Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ОВАЛЛИЦА

Животворящий лайк для старта❤️ Привет моим самым лучшим участницам и подписчицам. Я знаю, что у меня аудитория образованная, осознанная и действующая на результат! Если вы меня видите в первый раз, обязательно подпишитесь @face_gimnastics_nakonechnaya чтобы не пропустить уроки омоложения и сохранения молодости лица. Сегодня очень важное задание. Чаще всего женщины замечают на лице морщины, но никак не видят свой овал лица. Для овала конечно нужен комплекс, а не одно упражнение. Но это начало для вас. Комплексно подтяжкой лица мы займемся в марафоне Челлендж Преображения, старт 25.05 Сегодня одно из упражнений для формирования четкого овала. Повторяйте прием 10 дней, как я показала в видео, утром и вечером по 100 раз и обязательно каждый десятый раз спускайтесь по боковой поверхности шеи к ключицам. Помните, что намерение выглядеть молодо в ваших руках. Ежедневные несложные приемы, внимание на претотвращении возрастных изменений подарят вам молодость лица. Если вам полезен пост, маякните в комментариях или просто напишите Спасибо. 5 бесплатных уроков Must have гимнастики для лица можно получить, пройдя регистрацию по ссылке в шапке профиля @face_gimnastics_nakonechnaya

Ловите мотивашку! Так много обалденных результатов марафона, который завершился на прошлой неделе, что думаю будет сложно выбирать победителей. Хорошо, что это буду делать не я, а участницы. Ведь на кону призы 30000руб, 15000руб, 10000руб! Листайте карусель поста, вдохновляйтесь! Это всего лишь несколько результатов. Хочется вам их все показать с разных сторон, чтобы вы видели, что такое настоящее омоложение на всю жизнь. Ведь знания, практика, навыки и сформированная привычка любить свое тело и заниматься им, полученные на марафоне остаются с вами навсегда. Стать свободной от кремов, косметологов и прочих якобы помощников омоложения вы можете, прлйдя марафон Челлендж Преображения. Это то, что у вас никто никогда не отберёт. Это ваше здоровье и молодость навсегда, на всю жизнь. 25 апреля стартует новый поток. Следующий только в июне. Стоимость символичная за такие результаты, всего от 1990руб. И я на связи, весь марафон, отвечаю на ВСЕ вопросы. Марафон проходит на сайте nakonechna.club. Вам нужен только интернет. Задания все в записи, выполняете в удобное для вас время. В начале марафона это 30 мин, в конце 1.5часа. Но вы не заметите это время, т.к все упражнения необходимо выполнять в течение дня. Каждый час по 5 мин. Тогда это стиль жизни, а не сложные и долгие занятия марафона. Что скажете, какие изменения вам больше понравились. А где фотошоп многие так любят все обесценить, чтобы оправдать свою лень Я вас даже блокировать не стану (сегодня ), не стесняйтесь дайте волю чувствам. Регистрация на марафон по ссылке в шапке профиля. Есть даже рассрочка (выбирать ее после регистрации можно). Оплата возможна с любой точки мира. Сразу проверяйте на почте ссылку в личный кабинет, обычно в первый день у многих начинается паника: где мой марафон, который я оплатила Если нет ссылки в личный кабинет, то срочно пишем на почту info@nakonechna.info вам помощницы продублируют. У меня фсё Готовлюсь к старту. #марафон_наконечная_результаты Вопросы? Комплименты! ⬇️ Лайк ❤️Не забыли? Чтобы не поплыло лицо Фото выставлены с письменного согласия участниц, копирование запрещено авторским правом.

