Liste des hashtags les plus populaires par sujet #МИРЗДОРОВЬЯ_ПОЛЕЗНОЗНАТЬ

 КАПЛИ ДЛЯ ГЛАЗ  Недостаток сна и работа за компьютером — классические составляющие жизни современного человека. И помимо снижения уровня энергии и ослабления иммунитета, все это грозит нам совершенно очевидной вещью — покраснением глаз ⠀ Многие люди справляются с неприятностью с помощью отбеливающих капель для глаз, которые дают вау-эффект почти моментально. Но насколько часто можно пользоваться такими каплями? ⠀ Офтальмологи предупреждают, что капли действительно могут быстро спасти от красноты глаз — но только если вы применяете их в экстренных ситуациях Проблема в том, что регулярное использование таких капель способно привести к еще большему покраснению в перспективе (так организм реагирует на стимуляцию), так что для избавления от него потребуется больше капель. И это, как вы понимаете, замкнутый круг ⠀ Второй опасностью капель становятся активные ингредиенты состава. Эффект обычно достигается с помощью тетрагидрозолина или нафазолина, относящихся к категории симпатомиметиков Действуют они путем искусственного сжатия кровеносных сосудов на поверхности глаза , которые привыкли расширяться в ответ на раздражители ⠀ Именно поэтому, если пользоваться каплями постоянно, естественные усилия организма по восстановлению поверхности глаза становятся все менее активными, так как глаз элементарно отвыкает от этого в отсутствии необходимости ⠀ Если вас беспокоит покраснение глаз, но вы хотели бы сделать все правильно, необходимо использовать препараты искусственной слезы в течение дня и, возможно, гели на масляной основе на ночь. Это позволит хорошо увлажнить поверхность глаза, так что со временем ситуация обязательно улучшить #МирЗдоровья_Полезнознать

МЕДИЦИНСКАЯ МАСКА. КОГДА ОНА НУЖНА? Медицинская одноразовая маска предназначена для защиты дыхательных путей от инфекций. Следовательно, применяться она может только в том случае, если речь идет о болезнях, передающихся воздушно-капельным путем Среди наиболее распространенных симптомов таких инфекций — кашель или чихание И как раз в этот момент человек наиболее заразен, ведь во время кашля возбудители болезни могут распространяться на расстояние до 2 м от больного ⠀ Медицинские маски способны уменьшить риск распространения инфекции только при строгом соблюдении правил их использования: Следует менять маску раз в 2 часа Все медицинские маски могут использоваться только один раз Не рекомендуется носить маску постоянно Снимать ее можно в местах малого скопления людей, на свежем воздухе В помещении маска на зараженном человеке должна находиться постоянно Если маска используется для ребенка, необходимо обратить внимание на размер — полотно должно быть не более 140 на 80 мм. В противном случае повязка не будет прилегать к лицу, и эффект защиты будет сведен к минимуму. ⠀ ❗Также следует помнить, что инфекции, распространяющиеся воздушно-капельным путем, передаются не только по воздуху. Использование только маски — недостаточное мероприятие для защиты от микробов, находящихся в окружающей среде Помимо этого, рекомендуется: Часто мыть руки с мылом Проводить ежедневную влажную уборку Часто проветривать помещение, где находится больной Выделить заболевшему отдельную посуду, полотенце и прочие вещи личного пользования ⠀ Надеемся, наши советы помогут вам! Поставьте ❤️ и сохраните пост, если он был для вас полезен! ✅  Пользуетесь ли вы масками и другими способами предотвращения распространения заболеваний❓ #МирЗдоровья_ПолезноЗнать

#МирЗдоровья_ПолезноЗнать СОН МАЛЫШЕЙ Ночной сон у младенцев занимает от 9 до 12 часов в сутки, дневной - от 2 до 5 часов. К 2 месяцам младенцы спят от 2 до 4 раз днем и к 12 месяцам - 1 или 2 раза Такие факторы, как заболевание или внезапное изменение привычного режима сна, могут привести к его нарушению Основные события в развитии, такие как ползание и вставание в кроватке, могут временно приводить к поверхностному сну и частым просыпаниям во время сна К 6 месяцам большинство детей способны спать в течение ночи без перерывов на ночное кормлений Однако 20-50% всех детей продолжают пробуждаться во сне☝ Когда подобное происходит ночью, важно понимать, что короткие пробуждения, не влияющее на качество сна, случаются с частотой от 4 до 6 раз за ночь Дети способны «успокоить себя сами» и через короткое время уснуть самостоятельно без помощи родителей Наш адрес: Харьков, ул. Чернышевская, 82/12 ⏰Режим работы: с 9:00 до 18:00 Рабочие дни: с понедельника по субботу, Воскресенье — ВЫХОДНОЙ Телефоны для записи: ☎+380 50 545 59 23 (viber) ☎+380 68 894 30 03

