Liste des hashtags les plus populaires par sujet #МОДЕЛЬТФПСПБ

Чем старше становлюсь, тем больше понимаю, как всё правильно, как всё вовремя и, оказывается, необходимо. ⠀ Без тех событий и ситуаций, что происходили в моей жизни я не стала бы той, кем стала! Какое же это счастье, найти ответы на все свои вопросы спустя столько лет! И чем дальше, тем больше приходит осознание. Я живу здесь и сейчас, чему безмерно благодарна. Это один из важнейших даров, даруемых личности свыше. Спасибо всем и каждому, кто принимал любое участие в моей жизни. Всё было уроком. ⠀ Через проработку, заключающуюся в осознании и принятии воспитывается сила характера и мудрость.❤️ Хотя, безусловно, мне ещё учиться и учиться, но цель вижу, а в себя верю. ⠀ Я в своей тарелке. А вы?

Что самое важное в тренировках ⠀ Пожалуй, поддержка и вера в тебя. Я-то в себя верю, но когда в тебе уверены больше, чем ты сама, вот тогда ты становишься по-настоящему сильной, преодолеваешь свои весовые рубежи, которые, казалось бы, невозможны. И я точно знаю, что то, что не смогла вчера, я смогу завтра. ⠀ Вера. Лично для меня это самый важный и, пожалуй, единственный стимул, чтобы двигаться вперёд. Тогда я смогу всё и даже больше. При условии, что в меня поверят. ⠀ Спасибо @ruslan.fit за чуткое руководство, физическую и моральную поддержку.‍♀️ ⠀ Пока мы едины - мы не победимы.

ХИМОТА СПЛОШНАЯ ⠀ Подумала я, впервые увидев рекламу масок и бальзамов у @likato_professional И так несколько раз мне эта марка попадалась на глаза. В итоге я зашла к ним и начала читать отзывы. Ну не может быть стольких положительных откликов и фоток до/после, если продукт посредственный. ⠀ Мои баночки подходили к концу и мне все равно нужно было что-то заказывать. К тому же была скидка на всё-50%, почему бы и да Моя внутренняя экономка не могла упустить такой возможности. ⠀ Если честно, мне было уже все равно, химозина в составе будет или нет, главное, чтобы волосы уплотнились, перестали сечься и ломаться посередине длины‍♀️ ⠀ В первый раз заказала увлажняющую линейку, тогда же ещё сходила подровнять кончики. Прошло больше месяца, концы ВООБЩЕ не секутся! На фото моя актуальная длина на сегодняшний день! Порадовали натуральные и масла и экстракты в составе, ну и, конечно же, вселяет доверие, что @likato_professional разработан в моей любимой Италии. ⠀ ‼️Недавно заказала ещё линейку «Бережный уход и забота», там сейчас действует снова скидка на всё-50% ⠀ ‼️А по промокоду «polina_onelook” к любому заказу масло для волос БЕСПЛАТНО

ТРЕНИРУЕМ ПРЕСС ДОМА ⠀ Чтобы заняться своим телом, необязательно идти в зал. Сегодня я подготовила для вас 5 эффективных упражнений, которые можно выполнить без отягощения и дома. Ставьте ❤️ и добавляйте в закладки, чтобы не потерять! ⠀ ☝Если досмотрите видео до конца, увидите мой пресс на НАСТОЯЩИЙ момент, показываю КРУПНЫМ планом! ⠀ Итак, погнали! ✅ Скручивания к поднятым ногам; ✅ Прорабатываем косые, достаём до щиколоток; ✅ Скручивания к коленям; ✅ «Велосипед»; ✅ Планка. Стоим столько, сколько сможем, если вы пробуете в первый раз, то и 10-15 секунд будут вашим достижением! Важно ‼️Следите за тем, чтобы позвоночник не прогибался, копчик не выпячивался, а пресс оставался в напряжении. ⠀ ❗️Отдых между упражнениями 30 сек. Но смотрите на ваше состояние. ⠀ ‍♀️По началу каждое упражнение выполняйте по 20 раз. Как только это количество будет для вас лёгким, увеличьте количество повторений или начните делать круговую тренировку. То есть все 5 упражнений, это один круг, как только закончили пятое, сделайте перерыв около минуты, и начните заново с первого упражнения. Это будет вашим вторым кругом. И так далее!☺️ ⠀ Уделяйте всего 10-15 минут прессу в день, и к пляжному сезону будете готовы! ⠀ Есть вопросы по упражнениям? Снимать ещё домашние тренировки? Какой группе мышц уделить внимание в следующий раз

Вот ответ на вопрос, почему мы уже несколько дней едим бананы на завтрак, обед и ужин ⠀ Кажется, тут все легко и непринуждённо, ан нет Три килограмма бананов+несколько метров скотча, чтобы держать всю эту банановую феерию (он же банановый шлем и банановый парик) ⠀ В общем, придумайте название к фото! #лучшебыдетямпомогла #хреньюзанимаешься и #вафрикедетиголодают тоже принимается ⠀ А если серьёзно, кто угадает, чем мы вдохновились на создание этого фото?

