Liste des hashtags les plus populaires par sujet #МЕНЯЕМПРИВЫЧКИ

В продолжении вчерашнего разговора, начнем #марафон_ольгасемиз . ⠀ День первый. ⠀ — Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти? — А куда ты хочешь попасть? — ответил Кот. — Мне все равно… — сказала Алиса. — Тогда все равно, куда и идти, — заметил Кот. (цитата из «Алисы в стране чудес») ⠀ Перед тем, как что-то менять, нужно знать, чего ты хочешь. ⠀ Сегодня задел на будущее. Непременный и обязательный вопрос к себе: какую жизнь я хочу. Какая она должна быть, моя хорошая жизнь? Что в ней будет обязательно, а чего не будет? ⠀ Далее надо определить сроки. Например, «я хочу себе свою хорошую жизнь через год». Потому что если вы этого не сделаете, то непонятно, когда и достигнете. Моя мама всю жизнь хотела домик в деревне и машину. И получила их в 62 года. Вы же не хотите получить желаемое когда-нибудь, когда само случится, ближе к старости. ⠀ Четкость и сроки. Что я хочу и к какому сроку. ⠀ Казалось бы, какая банальщина! Сроки, цели… Это и так давно все знают. ⠀ Знают, да не делают. Обычно случается так: цели? Хорошо бы написать, но сегодня я устала. Ну вроде бы я хочу, чтобы было лучше, но я подумаю об этом завтра… И это завтра не наступает никогда. ⠀ Знакомо? ⠀ Тогда поехали. ⠀ Какая ваша хорошая жизнь? Когда хотите, чтобы это случилось? ⠀ Если хотите, напишите в комментариях. Мне ценна ваша активность!

☝Как найти время на себя и измениться до неузнаваемости? . ☝Как превратиться из солдата в элегантную женщину? . А фраза «женщина на миллион»? кто она? зачем ей этот миллион? одета на миллион? тратит его в день? . Согласитесь , внутри веждой из нас есть вопросы к этой самой «женщине на миллион» . . Настоящая женщина на миллион - это не просто красивая кукла. Она умеет вести себя в обществе, она мудрая, с ней есть о чем поговорить . В конце концов она умеет хранить твои секреты ! С ней не просто приятно общаться и проводить время, а ещё и интересно. Она притягивает, но привлечь внимание-мало. . . Так как же стать такой женщиной? . . Уже завтра 29 июня в городе Санкт-Петербурге я предвкушаю нашу встречу с женщиной -ГУРУ @mariiboucher , которая представляет Австрийскую Школу Этикета. В кругу только истинных леди Состоится однодневный интенсив «День Элегантности» , ведь женщина должна всегда себя делать лучше . . Есть четкие правила , которые формируют женский магнетизм, а также учат и помогают им воспользоваться. Добавь в комментарии 2 слова, которых по качеству не хватает тебе ? . ✔️P;s... начну с себя и мне не хватает: доверия и умения говорить . . #женщинанамиллион #санктпетербург2019 #довстречистобой #леди #меняемпривычки

Что вас ждёт в мае?☀️ ⠀ Давайте узнаем, что же каждого из нас ждёт в мае Мой генератор готов дать предсказание Вам ⠀ Сделай скриншот экрана Получи своё предсказание Пиши его в комментариях, чтоб сбылось ⠀ Ставь ❤️, если понравилось!

Как изменить привычки, чтобы похудеть? ⠀⠀ ⠀⠀ Я много пишу о том, что нужно делать для похудения: отказаться от мучного, есть больше овощей, ложиться спать раньше, пить больше воды, начать заниматься спортом... ⠀⠀ Да все и так знают, что так нужно! Но как себя перестроить, Саша‍♀️ ⠀⠀ ⠀⠀ Девочки, выход только один! Поначалу себя нужно заставлять! ⠀⠀ Нет, ну а кто сказал, что будет легко? Было бы все так просто, все бы давно ходили худышками. Но себя нужно ограничивать, чтобы иметь результат. Но это и логично: трудишься больше - получаешь больше ⠀⠀ Другой вопрос, как себя заставить ⠀⠀ По моему опыту, привить себе какую-то привычку можно только после того, как хорошо подумаешь, зачем она тебе нужна и что ты получишь взамен на свои старания ⠀⠀ ⠀⠀ Ты должна честно с собой поговорить, понять: да, поначалу придется потрудиться, хоть и совсем не хочется. Но это мне нужно. Я правда не хочу больше толстеть. Поэтому в очередной раз после приема пищи я не буду запивать все чаем с печеньем. Я потерплю. Зато пройдет всего несколько недель, а мой внешний вид уже изменится! ⠀⠀ Как мне не съесть эту булочку? Так, сколько в ней калорий? 350... Но я столько не потрачу сегодня, ведь я уже съела на 1200. А у меня впереди ещё ужин ⠀⠀ Везде должна быть осознанность. Нельзя бездумно хватать все, что лежит в холодильнике и совать в рот. Даже у маленькой карамельки есть калорийность. Превысишь свою хотя бы на 100 кал - точно не сбросишь, в лучшем случае просто останешься в той же форме ⠀⠀ ⠀⠀ Нужно следить за всем. Следить, чтобы под рукой всегда была водичка Следить за временем и не ложиться спать слишком поздно. Запланировать хотя бы несколько тренировок на неделе, выделив на этого в общей сложности всего 2-3 часа ⠀⠀ Само ничего не делается. Как не сыпятся с неба деньги, так мы и не худеем просто по щелчку пальца. Но терпение и труд все перетрут

