Liste des hashtags les plus populaires par sujet #НИЗКОУГЛЕВОДКА

столько жирного и вместе😋 после такого блюда долго есть не захочется!! ПыСы:#пашот когда то так же готовила-без потерь выходит..и без привкуса уксуса👍🏻 . . #кеторецепт #кеторецепты #кеторецепты_из_яиц #авокадорецепт #кетозавтрак #кетозавтракообед #кетоидеи #lchf #lchflife #lchflike #lchfrussia #низкоуглеводка #низкоуглеводныерецепты #кетообед #кетоужин #кетонедиета #кетообразжизни #кетоз #безголода #непп #накето #еминетолстею #жирую #вкусныерецепты #авокадосекта

Заливной бгбк пирог с ПУХОВЫМ нежным тестом Заливной пирог с очень нежным воздушным тестом. Пирог лёгким движением руки превращается из блюда для #диетадюкана в очень даже #кетовыпечка , путем добавления бекона или сливочного масла в начинку. Итак, Тесто: 4 больших яйца Кокосовая мука 2 ст.ложки (без горки) Масло (у меня настойка оливкого на чесноке) 2 ст.ложки Яблочный уксус 1 ст.ложка Разрыхлитель 0.5 ст.ложки Начинка: Любая рыба, 300 гр (у меня консервы из тунца) 3 сваренных вкрутую яйца Специи, соль Белки взбиваем в крепкую пену. Желтки смешиваем с маслом и уксусом. Добавляем сухую смесь из кокосовой муки и разрыхлителя. Хорошо вымешать и добавить к белкам, осторожно перемешивая до однородности. Начинка: рыбу размять вилкой, добавить специи и яйца. Если вы не используете консервы , то рыбу возьмите ранее приготовленную самостоятельно. В выстеленную пергаментом форму (размером с тетрадный лист) вылить чуть больше половины теста, выложить начинку и залить остатками теста. Выпекать в предварительно разогретой духовке 30 минут на 180 гр В начинку можно добавить бекон или сливочное масло, или сыр. Или грибы. Или вообще взять вместо рыбы капусту 🤗. Главное , что тесто получается нежным и воздушным. Важно не пересушить пирог в духовке, поэтому начинка должна быть уже готовой или полуготовой #бгбк #бгбкрецепты #бгбквыпечка #дюкан #дюканрецепты #палео #пп #ппрецепты #кето #кетовыпечка #lchf #lchfdiet #кокос #кокосоваямука #низкоуглеводка #низкоуглеводнаядиета #glutenfree #безглютена #безглютеноваявыпечка #lowcarbideas #lowcarb #lowcarbbaking