УПРАЖНЕНИЕ ОТ ПРИПУХЛОСТЕЙ ПОД ГЛАЗАМИ ⠀ Сегодня покажем вам отличное упражнение от отечности под глазамиЕсли проблема знакома ставьте ❤️ и сохраняйте в закладки ! ⠀ ✅Это упражнение тренирует всю зону лица. ⠀ Для тех, кто не может слушать инструктируем: 1️⃣ Встать ровно, открыть рот и сделать узкую букву "О" 2️⃣ Взгляд направить максимально вверх 3️⃣ Задержаться в этой позиции на 30 секунд ⠀ Внимательно смотрите видео и повторяйте за Юлией @sayfullina.beauty, ☝️ведь результат напрямую зависит от вашего желания и правильной техники выполнения упражнения! ⠀ И чтобы проверить свое умение , предлагаем вам прислать на почту ak.razbor@mail.ru видео, где вы выполняете упражнение. Юлия снимет на него подробный разбор: подскажет как делать его корректно, чтобы у вас не было разных неприятностей в виде морщинок и чтобы точно был гарантированный результат ⠀ ⚠️ ВАЖНО: ⠀ ☑️Видео принимаются ТОЛЬКО на почту ak.razbor@mail.ru. ☑️Видео должно быть НЕ БОЛЬШЕ 1 минуты. ☑️Юлия разберет только СВОИ упражнения (упражнения, которые она выкладывала в своих аккаунтах или на своих курсах). ⠀ Будьте красивыми и берегите себя!❤️

Как избавиться от второго подбородка? ⠀ Вопреки расхожему мнению, второй подбородок - это не только скопление жировых отложений в области подбородка, но и следствие изменения тонуса кожи и состояния мышц лица и шеи, неразрывно связанного с состоянием всех мягких тканей передней и задней поверхности тела. ⠀ Именно поэтому второй подбородок можно часто наблюдать у людей, не имеющим склонности к избыточному весу, но страдающих сутулостью❗ ⠀ Когда мы сутулимся, задняя поверхность шеи спазмируются и укорачивается, и это провоцирует не только изменение посадки головы и ухудшение статики шейного отдела, но и влияет на изменение овала лица и формирование второго подбородка. ⠀ Появление второго подбородка может быть вызвано рядом факторов - неправильным питанием, лишним весом, сутулостью, сидячим образом жизни, неправильным использованием гаджетов, вызывающим изменение физиологичного положения головы и давление на шейные позвонки, гравитационным птозом и изменением тонуса мышц лица и шеи. ⠀ Некоторые заболевания, например, болезни щитовидной железы, также могут вызвать формирование второго подбородка, и здесь, разумеется, нужно обратиться к врачу. ⠀ Что же делать, чтобы избавиться от второго подбородка? ⠀ Правильно и сбалансированно питаться и следить за питьевым режимом Не спать на слишком высокой подушке Правильно держать телефон - на уровне глаз, а не на уровне пупка Работать над осанкой и делать упражнения для спины Выполнять упражнения для раскрытия грудного отдела Выполнять упражнения для шеи для того, чтобы расслабить и удлинить заднюю поверхность шеи Следить за правильной посадкой головы, не вжимать голову в плечи, не ходить с опущенной головой, макушкой тянуться вверх Выполнять миофасциальные упражнения для гармонизации тонуса лицевых мышц Практиковать массаж лица, отлично работают Зоган и вакуумный массаж Правильно ухаживать за кожей, наносить уходовые средства по массажным линиям ⠀ В карусели вас ждёт несколько приёмов для устранения второго подбородка ⤴️ ⠀ Но помните, что работать они будут только при комплексном подходе, коррекции питания и работе над осанкой и шеей) Напишите в комментариях, был ли данный пост полезен?

"И кто знает, может мне повезёт", написала Вера, когда прислала первые свои фото для участния в конкурсе. Привет мои дорогие А вы знаете, что я прстоянно провожу конкурсы? Не пропускайте мои посты Знакомьтесь, это Вера. И ее результат за 7 дней. Вера, я вас поздравляю, вы заслужили честно участие в марафоне Челлендж Преображения. Отличный результат за 7 дней! Я рада, что вы поверили в себя и у вас есть такие прекрасные маленькие мотиваторы! Ждем ваше Преображение через 35 дней! Это результат бесплатного марафона, который у нас закончился несколько дней назад. Девочки, а вы не забыли со мной поздороваться ❤️лайком! Продолжим конкурс? Подарю 2 места в марафоне Челлендж Преображения. Условия: 1.Лайк ❤️ На эту публикацию 2.В комментариях напишите, что у вас изменились во внешности, выполняя упражнения, которые я рекомендую в ленте, эфирах, бесплатных марафонах. 3.по желанию: комплименты Вере и пожелания успешного Преображения. Победителей выберу утром 27.04 Да, это будет доступ к марафону, который сейчас стартовал. В него еще можно записаться и начать заниматься Регистрация по ссылке в шапке профиля #марафон_наконечная_результаты

