Liste des hashtags les plus populaires par sujet #МАССАЖЛИЦА

Сегодня делаем упражнение на укрепление нижнего века. Состоит из двух частей. #дваводном Пожалуйста, прочтите внимательно перед выполнением. И не забудьте оставить ♥️ ⠀ Я уже неоднократно говорила, что моргание - очень простой, но в тоже время эффективный способ снять напряжение с глаз. Достаточно просто проморгаться чтобы расслабить глазки оторвавшись от монитора. А моргание с небольшой фиксацией на нижнем веке укрепит, в дополнение, нижнюю часть круговой мышцы глаза. ⠀ ❗️ В этом упражнении все мышечное напряжение должно концентрироваться именно на нижнем веке. ⠀ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. ⠀ 1️⃣ Как всегда, начинаем с осанки. Слегка сводим лопатки и пускаем плечи вниз. Животик подтягиваем, копчик подкручиваем. Выполняем осевое вытяжение позвоночника. ⠀ 2️⃣ Пальцы ставим на нижнее веко, на край кости как показано на видео. Легко, без надавливания, просто зафиксировали. (У кого очень длинные ногти можно поставить только Указательные пальцы параллельно глазу). ⠀ 3️⃣ Открываем рот в овал. Взгляд поднимаем наверх и далее начинаем моргать. ⠀ ☝ ВАЖНО: Выбирайте темп комфортный вам! При правильном выполнении вы должны почувствовать легкое покалывание под нижним веком или вибрацию (пульсирование) мышцы. ⠀ ✔️ Следите за тем, чтобы не поднимались брови, не участвовала лобная мышца. ⠀ 20-30 РАЗ. ⠀ ДАЛЕЕ растираем ладони до ощущения тепла - 1 уровень сложности. (2й уровень - Ладони плотно не прижимаем друг к другу, чувствуем сгусток энергии) и ... ⠀ 4️⃣ Накрываем глаза ладонями (пальминг). Тоже одно из самых простых и эффективных способов расслабления круговой мышцы глаза. ⠀ ✔️ При этом мы можем занять удобное положение, опустив локти на колени или стол. Глаза при этом должны оставаться закрытыми и прикрыты ладонями. ⠀ ✔️ В дополнение (что-то я сегодня совсем добрая ) можете максимально расслабится, подышать, старайтесь не задерживать мысли на чем-то важном или серьезном, думайте о хорошем и позитивном. Пытайтесь увидеть максимально черный цвет. Чем более черный цвет перед глазами, тем большее расслабление и отдых они испытывают. ⠀ Отдохнули? Всё! Теперь можно с новыми силами идти покорять мир!!! ⠀ #полин_глаза #полин_веки #полин_упражнениедляглаз

☑️ПОДТЯГИВАЕМ ОВАЛ ЛИЦА, УКРЕПЛЯЕМ мышцы губ, ЩЁК,МЫШЦУ ОПУСКАЮЩЮЮ УГОЛ РТА, МЫШЦЫ ПОДБОРОДКА, УБИРАЕМ МОРЩИНЫ СКОРБИ И ПЕЧАЛИ. ПРОСТО УПРАЖНЕНИЕ, но целый комплекс полезных ЭФФЕКТов СМОТРИ И ДЕЛАЙ ➡️➡️➡️ НО Сначало мне Поставь ❤️❤️❤️❤️, буду очень благодарна Бери в закладку и делай 1 раз в день, грусть обойдет стороной ‍♀️Техника выполнения: 1️⃣СПРЯЧЕМ ГУБЫ - закатаем их вовнутрь. 2️⃣Уголки губ поднимите максимально вверх, как нарисованный смайлик 3️⃣На носогубные складки положить пальчики, чтобы они не УГЛУБЛЯЛИСЬ. 4️⃣Закатываем губы->уголки рта max вверх - >пальцы на носогубные складки - - > УДЕРЖИВАЕМ 20 СЕКУНД РАССЛАБИТЬ 5 СЕКУНД ПОВТОРИТЬ 15 РАЗ ☝️Если делаете всё верно, должны почувствовать большое напряжение в мышцах подбородка Спасибо за ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #гимнастикадлялица #фейсфитнес #фейсбилдинг #носогубнаяскладка #морщины #массажлица #упражнениядлялица #фитнесдлялица #отморщин #мешкиподглазами #морщиныглаз #носогубки #морщиныналбу #отекиподглазами #межбровныеморщины #морщинывокруггуб #морщинывокругрта #морщиныподглазами #прокачайлицо #морщинымарионетки #морщинынашее #убратьбрыли #подтяжкалица #оваллица #лифтинглица #лифтинговалалица #брыли #убратьморщины #второйподбородок

