Liste des hashtags les plus populaires par sujet #МЕНДЕЛЕЕФФИТНЕС

Подтягивание в гравитроне Для начало установите необходимый вес на противовесе (для новичков это может быть 70-80% от своей массы)✔ Взбираемся на тренажер ▶встаем коленями на нижнюю платформу, а руками ухватываемся за верхние держатели-ручки ✔ Спину держим ровно, взгляд вверх✔ Это исходное положение. Далее ⏭⏭⏭ Вдох и на выдохе за счет мышц спины начнаем подтягивать себя вверх до позиции, пока подбородок не займет уровень ручек.✔ И медленно, подконтрольно распрямляя руки на выдохе возвращаемся в ИП. ✔✔✔ Я выполняла данное упражнение :15р×3подхода #подтягивание#гравитрон#Уфа#фитнес#менделееффитнес#готовлюськлету#спина

Друзья проголосуйте хочется карту в @mendeleeffitness #менделеевфитнес#halloween#менделееффитнес

Рад был встрече! Надо чаще встречаться! @dimaalexandrov приезжай в гости чаще #наставник #приветвсемнашим #благо #новаяжизнь #спорт #зож #тренировка #фитнес #менделееффитнес #mendeleeffitness

Тренировки не всегда приносят удовольствие, зато всегда приносят результаты! . . Но мое мнение тренировка должна быть в удовольствие! Просто нужно найти занятие по душе, место, в котором тебе хорошо и комфортно и людей, которые тебя радуют и мотивируют❤️

На отдыхе не отказываю себе ни в чем, но и с ума не схожу. Тортики и пирожные в рот как не лезли, так и не лезут!.... а вот фрукты ем тарелками с горкой ... оно и видно, от черезмерного количества фруктозы качество тела ухудшилось....Я словно как из ваты...мягкая и раздутая.... но кладя на чаши весов форму тела и полноценный отдых, я, естественно, выбираю второй вариант .... тем более скоро домой и опять режим .... налегаю на морепродукты! Грешу вкусными коктейлями и мороженнкой в обед .... ну по еде как-то так! Про остальное напишу в следующем посту #cancun #mexico #mexica #caribbeansea #caribbean #caribbeangirl #sportgirl #sportscar #sportsman #fitnessgirl #fitnessbody #fitnessmodel #model#фитнесмодель #фитнесбикини #диета#диетолог #зож#пп#уфа#менделееффитнес #уфамама #фигурамечты #худеемвместе #худеем #худеемвинста

⠀ Всем привет из фитнес клуба. Заставить себя в 7 утра встать и пойти на тренировку, когда ещё вся семья спит и даже коты! Это прям мое! ⠀ С организацией тренировок проблем нет,(видимо, ещё с времён профессионального спорта), но что касается правильного питания, сейчас это даётся мне очень непросто. ⠀ Почти как белково-углеводное чередование - два дня на #пп, а на третий углеводная загрузка ( причём нормальная такая, в лучших традициях обжорства). ⠀ P.s.: На фото я в лучшем своём ракурсе. ⠀ #светланапутешественница #когданибудьяточнопохудею #летоблизко #нуженстимул #уфафитнес #менделееффитнес ⠀

7.12.18 состоялся Чемпионат Приволжского Федерального округа по классическому пауэрлифтингу г. Пермь, на котором вновь @agalimovp заняла 1-ое место в категории до 57 кг. Приседание 125 кг, жим 67,5, тяга 142,5. Поздравляем с победой!!! #afitness#зоргефитнес #менделееффитнес #афитнес #напутиксовершенству #makesportgreatagain #futureisrightnow

КТО НЕ КУРИТ И НЕ ПЬЕТ, РОВНО ДЫШИТ , СИЛЬНО БЬЕТ!) #наспорте #спорт #пп #зож тренер #тренеруфа #уфатренер #Менделееффитнес #mendeleeffitness

Полетели отдохнем немного #менделееффитнес#фитнес#спорт#уфа#mendeleeffitness#fitness#fitnessufa#ufa#sport#zorgefitness#koroleffitness#барбарафитнес#gym#fitnessmotivation#crossfit#кроссфит#бассейн#бассейнуфа