Liste des hashtags les plus populaires par sujet #МОЙРЕЗУЛЬТАТ

У меня никогда не будет попы-орех. ⠀ Очень уважаю девочек, что упахиваются в зале и идут к своей цели. Только хватит это навязывать мне, пожалуйста. ⠀ Да, я люблю смотреть на все эти идеальные тела и думать «хм, а была бы у меня волшебная палочка». ⠀ Каждая из нас хочет одновременно быть прекрасной матерью, успешной предпринимательницей, хорошей хозяйкой, красивой женщиной и интересной личностью. ⠀ Нам кажется, что если что-то у нас не удается, значит мы неправильно распределяем ресурсы. Значит, нужно научиться тайм-менеджменту, бежать на курсы кулинарии и записываться в зал к личному тренеру. Ведь есть по-настоящему успешные женщины, которые все совмещают, самодостаточны и счастливы. ⠀ Только в жизни вряд ли хоть кто-то из нас таких встречал. Они остаются картинками, показывающими только самое лучшее. ⠀ Погоня за идеальным телом отнимает множество сил, времени и денег. У меня другие приоритеты. Если вам это в кайф- это круто. Если вам за это платят - это круто. Если вам нравятся попа- орех и вы хотите ее себе - это круто. ⠀ Если вам кажется, что попа- орех нужна всем - вам к врачу. ⠀ Я хочу здоровое тело. Не чтобы оно тягало каждый день новый вес, а чтобы я могла заниматься любовью и живот мне не мешал. Я хочу, чтобы у меня не было повышенного риска диабета и прочих заболеваний. Я хочу кататься на сноуборде и вставать самостоятельно на задний кант. Хочу покупать красивую одежду себе, не оббегая 100500 магазинов. ⠀ Я не хочу кубики, не хочу орех. ⠀ Отстаньте. ⠀ #мысливслух #дневникхудеющей #пп #полезныесоветы #рп #диета #хочупохудеть #мойрезультат #похудеть #мотивация #похудение #худею #худеемвместе

Вкусное питание на 10 дней за 3 часа. ⠀ Эксперимент оказался успешным! Мне очень понравилось так питаться, дома всегда есть вкусная еда, которую я люблю. ⠀ За 6 дней я съела 12 контейнеров, иногда по 1 в день, иногда по 3. Осталась только гречка с куриными голенями- немного уже надоели, поэтому в этот раз их не готовлю. Завтракала я по возможности яичницей, иногда готовила ужин, когда хотела. Готовить только когда хочешь - это же мечта! ⠀ За эту неделю: ✅ Я ни разу не заказала еду на дом; ✅ Я ни разу не поела фастфуд, доширак, что обычно ела при нехватке времени; ✅ Меньше заходила в магазин - значит, меньше соблазнов купить вкусняшки; ✅ Ощутимо меньше мыла посуды - только пару тарелок в день. ⠀ На этой неделе у меня в меню: ▫️Минтай и тилапия, с приправами, жареные на сковородке (муки дома не было), с рисом и гречкой; ▫️Плов с курицей, сделанный в сковородке; ▫️Крылышки в медово- соевом соусе с спагетти; ▫️Курогрудь в приправах с розмарином, жареная на сковородке, с рисом и гречкой. ⠀ У меня получилось 20! контейнеров. Такого количества мне хватит надолго. ⠀ Спагетти с соусом прошли заморозку и разморозку успешно, они такие же вкусные, как и только приготовленные Увидеть можно в сториз. Рекомендую использовать соусы или чесночное маслице- при разогреве они будут давать великолепный аромат и ваши блюда будут сочными. Овощи в этот раз я просто забыла купить в магазине, дома за 5 минут крошу себе помидор с огурцом к блюду, пока контейнер разогревается в микроволновке после морозилки. ⠀ Всего на 20 контейнеров я потратила 1000 рублей, с учётом, что крупы уже у меня были. Всего 1000! ⠀ #дневникхудеющей #пп #полезныесоветы #рп #диета #хочупохудеть #мойрезультат #похудеть #мотивация #похудение #худею #худеемвместе #доипосле #допосле #менюнанеделю #питание #правильноепитание