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЭНЕРГИИ  Зимой особо важно найти продукты, которые придают силы Сегодня мы поделимся ими с вами Список продуктов для повышения энергии смотрите на картинке рядом ⠀ Фрукты обладают максимально сильной энергетикой Cолнца, активности и жизни. Если вы хотите быть бодрыми и энергичным, то должны включить в свой рацион хорошие, свежие плоды, главное, чтобы они были качественными. Просто попробуйте месяц пожить в дружбе с фруктами и свежевыжатыми соками, и вы почувствуете разницу. ⠀  Овощи обладают более заземляющей энергетикой, поэтому если мы пьем фруктовые соки, то становимся более энергичными, а если мы пьем овощные смузи, то наше тело успокаивается. Можно делать утром упор на фрукты, вечером на овощи, тогда ваш организм через месяц скажет огромное спасибо. ⠀ Приучите себя есть зелень, она содержит много витаминов и энергии, особенно проростки. В маленьком зернышке заложена жизнь огромного растения, и когда оно только начинает пробиваться, то несет в себе потенциал целого растения. Проростки – супер энергетическая пища, их можно чуть-чуть проращивать, добавлять в салаты и смузи. ⠀ Старайтесь питаться осознанно. Смысл в том, чтобы мы не просто питались, второпях, что-то закидывая в желудок, а чтобы мы пришли, отложили все дела, выключили гаджеты и наслаждались вкусом чистым еды. ⠀  У вас может быть любой рацион питания, но при этом важно, чтобы ваша пища была свежей и качественной Пища – это то, на чем не стоит экономить #МирЗдоровья_ПолезноЗнать

НАВИГАЦИЯ по хештегам на страничке @mirzdorovyakh ⠀ #МирЗдоровья_Специалисты Информация о наших врачах #МирЗдоровья_РасписаниеВрачей График приема МирЗдоровья_Услуги Услуги центра «Мир Здоровья» с подробным описанием и расценками. #МирЗдоровья_ПолезноЗнать Полезные статьи и информация для родителей о развитии детей, детских болезнях и симптомах, первой медицинской помощи. #МирЗдоровья_СоветПсихолога Советы психолога по воспитанию детей разного возраста, о том как правильно общаться с ребенком и сохранить гармонию в семье. #МирЗдоровья_События Интересные события, новости, мастер-классы и открытие лекции от центра «Мир Здоровья». ⠀ Записаться на прием ☎+380505455923 (Viber) ☎+380688943003 ⠀ Наш адрес: Харьков, ул. Чернышевская, 82/12 ⏰Режим работы: с 9:00 до 18:00 Рабочие дни: с понедельника по субботу, Воскресенье — ВЫХОДНОЙ

ПОЧЕМУ ХРУСТЯТ СУСТАВЫ Наши суставы могут издавать самые разные (и порой довольно пугающие) звуки: от ситуативных щелчков до масштабного хруста. Врачи называют такие шумы крепитацией, и отмечают, что это может случиться с человеком любого возраста. Но почему ⠀ Пузырьки воздуха в местах соединения суставов — вот самая частая причина происходящего. Они возникают в слое синовиальной жидкости, разделяющей две кости. И хотя одна из первых работ на тему, проведенная еще в 1947 году, утверждала, что дело может быть в трещинах в суставах, это не подтвердилось. И сейчас специалисты говорят, что хруст суставов редко является свидетельством того, что с организмом что-то не так ⠀ Окончательно пузырьковая причина была установлена в 2015 году. Это же исследование объяснило, почему человек сознательно может хрустнуть суставом только один раз: для того чтобы пузырек снова образовался в суставной жидкости, ему нужно какое-то время⏰ ⠀ Также у хруста в суставах может быть анатомическая причина. Иногда это происходит, когда сухожилия — структуры, соединяющие мышцы с костями — немного смещаются, передвигаясь по костным выступам, а затем возвращаются обратно  Хрустнуло колено, когда вы поднимались по лестнице? Это оно!  Причем, с пожилыми людьми такое случается чаще, поскольку с возрастом мышцы теряют эластичность и силу, а сухожилия, как правило, становятся более жесткими ⠀ Важно понимать, что безопасный хруст в суставах не должен доставлять вам вообще никаких дискомфортных ощущений. Если же хруст сопровождается ноющей или резкой болью, да и вообще любыми другими неприятными симптомами, это повод показаться врачу, чтобы исключить возможные патологии☝ #МирЗдоровья_Полезнознать

