной клетчатки, жировой ткани и т.д. выводится много продуктов обменных процессов и жизнедеятельности тканей. ⠀ Питьевая вода помогает быстрее «эвакуировать» их из нашего тела. Вот почему важно пить воду сразу после массажа или даже в процессе. А также в течение суток после сеанса. Количество выпитой жидкости индивидуально. Как потребует организм. ⠀ Обильное питьё ускоряет метаболизм, а именно это необходимо девушкам и женщинам, которые желают похудеть ⠀ Также вода сильно влияет и на внешний вид кожи. Можно заметить, что при регулярном употреблении питьевой воды кожа выглядит лучше, поскольку происходит увлажнение и питание клеток. ⠀ Как сделать так, чтобы достаточное употребление питьевой воды вошло в привычку? Старайтесь держать стакан или маленькую бутылку с водой рядом, это будет постоянно напоминать, что нужно пить воду. Или скачайте удобное приложение по отслеживанию водного баланса на ваш смартфон ⠀ Пейте воду, ходите на массаж и будьте здоровы!

⠀ ⏰Оптимальное время для массажа - какое оно? ⏰ ⠀ Не важно, в какое время вы отправляетесь на массаж, важно, чтобы после сеанса вы могли найти время на отдых ⠀ А массажист трудится в буквальном смысле не покладая рук ❓Поэтому мне интересно узнать, какое время для посещения массажного кабинета для вас оптимально: Утро? Вечер в будние дни? Или выходные❓ ⠀ Напишите ваше мнение в комментариях, оно очень важно для меня

Сегодня состоялся тренинг по вакуумной гимнастике лица. Три часа пролетело незаметно Посмотрите на результаты до и после! (Листай карусель↪️) . Как даже ПОСЛЕ ОДНОГО занятия лицо начинает приобретать более гармоничные формы! Благодаря грамотной технике и чудо-баночкам достигается моментальный лифтинг эффект, улучшается цвет лица, разглаживаются морщинки, уходит отёчность!!!! . Сейчас девчонки начнут внедрять эту технику в свой уход и получать ещё бОльшие результаты, т к и фейсфитнес и массаж лица имеют НАКОПИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ! . Девочки, желаю вам удачи и не сходить с выбранного вами пути естественного омоложения кожи .

«Порой и чёрт боится мыслей, что зреют в женской голове» ⠀ Процесс массажа идёт, массажист проводит привычные ритуалы, а в это время в голове клиента... ... давайте прочитаем мысли женщин во время сеанса массажа: ⠀ Молодые мамочки: Как там ребёнок? Поел? А я не забыла дать ему витамины с утра? ‍ Бизнес-леди: Декларацию сдали? Счета оплачены, документы готовы. Лишь бы секретарь ничего не напутала... Модницы. Какой наряд выбрать для сегодняшнего вечера? Нужно посмотреть новую коллекцию. Экономные. Может, эффект будет от одной процедуры? Нужно попросить скидку. Или рассрочку. Влюблённые. Он не пишет уже все полчаса, как я на массаже. Наверняка готовит подарок на предстоящую годовщину. Сомневающиеся. Всё идёт по плану? Почему массажист долго работает над одной областью? А почему молчит? А я не забыла выключить дома утюг? Уставшие. Ой, как приятно расслабляет. Только бы не захрапеть... Домохозяйки. Супа на сегодня хватит, завтра сварю солянку. О, здесь на полу ламинат, дома тоже нужно поменять... ⠀ Узнали себя в одной из этих ролей? Или в нескольких Пишите в комментариях, а, может, предложите новые роли