УСТАЛЫЙ ТИП СТАРЕНИЯ Девочки, продолжаем тему борьбы с возрастными изменениями на личике. В предыдущем посте мы с вами СДЕЛАЛИ ТЕСТ и определили свой индивидуальный тип старения. ЕСЛИ НЕ СДЕЛАЛИ ЭТОТ ТЕСТ – ОБЯЗАТЕЛЬНО СДЕЛАЙТЕ! ОН НЕСЛОЖНЫЙ И РЕЗУЛЬТАТИВНЫЙ! А сейчас подробно остановимся на каждом из 4х основных типов старения. Начнем с УСТАЛОГО типа. Этот вариант характерен для худощавых женщин с овальной или ромбовидной формой лица. Кожа обычно нормальная или комбинированная.☀️ Телосложение также нормальное или худощавое. Подкожно-жировая клетчатка и мышечный слой развиты средне. ПРИЗНАКИ - снижение тонуса мягких тканей - кожа сухая и теряет сияние - снижение тургора кожи - четко прорисовываются носогубные - складки и слезные борозды - уголки глаз и рта смотрят вниз - появляются морщины в уголках рта Эти изменения и делают лицо «усталым». РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОМОЛОЖЕНИЮ Необходимо высыпаться, так как после хорошего отдыха такой тип личика выглядит значительно свежее и моложе Интероральный массаж поможет поднять уголки рта, избавиться от носослезной борозда и сгладить носогубки ручной тонизирующий массаж или применение beauty –гаджетов – кстати, планирую сделать небольшой обзор – надо Сыворотки с витамином С Полноценное питание и коллаген помогут личику сохранить объем и щечки Витамин Е – для сохранения увлажненности кожи Пить достаточное количество воды, тк кожа сухая Хорошо действуют правильно подобранные упражнения для лица Отдельно замечу: необходимо беречь подкожно-жировую клетчатку! То есть, не всякий массаж подойдет и не на ежедневной основе! К усталому типу лица относится чуть ли ни каждое третье личико. Их звезд это: Моника Белуччи, Анджелина Джоли, Ким Бейсингер, Кэмерон Диаз, Софи Марс. Хорошая новость в том, что этот тип очень благодарно отзывается, если начать работать с собой. Техники и приемы можно найти у меня на странице. Так же приглашаю вас на курс! Девочки, у кого вчера были вопросы по тесту, после прочтения описания стало понятнее? Пожалуйста, напишите в комментариях – мне это очень важно и интересно! ☀️

Девочки, я к вам с напоминашкой Но, сначала лайк❤️! И если вы меня вилите в первый раз, обязательно подпишииесь на самый полезный блог омоложения лица @face_gimnastics_nakonechnaya Кто пропустил вчерашнее задание, посмотрите пожалуйста предыдущий пост, а чтобы не пропускать, можно включить уведомления о моих публикациях (это в шапке профиля, справа три точки) Напоминашка такая: ✔️упражнения выполнять всем без исключения. ✔️Посмотрите сколько вариантов выполнения я вам предлагаю в видео ✔️Обязательно используйте скольщящую основу, но я против масла. Масло, если все-таки используете, то правильно его смывайте (в октябре был пост с полотенцем на лице) ✔️Не Давите сильно. Движение мягкое, плавное. Найдите свой темп и силу давления, можно очень медленно несколько раз, так, чтобы почувствовать ткани под пальцами. ✔️✔️✔️Обязательно рекомендую сделать фотоконтроль себя для себя. Правила фотоконтроля простые: сделать фото спереди и в профиль, камеру держать на уровне груди, внимание на освещение, чтобы было равномерное на всем лице. Запомните место и время фото, чтобы повторять в этом же месте и с жтим освещением. Кстати, придумала только что. Давайте так, кто пришлет мне фото завтра на почту и с результатом через 10 дней, я подарю 3 места в марафоне, который стартует 25.04. Чтобы отправить письмо: почта есть в шапке профиля, там есть кнопка отправить письмо. Кто сделает фото и поймёт, что пришло время заняться лицом, жду в марафоне Челлендж Преображения. Старт 25.04, есть рассрочка. Регистрация по ссылке в шапке профиля, как всегда. Дорогие, бесплатно 5 уроков гимнастики для лица можно получить в шапке профиля по ссылке. Милые, кому был пост полезен, поставьте любой смайл в комментариях или напишите просто Спасибо!