Я стараюсь всё Вам рассказать коротко и по делу! ⠀⠀⠀ ⁉️Самый популярный вопрос: ⠀⠀⠀ "А как определить размер порций, чтобы не переесть?". ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⤵️ Способ элементарный, действенный, проверенный мной! ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Рассмотрим для примера самый обычный обед: постный кусок говядины, длиннозерновой рис и овощи. ⠀⠀⠀ ✅Половину тарелки должны занимать овощи. Они могут быть сырыми, тушеными, отварными. Учтите, что заменять их другими продуктами нельзя! Причем, вы по желанию можете увеличить овощную долю продуктов, но не наоборот! Если на тарелке вы предпочитаете свежие овощи, то можно заправить их нежирным йогуртом, растительным маслом или лимонным соком, но ни в коем случае – майонезом или жирной сметаной. ⠀⠀⠀ ✅Вторую половину тарелки делим на две части, и одну четверть отводим для гарнира. Что выбрать на гарнир? Здесь нет особых ограничений – можно съесть картофель или макаронные изделия (желательно из твердых сортов пшеницы), а также любые крупы. Содержащие сложные углеводы, эти продукты дают сытость, но при этом в жир не откладываются. Вес порции гарнира не должен превышать 120-150гр. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ✅А вот последняя четверть тарелки отводится для основного продукта – рыбы или мяса, индейки или курицы (без кожи!), бобовыми или яйцами. Вес этой части содержимого тарелки не должен превышать 100-120гр. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #питание_мамагномик #спортдома #доматожеможно #упражнениянапресс #занимаюсьдома #спортиребенок #пписпорт #дневникправильногопитания #ппдневник #дневниктренировок #фотодоипосле #мойрезультат #фигурапослеродов #послеродов #попакакорех #ясмогу #ппменю #ямама #маманаспорте #блогмамы #результаттренировок

Всем привет, сегодня я буду есть вот так . Завтрак - льняная каша с молоком и кокосовыми чипсами. . Перекус1 - банан . Обед - куриные котлеты, булгур и салат. . Перекус2 - мягкий творог . Ужин - печень, яйца и авокадо- все в блендере смешала и сделала пасту( мне вкусно) Если есть вопросы пишите)

ДО и ПОСЛЕ. Сразу виден результат упорного труда. Потрясающий результат, не правда ли? Удалось мне вас обмануть? На самом деле на фото разница- 5 дней. Разные ракурсы, свет, другое время суток, да и просто слева были кд. Так же и с весом. За неделю у меня -4 кг и я получила кучу сообщений в директ, какая я молодец и как мне удаётся так быстро худеть. Да никак. На самом деле это не потеря веса, а результат того, что до этого я 10 дней подряд я ела кучу дряни и пила много алкоголя. Вот за неделю восстановления режима и сбросилось все, что было накоплено. Не при всех будет сказано, но в туалет я ходила знатно Волшебства не бывает. Вы никогда не сбросите пару кг чистого жира за неделю. Вы его долго наедали, так и будете долго сбрасывать. Для того, чтобы сбросить 1 кг жира, вам нужно создать дефицит 500 калорий в день в течение 15 дней! А иногда, вес может и стоять длительное время. У меня стоял весь декабрь. Если ваш вес скачет или стоит- это могут быть самые разные факторы: соль, вода, кд, стресс... Всего и не перечислить. Не нужно отчаиваться, нужно просто продолжать двигаться вперёд и отслеживать результат на длинной дистанции- недели и месяца. Проверьте ваш калораж, учли ли вы все и меньше парьтесь. Уберите весы подальше на время и просто смотрите за состоянием организма- не голодны ли, нет ли слабости, от каких продуктов тяжесть. Не смотрите на чудо-блохеров, которые похудели на 10-15 кг за 2 месяца, особенно если они продают курсы, вебинары и NL. Не принимайте за чистую монету все фото до и после: их очень легко подделать, как и это моё фото. В полный рост тоже. Без фотошопа и обработки. Через месяц, два вы будете смотреть свои фото и видеть изменения. Что даже на неудачных фото вы получаетесь лучше, чем на неудачных раньше и что удачных теперь все больше и больше. Начните и не останавливайтесь. И через месяц, два вы будете сравнивать себя настоящую и ту. Вы будете гордиться СОБОЙ и будете больше верить В СЕБЯ. Это того стоит, поверьте. #дневникхудеющей #пп #полезныесоветы #рп #диета #хочупохудеть #мойрезультат #похудеть #мотивация #похудение #худею #худеемвместе #доипосле #допосле

