Liste des hashtags les plus populaires par sujet #НЕИДЕАЛЬНЫЙПСИХОЛОГ

Я не идеальная. Не идеальная женщина, человек, психолог, мама. Я так же как и все люди совершаю ошибки, сталкиваюсь с финансовыми затруднениями, страхами, переживаниями и бессилием. Бывает, что я поступаю импульсивно, не выдержав паузы, а бывает, что я очень долго сомневаюсь и никак не могу решиться на что-то важное. __________ Я принимаю свои ограничения. Я точно пониманию, что не возможно знать все и уметь все. Есть процессы которыми мы не управляем, есть среда, которая нас окружает. Я могу учиться обходиться со СВОИМИ переживаниями и тем самым менять ситуацию. Если я проснувшись сегодня, в четверг, вдруг решу, что с этого дня начинается новая жизнь, то мое решение не сделает жизнь в четверг новее, чем жизнь в среду или во вторник. Пока я воспринимаю эту жизнь по прежнему, то она ничем не будет отличаться от вчерашней. __________ Жизнь меняет наше восприятие жизни! __________ «По щучьему велению, по моему хотению» - так бывает в сказке. А в жизни я понимаю сколько труда, времени, а порой и денег я вкладываю в выполнение своих желаний. Когда я слышу как клиенты требуют от себя порой не выполнимых прямо сейчас задач, просто потому что очень надо. Когда я слышу как клиенты говорят о стремлении к идеалу. Когда я слышу как клиенты говорят о своём влиянии на своё окружение. Я говорю им о своих ограничениях. О том, что я живу, несмотря на то, что у меня иногда что-то не получается и это нормально и естественно. Я чувствую в этом свободу, свободу от идеальности, свободу прожить СВОЮ жизнь. __________ #янеидеальная #неидеальнаямама #неидеальныйпсихолог #неидеальнаяженщина #моиограничения #свободажизни #восприятиежизни #свояжизнь #психолог #личныеконсультации

✨Расшифровка психосоматики‍♀️ Атопический дерматит Дашеньки ⠀ В детстве папа Дашеньки проявлял агрессию на семью. Психика ребёнка зашифровала и сохранила такую формулу: ⠀ Агрессия = плохо ⠀ Ещё Дашенька усвоила, что при угрозе (грубость со стороны людей, любая потенциальная опасность) нужно защищаться агрессией. ⠀ Её детская психика закодировала ещё формулу: ⠀ Сила = агрессия ⠀ Теперь в ситуациях, где нужно было защищаться, Дашенька либо молчала, либо проявляла агрессию, за что потом чувствовала вину (ведь Агрессия = плохо) и наказывала себя. ⠀ Как? Сыпью на коже. Кожа - это то, что защищает наше тело от внешних раздражителей. Кожа - самый большой по площади орган восприятия. ⠀ Про шифры психики Дашенька узнала при глубинной работе с подсознанием. ⠀ Психолог расшифровал послание тела как: 'умей защищаться. Ищи другие методы' ⠀ Теперь Дашенька учится защищаться используя сарказм или игнор. Или обезоруживает нападающего добротой (неожиданной реакцией на выпад). ⠀ Атопический дерматит беспокоит гараздо реже‍♀️❤️ . . . #психологкиев #психологчеркассы #психология #лайфкоучинг #психологмариямельник #мариямельник #неидеальныйпсихолог #психосоматика #атопическийдерматит

