Liste des hashtags les plus populaires par sujet #НОВОГОДНИЕОБЕЩАНИЯ

КАК Я до такого докатилась... ⠀ Я никогда бы не подумала, что эта деятельность будет меня так сильно привлекать, что я даже не побоюсь публичного обсуждения... ведь я всегда была осторожным человеком. ⠀ Но не в этот раз. Это случилось и со мной. Я стала блогером . И англомамой ⠀ Я несу идею о том, что лучшее время для изучения английского - чем раньше, тем лучше ⏰ . Что сейчас можно Что на английском можно жить, даже в России. Что можно не ждать 3-х лет, чтобы начать учить язык ⠀ ✅ За 2018 год я успела не только существенно (а для меня это существенно от 600 до 4300) поднять свой блог, но и прокачаться в тематике билингвизма, изучить много научных статей и добавить много новой лексики. ⠀ А еще я: ✔️Научилась обрабатывать фото ✔️Прошла курс "Блогерство начистоту" и погрузилась в детали профессии\ ✔️Получила первый крупный бартер в блоге ✔️Посетила конференцию LinguaFest от Linguatrip ✔️Провела КВЕСТ по своему городу на английском ✔️Устроила девчачий пикник ✔️Провела свой первый Марафон для англомам Super English Mom ✔️Дважды участвовала в языковых марафонах ✔️Провела первый английский марафон по What's Up ✔️Поняла, что я перезагружаюсь и расту с каждым годом. ⠀ Это был год Англомамства и Блогерства, в следующем году беру курс на.... ⠀ Пока секрет;) хочу сначала выставить цели. ⠀ Этот пост не сколько для вас, сколько для меня самой, но я буду рада, если вы поделитесь❓на чем вы хотите сделать акцент в следующем году❓ #whpresolutions2019 ⠀узнать чуть больше обо мне можно #chicabuka_aboutme

Новый год - самое стрессовое время года! ⠀ По статистике, для европейцев и американцев! ⠀ Авоськи с мандаринами, селедка, морковка, заправка, холодец, ребёнок и маленькая собачонка весь этот ужас и кутерьма творятся у вас доме? ⠀ ☝️И хоть мы во многом ориентируемся на запад, давайте оставим наш Новый год, семейным, легким, просто хорошим, но не идеальным днём! ⠀ Желаю вам не уходить в тотальный отрыв в праздники , не забрасывать английский а просто наслаждаться свободным временем и посвятить его целям и мечтам на будущий год! ⠀ Учите английский, наслаждайтесь тем, что делаете, гордитесь своими достижениями и стремитесь к развитию во всем что делаете! ⠀ С наступающим всех Новым 2019 годом! ⠀ P.S. Как начнёшь год так он и пройдёт - так что рекомендую поздравить всех по английски вот вам и Практика и народу развлечение !

Моё тело сейчас как Гавайи после извержения. Ну как Гавайи... как Анадырь после извержения. ⠀ С полосой на животе. Не плоском естессна. Торжественно обещаю (на всякий случай пальцы крестиком), но все же обещаю, что в новом 2019 году я возьму абонемент в зал! Телефон предложил написать «в зад» (вероятно, там и окажется абонемент). Но! Я постараюсь. Правда-правда. Не просто купить, но и использовать. ⠀ Кто ещё собирается на спорт, а? Или похудеть? Давайте вместе пообещаем друг другу! Чтобы потом стыдно было, если что.

Я Вам ОБЕЩАЮ или говорим про New Year’s Resolutions! ⠀ ✍️ Как писать? Кратко, чтобы донести основную цель и по-английски естественно! ⠀ Вот вам мои Новогодние обещания: ⠀ 1️⃣Eat healthy - питаться правильно. Я уже начала ( домашние йогурты, хлебы - перекусы, чай без сахара) 2️⃣Save money - экономить деньги (на ненужном - качественная еда и одежда сюда не входят) 3️⃣Read more - больше читать. Надоело мне уже быть вечным собирателем книг, пора начать их читать. На очереди: "Ленивая мама", "Большая книга про вас и вашего ребенка", "Пиши, сокращай", "? навыков высокоэффективных людей", "Бизнес с нуля" и еще парочку:) 4️⃣Finish («go the whole hog») - доводить дела до конца! Пора уже делать все на результат! 5️⃣Don't be lazy - не лениться! Есть дело занимает 1-3 минуты - сделать прямо сейчас) 6️⃣Value yourself - ценить себя. Свое время, усилия, не дешевить. 7️⃣ Be eco-friendly - хочу больше узнать о способах жить экологичнее. Без пластика, без мусора. 8️⃣Don't get angry - не злиться, найти способы выпускать пар 9️⃣Communicate more больше общаться (со всеми), так я чувствую себя реально более живой! Network! Общаться так, чтобы еще и проекты совместные можно было замутить:) ⠀ В карусели примеры других Новогодних обещаний ⠀ ❓А что бы вы забрали в свой список New Year's Resolutions? Или может быть добавили что-то свое❓