Диеты, любые!!!, дают краткосрочный результат! Знайте, вы не​ единственный фактор достижения ваших целей!!! Результат зависит также от: .- консультанта по питанию; .- программы питания и её соблюдения; .- программы тренировок и их интенсивности; . - и очень важно! От режима дня и​ образа жизни!!! Делаем питание кокомфортными начинают меняться привычки! Вы хотите быстро или навсегда? Завтра пишем план! #меняемпривычки #попробуй #веснауже #2апреля #ставьцели #образжизни #циркадныеритмы #2aпpeля2019 #веснависпании #консультантпопитанию

ВЕСНА ИДЕТ, ВЕСНЕ ДОРОГУ ⠀ поддержите меня лайками ⠀ По календарю уже давно весна, но у нас только-только стала налаживаться весенняя погода ⠀ Ну и, конечно же, с переменами в погоде захотелось перемен в жизни! А потому я решила выбрать для себя несколько дел, которые хочу внедрить в свою жизнь на постоянной основе. Так что с сегодняшнего дня я обещаю себе и Вам, что буду: ⠀ читать каждый день, минимум пол часа (статьи в интернете не в счет, только КНИГИ) ⠀ каждый день заниматься уборкой квартиры, по зонам (пол часа в день минимум) ⠀ каждое утро выпивать стакан воды ⠀ я хочу поправить здоровье и привести свой организм в тонус, а поэтому нужно не забывать пить витамины - 2 раза в день ⠀ вставать не позднее 8 часов. Был период, когда я систематически вставали в 5 утра, и это было безумно классно! К сожалению, к таким ранним подъемам мой организм пока не готов, поэтому начнем с 8 ⠀ я хочу сесть на шпагат, поэтому каждый день я буду делать растяжку ⠀ последнее время я ленюсь гулять, поэтому возобновляю свой минимум - 8000 шагов в день ⠀ пора начинать бегать! В моем случае одного желания мало, потому что в этом я во многом зависима от мужа. Но надеюсь, что хотя бы 5/7 бегать смогу ⠀ ежедневно я буду делать планку, отжимания и приседания. Помимо этого 5 дней в неделю полноценная тренировка ⠀ каждый день я хочу узнавать что-то новое, не важно из какой сферы, главное чтобы раньше я этого не знала (ну или знала, но хорошенечко забыла) и буду делиться этим с Вами ⠀ ⁉️а какие привычки Вы хотите добавить в свою жизнь? #переработано #веснапораперемен #меняемсяклучшему #меняемпривычки #марафонпривычек

«Мало знать какие действия ведут к успеху, важно их ещё и выполнять» . У нас в команде есть целый список книг, которые меняют мышление. И среди них есть уже, наверное, книга-легенда Хэл Элрод « Магия Утра» . Эта книга о том, как первый час после пробуждения определяет успех всего дня и помогает раскрыть свой потенциал. Я постоянно слышу как все больше и больше коллег следуя советам этой книги улучшили свое физическое состояние, стали больше зарабатывать, научились фокусироваться на ключевых задачах и, добились успеха. . Внутренне давно чувствую, что мне тоже нужно попробоватьПоэтому, сегодня я начала 30ти дневную трансформацию своей жизни по этой системе « чудесное утро». ⠀ В чем суть . Вставать в 6 утра ( выходные в 8) и начинать день с выполнения простых заданий, которые занимают ровно 1 час: 6 заданий по 10 минут медитация аффирмации визуализация физические упражнения чтение полезной книги дневник благодарности . Я не знаю куда приведёт меня этот челендж, но искренне верю, что любая работа над собой не проходит бесследно . #30дневныйчеленджработынадсобой#системаволшебноеутро#хэлэлрод#магияутра #саморазвитие #меняемпривычки #чудесноеутро#путьксупеху#трансформацияжизни#ракетавтоп

Поговорим о привычках ..THE BEST ? Выбираешь ли ты всегда самый лучший вариант из возможного: для себя, своего бизнеса, семьи и команды? Или ты тратишь на дорогу лучшие часы(годы) жизни, вместо того чтобы переехать в более удобное место и потратить время эффективно, развивая себя и свое дело .. Еда которую ты ешь 3-5 раз в день делает тебя лучше, здоровее, умнее? А что ты слушаешь в течении дня: новости по ящику или тех людей, которые уже добились успеха? Сегодня 2 ой день прокачиваем привычку выбирать только самое лучшее - и если ты уже забыл об этом, то срочно приходи на марафон: иначе негативные привычки победят и ты скатишья туда откуда начинал свой путь к успеху, здоровью и красивой фигуре #НастяПрокачайМойБизнес#марафон#меняемпривычки#энерджидиет #bethebest

ЕСЛИ БЫ ОН ТОЛЬКО ЗНАЛ, ЧЕМ Я ТУТ ЗАНИМАЮСЬ ⠀ Ну а если серьёзно, сегодня стартовал долгожданный детокс-марафон ⠀ Пока моя тётя мучается и не ест сладкое, я тут по смузи врываюсь. ⠀ Ну пока первый день только прошёл, сложно ещё говорить. Самочувствие норм, ломки нет тяжело не доедать за дочкой когда она кушает... ⠀ В целом, безмясной, безкофейный и безмолочный день прошёл нормально)) очень спасает горячая водапосмотрим завтра. ⠀ ⠀ В рамках детокс-марафона #sweetjuicedetox от @sweetlanaraw Подошёл у концу первый день. я довольна.