Ну что, дорогие мои сладкоежки, для вас 5 рецептов вкуснятины (листайте карусель, чтобы посмотреть картинки) 🔥 ⠀ Прежде чем бежать на кухню, прошу: ⠀ ✅Поставить ❤️ за мои старания; ✅Ознакомиться с рекомендациями на втором слайде; ✅Пообещать (себе), что не будете тестировать более 1 рецепта в день)) ⠀ Итак, поехали! ⠀ 😍 Шоколадный коктейль 😍 от @ruledme ⠀ В блендер: какао-порошок (1стл), темный 🍫 (30гр), подсластитель и семена конопли (2стл, очищенные). Вжих! Добавьте 🥥 сливки (1/2 стакана, охлажденные), 🥑 (1/2), миндальное молоко (1/2 стакана), лед (1 стакан). Снова вжих! Готово!😋 ⠀ КБЖУ ~ 460 / 14 / 43 / 7 ⠀ 😍 Горячий бронешоколад 😍, автор @gnomgnom.yum ⠀ В блендер: какао-порошок (5гр), семена чиа (14гр), корица (щепотка), розовая гималайская соль и подсластитель (по вкусу), масло (сливочное / 🥥 / МСТ - 1стл), миндаль (или лесной орех) (5шт), вода / миндальное молоко (350мл) Вжих! Нагрейте и добавьте (чууууууть-чуть взбитых сливок). Вкуснятина готова!😋 ⠀ КБЖУ ~ 208 / 4 / 18 / 9 ⠀ 😍 Горячий бронешоколад с ванильным оттенком 😍 от laurenkellynutrition.com ⠀ В блендер: горячая вода (1/2 стакана), миндальное молоко (1/2 стакана), масло 🥥/МСТ (2стл), какао-порошок (2стл), ваниль (1/4чл), подсластитель (по вкусу). Вжих! Можно украсить взбитыми сливками! Наслаждайтесь! 😋 ⠀ КБЖУ ~ 282 / 2,6 / 30 / 8 ⠀ 😍 Ежевичный шоколадный шейк 😍 снова от @ruledme ⠀ В блендер: лед (7 кубиков), 🥥 молоко (1 стакан), ежевика (1/4 стакана), какао-порошок (2стл), подсластитель (по вкусу), ксантовая камедь (1/4чл). Вжих! Добавьте МСТ (1-2стл). Вжих 1-2 минуты до однородности! Кайф!😋 ⠀ КБЖУ ~ 346 / 3 / 34 / 5 ⠀ 😍 Молочный шоколадный бронекоктейль 😍 от @gnomgnom.yum ⠀ В блендер: 🥥 молоко (1/2 стакана), 🥑 (1/2), какао-порошок (1-2стл), экстракт ванили (1/2чл), Гималайскую розовую соль и подсластитель (по вкусу). Вжих! Добавьте лед (1/2 стакана) и вжих! до однородной консистенции! Урааа 😋 ⠀ КБЖУ ~ 303 / 3 / 31 / 11 ⠀ Вкусно? 😉

❤️чтение начинается с пальчиковой гимнастики 😜. Тыц-тыц по куличику. 😘 размялись, молодцы❤️ ⠀ С дрожжевой выпечка я никогда не дружила, да и честно, традиционный пасхальный кулич не понимаю и не люблю от слова совсем. Возможно мне просто раньше не попадались достойные экземпляры 🤷🏼‍♀️, поэтому я всегда была в поисках чего-то интересного. Пару лет назад у Лены @deliscake подсмотрела этот рецепт, но с переходом на #кето пришлось его немного адаптировать. ‼️сразу важно. Готовить лучше сегодня, чтобы куличики хорошо остыли и настоялись в холодильнике. Так как в составе нет глютена (читай клея) они достаточно хрупкие, поэтому готовить в большой форме не рекомендую. Идеально, если формочка объемом 150-200 мл‼️ Итак готовим Ингредиенты на 8-9 небольших куличиков 250 гр размягченного сливочного масла 80-100 гр эритритола (если будете делать кремовую шапочку, лучше 70-80 гр) 3 небольших яйца или (2 отборных) 200 гр гладкого жирного творога 2/3 или 1 чашка кокосовой муки 1/2 чл соды или разрыхлителя Начинка по вкусу: у меня 2 стл замоченного в коньяке изюма + хорошая горсть грецких орехов, цедра лайма и сок половинки лайма для ароматизации. Можно использовать любой ароматизатор: ваниль, корицу, цедру апельсина Для кремовой шапочки взбитые яичные белки или крем из творожного сыра и сливок. Масло взбить с эритритолом до пышного крема 3-4 минуты, по одному ввести яйца, тщательно взбивая после каждого. Добавить творог и еще раз взбить. Изюм отжать от коньяка, орехи порубить. Соду, цедру и сок лайма, ввести в тесто. Кокосовую муку добавлять частями и хорошо перемешивать. Формочки хорошо смазать сливочным маслом, распределить тесто, разровнять. Выпекать 15 мин на 160С, затем увеличить огонь до 180С и подрумянить еще минут 10. Готовые куличики охладить в форме, а затем убрать в холодильник на ночь.