Девочки хочу поделиться результатами одной нашей клиентки, результат за месяц, и сказать спасибо Татьяне за отличные слова и отзывы в наш адрес, хочется добавить что мы следим за всеми результатами наших девочек, Потдерживаем, даем советы, рекомендации, наша команда поможет и подскажет всегда. Мне очень знакомы и близки ситуации когда ты долгое время находишся в дипрессии изо своего веса, и я сама не раз переживала данную ситуацию. Самое главное это желания достичь результата! И конечно же не сдаваться идти до конца, как и делает наша героиня Татьяна. Очень приятно получать позитивные отзывы благодарности, когда наши девочки достигают поставленной задачи, это всегда восторг радость улыбки, комплименты. У многих просто меняется отношение к себе, появляется новая энергия, и восторг от нового красивого подтянутого тела. Мы приглашаем всех желающих посетить наши тренировки, прочувствовать нашу отмасферу зала, Мы вас не разачаруем!! Приходите все желающие, ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА БЕСПЛАТНО. Всех любим и ждем! Мы не только помогаем плавить Жир, но и помогаем вам с правильным питанием, приходи на тренировку и узнай больше полезной информации. Понравилась статья, ставь Тренируйся с нами ⚠️Скидка на дневной абонемент с 12:00 до 17:00 ⠀ Пн-суб с 7:00 до 21:00 ⠀ Тел/WA +7 (707) 1028270 ⠀________________________________________ Адрес: Розыбакиева между Сатпаева и Жандосова #антицеллюлитныймассаж #prilaga #убратьцеллюлит #стройнею #похудела #липолитики #похудение #худоелицо #допосле #допослепохудения #стройнеем #хочупохудеть #худеемклету #худею #худеемвместе #убратьморщины #липосакция #правильноепитание #жиротоп #худыещеки #мотивация #диета #похудеть #похудетьбыстро #мойрезультат #результат #жир #красивыедевушки #телотвоеймечты #убратьжир

Как вам такое до и после? Есть те, кому слева понравится больше?) ⠀ Замечательный мастер и моя хорошая подруга @anastasia.zaretskaya сотворила из обычной меня что-то прекрасное ⠀ Не можем определиться, как назвать образ. Голливудская дива, королева бурлеска, богиня твоего дивана или Соси Лорен? ⠀ #дневникхудеющей #пп #полезныесоветы #рп #диета #хочупохудеть #мойрезультат #похудеть #мотивация #похудение #худею #худеемвместе #доипосле #допосле #макияж #визаж #образ #свадебныйстилист #свадебныймакияж

МУЖ ПРОТИВ, это ради Вас . Дорогие мои, вы уже начали подготовку к лету? ⠀ Если вам кажется, что невозможно успеть до лета привести себя в форму, то вы ошибаетесь. ⠀ Для вашей мотивации откопала свои ужасные фото. Муж был против, чтобы я их выставляла. Но я очень хочу показать вам, что вы можете убрать до лета целых 10 кг. Разница между этими фото 9 кг. Сделала это я за 3 месяца. Именно столько осталось до начала лета. ⠀ Заслужила за смелость. Муж ругался ⠀ За этими фото сильное желание быть здоровой, молодой, активной. Я безумно люблю свою жизнь. И мне страшно что я могу разрушить свое тело раньше времени и своими же руками. ⠀ ❎И, пожалуйста, не пишите, что мне было лучше. Это неправда. Мне было очень плохо, тяжело, одежда не смотрелась, уверенность в себе пропала, даже взгляд потухший. ⠀ ******************************* Мне 37 лет, мой рост 156 см. 1 фото 56 кг, 2 фото 47 кг. ****************************** ⠀ КАК Я ЭТО СДЕЛАЛА? ️‍♀️Я не фанант кубиков пресса, я не пропадаю в спортзале. Вернее я туда вообще не хожу. В моей жизни минимум спорта - лишь табата по утрам. Я просто нашла свой комфортный уровень активности. ⠀ Результат сохраняется уже два года. Я ем все что люблю и не ограничиваю себя. ⠀ Это действительно, возможно! Нужно лишь провести серьезную работу по изменению привычек питания. ⠀ Каждая из вас может это сделать! Не ждите мая начните прямо сейчас. ⠀ ✍️Для этого я веду этот блог. Делюсь с вами ВСЕМ что знаю. Ничего не скрываю. Начните читать посты, и при менять мои рекомендации в жизнь и лишниый вес начнет покидать вас. ⠀ ✊Если вам сложно самостоятельно, нужен волшебный пендель, контроль и поддержка, приходите в платный проет. 12 марта стартует @uberi_zhivot за 2 недели. Кто с нами, пишите в директ или ватсапп +79150837598 ⠀ Ты самая красивая! Я в тебя верю! Ты все можешь! Ты особенная! Отбрось сомнения и действуй! ⠀ Дорогие мои, поделитесь, кто сколько хочеь убрать килограмм до лета?

И снова я в волшебном городе Сочи, очень символично, но уже закономерно☺️ В 2015 году и представить не могла как изменится моя жизнь так как уже ни во что не верила... Сейчас вокруг никто не верит А я продолжаю движение вперёд #всеможетбыть#допосле#мойрезультат#красивоетело#стараюсь#всебудет#этоначало#новыйпуть