Liste des hashtags les plus populaires par sujet #МЕНСФИЗИК

HB to me #менсфизик #mensphysique #fitnessmodel #fitness #бодибилдинг

#s #sport #motivation #bodibilding #biceps #a #armwrestling #спорт #фитнес #деньрук #бицепс #мотивация #здоровье #здоровоепитание #трансформациятела #тренировка #банки #борьбанаруках #сила #87 #тренер #борьба #менсфизик #треня

ВРАНЬЁ ВО БЛАГО ИЛИ ПРАВДА Как вы считаете,что лучше:сказать правду,всё как есть или же утаить её,зная,что это может доставить что то неприятное человеку‍♂️ Я всегда говорю прямо,как есть.Потому, как считаю,что всё равно,рано или поздно ложь раскроется на 100%.Совсем неважно когда,сразу или через год,второй...Всё равно в дальнейшем "вылезет" как ни крути! Порой враньё перерастает в масштабные размеры и может перерасти в большие неприятности.Из-за маленькой лжи,которую вы скрыли,можете навсегда потерять доверие к себе...☝️ Согласны #мысливслух #вопросдня #fit #sportfamily #figurepro #muscleman #vitosok #misojer #varetof #t00days #mensphisique #менсфизик #workout #musclefit #fitnesspro #спортивноетело #biceps

#bodybuilding #roadtothedream #aesthetic #mensphysique #flexgym55 #bodypositive #bodybuilding #bodypositive #mensfashion #menstyle #менсфизик #бодибилдинг #sport #fitnessmotivation #omsk #fitnesmodel #transformation #кроссфит

❗️МОЙ ТОП 5 БЕЛКОВЫХ ПРОДУКТОВ❗️ • Все мы с вами хорошо знаем и понимаем,что белки это органические «кирпичи» благодаря которым наши с вами мышцы увеличиваются и восстанавливаются.НЕТ БЕЛКА НЕТ МЫШЦ!По другому быть не может. Так давайте же рассмотрим 5-ку самых белковых продуктов с высокой биологической ценностью⤵️ • 1️⃣.ЯЙЦО- Самый высокий коэффициент биологической ценности,помимо качественного белка содержит в своём составе жиры омега 3 и большое содержание витаминов В группы.Всегда вспоминаю лозунг одной из Омских птицефабрик: «Ваша сила в наших яйцах».Тяжело не согласиться. 2️⃣.ИНДЕЙКА- Лучший источник белка среди всех «пернатых»,в отличии от куриного мяса индюшачье абсолютно не аллергенное и имеет в своём составе повышенное содержание незаменимых аминокислот.Для жителей Омской области советую заглянуть сюда @indey_indey 3️⃣.СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН- Спортивная добавка с высоким содержанием белка,состав 100% сыворотка молока.Продукт довольно низкокалорийный,но и довольно питательный.Это не «химия», «печень не отвалится», «шишка стоит». 4️⃣.ТВОРОГ- прекрасный молочный продукт с большим количеством солей кальция.Творог легко усваивается и содержит от 16-22 грамм белка на 100 грамм продукта. Предпочтение стоит отдавать обезжиренным сортам или с жирностью не выше 5%.Вновь вспоминается лозунг подвальных культуристов 2000-х годов: «Кушай творог добавь 140». 5️⃣.ПЕЧЕНЬ- я лично ем только говяжью.Продукт богат легкоусвояемым белком,витаминами, незаменимыми аминокислотами и микроэлементами. Всего 100 граммов отварной печени компенсирует суточную потребность организма в витаминах С,А, Е,К, Д и группы В. • Хочу вновь заметить,что это именно тот набор белковых продуктов,которые ем непосредственно Я в любой период подготовки(набор массы,Сушка и тд) • А как выглядит ваша топовая 5-ка источников белка? P.S. Надеюсь данный пост не задел чувства вегетарианцев • #davastudios #fitschool55

По поводу формы , сейчас очень актуально, ведь скоро лето... " все повально начали худеть, и это хорошо что ещё если сейчас, а не в мае" Я ни когда не вёл тренерскую деятельность, не пишу программы тренировок и питания, так как считаю что этим делом должны заниматься профессионалы своего дела.Дабы не усугубить здоровье человека☝️ что гораздо важнее стройного тела‼️Хотя если взглянуть сейчас каждый второй "горетренер" Люди которые в лучшем случае прошли месячные курсы и получили заветную бумажку( простите ребят конечно, но большинство из них просто просто ни как ни связаны со спортом) но ко мне бывают обращаются знакомые и друзья, с целью походить в зал совместные тренировки и т.д... Я ни разу ни отказал и всегда готов помочь если конечно осведомлён в данном вопросе...Но к сожалению все эти люди сливаються даже не получив первого результата, хватает обычных выходных или не плохой тусы с бухлишком Ребят, просто просьба: настраивайтесь на результат И если берётесь идите до конца , а не готовы лучше и не дергайтесь✊✊✊#накипелоfitnessmotivation #mensphysique #mens #astheticbody #physiquefreak#sport#bodybuilding#shreded #пляжныйбодибилдинг#selfie #beardman#менсфизик

‼️ТОП-3 Кубка Ярославской области по бб и фитнесу‼️ ⠀ Чутка поменял позирование,а именно фронтальную позицию,чем возможно удивил глаз зрителей и конечно же судей...а вообще подготовка к этому старту была рискованной и экспериментальной ⠀ Эксперименты со сливом воды,с загрузкой,с позированием,короче рисковал по всем фронтам,но риск был оправдан ⠀ __________________________________ #ifbb #motivation #yaroslavl_online #yaroslavl #менсфизик #менсфизикроссия #уpавторник #ярославль #успех #соревнования #фитнес #мотивация __________________________________

А ТЫ СЛУЖИЛ . . . Доброе утро, друзья! Я на правах рядового запаса Внутренних войск РФ, поздравляю всех с Днём защитника Отечества, да и как принято у нас считать - просто с мужским днём! И пользуясь случаем разрешите обратиться к девочкам - будьте заботливы, терпеливы, внимательны и красивы - тогда любой мужик будет рад защищать такое богатство как Вы . . Друзья, много здесь таких, кто служил? Или я один Родину защищал? . . #23февраля #деньзащитникаотечества #мужскойдень #тельняшка #селфи #пилотка #атыслужил #спортивнаяпара #спортивнаяфигура #классическийбодибилдинг #фитнесбикини #менсфизик #фитнестренер #тренеронлайн #нижнийновгород #нн #ннов #nn #лайкзалайк #лайкивзаимно #likeforlikes #likeforfollow #фитнесград #фгтренер

Всем хорошей субботы. Какие планы у кого на вечер?))