Типичный мой обед Либо такой "пирог", либо большой омлет на сковороде с начинками, который уже не раз тут показывала. Про пирог — тесто: 👇🏼 • 5 средних яиц; • 10г топлёного масла; • 50г миндальной муки; • соль, паприка, базилик; • 5г кунжута; Начинка: 👇🏼 • 100г куриного филе; • 20г оливок/маслин; • 40г помидорок Если добавить чуть-чуть чесночной сухой приправы, то волшебный аромат пирога почувствуют все ваши соседи и задумаются о переходе на кето-диету🤔 Яйца взбиваем, как обычно, в крепкую пену. Смешиваем с сухими ингредиентами, потом с начинкой. Куриное филе в начинке было заранее сваренным на пару, осталось только порезать кубиками. Всё в форму и в духовку на 35 примерно минут в температуре 160 градусов. Листайте, там есть видео. 👆🏼 Вот чем отличается выпечка в духовке — красивым румянцем) Никаким микроволновкам такое не под силу.) Ингредиенты, конечно, меняйте/дополняйте/закидывайте в любых количествах, но если вдруг будете чётко следовать моему рецепту, то КБЖУ получится такой: 1007/58/81/7 (из них 1.5г клетчатки) на весь пирог. 🥧 Кстати, хейтерам кето-выпечки: как считаете, это можно всерьёз считать выпечкой, если кроме 50г ореховой муки тут нет вообще ничего кондитерского?)

Я не люблю куличи, но уважаю маффины. Всегда на Пасху готовлю маффины с изюмом и их кето аналоги. Готова делиться рецептом 🙂 Ингредиенты: ⠀ ⠀ ⠀ ⠀🔅1 стакан кокосовой муки ⠀🔅1/2 чайная ложка соли ⠀🔅1 чайная ложка разрыхлителя ⠀🔅1 чайная ложка ванилина ⠀🔅6 яиц ⠀🔅1 стакан кокосового молока ⠀🔅4 столовая ложка кокосового масла ⠀🔅Подсластитель по вкусу ⠀ ⠀🔅Горсть ягод ⠀ ⠀ ⠀ 1. Разогрейте духовку до 175°С; 2. Смешайте все сухие ингредиенты в большой миске: муку, соль, разрыхлитель и ванилин; 4. Отдельно замешайте яйца, растопленное кокосовое масло (не горячее, просто жидкое), молоко и подсластитель. Тщательно взбейте миксером; 5. Вмешайте жидкую смесь в сухую и хорошо перемешайте; 7. На этом этапе, при желании, добавьте на дно формочек ягоды. Тесто хорошо поднимется, поэтому заполняйте формочки готовой смесью только на 3/4; 8. В духовку на 30 минут. Приятного аппетита! ⠀ Катя ⠀ #недиетаакето #кетодиета #кето #кеторецепты #кетоз #кетогеннаядиета #низкоуглеводка #ппрецепты #низкоуглеводнаядиета #пп #зож #безглютена #ппеда #кетоеда #маффины #кексы #пасха #кулич #ппмаффины #ппкулич

Открытые пироги-киши очень люблю! И в пир, и в мир, как говорится. В зависимости от ингредиентов могут быть и простыми и нарядными. Ниже в ленте у меня есть нарядный тарт с томатами и еще один вариант мясного пирога. ⠀ Но если обычно я использую корж из микса миндальной и кокосовой муки, то в этом варианте основа из творога и льняной муки. ⠀ ❤️❤️❤️ про лайки помните? Тыц-тыц по экрану, вам не сложно, мне приятно ❤️❤️❤️ ⠀ Итак готовим Ингредиенты на большую форму 25-26 см Для основы: 200 гр творога максимальной жирности (лучше взять некрупинчатый творог из пачки) 40 гр растопленного сливочного масла 1 яйцо 3-4 стл льняной муки с горкой (можно свежесмолотой из льняного семени) Соль ⠀ Для начинки: 1 небольшая луковица 200 гр цветной капусты 500 гр говяжьего фарша Соль, специи по вкусу Масло для обжаривания ⠀ Для заливки: 150 мл 30%сливок 1 яйцо Соль, специи ⠀ Творог размять, масло, яйцо и мука. В зависимости от влажности творога возможно потребуется чуть больше муки. Замесить мягкое тесто, чтобы не липло к рукам. Форму смазать маслом, распределить тесто, формируя бортики, наколоть вилкой и подсушить в духовке на 180С 15 минут Лук полукольцами, капусту порезать. Чуть обжарить лук в масле, добавить капусту и обжарить 7-10 минут на среднем огне. Переложить. Обжарить фарш с солью и специями, разбивая комочки. Для заливки яйцо, сливки и специи вжииик блендером или венчиком На основу выложить овощи, сверху фарш, залить сливками. В духовку на 180 на 25-30 мин, пока начинка не схватится. ⠀ Пирог хорош и в горячем, и в холодном виде. Помним, да, что творог - самый спорный кето-продукт, имеет высокий инсулиновый индекс?

