Liste des hashtags les plus populaires par sujet #МЕДИТАТИВНЫЕТЕХНИКИ

#медитациясиринойпетровойковрижкиной #медитация #женскаямедитативнаяпрактика #самопознание #саморазвитие #любовьксебе #девочкадевочка #яжедевочка #энерготоник #энергетика #медитативныетехники #медитативнаяпрактика #чакры #энергетическиецентры #принятиесебя

#Repost @svetljachok7 • • • • • • #Repost @allatra.tv (@get_repost) ・・・ Чему люди уделяют своё внимание, предавая статус первостепенной значимости в своём дне? ⠀ Кто озабочен усилением личного влияния на людей, утверждением собственной значимости, заработком на духовных знаниях, ⠀ кто занят чистками организма, ⠀ кто до хрипоты спорит о вегетарианстве, ⠀ кто сосредоточен на похудении, ⠀ кто упражняется в различных системах «по улучшению здоровья» с эгоистическими амбициями и пустым внутренним содержанием. ⠀ Кто-то цепляется за секты, #религиозныетечения, опять-таки услаждая свой слух ложными обещаниями воскресения в любимом теле. ⠀ Кто-то медитирует, привлекая себе #богатство, удачу, счастье, #здоровье. ⠀ Кто-то из-за доминации в нём Животного начала, от глупости своей начинает мнить себя «просвещённым», сведущим во многих «духовных вопросах», смешивать известные ему разные #медитативныетехники, путать грешное с праведным. ⠀ А что в основе всего этого? Гордыня, утверждение личной значимости в трёхмерном мире, тайное желание власти над кем-то. ⠀ А что такое ежедневная духовная работа над собой? Это в первую очередь #привычка контролировать свои #мысли, а не осуждать чужие. ⠀ Человек, как правило, часто замечает проявления Животного начала в другом человеке. Но не утруждает себя столь зорким вниманием к самому себе, не пытается разобраться в своих реакциях на внешние и внутренние провокации Животного начала, не считает необходимым усиленно работать над собой в каждом дне. ⠀ Только изменяя себя внутренне, работая над собой, можно понять реальные процессы видимого и невидимого миров, осознанно идти по духовному пути. Иначе говоря, внутренние перемены должны быть, прежде всего, в самом человеке, в этом смысл его духовного развития! ⠀ Остальное всё второстепенно. За телом, как за любой машиной, безусловно, надо следить, но лишь для того, чтобы доехать до цели. Не более того. Нужно знать и не терять из виду истинную цель своей жизни, которая заключается в духовном освобождении. ⠀ Это самое важное для любого человека. ⠀ #аллатра #аллатратв #работанадсобой #изучениесебя #психологияличности #психологиясчастья #книги #книжныйклуб - #regrann

#Repost @allatra.tv (@get_repost) ・・・ Чему люди уделяют своё внимание, предавая статус первостепенной значимости в своём дне? ⠀ Кто озабочен усилением личного влияния на людей, утверждением собственной значимости, заработком на духовных знаниях, ⠀ кто занят чистками организма, ⠀ кто до хрипоты спорит о вегетарианстве, ⠀ кто сосредоточен на похудении, ⠀ кто упражняется в различных системах «по улучшению здоровья» с эгоистическими амбициями и пустым внутренним содержанием. ⠀ Кто-то цепляется за секты, #религиозныетечения, опять-таки услаждая свой слух ложными обещаниями воскресения в любимом теле. ⠀ Кто-то медитирует, привлекая себе #богатство, удачу, счастье, #здоровье. ⠀ Кто-то из-за доминации в нём Животного начала, от глупости своей начинает мнить себя «просвещённым», сведущим во многих «духовных вопросах», смешивать известные ему разные #медитативныетехники, путать грешное с праведным. ⠀ А что в основе всего этого? Гордыня, утверждение личной значимости в трёхмерном мире, тайное желание власти над кем-то. ⠀ А что такое ежедневная духовная работа над собой? Это в первую очередь #привычка контролировать свои #мысли, а не осуждать чужие. ⠀ Человек, как правило, часто замечает проявления Животного начала в другом человеке. Но не утруждает себя столь зорким вниманием к самому себе, не пытается разобраться в своих реакциях на внешние и внутренние провокации Животного начала, не считает необходимым усиленно работать над собой в каждом дне. ⠀ Только изменяя себя внутренне, работая над собой, можно понять реальные процессы видимого и невидимого миров, осознанно идти по духовному пути. Иначе говоря, внутренние перемены должны быть, прежде всего, в самом человеке, в этом смысл его духовного развития! ⠀ Остальное всё второстепенно. За телом, как за любой машиной, безусловно, надо следить, но лишь для того, чтобы доехать до цели. Не более того. Нужно знать и не терять из виду истинную цель своей жизни, которая заключается в духовном освобождении. ⠀ Это самое важное для любого человека. ⠀ #аллатра #аллатратв #работанадсобой #изучениесебя #психологияличности #психологиясчастья #книги #книжныйклуб - #regrann

