Liste des hashtags les plus populaires par sujet #МОСКВАИОБЛАСТЬ

У меня часто спрашивают... ⠀ ❓А ты сама ведёшь свой Инстаграм или тебе помогает smm-менеджер? Отвечу всем: да, я сама веду свой аккаунт. Нет, я нигде не училась, не проходила курсы по продвижению Инстаграм (хотя два вебинары Митрошиной у меня висит в списке задач, которые купила, а посмотреть нет времени) и т.д. По поводу обработки фото, больше года назад проходила курс Левенцевой. Однако, она показывала обработку в платных версиях приложений, такие как Snapseed, Facetune, VSCO, Lightroom и др. Платить по тысячи-две в год за приложения желания никак нет. Поэтому, пробовала сделать классные фото с помощью бесплатных инструментов. Результат видите сами. Все остальные моменты: шапка, сторис, хайлатс, посты, продвижение - это личный собирательный опыт. К чему я это все? Мне захотелось поделиться своим опытом с вами и пусть это не специфика моего блога, думаю вам будет полезно и интересно. РАЗБОР ПРОФИЛЯ прямо в комментариях Что для этого нужно? ✔️ быть подписанным на меня ✔️ поставить ❤️ этому посту ✔️ отметить 2-ух друзей ✔️ и написать «хочу разбор». Отвечу всем, кто оставит комментарии и выполнит все условия. Я буду сурова к вам если вы хотите получить результат от этой работы. Жду ваши профили на растерзание

Сегодня у нас ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА (ИЛИ ОВСЯНКА В БАНКЕ) ⠀ Количество вариаций рецепта стремится к бесконечности, поэтому здесь мы перечислим лишь некоторые варианты, а как их комбинировать, решайте на свой вкус) ⠀ Ингредиенты:⤵️ ⠀ 1. Овсянка (15-20 минутной варки - цельные хлопья) ⠀ 2. Кефир/ряженка/творог/греческий йогурт/различные вариации молока ⠀ 3. Фрукты/семена льна или семян/орехи/джем/шоколад /нектары/сиропы ⠀ Приготовление:⤵️️ ⠀ Приготовить овсянку можно не только в банке, но и в пластиковом контейнере, миске, кастрюле. ⠀ Годится абсолютно любая емкость, вмещающая в себя 1 стакан жидкости. Но все же классическая ленивая овсянка готовится в стеклянной баночке емкостью 0,4 или 0,5 л с широким горлышком и герметично завинчивающейся крышечкой. ⠀ Смешиваем в емкости овсянку, 1 стакан жидкого наполнителя (кефир или молоко или пр.) и подсластитель по необходимости. ⠀ Оставляем в баночке на ночь в холодильнике. ⠀ Утром добавляем любой наполнитель по вкусу. ⠀ #женщина#Москваиобласть#Санктпетербург#Ленинградскаяобласть#Воронеж#Новосибирск#Красноярск#Казань#худеемлегко#Диетаперфетта#похудеемвкусно#аппетитстоп

Уикенд в Мюнхене Подошёл к концу. И хочу сказать - это прекрасный, интересный и атмосферный город. Со своими уникальными деталями и вкусным пивом ⠀ Современная архитектура сочетающаяся со старинными историческим зданиями. Национальная кухня и баварское пиво. Все это, так или иначе, определяет Мюнхен. Музей BMW покорил одним только видом. Величество этого бренда поражает. Прекрасно провела время в компании с моей @lizaprokopenko ❤️ и думаю, что вернусь сюда ещё. Впечатления от атмосферы города надолго впечатались в памяти. Эмоции и удовольствие переполняют. Спасибо ещё одна мечта и желание с карты осуществилось

Холст 80*100см, акриловые краски. За несколько дней до Нового года ко мне обратилась молодая пара @maximelianonline и @kameliya51 с просьбой написать их семейный портрет в стиле сериала "Игра престолов". Сериал этот снят в жанре фэнтези, действие там происходит предположительно в средние века, он основан на цикле романов «Песнь Льда и Огня» Джорджа Р. Р. Мартина. Я сама являюсь поклонницей данного сериала, поэтому для меня особенно интересной показалась задача нарисовать современную молодую пару в этом антураже на фоне знаменитого железного трона из мечей. Я загорелась этой идеей и вот вы видите результат моего труда. Получилось не быстро, примерно за 2-2,5 месяца, но заказчик меня и не торопил, так как хотел получить достойный результат. Для меня эта работа очень важна по многим причинам. Скоро (с 30 апреля по 13 мая) в Ростове-на-Дону будет проходить выставка Арт-Ростов @artrostov_donexpocentre, где данная работа будет в экспозиции. У кого будет возможность, обязательно приходите посмотреть на эту работу, так как фото не передаст всех цветовых ньюансов, ведь они зависят от освещения.

