Liste des hashtags les plus populaires par sujet #НЕДЕЛЯПОХУДЕТЬ

Нет времени? Извечная отговорка‍♀️ чтобы позаботиться о своём теле достаточно 15 минут в день. Из 1440 минут дня, на тренировку вам нужно всего лишь 1/96 вашего времени .забирайте в закладки, не забывайте ❤️мне будет приятно #фитнес #похудение #фитнеспермь #groupworkout #правильноепитание #коррекцияфигуры #неделяпохудеть #можнопохудеть #похудениеотзывы #похудениедоипосле #диетапосле #результатналицо #тренировка #workout #workoutmotivation #motivation #мотивация #функциональнаятренировка #functionaltraining

Заботьтесь о себе каждый день, балуйте себя здоровьем, заботой и вниманием. Выходные отличный повод уделить время себе

Ни дня без тренировок #фитнеснакухне будь чуть лучше, чем вчера Полезная ссылка: Сахар, где парень провёл надо собой эксперимент: 3 месяца ел как бы полезные продукты с содержанием сахара. Результат впечатляет. https://youtu.be/uBCyiGibMjI

ПП-ПЕРЕКУСЫ⠀ ⠀⠀ Мои любимые сочетания и просто полезные перекусы на скорую руку!⠀ ⠀⠀ Хлебец+огурец+сыр. Нарезали огурчик с сыром тонкими слайсами и на хлебец, ещё йогуртом можно помазать.⠀ ⠀⠀ Творог сочетается с разными добавками. Творог+какао+сахзам. Творог+фрукты. Творог+ягоды. Творог+детское фруктовое пюре.⠀ ⠀⠀ А зерненый творог сочетается даже с овощами. Зерненый творог+помидоры+зелень. Зерненый творог+огурцы+зелень. А ещё чесночок к этому всему можно, чёрный перчик!⠀ ⠀⠀ Шоколадки на стевии. Если таких нет, то горький шоколад. Пара долек с ароматным кофе и желание сожрать пол торта отступает!⠀ ⠀⠀ Яблочки, грейпфруты, киви и груши. Самые низкокалорийные фрукты с низким ГИ. Предпочтительно на 1 перекус, но можно и на любой.⠀ ⠀⠀ Хлебцы с паштетом. Это может быть печень трески(следите за жирами) или паштет самодельный из куриного филе в блендере с луком, морковью, рецепт есть у меня в ленте. Можно любой натуральный паштет, читайте составы. Хлебцы тоже выбираем без муки, масла и сахара. Корнер под это описание подходит).⠀ ⠀⠀ Йогурты лучше выбирать натуральные и греческие. Без ягод и кусочков фруктов. Ягоды и фрукты, детское фруктовое пюре или какао вы можете добавлять в них сами. А ещё можно добавить желатин и агар-агар, взбить и охладить и получим воздушное суфле!⠀ ⠀⠀ Также на перекусы подходят орехи, лёгкие и быстрые салатики, все зависит от того какая цель у нас по калорийности. Если 1600-1800, то орехи часто необходимы, если 1200-1300, то лучше овощные салатики, смотрите по программе, чтобы все вписалось в ваш рацион, ведь все индивидуально.⠀ ⠀ #ппперекус #ппперекусы #вкусноиполезно #перекусы #рецептперекуса #худеембезвреда #массонабор #неделяпохудеть #похудетьна10кг #похудетьна5кг #животубирать #похудетьвдомашнихусловиях #диетапохудение #препаратпохудение #диетамалышева #еленамалышевадиета #правильноепитание #готовимдома #ппрецепты #пппицца #домашниетренировки #похудетьбыстро #похудетькачественно

ПИЦЦА, КОТОРУЮ МОЖНО ЕСТЬ ВСЕГДА И ТЫ НЕ ПОТОЛСТЕЕШЬ!⠀ Очень вкусная пицца, хорошая альтернатива обычной(калорийной)⠀ ☺️ Рецепт очень простой❗️⠀ Ингридиенты:⠀ пачка творога (180гр)⠀ 5ст ложек любой муки (у меня была овсяная)⠀ 1 яйцо⠀ щепотка соли⠀ 2 помидорки⠀ сыр сулугуни или моцарелла⠀ куриная грудка(100гр)⠀ Приготовление:⠀ Растереть творог с яйцом, добавить муку и соль.⠀ скатать шар и подождать чуть чуть, пока тесто набухнет⠀ Раскатать получившееся тесто⠀ жарить на раскалённой сковородке с двух сторон(15мин)⠀ смазать основу томатной пастой, нарезать все ингридиенты и выложить на пиццу.⠀ жарим ещё 5 минут, на медленном огне, пока сыр не расплавится.⠀ Bon Appetite☺️❤️⠀ Ставь лайк и сохраняй себе,чтобы не потерять эту вкусняшку ❤️⠀ А ты все ещё думаешь, что правильное питание - это не вкусно? ☺️⠀ Пиши мне в Директ и я расскажу тебе, как худеть ВКУСНО❗️☺️⠀ ⠀ #правильноепитание #готовимдома #ппрецепты #пппицца #домашниетренировки #похудетьбыстро #похудетькачественно #moscow #moscowcity #фитнесинструктор #мотивация #ппблог #массонабор #неделяпохудеть #похудетьна10кг #похудетьна5кг #животубирать #похудетьвдомашнихусловиях #диетапохудение #препаратпохудение #диетамалышева #еленамалышевадиета #худеемвкусно #допосле #фитнесзал #качаемпопу #деньног #допосле

Ну что, мы стартовали #фитнеснакухне . Удачи моим звездочкам, ждите новостей с кухни, ну а пока тренировочка с набивным мячом. . #фитнес #похудение #фитнеспермь #groupworkout #правильноепитание #коррекцияфигуры #неделяпохудеть #можнопохудеть #похудениеотзывы #похудениедоипосле #диетапосле #результатналицо #тренировка #workout #workoutmotivation #motivation #мотивация #функциональнаятренировка #functionaltraining

ВСЁ САМ! ⠀ Думаю, посвятить профиль своим свершениям с ТЕЛОМ. Прошла пара лет, как я избавляюсь от излишнего жира. По-простому – худею! За это время минус двадцать один килограмм. До целевого, еще 7 – 10 кг, в основе безуглеводная диета. Каким-то образом у меня поменялись все вкусовые привычки. Сладкое улетело навсегда, впрочем, и пердячий хлеб. Прелесть методики – никогда не бываешь голодным, нет страданий. #животубирать

Ещё один наш результат. Хочешь так же? Напиши в комментариях: "ХОЧУ". #похудеть, #пп, #худеемвместе, #правильноепитание, #худеемклету, #похудела, #диета, #худею, #худеть, #сброситьвес, #зож, #стройноетело, #лишнийвес, #лишнийвесуходи, #стройнаяфигура, #питание, #стройность #похудение #похудениеотзывы #диетадляпохудения #упражнениядляпохудения #домашнеепохудение #условияпохудения #правильныйпитание #можнопохудеть #менюнеделя #снижениевес #животубирать #неделяпохудеть #минус10кг