#МирЗдоровья_ПолезноЗнать НЕХВАТКА ВИТАМИНА С Витамин С – строительный элемент иммунной и нервной системы. Он важен и нужен организму в любом возрасте, ведь его нехватка может иметь довольно трагические последствия:  нервные расстройства низкая сопротивляемость болезнетворным бактериям нарушение функции щитовидной железы цинга ⠀  Признаки гиповитаминоза витамина С  Плохая концентрация внимания, раздражительность или депрессия Бессонница или плохой сон. Слабость, вялость, повышенная утомляемость, потеря аппетита. Частые и затяжные простуды, инфекционные заболевания, воспаление слизистых. Ухудшение зрения. Бледность кожи и слизистых оболочек. ⠀ Восполнить дефицит витамина С без применения лекарственных средств достаточно сложно Для этого необходимо не только обогатить свой рацион питания, но и изменить образ жизни

#МирЗдоровья_ПолезноЗнать ЧЕМ ЗАПИВАТЬ ЛЕКАРСТВА Казалось бы, какая разница, чем запить лекарство, главное его проглотить Но далеко не все жидкости подходят для таблеток! ❌Сегодня мы поделимся, чем НЕЛЬЗЯ запивать лекарства❌ ⠀ Соки и компоты ✅Они содержат фруктовые кислоты, которые разрушают структуру лекарств и меняют их фармакологический состав. ✅ Pамедляют действие антибиотиков; ✅ Cнижают всасывание барбитуратов и нитрофуранов; ✅ Тормозят воздействие ибупрофена (нурофен), фуросемида (мочегонное) ✅ Грейпфрутовый сок вызывает передозировку сердечных препаратов и некоторых других лекарств. ⠀ Чай  В нем содержится танин, который: ✅Замедляет всасывание некоторых лекарственных препаратов ✅Образует нерастворимые соединения с определёнными веществами ✅Совместно с антидепрессантами может привести к нервному перевозбуждению и бессоннице ⠀ ☕Кофе ☕ Не следует запивать лекарства кофе, так как при этом эффект может быть непредсказуемым. ✅Сочетание болеутоляющих препаратов, таких как ЦИТРАМОН, ПАРАЦЕТАМОЛ, АСПИРИН, и большого количества кофе может привести к необратимым нарушениям в работе печени, почек и сердца ✅Кофе настолько быстро выводит из организма антибиотики, что они не успевают принести пользу. ⠀ Молоко тормозит действие антибиотиков и желудочных ферментов. ⠀ Минеральная вода способна вступать в реакцию с рядом лекарственных препаратов. Поэтому даже «безобидной» минералкой можно запивать далеко не все лекарства. ⠀ Приём любых алкогольных напитков совместно с лекарственными препаратами категорически ЗАПРЕЩЕН! ⠀ Единственным универсальным веществом для запивания лекарств является - ВОДА ‼ ⠀ Признавайтесь, а чем вы запиваете лекарства?

#МирЗдоровья_ПолезноЗнать ✨ РЕБЕНОК СУТУЛИТСЯ ✨ Нарушение осанки распространенная проблема, особенно у школьников, которые подолгу сидят за партой ⠀ Причины могут быть разные, все зависит от возраста ребенка ⠀ У малышей до 3 лет неправильная осанка может быть следствием какого-то нарушения в период внутриутробного развития, результатом неправильного ухода за крохой в период его двигательного развития. Как ни странно, а банальное ползание для крохи – один из самых действенных методов профилактики лордоза и кифоза. ⠀ Сутулость детей дошкольного и младшего школьного возраста возникают из-за малоподвижного образа жизни. Если ребёнок в 4 года уже стал сутулиться,  нужно отнять у него планшет и предложить поиграть с мячом. ⠀ Осанка у детей в возрасте 9-10 лет и старше часто нарушается из-за чрезмерно быстрого роста (кости становятся более тяжёлыми, а мышечной массы ещё не хватает, чтобы прочно удерживать позвоночник), ⠀ ❓Ч️то делать родителям❓ Следите, чтобы малыш не сидел более чем 15 минут неподвижно, деткам даже очень полезно что-то делать стоя, например, лепить из пластилина или разукрашивать. Когда ребенок устанет можно предложить лечь на живот, параллельно продолжать играть. А ещё огромную пользу принесет шведская стенка и прогулки на улице, бег и прыжки ⠀ ⬇️Телефоны для записи⬇️ ☎+380505455923 (Viber) ☎+380688943003