Мне неинтересно писать всякую психологическую хрень. ⠀ В интернете так много информации на любой вкус! Уверена, если у тебя есть вопрос об отношениях, воспитании, комплексах - ответ ты запросто найдёшь. ⠀ ⠀ Стать очередным ИнстаПсихологом, который добавляет текст на фото и плодит посты, которые даже если и читают - не применяют... ⠀ ⠀ Нет! Я хочу писать о другом. ⠀ Моя миссия - научить тебя подняться над системой. Системой, где тебе внушили какими должны быть: ⠀ - еда - секс - фигура - поведение - вкус - мнение - дети - отношения - ты ⠀ Целые индустрии с армиями маркетологов, психологов, ГОДАМИ со всех источников тебе вливают то, что выгодно ИМ. ⠀ Женщина готова лечь под нож, изнурять себя силовыми тренировками, не есть любимую еду. ⠀ В итоге обогащаются индустрия красоты, фармацевтика... ⠀ ⠀ Все хотят худеть! Качаться! Накачивать все, что можно... Наращивать... И это как наркотик - невозможно остановиться. ⠀ ⠀ Всё на твоих комплексах!!! Которые зародились от сравнения с а-ля успешной, красивой Рекламой. ⠀ ⠀ Мой блог о том, что нет идеалов. Что нет хороших и плохих эмоций. Что все должно быть в радость. ⠀ Тогда ты будешь здоровой, красивой и счастливой! ⠀ ⠀ И что не надо себя сравнивать ни с кем! Даже с собой вчерашней ⠀ Принять себя такой, как ты была подарена этому миру. ⠀ Это основа. Остальное подтянется. ❤️ . . . #психологкиев #психологчеркассы #психология #лайфкоучинг #психологмариямельник #мариямельник #неидеальныйпсихолог #психосоматика

Когда мы злимся - мы излучаем зло. Мы на частотах зла и все злое к нам липнет. Когда мы добры - мы на частоте добра. Все просто! Это не в доспехах мир спасать, это покормить бездомных животных, угостить соседку - бабулю апельсинкой, поиграть с ребёнком... Не усложняйте. Этот мир максимально прост: что даёшь, то и получаешь❤️ . . . #психологкиев #психологчеркассы #психология #лайфкоучинг #психологмариямельник #мариямельник #неидеальныйпсихолог #психосоматика

Есть цветы, которые покоряют своей настоящестью ⠀ Они не похожи на другие. ⠀ Они дарят ощущение праздника. ⠀ Им не нужно притворяться. ⠀ Они редко... ⠀ Есть люди, которые покоряют своей настоящестю...❤️ #неидеальныйпсихолог #психологкиев #психолог #лайфкоучинг #мариямельник #психологмариямельник

Сегодня мне как то тревожно... Тревога, это всегда одна из масок страха. На самом деле, вы чего-то боитесь, но в силу каких-то обстоятельств не можете идентифицировать чего конкретно вы боитесь. Чем тревога отличается от страха? Представьте что вы находитесь в абсолютно тёмной комнате и ничего не видите, это тревога. А если включить свет и например увидеть разъяренного тигра, то это уже страх. Страх отличается от тревоги своей конкретностья, я знаю чего боюсь на самом деле. При тревоге, чаще бывает мне не спокойно и я не могу точно определить причины этого состояния. Почему так происходит? Если идти в глубину проблемы, то это базовое отсутствие доверия, как к миру, так и самому себе. Доверие закладывает в первый год жизни ребёнка. И здесь очень много деталей: как чувствовала себя мама, кормила ли грудью, была ли спокойна, проявляла ли эмоциональное тепло, хватало ли тактильных контактов, были ли разлуки с ребёнком и т.д. Здесь очень важна эмоциональная связь ребёнка и матери, если мама много переживала, испытывала тревогу, были трудности, то ребёнок это считывает с неё, как некий посыл что мир опасен. И это настолько сложный процесс, который редко проходит идеально. Но это все, о глубинных процессах формирования тревоги. Но вы уже стали взрослыми и тревога плотно вошла в вашу жизнь? Важно научиться с ней взаимодействовать. Одно из главных правил: мыслью мысль не победить, мысль можно победить только действием! Как у вас с доверием к Миру? Как часто возникает тревога и страх? Как справляетесь с возникшей тревогой ? #poturnak #психологпотурнак #оксанапотурнак #моигодамоебогатство #43бабаягодкаопять #неидеальныйпсихолог #счастьежить #идизасобой #жизньбезрамок #любитьсебя #попробоватьвсе #жилабыладевочкапсихотерапевт #счастье #настроение #утро