Минуты медитации)))#медитация#спокойствие#каникулы#медитативныетехники#рисование#рисуем#художество#художник#

@allatra.tv - Чему люди уделяют своё внимание, предавая статус первостепенной значимости в своём дне? ⠀ Кто озабочен усилением личного влияния на людей, утверждением собственной значимости, заработком на духовных знаниях, ⠀ кто занят чистками организма, ⠀ кто до хрипоты спорит о вегетарианстве, ⠀ кто сосредоточен на похудении, ⠀ кто упражняется в различных системах «по улучшению здоровья» с эгоистическими амбициями и пустым внутренним содержанием. ⠀ Кто-то цепляется за секты, #религиозныетечения, опять-таки услаждая свой слух ложными обещаниями воскресения в любимом теле. ⠀ Кто-то медитирует, привлекая себе #богатство, удачу, счастье, #здоровье. ⠀ Кто-то из-за доминации в нём Животного начала, от глупости своей начинает мнить себя «просвещённым», сведущим во многих «духовных вопросах», смешивать известные ему разные #медитативныетехники, путать грешное с праведным. ⠀ А что в основе всего этого? Гордыня, утверждение личной значимости в трёхмерном мире, тайное желание власти над кем-то. ⠀ А что такое ежедневная духовная работа над собой? Это в первую очередь #привычка контролировать свои #мысли, а не осуждать чужие. ⠀ Человек, как правило, часто замечает проявления Животного начала в другом человеке. Но не утруждает себя столь зорким вниманием к самому себе, не пытается разобраться в своих реакциях на внешние и внутренние провокации Животного начала, не считает необходимым усиленно работать над собой в каждом дне. ⠀ Только изменяя себя внутренне, работая над собой, можно понять реальные процессы видимого и невидимого миров, осознанно идти по духовному пути. Иначе говоря, внутренние перемены должны быть, прежде всего, в самом человеке, в этом смысл его духовного развития! ⠀ Остальное всё второстепенно. За телом, как за любой машиной, безусловно, надо следить, но лишь для того, чтобы доехать до цели. Не более того. Нужно знать и не терять из виду истинную цель своей жизни, которая заключается в духовном освобождении. ⠀ Это самое важное для любого человека. #аллатра #аллатратв #работанадсобой #изучениесебя #психологияличности #психологиясчастья #книги

Эбру и мужчины... Такая тема поста. Вообще-то Эбру, как и многие восточные #медитативныетехники, созданы мужчинами и для мужчин. Ангелина рассказывала о том, что турки 3 дня молились и постились, затем одевая белые одежды и взывая к Аллаху, пропускали сквозь себя как сосуд божий свет и вдохновение на воду. Мужчины погружаются в процесс, они рисуют не для результата. Хотя результат всегда удивительный! Но как-то так у славян сложилось иначе: для мужчин труд физический, умственный, а #творчество - женщинам. А между тем, творчество помогает подняться над собой, над своими проблемами, отдать воде тревоги, и взять ее плавность, готовность принять любые краски развивает образное мышление, левое полушарие. Поэтому, #мальчики, #мужчины и дедушки в #Эбру есть, и им в Эбру хорошо:)

ЕЩЁ ОДНА КРУТАЯ ТЕХНИКА. Всё, как я люблю: просто и со вкусом. Допустим, вас мучает злость. Или зависть. Или какая-то ситуация не выходит из головы, вы её прокручиваете и так и эдак, реально залипли, силы уходят, а проблема остаётся. Садитесь поудобнее. Можно облокотиться на подушку. Обращаем внимание на дыхание. Успокаиваем его. Глубокие вдоооохи носом и медленные выыыыдохи ртом. Представьте свою злость / зависть / неприятную ситуацию / что угодно, что вас мучает в виде конфетки. Посмотрите на эту конфетку внимательно. Представьте как берёте её, разглядываете обёртку, обратите внимание на все детали. Какой формы у вас конфета? Какого цвета обёртка? Может быть, на ней что-то нарисовано? Яркая или блёклая? Тоненькая или, наоборот, плотная? Разглядывайте всё внимательно, не спеша. Но не ешьте))) А теперь снимайте с вашей конфеты обертку. Да-да, пришло время её развернуть!))) Тадам! Вы увидите, что в руках остался только фантик. Пошуршите им, ощутите его текстуру. Это и есть ваша негативная эмоция или ваша "нерешаемая" проблема. Да там есть-то нечего! Сконцентрируетесь на этом, это важно. Внутри обёртки никакой конфеты НЕТ! Там пустота. А что делать дальше? Можно аккуратно сложить. Можно скомкать. Но в любом случае обёртку придётся выкинуть Выкидывайте и повторяйте, когда и сколько хотите! ВНИМАНИЕ! Эта техника сама по себе не решает вопрос. Если вам предстоит разговор, которого вы хотели бы избежать, или, если нужно сделать что-то, чего вы боитесь, медитация за вас это не сделает. Но эта техника великолепно убирает лишние эмоции, скопившееся напряжение, всякую ерунду, под которой мы часто хороним интересные, яркие задачи. После выполнения этой практики вдруг выясняется, что это нам вполне по силам. И бояться было нечего. И вариантов/ входов / выходов больше, чем казалось до этого. И злость куда-то ушла. Эта техника способна убрать ненужные, искусственно накрученные страхи и сомнения, оставляя самую суть вопроса. Практикуйте чаще и всё встанет на свои места ✨#медитации #медитативныетехники #медитируйсейчас #МедитацииНаВсеСлучаиЖизни #практики #практика #лайфхаки #ВсюдуДзен #тетасессиилично