Продукты, которые следует исключить на кето - тема сегодняшней шпаргалки от @ketoshop.com.ua 👌 ⠀ Мы постоянно говорим и показываем продукты, которые предпочтительны и всячески рекомендованы каждому, кто решил кардинально улучшить свое здоровье, физическую и духовную формы. ⠀ Но сегодня решили, что напоминание о том, что НЕ следует включать в рацион лишним не будет, особенно, если вы только в начале кето-пути и обилие информации о продуктах, нутриентах, индексах и свойствах пока просто дезориентирует вас🙆 все так начинали, а значит - это норма! ⠀ Изучайте, сохраняйте пост и отправляйтесь за покупками того, что можно, нужно и вкусно - прямо к нам в @ketoshop.com.ua 🤗 ⠀ Еще раз напомним, что каталог с актуальными ценами всегда есть в вечных сторис (под шапкой профиля, разделен по рубрикам), но последняя информация по наличию доступна только на сайте интернет-магазина (ссылка в био👆) ⠀ Отличного старта недели! Пусть этот понедельник станет прорывным! ⠀ Всегда ждем вас в KETOSHOP😘 ⠀ #ketoshop_pro_кето #ketoshop_лайфхаки #кето_диета #кето #кетонедиета #кетокиев #кетоздоровье #кетоз #кетоеда #кетодиета #кетожизнь #кетоблог #кетогеннаядиета #кетогенноепитание #кетопитание #кетопродукты #кеторацион #кетоукраина #низкоуглеводка #низкоуглеводнаядиета #низкоуглеводноепитание #углеводовнет #худеюнакето #безуглеводов #вкетозе #lowcarblife #lchfукраина #ketoukraine #ketoua #безуглеводнаядиета

Кексы в кружке Неделю я тестировала рецепты, меняла, добавляла, потом в кухонных весах села батарейка, и я стала измерять муку и масло ложками)😁 Немного комментариев к рецептам: ✨ •на картинке с чизкейком речь идёт об основе — тесто получается похожим на песочное. Все ингредиенты перетрите вместе вилкой. Намочите руки и тонким слоем распределите тесто по дну вашей кружки/миски. Проткните в нескольких местах и отправляйте в микроволновку на 1-2 минуты. На эту основу выкладывайте маскарпоне или любой сливочный сыр + любые добавки: ягоды, масло и тд. У меня на фото вообще были кокосовые сливки, взбитые блендером с черникой и подсластителем. ✨ • в тесто авокадо-брауни добавьте псиллиум, если он у вас есть, и получится воздушнее. Густоту теста регулируйте водой или растительным молоком. ✨ • кроме основы для чизкейка я пекла остальные кексы по 2 минуты с каждой стороны (переворачивала в процессе), но в ваших микроволновках, возможно, понадобится меньше времени, проверяйте готовность. Тут только опытным путём 🤷🏻‍♀️ ✨ • кексы в кружке не выглядят красивыми, если вы их сами не украсите) На примере миндального кекса я это демонстрирую в последних фотках, ознакомьтесь!)👆🏼 Посыпала корицей, сладкой пудрой, чуть сиропа (Zero Mr.Djemius), — всё, красота. Так же хороши и уместны тут будут кокосовая стружка, какао, ягоды, кокосовое масло и сливки😋 Наслаждайтесь!) p.s. Эти картинки я делала намного дольше, чем сами кексы🤪 #кексвкружке #mugcake