Liste des hashtags les plus populaires par sujet #НАТАРАДЖА

Работа с плечами. ~~~ В этом посте предлагаю обменяться опытом и советами о работе с плечами. Работе не с целью привести их в состояние гипермобильности, а для свободного движения и в асанах, и в жизни. ~~~ Я в большей части для устранения закрепощений в этой области: ️работаю с ремешком для йоги ️шейно-грудной прогиб с вариациями ️гомукхасана для рук ️свастикасана с вариациями Все эти гибкостные варианты на фоне укрепления в планке и виньясах. Все описаное выше выполняю и предлагаю к выполнению в моих группах на @asanaonline не с целью выполнения кольцевых захватов (хотя это бывает дополнительным бонусом). Имхо, свободные плечи и грудная клетка - это и осанка, и глубокое, легкое дыхание, что хорошо и для физиологии, и для энергии ~~~ На фото сравнение: Тибет 2017 / Катманду 2017 / Тибет 2018 ~~~ #натараджа #натараджасана #плечи #упражнениядляплеч #гомукхасана #свастикасана #анахатасана #гибкость #осанка #асаныйоги #асаны #позыйоги #хатха #хатхайогадляначинающих #йогадляначинающих #oumru

Сделаем эфир о Тибете с @kailash.pro ? ‍♀️ ~~~ Всем участникам поездки, а также тем, кто еще размышляет: ехать ли, предлагаю собраться в эфире в инстаграм Пишите, пожалуйста, вопросы в комментариях. Как вы готовитесь к поездке? ‍♀️ ~~~ О туре: тур состоится в сентябре 2019, руководитель @andrei.verba . Вместе с преподавателями клуба @oum.ru - @duvalin.oum.ru , @yoga_vladimir , @valentusha , @juliaoum , @nastya_isayeva , @elena_oum , @yoga_sashash , @elena_malinova_ , @maria_asadov_yoga @rebitskayailona , @nikolay_oum.ru и другими участниками группы мы отправимся к горе Кайлас. ~~~ #oumrutravel #йогатур #йогатуры #путешествие #путешествияпомиру #тибетнезагорами #готовимсяккоре #аскезанашевсе #йога #йогавезде #натараджасана #натараджа

Какой ваш любимый месяц? ~~~ Сегодня, 1 мая выдалось чудесное солнечное утро Определенно, май - любимый месяц ‍♀️ Природа пробуждается, всё окончательно зеленеет и согревается А у вас какой любимый месяц в году и почему? ~~~ Вспомнились утренние подъёмы в Тибете. Такое яркое солнце и чистое небо. Практики, монастыри, переезды и... мысли о Кайласе Это фото сделано в городе Шигадзе, в стенах монастыря Ташилунпо. Вообще в Тибете асаны делать сложнее, тк высота в этих местах уже около 4000. Но под чутким руководством друзей из @oum.ru и Гуру-фото @valentusha возможно всё ~~~ В сентябре 2019 отправляемся в путь к Кайласу с @kailash.pro, а пока #готовимсяккоре ведь #тибетнезагорами ~~~ #йогатур #йогатуры #натараджа #натараджасана #кольцевойзахват #хатха #йогаутром #oumrutravel #путешествие #путешествияпомиру #путешествиевтибет #асана #асаныйоги #oumru #oumclub

Что подарила мне йога (продолжение) ⠀ Красивое и сильное тело ⠀ Как оказалось после 2 лет практики, не только в зале, но и дома в 7 утра, мое тело стало молодым, стройным и выносливым, кожа упругой, грудь подтянутой) ⠀ Я всегда была сутулой, а теперь грудь колесомПерестали скрипеть суставы и отваливаться хвост Я не знаю что такое варикоз и дибилокоматоз. ⠀ Честно я сама в шоке какие асаны делает сейчас мое тело. А сколько еще предстоит реализовать ⠀ Друзья, любите свое тело, работайте над ним, используйте по назначению, соблюдайте дисциплину и будьте красивыми и здоровыми #бакасана #йога #натараджа

#Лазутинка и йога. Возможно ли? ~~~ Недавно в @oinfo был про одинцовский парк,в народе названный «Лазутинка» @odincovski.park : насколько жителям города нравятся изменения произошедшие там с 2013 года. ~~~ Это место мы с @elena_oum для себя открыли не так давно: в 2014 году начали туда ходить, для подготовки к туру с @kailash.pro . С тех пор регулярно посещаем это место, хотя сейчас всё чаще выбираем лесные маршруты, так как на самой трассе очень много спортсменов с лыжами, парками, велосипедами.‍♀️ ‍♀️Если говорить о практике йоги, то, имхо, в этом месте - это крайне затрунительно, так как на площадке workout посетители качают руки, ноги и остальные части тела, под зажигательную музыку, а в целом в парке по утрам происходит уборка территории и довольно шумно. Хотя я встречала некоторых практикующих на центральном зеленом поле прошлым летом. Потому, наверное, те, кого не смущают шум и взгляды прохожих возможность, конечно, найдет. В целом, имхо, парк больше ориентирован на спортсменов, хотя жителей в городе, которые нуждаются в обычной двигательной активности в чистом и свободном от загазованности месте, куда больше. Но видимо организаторам пространства Лазутинки виднее, что и для кого. ‍♀️ ~~~ ‍♀️Будете у нас в Одинцово – заезжайте в парк, сосны, дубы, клены, березы, тишина тоже иногда встречается. ~~~ #йога #одинцово #натараджасана #натараджа #йогавлесу #утровлесу #доброеутро #готовимсяккоре #тишинамойдруг #тишина #тишинамойдруг #йогавезде #йогаводинцово #тибетнезагорами

