Liste des hashtags les plus populaires par sujet #НИНА_КОМПАНИЕЦ

Тренировочки Fit-Studio#фит_студио_череповец #тренер #наставник #энергия_жизни #мотивация#фитнес#спорт #fitnessformula #fit_studio_череповец #elixir #нина_компаниец #тренимнарезультат

Всех оттренировала Теперь моё время! #фит_студио_череповец #тренер #наставник #трениттренер #энергия_жизни #fitnessformula #elixir #нина_компаниец

Девчули, вы меня спрашивали о чудо-таблетках:) чтоб тоннами не поглощать сладости БАД Now Foods 5-HTP - волшебные пилюли✨ - я серьёзно! Это аминокислота, которая является неким предшественником серотонина - гормона радости. Помогает ему вырабатываться. БАД отбивает тягу к сладкому (нет желание точить тоннами шоколад и мороженное - особенно при пмс), повышает активность, даёт жизненные силы, улучшает настроение, спасает от хандры и депрессий, улучшает качество сна. Не вызывает зависимости. Помогает жить яркой жизнью! Всем солнечного настроения!!! ☀️ #энергия_жизни #fitnessformula #принцессаспеций #fit_studio #fit_studio_череповец #тренер #нина_компаниец #жизнь_прекрасна

#fit_studio_череповец #тренер #нина_компаниец #судьячемпионата #1линия #энергияжизни

#fit_studio_череповец #тренер #нина_компаниец #спортивныйсудья Соревнования Ярославль

#фит_студио_череповец #фит_студио #энергия_жизни #тренер #нина_компаниец

Кому не успеваю написать программу тренирок о вас всех помню❤️ Вас много ✨а я одна! Всем пишу в порядке очереди #fit_studio #энергия_жизни #программытренировок #индивидуальный_подход #тренер #нина_компаниец

Как выбрать хороший гейнер? Пять признаков: •Содержание протеина - это первое на что следует обратить внимание. В идеале в гейнере белка должно быть 30%-35% . Чем больше тем лучше. 20%-25% белка норма. Меньше 20% брать не рекомендую, так как есть риск набрать больше жира, чем мышц. •Содержание сахара напрямую указывает на качество гейнера. В идеале его не должно быть вообще. Но попадаются экземпляры где 35%-40% сахара. То есть можете себе представить: если вы купите такой гейнер весом 2.5 кг, то там будет сахара на 1 кг. •Разновидность протеина. Как правило, в хорошие гейнеры кладут или сывороточный протеин, или мультикомпонентный протеин (сывороточный, яичный, казеин и т.д.) • Фирма производитель. В основном все фирмы производят гейнеры примерно одного качества. Невозможно сказать, какие плохие и какие хорошие. Просто есть производители, у которых вы можете получить то же качество за немного меньшие деньги. •Стоимость. Хорошая цена за гейнеры высочайшего качества 1000 р за 1 кг. (сильно зависит от размера упаковки) Гейнеры, где мало белка и много сахара, могут стоить 600-700 р за 1 кг. Поэтому, когда покупаете гейнер, обязательно пересчитывайте его стоимость на вес 1 кг. #энергияжизни #fitnessformula #fit_studio_череповец #спортконсультант #magicbar #тренер #наставник #нина_компаниец

Как бы учусь монтировать видео.... #фит_студио_череповец #тренер #наставник #тренит_тренер #welnessfitness #энергия_жизни #fitnessformula #elixir #нина_компаниец