Liste des hashtags les plus populaires par sujet #НА_СВОЕЙ_СТОРОНЕ

Здравствуйте! Сегодня вторник, а значит, время новой заметки в области перинатальной психологии от Татьяны Судариковой @tatianasudar Стресс - ребёнок При стрессе у человека включается защитная реакция и вырабатывается два основных гормона: адреналин и кортизол. Для чего это знать? Для объяснения дальнейших наших действий на стресс. У этих двух гормонов разные пути выхода из стрессованного организма. Адреналин выходит через мышцы, т.е. физическую активность. Кортизол более суров и выходит со слезами. Полезно это помнить, особенно тем, кто не разрешает себе или другим плакать. Кстати, при биохимическом обследовании беременных женщин, выясняется, что уровень кортизола в их крови часто превышен в 4-5 раз. Это объясняет повышенную эмоциональную реакцию, слезливость и перепады настроения. А теперь рассмотрим самую популярную ситуацию: ребёнок рассказывает вам о своей проблеме. Вы, как чувствительная мама или папа включаетесь в переживания, т.е. ваша психика оказывается в стрессе от того, что вашему ребенку не ОК. Какие действия? Спасти, помочь, разрулить, решить проблему, развести тучи руками и сделать всё, чтоб стало хорошо! Это логичная реакция, особенно для взрослого, в чьем детстве не спешили спасать. А на самом деле может оказаться, что ребёнку достаточно поделиться, рассказать о проблеме, без желания активизировать помощь со стороны родителей. Поэтому рекомендация первая: спрашивайте, какую реакцию хочет ваш ребёнок. Бурно реагировать действиями или просто покивать, подперев кулачком подбородок, за чашечкой чая, искренне переживая его историю? Конечно, эта рекомендация не касается ситуаций, где есть реальная угроза безопасности вашего ребёнка! И рекомендация вторая: заметив в себе желание помочь вопреки просьб ребёнка, не спешите. Разрешите себе сперва помощь психолога. К этому специалисту идут только здоровые люди, способные заметить точки расхождения взглядов и попросить о помощи. И особенно важно в воспитании детей: суметь заметить точки расхождения их потребностей и ваших представлений об их потребностях. Это главное. Заодно напоминаю, что группа по внутреннему ребёнку - нашему проводнику к детям - начнётся в пятницу, 9.02. #на_своей_стороне

Себе. Подарочек небольшой к Новому году. Себе сделала. Как увидела, замерла даже: сюжет из моего сна. Мне это когда-то снилось!!!!!! Море, горы, двое и ракурс. Вид будто бы из палатки. Я просто обалдела, увидев эту брошь. Конечно, сразу же взяла. А что мне ещё оставалось? #просто_Яна #милые_мелочи #Яна_любит_мир #ярада #на_своей_стороне #бережно_к_себе

Чек- лист На школьный концерт сходили. Я рыдала от искренности. Дети в этой школе знают, что такое щедрость и изобилие. А главное, с каким наслаждением и радостью они поют, танцуют, объединяются в огромную команду, которая ставит большуууую сказку-спектакль. И, конечно, кто-то может покритиковать вокал или движения в танце... Но для меня это не так важно. Это всегда можно дотянуть и улучшить. Главное, что здесь есть что-то настоящее. Подлиное. Из себя произрастающее. Живое! #убить_искренностью #такая_какая_есть #на_своей_стороне #бережно_к_себе #школа123 Печенек тоже напекли, а девчатки #мирказефиркааринкамандаринка Покрыли глазурью и нафигачили посыпками. День, чудесный день! #просто_Яна

День длинный, продуктивный. Вечер красивый, в огнях. Москва ночная, пока ещё праздничная. Всё, у меня лапки. #психологтожечеловек #психолог_Трубная #психолог_Москва #перинатальный_психолог #на_своей_стороне

В преддверии курса поддержки внутреннего ребёнка, решила написать о том, в каких моментах обычной жизни мы можем его слышать в себе. Кто он вообще такой? Сколько ему лет? Чего ему надо? А у меня, кажется, его нет. "НЕ ПЛАЧЬ!" Да, вот это простое выражение много скажет вам об отношениях с тем малышом, о котором я веду рассказ. Говорили ли вы такое детям? Слышите ли вы такое в свой адрес? Умеете ли вы плакать вообще? Приходилось ли так утешать близких? Любой может сказать "Не плачь!" - не удивляйтесь. Это будет означать то, что внутреннего ребёнка в данный момент этому человеку не слышно. Либо проявления внутреннего ребёнка настолько невыносимы, что их проще запретить, чем заметить. Ведь очень вероятно, что именно сейчас, где-то глубоко внутри, сидит, охватив ручками колени, внутренний малыш и плачет тоже. Как его услышать? Как понять что он хочет? Как наладить контакт и дать ему _место_? Зачем он вообще нужен мне? Приглашаю вас в группу поддержки внутреннего ребёнка "У меня есть Я". Ответы придут. Старт 9.02, но до 3.02 нужно успеть пройти собеседование. #у_меня_есть_я #терапевтическая_группа #Москва #психология #перинатальный_психолог #Сударикова_Татьяна #на_своей_стороне