Магия Нового года состоит в том, что это идеальное время , для начала новой жизни. Поэтому, именно перед Новым годом вы обещаете себе сделать то, что в течение предыдущих 365 дней сделать не удалось ‍♀️. ⠀ К сожалению, с наступлением первого января , новая жизнь, зачастую, так и не начинается. Зато продолжается старая, наполненная до боли привычными действиями (или бездействием) . ⠀ Чтобы изменить что-то в своей жизни, важно уметь покидать зону комфорта . ⠀ Выход из зоны комфорта - это стресс. Чтобы снизить влияние стресса вам нужны регулярность и повторяющиеся действия . Тогда стрессовое и непривычное состояние со временем станет обыденным и привычным. Выходя из зоны комфорта многократно, вы становитесь устойчивы к стрессу ‍♀️. ⠀ Чтобы Новогодние обещания реализовывались, важно правильно ‍♀️ их формулировать. ⠀ Ваши обещания сработают, если они будут: ⚜️ специфичны (детализируйте свои обещания и кроите их под себя) ⚜️ реалистичны (то есть достижимы) ⚜️ измеряемы (включайте в них даты, сроки и цифры) ⠀ Для достижения результата в ваших действиях должна быть система . ⠀ Отмечаете промежуточные результаты и маленькие победы . Это укрепит вашу веру в себя и собственные силы, и поможет двигаться дальше ‍♀️. ⠀ Давайте вспомним, удалось ли вам выполнить свои Новогодние обещания в прошлом году. А какие обещания вы дали себе в этом❓

Друзья, подготовила для себя и вас чек-лист по новогодним планам - как сделать так, чтобы они действительно сбылись, а не остались просто планами) По ссылке в шапке профиля можно скачать чек-лист - сделала его на платформе 365done.ru (@365done.ru): если вдруг вы с сервисом ещё не знакомы заходите и регистрируйтесь обязательно: это простой и понятный способ идти вперёд; идей там даже не на один год наберется) Итак, что же важно учесть при планировании на следующий год? 1. Цели не навязаны извне Вы хотите выучить английский не для мамы, а похудеть не для парня. Работать будет только то, что нужно именно вам 2. Цели должен выполнить именно я Не стоит планировать повышение на работе у мужа или оценки в школе ребенка 3. Цели по всем ролям и областям жизни Живите в балансе, не забывайте о том, что вы не только сотрудник, но и мама; не только мама, но и личность; не только личность, но и блогер шучу. Не будьте блогером 4. Я не забыл о "заточке пилы" Термин от Стивена Кови, его книги буду рекомендовать всегда) Не забывайте развиваться в физическом, социальном, интеллектуальном и духовном плане. В этих областях цели не всегда очевидны, но, если о них забывать, "поплывут" остальные сферы жизни 5. Я "не схожу с ума" по этим целям Снизьте значимость, иногда что-то не получается именно потому, что мы ужасно этого хотим, не замечали? 6. Количество целей адекватно День - это 24 часа, год - 365 дней; не перегибайте палку в желании успеть все. Лучше три вычеркнутых пункта за год, чем 130, к которым так и не приступили. Помните об эффекте Зейгарник 7. Формулировка позволяет оценить цель Похудеть на 10 кг лучше, чем просто похудеть. 8. Знаю следующий шаг по каждой цели Хотите сдать на права. Первый шаг - погуглить ближайшие школы вождения. Сделайте это прямо в январе. Можно первого) 9. Следующий шаг прост и понятен Не записаться в автошколу, а погуглить, какие школы есть рядом с работой или домом, узнать расписания, определиться, когда сможете посещать, и выбрать лучший вариант для следующего шага - оплаты ⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬

Новый Год же! Нужно формировать цели на будущий год, четко, по существу, то, что хочется именно мне, краткосрочные и долгосрочные. Есть ещё желания, хотелки по-моему. Эти хотелки в любом случае составляющая большой цели или целей. Так вот, хотелок не много будет, но, для осуществления вполне достаточно. Я буду: ✨Свободно понимать и разговаривать на английском ✨Ловить себя в момент вспышки гнева/раздражения и думать, анализировать ситуацию ✨Давать себе отдых (спать больше 5-ти часов) ✨Разделять важное и второстепенное. Обещание, данное публично, будет держать в тонусе #новогодниеобещания #новыйгодкнамидет #новыйгодблизко #маменазаметку #новогоднеенастроение

Идея на будущий год: в течение года записывать все замечательные моменты, которые заставят вас улыбнуться. В канун Нового года открыть и перечитать приятные воспоминания…

Все больше и больше людей по стране начинают давать новогодние обещания - то есть составлять личный список целей и задач на следующий год. Предполагается, что запланированные активности должны значительно улучшить жизнь человека. Мы планируем заняться спортом, больше читать, гулять, общаться с родными, съездить на Килиманджаро, получить повышение и много других прекрасных вещей. Замечательно, когда такие планы реализуются. ⠀ ✅ Но сегодня мы объясним, почему сам процесс постановки долгосрочных целей очень полезен. ⠀ Все просто - наш головной мозг любит ставить долговременные цели и работать над движением к ним. При достижении результата он вырабатывает гормон удовольствия - дофамин. Но что важно, дофамин вырабатывается и во время работы над результатом. Если вы планировали накачать кубики пресса к концу года, вы получите дофамин, даже если сегодня сделаете 10 скручиваний. И эти дозы гормона удовольствия играют важную роль в процессах мотивации и обучения, подталкивая нас производить позитивные изменения день за днем. ⠀ "При наличии осмысленной цели префронтальной коре легче эффективно организовывать действия. Важно, что обычно само достижение цели менее значимо с точки зрения ощущения счастья, чем факт ее постановки", - пишет врач-нейрофизиолог Алекс Корб. ⠀ И движение к своим целям, и само их формулирование сделают вас счастливым и удовлетворенным. Поэтому вооружитесь пишущими принадлежностями - в вперед, ставить амбициозные цели! ⠀ #newyearpropositions #новогодниеобещания #планынановыйгод #цели #планы #постановкацелей #какпровестиновыйгод #2019 #новыйгод #новыйгод2019 #подготовка #кновомугоду #суета #дофамин #алекскорб #нейрофизиология