КАК УБРАТЬ БРЫЛИ И МОРЩИНЫ НА ЛБУ Лайк ♥️ полезным постам! . Здравствуйте, дорогие! У вас, наверное, столько вопросов... Что такое апоневроз? И зачем он мне, если морщины на лбу и лицо обвисло ‍♀️. Тренеры по фейсбилдингу хватаются за голову, когда у них просят: ну покажите упражнение от морщин на лбу, или дайте упражнение от носогубок. С этим мы сталкиваемся постоянно. . Мышцы на лице, шее и голове так тесно взаимосвязаны друг с другом, что просто не имеет никакого смысла работать с чем-то одним. Только полный комплекс приносит реальный результат. . Апоневроз, он же сухожильный шлем, расположен в зоне волосяной части головы и является продолжением затылочно-лобной мышцы. В результате невозможно убрать горизонтальные заломы на лбу, если не убрать спазм и напряжение с апоневроза. . Далее из-за неправильной осанки ткани апоневроза начинают сдвигаться вверх, а ткани передней части тела сползать вниз. Так образуются брыли (одна из причин). Именно поэтому, мы никогда не работаем над чем-то одним - только комплексные занятия - осанка, шея, лицо, голова - упражнения, приёмы, массажные техники в нашем спортзале для лица @facecenter_mel ‍♀️. . Листайте карусель и смотрите, на кусочек глубокого массажа апоневроза из занятия с нашей выпускницей, одним из тренеров нашего спортзала для лица Ольгой @my_facebuild ♥️. И повторяйте перед сном. Это позволит вам отсрочить появление новых морщин. Или же присоединяйтесь к нам и занимайтесь комплексно на результат. . Ставьте +, если вам нравится массаж головы .

Хотелось бы уточнить один момент по поводу массажа Кобидо! ⠀ Он имеет много преимуществ по сравнению с традиционными методами косметических процедур. ————————————————— ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ И КАКИЕ ПЛЮСЫ? ————————————————— Вообще нет реабилитационного периода, в отличие от некоторых инвазивных процедур. ⠀ Не вызывает аллергии, показан людям, у которых ранее были отмечены реакции на косметические препараты. ⠀ Нет боли, как при инъекциях — соответственно, не нужно делать и анестезию, которая часто провоцирует аллергическую реакцию. ⠀ А энергетическое воздействие за счёт точечного массажа? Ни в одной другой косметологической процедуре такого нет. ⠀ И ещё одно неоспоримое преимущество: за счёт релаксации мышц шейно-воротниковой зоны, которые тесно взаимосвязаны с лицевой мускулатурой, расслабляются некоторые мимические мышцы лица,что приводит к устранению морщин. То есть можно избежать инъекций ботулотоксина. ⠀ Все эти преимущества сочетаются с прекрасной эффективностью. ⠀ На фото можете увидеть пример воздействия массажа Кобидо: до и после. ⠀ Приходите! Полный релакс и море удовольствия после трудных будней Вам будут обеспечены. —————————————————— ⠀ ЗАПИСЬ по ссылке в профиле @elite_cosmetology_ или звоните по телефону +77073301850. ⠀ —————————————————— #массажкобидо #массажкобидоалматы #косметологалматы #дерматокосметологалматы #микротокиалматы #массажлица #микротоковыймассаж #микротоковаятерапия #косметологияалматы #омоложениелицаалматы #алматы ⠀

✔️Подтягиваем скулы, разглаживаем носогубные складки Упражнение для укрепления скуловых мышц. Техника: устанавливаем средний и указательный пальцы вилочка в виде буквы "V" с обеих сторон на скуловую кость. умеренно надавливания, придерживая ткани. затем с помощью рта будем растягивать и сокращать скуловые мышцы. ☝️пальцы на скуловой кости препятствуют образованию морщин под глазами- гусиных лапок ‍♀️ Далее: 1️⃣.в каждую сторону тянем рот 10 раз подряд . 2️⃣ .расслабляе- массаж скуловых мышц от угла рта до скуловой Кости, при этом открываем рот. чувствуем Как мышцы растягиваются 10 массажных движений 3️⃣.чередование- в каждую сторону тянем рот по 10 раз: чередуем влево - вправо 4️⃣. расслабление- повторяем пункт 2✔️ ( 10 массажных движений) таких повторов сделать 5 раз 1 повтор=1+2+3+4 пункты!!! Буду признательна за лайк ❤️ Спасибо #гимнастикадлялица #фейсфитнес #фейсбилдинг #йогадлялица #носогубнаяскладка #морщины #фейсйога #упражнениядлялица #упражнениядляшеи #упражнениядляглаз #носогубныескладки #носогубки #носогубка #скулы #лифтинглица #убратьморщины #убратьбрыли #скульптурированиелица #прокачайлицо #межбровныеморщины #мешкиподглазами #отекиподглазами #гусиныелапки #кремотморщин #биоревитализация #омоложениекожилица #массажлица #лифтинговалалица #баночныймассаж