Привет мои дорогие! Сохраняйте и подписывайтесь на @face_gimnastics_nakonechnaya чтобы быть красивой и здоровой всегда! Разбираем упражнение ВОЛШЕБНОЕ ВСТРЯХИВАНИЕ. Это вроде и простое упражнение, но.. часто его выполняют не правильно. По технике выполнения важно: 1.Всё тело (мышцы) были расслаблены, 2.тело не раскачивалось 3.подъем пяток максимум на 2см 4.выдох на удар пятками, вдох произвольно 5.темп: 1 удар 1 секунда 6.рот приоткрыт, лицо расслаблено, вы не болтаете 7.стоим ногами на твердом полу 8.выполняем 120ударов=2мин. Теперь рассмотрим, что свидетельствует о неправильном выполнении: 1.болят икры через 30 сек после начала выполнения  2.болит поясница Итак, икры болят, если раскачиваетесь и высоко поднимаетесь. А спина болит из-за высокого подъема. Пожалуйста, исключите эти факторы, выполняйте упражнение правильно по технике безопасности, чтобы это упражнение для вас было действительно волшебным по действию. Главная ошибка - раскачивание, т.е тело при подъёме идёт вперёд незначительно, но это создает определённое напряжение. Это упражнение нужно выполнять каждое утро, всю жизнь (если долго сидите, то можно выполнять неограниченное количество раз в день). Научите всех родных и близких вам людей его выполнять. Потому что, это упражнение оживляет и активизирует все тело! Благодаря этому упражнению, происходит легкая встряска (вибрация), которая пробуждает капилярные и нейронные сети, устраняет застойные явления, способствует насыщению клеток кислородом. Эффекты от упражнения: -меняется вязкость крови, потому что загустевшие участки крови приходят в движение; -давление на стенки вен уменьшается; -происходит массаж всей стенки венозного сосуда (полезно у кого варикоз) Поэтому всем выполнять! Исключение: беременные, кормящие, у кого разная длина ног или нога в гипсе. Если вы не приспособились или есть причины не выполнять упражнение, выполняйте упражнение Вибрации (есть в ленте моей, повторю пост) Если вы уже выполняете это упражнение, с вас в комментариях! . Обязательно ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на самый полезный аккаунт омоложения и здоровья @face_gimnastics_nakonechnaya Здесь самая лучшая система, марафоны, и результаты!

После этого упражнения у них точно нет шансов. ⠀ Это упражнение из продвинутого уровня, называется «Смерть брылькам 1» . Да...да.. есть ещё и «Смерть брылькам 2». ⠀ Обучаю почувствовать правильные мышцы только лично или на своём курсе. ⠀ По ощущениям, после правильного выполнения упражнения чувствуется жжение именно в той зоне, которую хотим подкорректировать! Результат получаете очень быстро! ⠀ Рекомендации по выполнению индивидуальны для каждого лица и только видя вас я могу их дать. ⠀ Техника-заверните губы за зубы. Втяните уголки губ к коренным зубам. Нужно создать напряжение в зона брылек, как будто втягиваете щёки внутрь. 5 раз медленно, открывайте и закрывайте рот. Затем преподнимите немного голову выше и повторите движения. Усильте эффект-приподнимите ещё выше голову (только не запрокидывайте её сильно) и выполните ещё 5 таких движений. ⠀ Во время выполнения упражнения, руками разглаживаем образующиеся складки на лице. Следим чтобы не выдвигалась нижняя челюсть вперёд, не образовывались тяжи платизмы на шее. ⠀ Эффект бомбический! ⠀ А какая эстетическая проблема для вас актуальна больше? ✅ межбровка ✅ носогубки ✅ гусиные лапки ✅ нависшее веко ✅ овал лица ✅ другое