Всем привет ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И снова я решила начать более активную инста-жизнь и уже серьёзно делиться набирающимся знаниями и практическим опытом . Составлен план публикаций, продуманы темы, скрещены пальцы рук и ног . Пусть, запала хватит надолго . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И сегодня про простую, но очень эффективную технику гармонизации отношений с другими людьми и с самим собой. Гавайское Хоопонопоно включает в себя повторение всего 4х фраз: «Мне жаль...», «Прости меня...», «Благодарю тебя...» и «Люблю тебя». ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Но в этой простоте глубинная глубина. «Мне жаль...». Произнося эту фразу без чувства вины и сокрушения, мы признаём случившееся и сожалеем об этом. Да, это грустно и печально, но факт есть факт. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ «Прости меня...». Помните о том, что в конфликте участвуют двое, и даже, если оппонент был неправ, прося у него мысленно прощение мы делаем шаг к раскаянию и очищению. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ «Благодарю тебя...». Чтобы ни происходило, как бы жизнь не складывалась - сейчас она лучшее из возможных вариантов. Благодарите за отрицательный опыт, неприятные эмоции, дискомфорт. Благодарите за жизнь, за тело и возможности в жизни. Просто благодарите. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ «Я люблю тебя...». Пожалуй, это самая волшебная в мире фраза. Она способна примерить самых свирепых врагов и превратить обычную воду в целебный элексир. Говорите эту фразу миру, вселенной, себе, близким, природе и соперникам. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Повторять эту практику можно каждый день, утром и вечером до тех пор пока не отпустит. Применять в случае конфликта с другим человеком; при неприязни; старых обидах; претензиях; злости и разочаровании. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Хоопонопоно эффективно и для самогармонизации. Повторение этих 4 фраз - как мантра очищает сознание, развивает принятие ответственности и любви к себе, а как следствие - появление сил для трансформации в желаемую сторону. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Хоопонопо - это не религия и не вера. Это просто техника. Инструмент. Но и у неё есть свои обоснования, которые в этот пост уже не влезут) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Поэтому, если вам интересно продолжение - напишите об этом комментарий . Знакомы с Хоопонопо? Применяли?

Иногда слышу фразу "смотри, в кино, как в жизни". Но жизнь не кино, в жизни нет возможности сделать еще один дубль. Невозможно. Здесь жить, в настоящем, жить без черновиков. Писать начисто, набело! А что прошлое, что в нем копаться? Было и было, прошло. А если мешает, тянет прошлое, не дает дышать свободно полной грудью сейчас, то может лучше в нем навести порядок специалисту? Тогда уйдет груз и все разрешиться. Или хочется повторять бессмысленный, тягостный сизов труд, бесконечно одинаковый сценарий жизни с попытками тащить груз прошлого на вершину настоящего? А что будущее, что надеяться на него? Мы же понимаем, как оно призрачно, как может быть изменчиво и не оправдать ожиданий. Жизнь происходит в настоящем, она здесь и сейчас! Меня возмущает фраза "хорошо там, где нас нет", там, где мы есть прекрасно, хорошо. Если поступить искренне и с полным пониманием принять себя и свое состояние в данный момент. Сможете ценить свои координаты, увидетите, как вам отроются новые потрясающие горизонты. А вы позволяете себе быть счастливыми сегодня, в настоящий момент? #консультант #беседник #коуч #коучинг #лайфкоучинг #самопознание #развитиеличности #реализациявозможностей #тренероренбург #медитацияоренбург #медитативныетехники #убратьстресс #стрессоренбург #достижениецели #самореализация #оренбургбеседник #качествожизни #улучшениекачестважизни #решениепроблем #орен #консультанторенбург #консультацияоренбург #коучоренбург #коучингоренбург #орен56 #психосоматикаоренбург #глубиннаяпсихологияоренбург #стресс #занятияоренбург