...Когда в один день собрались разные поводы... Знаете, я могу по-разному относиться к церкви, батюшкам, матушкам и прочему устройству хозяйства РПЦ. Но я всегда слушаю себя в вопросах обращения к Богу. Для меня Он есть. И мне важно знать, что мне есть кому Сказать. И я говорю. Часто мне становится легче, появляются силы на движение вперёд, я даже чувствую благословение. Сегодня красивый солнечно-морозный январский день, праздник моих именин (это в первую очередь). А я люблю подарки! Так что можно считать, что я сходила за подарком. Пообщались, обнялись. Мне хорошо! И это очень-очень важно. Кстати, а батюшке можно говорить в ответ "с Богом", а то, кажется, что я его тоже благословила как будто))) без запроса! #на_своей_стороне #психология #религия #храм #Марьино #ювао #ДеньТатьяны #ангелузлатвенец

Внутренний ребёнок родом из детства. Хвалили ли вас? Критиковали? Подбадривали? Как это происходило там? Повзрослело ли с тех пор ваше восприятие событий? Какие реакция поменялись, а какие сохранились? В процессе внутреннего внимания, в безопасной обстановке, можно ответить на многие вопросы. Даже самые "страшные": Довольны ли вы своими детьми? Были ли довольны вами ваши родители? Как нужно заслуживать любовь, чтоб наверняка? Как не разрушиться, если любви не получить? И как вы, наверное, поняли, знакомиться мы будем не только с детской частью, но и со взрослой. #у_меня_есть_Я #на_своей_стороне #группа_поддержки #психолог_Москва #терапевтическая_группа #перинатальная #психология #психолог_Сударикова #Татьяна_Сударикова

Умеете ли вы выпускать своего внутреннего ребёнка на волю: мир посмотреть и себя показать. Один из проверенных хороших способов - игра. В ней есть парочка комбинаций: 1. Внутренние дети взрослых играют друг с другом. 2. Внутренние дети взрослых играют с "внешними" детьми. Когда инициатор игры - ребёнок, то это означает, что пора выпустить того, кто более опытный в игре! Внешние дети взывают к внутренним детям взрослых с целью наладить контакт, а именно - поиграть! И игра будет веселее, если внутренние дети получат разрешение на активные действия, невзирая на реальный возраст человека. Я очень радуюсь, что иногда можно настолько безопасно позволить маленькой Тане похозяйничать! А недавно, на дне рождения дочери я, совершенно не гостеприимно, ради игры, даже молниеносно убрала всю еду со стола, освободив его для заветных карточек. Как здорово, что гости - все свои, такие же игруны, как и я))) Ну и расслабляет то, что игра в "настолки" - социально одобряемое действие, не требующее оправдания))) Ведь можно: громко смеяться, шутить, острить, кривляться, выкрикивать, перебивать, бурно радоваться при выигрыше и обиженно выворачивать губку, когда что-то не получилось. Всё, как любят дети. Всё, как мы все внутри умеем. И это круто! Вполне возможно, в процессе работы моей группы поддержки внутреннего ребёнка, которая стартует 9 февраля, мы тоже во что-то поиграем. Пусть в качестве упражнения, или в перерыве. Записала на всякий случай. Несмотря на то, что основа курса мной написана, я корректирую программу по мере проведения собеседований. Кто-то заинтересовался? Пишите в директ, запись там. Группа называется "У меня есть Я". Собеседование бесплатно, по скайпу или очно. #у_меня_есть_я #терапевтическая_группа #Москва #психология #перинатальный_психолог #Сударикова_Татьяна #на_своей_стороне #психолог_Сударикова

А знаете ли вы, что способы и методы общения с детьми, закладываются в человеке в его детстве? Это именно так. Мы проносим сквозь годы то, чему нас научили родители, обстоятельства, ситуации, события наших ранних лет. И впечатление от всего этого, пережитого, сильно влияет на качество нашего общения с потомками. Т.е.говоря простым языком, мы общаемся с нашими детьми именно так, как запомнил наш внутренний ребёнок общение с ним. Люблю примеры приводить. Многие взрослые испытывают стыд, когда рассказывают такие случаи: - мой сын постоянно просит гостинцы у родственников; - моя дочь жуткая плакса: как что-то не по её, сразу в слёзы; - наша малышка манипулирует всей семьей с самого рождения: лезет на ручки или орет, если отказывают; - мой сын сказал, что медсестра старая, прям при ней, о боже! Давайте рассмотрим эти ситуации не с точки зрения социального одобрения, а с детской позиции. Дети просят, плачут, требуют, комментируют - просто потому что хотят. Эти умные малыши хорошо слышат самих себя, свои потребности и желания. Обучаясь говорить, они могут облечь свою спонтанную реакцию в слова. Иногда выходит неловко, но ведь реакция настоящая. И это намного сложнее сделать с чувствами! Понять чувства должны помочь им мы - взрослые. А как взрослому, воспитанному, помещенному в социальные рамки человеку - понять спонтанного ребёнка? Это бывает очень сложно, а порой и невозможно, первым возникает стыд. А секрет сидит в нашей способности услышать своего внутреннего ребёнка. Дети друг с другом намного эффективнее общаются, чем некоторые взрослые! Другое дело, если взрослому сложно выпустить своего внутреннего ребёнка наружу для общения с внешним. По разным причинам бывает, что тому внутреннему малышу путь на поверхность, увы, закрыт. Друзья, я приглашаю вас принять участие в группе поддержки внутреннего ребёнка "У меня есть Я", которая начнется 09.02 (ст.м.Кузнецкий мост). Собеседования бесплатны до 05.02.(скайп) Вместе мы поймем автоматические реакции, найдем модели общения, отыщем пути взаимодействия с собой-маленьким, поймем что можно делать со своим чувством "нелюбимого ребёнка" или с обидами на своих родителей. Будем заново учиться чувствовать. (Продолжение⬇⬇⬇)