КАК УВЕЛИЧИТЬ ПРОДАЖИ В INSTAGRAM? ⠀ Воронка продаж — это идеальный инструмент для того, чтобы заинтересовать аудиторию и увеличить количество клиентов! ⠀ Представьте, что вы сделали что-то очень крутое, никому об этом не говорили и в один прекрасный день анонсировали старт продаж — «налетайте, покупайте, цены в direct!». ⠀ Если у вас сильный личный бренд и приличное количество подписчиков, ок, это может сработать, но если о вас мало кто знает и никто не ждал вашего продукта, то... шанс того, что вы заработаете сразу много — небольшой. В итоге вы потратите силы, время, возможно, деньги, а результат 3,5 продажи .. в лучшем случае. ⠀ Как-то обидно получится, да?( ⠀ Чтобы избежать подобных неприятных ситуаций, записывайте инструкцию, как правильно действовать. ⠀ 1. Первое, что нужно сделать — это доказать свою экспертность. Если у вас 100 подписчиков, но вы собираетесь продавать курс по таргету.. ну такое. Сначала покажите крутой результат на себе или ваших клиентах! Люди должны сами говорить: «ааа, как ты это делаешь, научи, я тоже так хочу!». ⠀ 2. Постоянно рассказывайте о ваших шагах в работе, чего вы добились, как вы радуетесь успехам, затрагивайте темы, связанные с вашим продуктам, устраивайте голосования. Яркий пример, когда @pp.tysya на протяжении 11 месяцев говорила об этапах создания своего ежедневника, подписчики за это время настолько прониклись, что не могли дождаться старта продаж. ⠀ 3. Создайте бесплатный продукт, который связан с основным. Он должен быть супер-качественным, информативным, чтобы люди видели ваше отношение к делу и у них появилось к вам ещё больше лояльности. Это могут быть: чек-лист, вебинар/лекция/прямой эфир, оформленные трекеры и тд. ⠀ Далее можно переходить к первым небольшим продажам, рассказывать как? ⠀ #sheff_blog

Все лето я мечтала оказаться на крыше. Летом не сбылось, зато сбылось осенью . По традиции вопрос к вам, какая?☺️ . Ph: @mishadankov @thespecialru . #saintpetersburg #russia #womanstyle #w_productionspb #тфп #модельтфп #модельтфпспб

⠀ ⠀ А вы стесняетесь фотографироваться в людных местах? ⠀ ⠀ Этот странный страх я замечаю у многих и зачастую у себя! Но это и не удивительно, ведь в нашем обществе любят обсудить фотографирующихся и, извиняюсь, «обосрать» их! ⠀ ⠀ Людей почему-то до сих пор удивляет и тревожит, что кто-то фотографируется, как-будто это что-то неприличное. Я думаю, каждый вспомнит такую историю из своей жизни. Причём не постесняюсь сказать, что я ничем не отличаюсь и так же люблю подумать: «боже, какие дауны ‍♂». У вас так же? Я стараюсь, конечно, так не думать, ведь сам же фоткаюсь очень часто, ахах... ⠀ ⠀ Но я уже давно стал более раскованней и не думаю о прохожих, когда делаю снимки. Просто они вас увидят и забудут! А вы, обращая внимания на это, не концентрируетесь на процессе, и последствия этого - неудачные кадры! Поэтому не думайте об этом! ⠀ ⠀ Сегодня в Петербурге очень тёплый солнечный день Самое время идти фотить! Есть идеи куда вы сегодня пойдёте? Поделитесь со мной своими планами ❤️ ⠀ ⠀ Ph: @sash.rodi ⠀ #friendlyBeast ⠀

⭐️DREAMS 2019⭐️ ⠀ Все, в том числе и я, написали списки планов, целей, задач, а про самое главное забыли! А как же помечтать? Мечты обычно кажутся практически не выполнимыми, но именно они сбываются по волшебству✨ ⠀ Давайте сегодня выключим разум, поверим во всю магию нашей Вселенной и просто озвучим самые смелые наши мечты на 2019 год! Не переживайте, если думаете, что Вашим мечтам не суждено сбыться! Я знаю, что если очень хотеть чего-то доброго, оно само придёт к Вам! ⠀ Вот несколько моих самых заветных ⭐️Посетить как минимум 2 страны: ОАЭ и Индонезию! ⭐️Уже к марту получить фигуру мечты и никогда с ней не расставаться ⭐️Пусть в 2019 ко мне в инстаграме присоединятся как можно больше новых людей! Какое число загадать? 50 тысяч ⭐️Прочитать хотя бы 20 книг, которые давно собиралась ⭐️Увеличить доход на NN-ое количество десятков тысяч (в голове нарисовала точное число) ⠀ Пишите свои МЕЧТЫ в комментариях и они сбудутся! Потому что 50% успеха-это сформулировать мечту, а потом все будет складываться так, что мечта сбудется по щелчку ⠀ #инстаграмматика1_мечтысбудутся