Про ОКР ⠀ 30 раз перекреститься, 3 раза по 3 раза включить и выключить свет, сходить в туалет 3 раза перед сном, прочитать 'Отче наш' три раза на каждый палец... ⠀ Всё это - ритуалы, так называемое обсесси́вно-компульси́вное расстройство (ОКР) ⠀ Эти ритуалы бывают: ✅ментальные - мысленные, не заметны другим людям; ✅физические - телесные, которые могут заметить. ⠀ Такое расстройство часто начинается в детстве. Оно то проявляется ярко, то угасает. ⠀ Человек исполняет ритуал из-за определённого страха, что что-то случится с ним или с близкими. ⠀ Люди, которые подвержены такому явлению, часто бывают гиперактивны(СДВГА) /дети/ и агрессивными. Состояния чередуются с упадком сил, аппатией. Это происходит из-за того, что на ритуалы тратится огромное количество жизненной энергии. ⠀ Из моей практики ⬇️ ⠀ Это люди, у которых огромный энергетический потенциал. Он не направлен в нужное русло и находит выход в таком проявлении как ОКР(эти ритуалы просто таки пожирают энергию). ⠀ Часто специалисты предлагают кормить таблетками - результат будет обманчивый. Человек станет спокойней,  и эффект плацебо, возможно, сработает. И то на начальных этапах. ⠀ На сегодня единственным доказанным научно методом, который помогает, считается метод экспозиции, где клиенту(пациенту) предлагают погружаться в тревожные состояния осознанно. ⠀ Но часто ритуал просто меняет форму из физического (например стучать по дереву, боясь сглазить после почти каждой фразы) в ментальный - делать это мысленно. ⠀ Я разработала авторский метод терапии при ОКР. Без медикаментозного лечения. ⠀ Это микс глубинной психологии с экспозицией. Я отношусь к ОКР не как к отклонению, а как к состоянию. ⠀ Буду ещё писать на эту тему. . . . #окр #неидеальныйпсихолог #навязчивыемысли #психосоматика #психологкиев #психологчеркассы #психология

Посты про полезные полезности и продуктивные продуктивности у меня вызывают протест ⠀ Дело не в самой информации, а в подаче ⠀ Когда говорят о:⛔ 'хорошо, плохо, полезно, вредно, надо' - во мне автоматически просыпается бунтарь ⠀ Я за осознанностьМожно прочитать тысячи книг, но жить в тумане. ⠀ Как лучше для тебя - знаешь ТОЛЬКО ТЫ. ⠀ Мой подход в коучинге - помочь клиенту научиться чувствовать ⠀ Всё ответы уже есть в нас самих! ⠀ МЫ росли в системе, где нас учили думать. 'Думай своей головой' 'Объясни свой поступок'. ⠀ А правильный ответ можно только почувствовать. У большинства эта функция блокируется рацио. ⠀ На примере питания и похуденияКогда процесс через рацио - считаем калории, подбираем рацион, рассчитываем нагрузки - результат получаем временный, краткосрочный. ⠀ Альтернатива - осознанность. Интуитивное питание. ⠀ Пример: я не ем чипсы, т.к. мне гадко в свой организм помещать этот продукт. НО! Если у меня пмс и набор - чипсы, плед, кино - мне подарит огромное уютное счастье - я ем чипсы! И не буду себя ругать. Наоборот! Чипсы в этом случае дарят мне удовольствие, значит и организму будет гуд! :) ⠀ Слушайте себя, свое тело, свои желания! Только ВЫ знаете, что вам нужно, а что нет. . . #психологкиев #психологчеркассы #психология #лайфкоучинг #психологмариямельник #мариямельник #неидеальныйпсихолог

Пожалуйста, перестань себя ругать! ⠀ Февраль - он оголяет больные места. ⠀ Почему так? Думаю, это связано с природой. Перед тем, как расцвести происходит процесс стресса для всего живого. ⠀ И ты скоро засияешь! ⠀ А пока - не стремись к совершенству. ⠀ То, что ты считаешь недостатком создает твою необычность ⠀ Ты - это целая Жизнь! Лови лучи, наполняйся. ⠀ Скоро голые ледяные веточки укроются цветами!❤️ . . . #психологкиев #психологчеркассы #психология #лайфкоучинг #психологмариямельник #мариямельник #неидеальныйпсихолог #психосоматика