Liste des hashtags les plus populaires par sujet #МОТИВАШКА

Требуйте, заставляйте испытывайте себя ! Но никогда не жалейте , иначе уважать перестанут! #мотивации #мотивацияуспеха #мотиваторы #цитатки #уважение #требуй#соответствуй #мотивациякпохудению #мотивацияспорт #мотивациякаждыйдень #мотивація #мотивашка #мотивациянауспех #мотивируй #помогай #бизнесидеи #бизнесвкайф #цитатник

ставь сердечко ❤️ за новый информативный пост ! ⠀ часто спрашиваете как правильно внести макароны в счётчик калорий. Запомните макароны меняют свой вес в процессе приготовления , т к они развариваются и становятся тяжелее. При варке калорийность не изменяется , но помните , что калории считают по сухому весу продукта , а не по готовому . Сначала нужно взвесить определенное количество макарон в сухом виде и внести их в счётчик калорий. ⠀ калорийность блюда зависит от ингредиентов, которые вы используете для приготовления. Если к макаронам добавляете масло , не забудьте и его внести ! ⠀ ставь ➕ если было полезно

Это точно Будьте молоды душой ❤️ . #смк #длямам #молодаядуша #старостьнерадость #мотивашка #позитивпожизни

Совсем скоро все расцветёт ! Серость города разбавят яркие краски ! Осталось совсем немного подождать!). А пока фото трёх летней давности... всем позитива и цветов в ленту). #мотивациянауспех #мотиваторы #москва #весна2019 #весна #мотивация #мотивациякаждыйдень #мотиватор #мотивашка #цветы #цветымосква #цветущийсад #цветут

НЕ ПОХУДЕЛА БЫ – НЕ НАЧАЛА ЖИТЬ. . . Хотите смейтесь, но похудение это настоящая школа жизни. . Сейчас я на все проблемы\трудности смотрю через призму «похудела». К примеру, нужно много работать чтобы обеспечить себе и своему ребенку завтрашний день каким я его хочу видеть. И сейчас я работаю так много, как не работала никогда. Да, я зарабатываю в разы больше чем зарабатывала год назад, но! Иногда бывает очень тяжело. Редко я даже могу заплакать от бессилия. Чаще не от физической усталости, а от того, что я на разрыв и не могу успеть вовремя нигде. Это меня выматывает больше всего. Еще устаю от недосыпа, потому что пишу тексты в основном ночью – тогда сын спит, посуда помыта, в марафоне\программах все отвечено и настало мое время. Бывает я начинаю размышлять и прикладывать похудение к работе: да, было тяжело. Я так же ревела в ванной потому что хотела жареных маминых пирогов с яйцом и луком\конфет\жареной картошки, но вытирала слезы и шла упорно к своей цели. За полтора года я избавилась от 33кг именно своим упорством, желанием и уверенности в успехе. . . ⬛️Марина слева: Замызганная домохозяйка, без каких-либо планов кроме как помыть полы и приготовить ужин (даже не потому что хочется заботиться о себе и о своей семье, а потому что надо). Сто лет некрашеные волосы в гульке и «милейший» ободок‍♀️. Отвратительное белье и одежда лишь бы удобно было. Заедает недовольства жизнью конфетами и от этого ненавидит себя еще больше. Раз в 2 месяца щипает брови и считает что «и так сойдет, куда мне я все равно дома сижу». . Марина справа: Разбила стереотипы в дребезги. Начала слушать себя и идти навстречу своему сердцу. Развелась, потому что нет ничего ужаснее жить с хорошим, но нелюбимым мужчиной. Начала заниматься любимым делом, воспитывать сына как считает нужным. Ухаживает за собой, занимается спортом, развитием и самореализацией. Набралась смелости жить как хочет потому что поняла простую истину: жизнь идет и каждый ее день невероятно важен. . . А все почему? Потому что просто в один прекрасный час отказалась от конфеты. Было трудно, но преодолев эту зависимость, поняла, что сможет многое! А дальше снежный ком приятных открытий! . Понимаешь меня?