Боримся с вторым подбородком ☝️✔️Предельно простой массаж поможет восстановить тонус мышц подбородка и улучшить контур лица Массаж делается легкими щипками в хорошем темпе. Щипки выполняются с захватом подкожного слоя клетчатки большим и указательным пальцем☝️✔️Массаж начинается от центра подбородка по краю овала. Делая частые пощипывания, постепенно продвигаемся к мочке уха. Сжимаем складку подушечками пальцев до ощущения покалывания. Щипки не должны слишком сильно растягивать кожу. ✔️Постепенно сдвигаемся под подбородок, тщательно прорабатывая эту зону, а оттуда – опять поднимаемся к ушам. ☑️Если будете выполнять массаж каждый день, то буквально через 2 недели уже заметите положительные изменения. ‍♀️Главное – не лениться и делать его регулярно. Ведь на него надо всего лишь 3-5минут. ☝️Однако помните, что один только массаж не сможет решить проблему второго подбородка. Нужен еще и хороший уход, включающий очищение, маски, правильное питание и увлажнение лица кремами, а также определённый комплекс упражнений ❇️ Смотрите видео в моём блоге Буду признательна за лайк СПАСИБО _________________________________________ #прокачайлицо #гимнастикадлялица #фейсфитнес#фейсбилдинг #упражнениядлялица #массаж #упражнениядлялица #безботокса #маскадлялица #лифтинглица#убратьморщины #йогадлялица #фейсйога #лифтингмассаж #массажлица #второйподбородок #лифтинговалалица #брыли #убратьбрыли #носогубки #межбровка #межбровныеморщины #отекиподглазами #мешкиподглазами #facefitness #подтяжкалица #подтяжка #сухаякожа #морщиныподглазами

Эффективное упражнение на устранение «холки»(бич нашего времени из-за сидячей работы и гаджетов,много времени проводим с вытянутой вперёд шеей). 1️⃣Сначала разогреваем костяшками пальцев и рёбрами рук зону холки.(Прежде всего необходимо убедиться,что образование на вашей шее-это именно холка,а не нечто другое.Среди ее признаков:хруст во время поворотов головой,боли в затылке и области шеи, покалывание, жжение,онемение,головокружение). 2️⃣Затем делаем руками замочек,поднимаем их на сколько возможно и запрокидываем голову назад на 4 счета вдыхаем,на 4 выдыхаем и затем аккуратно выпрямляем шею 3️⃣кладём голову на грудь,руки в замочек на затылок и на каждом выдохе стараемся опустить голову ниже ❗️Если вы сутулитесь,если у вас проблемы с воротниковой зоной,с шеей,всегда будет страдать лицо!особенно нижняя треть лица!И без проработки проблем с шеей и спиной работа с лицом будет практически бессмысленна!!!! #фейслифтинг #фейсфитнес #фейсбилдинг #фейс #facefitness #facelifting #facebuilding #facebeauty #скульптурированиелица #упражнениядлялица #упражнениядляглаз #фитнесдлялица #лимфодренажныймассаж #лимфодренажлица #лимфодренажныймассажлица #массажлица #отек #отекилица #холка #холканашее #вдовийгорб #холкамассаж

Что это за чудо-упражнение? ⠀ Сегодня я хочу познакомить вас с простым, но очень приятным упражнением с красивым названием "Улыбка солнцу" ☀️ ⠀ Это техника из даосских практик, направленных на энергетическое омоложение. ⠀ При регулярном выполнении эта техника помогает расслабить мышцы лица и подтянуть его овал, поднять уголки губ, разгладить носогубные складки и подчеркнуть линию скул. ⠀ Делать это очень просто: ⠀ Садимся ровно, выпрямляем спину, растирание ладони друг об друга до потепления для обмена энергией и помещаем их на лицо так, чтобы указательные и средние пальцы оказались над верхней губой, а безымянные пальцы и мизинцы - под нижней губой. Начинаем рисовать на лице улыбку, двигаясь от губ к ушам и вискам лёгкими воздушными движениями. Делаем это 22 раза) ⠀ Можете делать это с закрытыми глазами и подключать визуализацию, представляя себе, как с каждым движением вы становитесь всё моложе, красивее, энергичнее и счастливее ✨ ⠀ Попробуйте выполнить это упражнение прямо сейчас вместе со мной и поделитесь впечатлениями в комментариях

Девочкииии! Какой у меня вчера был такоооой релакс.... не передать словами! Я абсолютно ровно отношусь к массажам, но то, что делает мастер Вита у нас в @tuttiversal - это что-то волшебное! ⠀ Не ожидала, что будет такой кайф)) У Виты невероятно нежные руки, которыми она помогает восстановить эластичность кожи, свежий цвет лица и четкость контуров . Так что, это отличная альтернатива уколам красоты☝️! ⠀ Очень рекомендую прийти на бесплатную консультацию и записаться сразу на курс, чтобы быстрее увидеть результат ! ⠀ #ГрозаРекомендует ⠀ #массаж #массажлица #фейсбилдинг #лицо #контурлица #упругостькожи #релакс #красота #уколыкрасоты #массажирпень #ирпень #ирпинь #ірпінь #салонкрасоты #салонирпень #салонкрасотыирпень #красотаирпень #тутти