Всё в твоих руках ☝️ Давным-давно в старинном городе жил Мастер, окружённый учениками. Самый способный из них однажды задумался: «А есть ли вопрос, на который наш Мастер не смог бы дать ответа?» Он пошёл на цветущий луг, поймал самую красивую бабочку и спрятал её между ладонями. Бабочка цеплялась лапками за его руки, и ученику было щекотно. Улыбаясь, он подошёл к Мастеру и спросил: — Скажите, какая бабочка у меня в руках: живая или мёртвая? Он крепко держал бабочку в сомкнутых ладонях и был готов в любое мгновение сжать их ради своей истины. Не глядя на руки ученика, Мастер ответил: — Всё в твоих руках... Моя любимая притча Одновременно простая и глубокая @yoga_khv_nataradja #йога #йога-тичер #хануманасана #осознанность #притча #любовь #предназначение #натараджа #благодарность

‍♀️Я давно выработала в себе привычку заниматься йогой каждый день, ведь только при регулярной работе , маленькими шажочками, мы приходим к поставленным целям и желаемым результатам. Мы их четко ощущаем внутренне и визуально видим. Каждый день, в каждой новой последовательности, даже если она повторяется мы открываем новые грани, вырабатывая в себе силу воли, выносливость и гибкость не только тела , но и ума. Заниматься йогой регулярно-это как ежедневный ритуал почистить зубы, ведь зубы мы не чистим три раза в неделю! Чтоб вся полость рта была чиста и здорова мы занимаемся этим два раза в день, утром и вечером. Тоже самое и с йогой. Чем регулярнее и преданнее практика, тем крепче и здоровее наши тело и дух. Совсем не обязательно уматываться по 2-3 часа в день. Учитесь слушать своё тело, оно подскажет в какой день,сколько часов или минут ему нужно для подзарядки и перезагрузки. Иной раз это могут быть и 20-30 минутные практики, ведь важно не количество, а качество. Помните, тело -храм нашей души, а в здоровом теле, здоровый дух. Все же знают...;) #натараджа #мандала #йогатур #благодарю #вздоровомтелездоровыйдух #русскиеванталии #йогакаждыйдень #yogaeveryblessedday #yogatour #yogareatreat #gratitude #nataraja #yogaturkiye #yogaeveryday #regular #yoga #turkey #russia #india #ukraine

Мы с Альвиной сегодня на йоге ) #PRMMG10 #йога #натараджа

⠀⠀⠀ ⠀️Танцующий Шива. По другому его ещё называют Натараджа.⠀ ⠀⠀⠀ ⠀️Изображения Шивы Натараджи распространено по всей территории Индии, особенно на юге. Обычно Натараджа изображается в виде статуи из бронзы, где Шива танцует в ореоле из огня, подняв левую ногу и балансируя на теле демона или карлика (Апасмара), который символизирует невежество.⠀ ⠀⠀⠀ ⠀️ Танец называется тандава. Считается, что в танце Шива регулирует порядок во Вселенной и, когда он останавливается, то мир накрывает хаос. Так один период сменяется другим. ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀️Огонь Шивы, в котором он танцует, может принести очищение от недугов, ведь этот бог также является лекарем. Кроме этого, Шива Натараджа (танцующий Шива, король танца) покровительствует творческим людям, наполняя их вдохновением и раскрывая таланты. Змея, с которой изображается Шива, означает кундалини, скрытую энергию внутри нас, которая жаждет пробуждения. Вместе с ней божество защищает от зла, несправедливости и невежества.⠀ ⠀⠀⠀ ⠀️Мне кажется, такая статуэтка должна быть у каждого. Особенно у тех, кто занимается танцами! ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀️Не забудьте поставить ❤️, нам будет приятно!⠀ ⠀⠀⠀ #багасувениры#индия #Шива #натараджа#танцующийшива#статуэтка #статуэткаизбронзы#бронзовыйшива#амулет #бага #багаростов #индийскиймагазинбага #индийскиймагазинростов #индийскиетовары #сувениры #подарки #люблюИндию