1.Читаешь мотивационную литературу. 2.Получаешь порцию мотивации. 3.Лежишь на диване весь такой замотивированнный. _ Знакомо❓ _ Как от этого избавиться? Да никак. Если вы тряпка, не способная изменить свою жизнь к лучшему, вы ею и останетесь _ Никакая литература вам не поможет. Никакие коучеры вам не помогут. Вы будете сотнями тысяч спускать на мастер-классы и различные курсы. Но в итоге останетесь с долгами. _ В один прекрасный день у вас в голове должно просто щёлкнуть Должна появиться идея. И всё. Вы должны быть готовы внутренне к переменам. Вот тогда и начнётся волшебство _ До этой книги я прочла «Будь лучшей версией себя» Дэн Вальдшмидта. Она намного лучше, чем эта. Та хоть вдохновляет. Здесь просто поговорка «Кто рано встаёт - тому бог подаёт» расписана на сотни страниц. Есть тут горстка идей, которую можно подчерпнуть для себя. А так, просто хорошо распиаренная книжонка. Но 5 касарей она точно не стоит. _ Слишком американизированное изложение. Типа йоу, я так делаю и вы сможете вставать в 5 утра! И мои клиенты так делают. _ Чтобы стать успешным нужно заниматься саморазвитием. Чтобы заниматься саморазвитием нужно время. Самое удобное время - утро. Вставайте на час раньше и развивайтесь. _ Ну ещё автор уделил большое внимание неким «спасательным кругам» на пути к успеху, к которым надо прибегать утром: - Тишина (медитируй, молись, размышляй); - Аффирмации («Я красавчик, я всё смогу»); - Визуализация; - Физические упражнения; - Чтение, - Ведение дневника. _ И меня капец бесило, что он растягивает свою книжонку: в следующей главе вы узнаете, чуть позже вы узнаете, в 7 главе я уделю этому время и т.д. _ Воды много, смысла мало. _ Ну а я всё равно встаю в 6 утра. На йогу хожу. И жрать готовлю #вмeстeмысилa #cyбботавeчер

Добренькое утро! Вчера листала свои старые фотографии и решила сделать коллаж до и после. Увидев первую фотку, которую мне прислали после новогоднего фотосета я решила, что нужно меняться. Я была просто в шоке, когда себя увидела. Сначала я думала, что скорее всего не тот объектив подобрали. Ведь размер одежды мне не о чем не говорил. Потом поняла, что нет. Это я такая. И другие фотки были подтверждением. И я решила, что боярыня с фото меня не устраивает. И я буду меняться. Я не сижу на диете. Я просто поменяла ображ жизни и питание. Вот мой промежуточный результат. Как вам? Считаете, что я изменилась#яхудею#доипослепохудения#пп#инепп#спорт#фитнес#кроссфит#меняюобразжизни#ищусебя#напутиксвоейцели#всевнашихруках#желаниеитрудвсеперетрут#скоролето#мотивашка#когдаоченьхочешь#могуумеюпрактикую

Прекрасного вторника хорошие мои ! ⠀ За ❤️ огромное спасибо ! И буду рада , если поделитесь своими мыслями на счёт написанного , а мои 1000000 ❤️❤️❤️❤️ вам ! ⠀ Долго думала выложить рецепт , или написать про ненужное подъедание , и любовь поговорить взяла верх над любовью поесть ! ⠀ На эту мысль наткнули мои худеющие девочки ! ⠀ - Ань , а можно в кефир на перекус добавить овсяных отрубей ?» - Можно наверное , а зачем ? - Да в полке лежат , думаю дай добавлю ! И вот ничего не имею против отрубей , клетчаток и тд , но зачем просто добавлять из себе ? ‍♀️ ⠀ - Ань, березовый сок пошёл , можно вместо воды? - Можно , только вода 0 ккал , а березовый сок 24 , и в нем углеводики! Вот литром добавили себе 240 ккал и лишних углей. ⠀ - А, я вот вечером 2 яблочка съела, так есть захотелось , ну это все лишь яблочко. Ну а почему ты не поела морковки или огурца ? И яблочко оно ведь тоже еда , а не просто воздух. ⠀ Ну а дальше по классике жанра ! Из моей прошлой , думаю и ваших жизней ! ⠀ ✅ Суп с майонезом или сметаной , хотя это в нем не надо ! ✅Сало к борщу , потому что это классика ! ✅майонез и кетчуп к пельменям и вареникам! ✅Будеры с маслом , сыром и колбасой ! ✅Чай с сахаром , с конфеткой и печенькой! Не смотря на то что и так сладко. ✅Заброшенные без мерно по итогу дня орешки ! ✅Вода с мёдом натощак , это блин вообще что ? Встали и закинули в себя сахару ! Круто ! ✅Зажарка на масле ко всему , к тушёной капусте , к супу , пол литра в плов ! Все кто ест без неё , разницы то не замечают ! ✅Ягоды , присыпанные сахаром - главное преступление века ! ⠀ То есть наш лишний вес очень часто спровоцирован именно лишней, не нужной едой , добавками к еде ! ⠀ Поэтому всегда говорю - начните с того , что просто уберите лишнее и пищевой мусор и начните есть только самостоятельно, приготовленную еду ! И уже вес пойдёт вниз ! ⠀ Что лишнего добавляли ? Добавляете в рацион ! Поделитесь ! ⠀ Обнимаю , ваша ‍♀️!

Парам-пам пам пам ⠀ Очень вкусная грибная закуска и шоколадная колбаса ⠀ Два очень быстрых рецепта! Очень простых в приготовлении! Очень постных (кто держит пост) ⠀ Я приготовила по рецепту @pp_vikusik ⠀ Рискнула и приготовила грибы на праздничный стол!!! Я в восторге ⠀ А прямо сейчас Вика выложила новый рецепт!! Нут с говядиной и овощами!! За всеми этими рецептами скорее к @pp_vikusik