Как стать увереннее в себе Большинству людей очень сложно заводить новые знакомства, познакомится с девушкой/парнем или обрести работу мечты. И во много это связано с неуверенностью в себе. Согласитесь, мало чего можно добиться в жизни, если не чувствуешь себя крутым, уверенным в себе человеком. Не зря, на тренингах, где учат успешному успеху, одним из обязательных пунктов стоит проработка неуверенности. Вот несколько рекомендаций, как стать увереннее: встаньте перед зеркалом в позу Супермена ( это когда руки упираются в талию), расправьте плечи, поднимите подбородок, посмотрите на себя и скажите: «как же я крут(а)!» НЕ СУТУЛЬТЕСЬ! Идёте вы по улице или сидите в кафе, держите спину прямо. Сбережете осанку, так ещё и чувствовать себя будете очень уверенно. представьте себя на сцене Олимпийского, где перед вами 10 тыс. человек. Они ждут вас, аплодируют, кричат какой вы молодец. (если чувствуете дискомфорт, работайте с самооценкой). Насладитесь этими овациями, они только для вас! аффирмации вам в помощь (в Интернете их полно). выбираем самый крутой лук, делаем мейк (не сильно яркий) и идём гулять. Чем больше получите комплиментов, тем выше поднимется ваша самооценка, а значит и уверенность в себе. И главное, найдите такие действия в своей жизни, выполняя которые вы чувствуете себя мега уверенно. Я, например, когда еду за рулем своей машины и слушаю музыку с басами, сижу в соответствующей позе ( ну помните как дяденьки некоторые ездят, рука на верху руля, полулёжа и развалившись в кресле), чувствую себя так круто, что прям из-за руля могу и на сцену выходить перед 10 тыс. толпой В такие моменты думаешь, что весь мир у твоих ног Напишите какие у вас секреты уверенности в себе? Какие действия повышают вашу крутизну

А ты готов к лету?))))☀️ . Осталось всего четыре дня!☝

Привет‍♀️ Давайте знакомиться! Подписчиков с каждым днём все больше, а мне хочется быть ближе к каждому из вас Меня зовут Алекс и первая причина почему вы здесь - потому что мы похожи!‍♀️ У каждого своя история, своя боль, своё счастье и свои таланты. Мой путь к самореализации, счастью и гармоничной жизни начался с депрессии, к которой привели отношения с абьюзером. Это был переломный момент в моей жизни и тогда я мечтала, чтобы все закончилось и было как прежде. А сейчас безумно благодарна судьбе за такой опыт, ведь это помогло мне стать тем, кем я являюсь сейчас. Помогло моему росту и поиску собственного «Я». Теперь я помогаю людям добиться такого же результата, только не через боль и страдания, а приятным и эффективным путём Моя жизненная цель - быть счастливой и получать удовольствие от жизни, поэтому хочу чтобы меня окружали такие же счастливые люди, которые выбирают «жить в кайф»! И если вы тоже хотите придерживаться этого пути, тогда оставайтесь со мной, следите за постами, в которых я даю крутую и полезную информацию, а также практики, проверенные только на собственном опыте. Каждый день я учусь и пробую что-то новое, поэтому уже накопился огромный багаж знаний, которым мне хочется делиться. А ещё энергией и мотивацией! Добро пожаловать в мой мир где и ТЫ можешь стать Хозяином своей Судьбы! #алекс_знакомство

Это мой Ангел ⠀ А что подготовили ваши Ангелы? ⠀ Послания Ангелов Будь активными и рубрика будет регулярная. Не забываем про ❤️ и комментарии с благодарностями. ⠀ В карусели вы найдёте закрытые карты. Задайте себе вопросы: • Что ждёт меня на этой недели? • Что мне поможет добиться своей цели на этой неделе ⠀ Интуитивно выберите закрытую карту. Ответ на неё находиться дальше в карусели. Если хотите чтобы рубрика была регулярной, поставьте ❤️ на это фото и напишите комментарий с Благодарностью Можете отметить подружек, кому было бы тоже полезно получить послание. #подсказкиангелов_отАлекс

Любишь вкусно покушать? Я очень люблю. Особенно когда это касается мяса. А когда собирается крутая тусовка блогеров, приятных девушек, каждая из из них уникальная, интереснаяммм, приятное с полезным. Хочу также поблагодарить ресторан @bok_restaurant за созданную атмосферу и вкусные блюда, за индивидуальный подход и, что самое крутое для меня, вип-парковку (они забирают машину, отвозят на парковку и привозят обратно после ужина). ⠀ Кстати, у них по понедельникам скидка 50% на мясо. А по четвергам, таким как сегодня, 30% на вино Нового Света: это три красных, белое и десертное. ⠀ Четверг точно удался: много новых знакомств, предложений и клиентов и вкусный ужин. ⠀ «Все, что вы можете и не можете себе позволить, находится у вас в голове». ⠀ Я сегодня разрешила себе поесть на 7000₽ и это самый дорогой чек в ресторане в моей жизни. меня это не волнует, я спокойно к этому отношусь, потому, что я же «денежный магнит», епрст ⠀ А вы разрешаете себе тратить деньги на удовольствие?