Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ОЛИМПИРКУТСК

Развиваем вестибулярный аппарат  ⠀ Вестибулярный аппарат –  это орган, который помогает нам ориентироваться в пространстве и удерживать равновесие. ⠀ Рецепторы вестибулярного аппарата реагируют на наклоны головы, движения тела, и доставляют эту информацию в центральную нервную систему – в ответ она реагирует рефлексами, позволяющими держать тело в равновесии. ⠀ Вестибулярный аппарат легко привести в "смятение". Часто для этого достаточно: ⠀  нескольких вращательных движений тела (например, вращение, которое выполняют ребята на видео);  качающейся под ногами почвы (поездка на водном транспорте);  быстрой смены высот (скоростной лифт);  или просто интенсивных поворотов головы. ⠀ В результате человеку будет казаться, что земля под ним вращается, ориентация и способность к равновесию будут затруднены, возникнут головокружение, тошнота и головная боль. ⠀ Поэтому на тренировках мы и занимаемся развитием вестибулярного аппарата  Наши ученики гораздо легче переносят его "смятение" и впоследствии могут позволить себе прокатиться даже на самых экстремальных аттракционах любого парка развлечений, не говоря уже о том, что в повседневной жизни им будет проще сохранять равновесие в любой ситуации  ⠀ #ОлимпИркутск #каратэолимп #каратэиркутск #спортивнаясекция #детииркутск #шотокан #спорт #восточныеединоборства #иркутск #sport #japan #martialarts #karate #karatedo #shotokan #karateshotokan  #ilovekarate

Хейан Нидан - ката, необходимое для аттестации на оранжевый пояс ( 7 кю). Когда-то занятия начинали именно с этого ката, а в некоторых стилях каратэ такое практикуется до сих пор. ⠀ Ката Хэйан Нидан заметно сложнее предыдущего. Новыми в нём являются два приема, выполняемых ногами: йоко-гери кэагэ и мае-гери кэагэ. ⠀ Приемы, отрабатываемые в Хэйан Нидан: ⠀ блок на верхнем уровне тела в сторону (агэ-укэ); прямой удар ногой (мае-гери кэагэ); атака боковым ударом ноги (йоко-гери кэагэ), сопровождаемая также и ударом внешней стороной кулака (уракен). Сила и эффективность этой одновременной атаки зависит от качества камаэ. ⠀ Особое внимание следует обратить на изменение направления движений в момент выполнения бокового удара ногой (йоко-гери кэагэ). ⠀ К ученику на этой стадии овладения искусством ката предъявляются более повышенные требования, но иначе и быть не может, ведь, например, переход из стойки дзенкуцу-дачи в стойку кокуцу-дачи здесь гораздо сложнее - часто применяются приемы с участием ног. ⠀ Сложность этого ката заключается в основном в кокуцу-дачи и в комбинациях с мае-гери. ⠀ С какими трудностями сталкивались вы при выполнении Хейан Нидан? ⠀ #ОлимпИркутск #каратэолимп #каратэиркутск #спортивнаясекция #детииркутск #шотокан #спорт #восточныеединоборства #иркутск #sport #japan #martialarts #karate #karatedo #shotokan #karateshotokan #ilovekarate

Первая партия майских праздников позади  Чем занимались? Успели отдохнуть? Или ваши родители - садоводы, и вы все выходные провели на дачах?  ⠀ ⠀ В подборке фото - один из наших майских походов на скальник Витязь. Хотите повторить? Ставьте "+" в комментариях  ⠀ #ОлимпИркутск #каратэолимп #каратэиркутск #спортивнаясекция #детииркутск #шотокан #спорт #восточныеединоборства #иркутск

Новая неделя - новая загадка  ⠀ С прошлой загадкой наши подписчики старшего поколения справились  Ката, исполняемое Яной Сергеевной, называется Нидзюшихо, 24 шага. ⠀ Теперь вопрос попроще. Он для тех, кто занимается каратэ более 2 лет  ⠀ Как называется удар в челюсть, нанесенный Екатериной Андреевной? ⠀ Ждём ответы в комментариях  ⠀ #ОлимпИркутск #каратэолимп #каратэиркутск #спортивнаясекция #детииркутск #шотокан #спорт #восточныеединоборства #иркутск #sport #japan #martialarts #karate #karatedo #shotokan #karateshotokan  #ilovekarate

Вчера днём наша команда прилетела в Москву на Первенство и Чемпионат России по каратэ  ⠀ Всю пятницу они посвятили прогулкам и экскурсиям, а сегодня уже начнутся серьёзные испытания. Наши тренера будут аттестоваться на даны по чанбаре, а в воскресенье и ребятам, и тренерам придётся бороться за медали с лучшими спортсменами России из других городов. ⠀ Команды традиционно подбираются сильные, но и нашим каратистам всегда удаётся показать высший класс и привезти в родной Иркутск множество медалей в различных категориях  ⠀ В это воскресенье ребятам потребуется вся наша поддержка, ведь некоторые из них участвуют в соревнованиях такого высокого уровня впервые. Мы верим, что они смогут проявить себя, получить опыт и стать победителями  ⠀ Как всегда за ходом соревнований вы сможете следить в сториз нашего аккаунта в Instagram, а все фото будут выложены в альбоме в ВК  ⠀ #ОлимпИркутск #каратэолимп #каратэиркутск #спортивнаясекция #детииркутск #шотокан #спорт #восточныеединоборства #иркутск #sport #japan #martialarts #karate #karatedo #shotokan #karateshotokan  #ilovekarate

Наши спортсмены из центра "Вокруг Света" под руководством Светланы Александровны помогают друг другу отрабатывать удары  ⠀ Контроль высоты подъёма ноги при сборе на мае гери, сила удара и контроль дистанции, сбор ноги... За всем этим ребята следят вместе, помогая друг другу отработать первый удар ногой, который изучают наши каратисты  ⠀ #ОлимпИркутск #каратэолимп #каратэиркутск #спортивнаясекция #детииркутск #шотокан #спорт #восточныеединоборства #иркутск #sport #japan #martialarts #karate #karatedo #shotokan #karateshotokan  #ilovekarate

Усложним задачу. Подготовили видео-загадку для взрослых каратистов и мастеров каратэ  ⠀ Какое ката стиля Шотокан выполняет Яна Сергеевна? Как оно называется и как переводится его  название на русский язык? ⠀ Ответы пишите в комментариях  ⠀ #ОлимпИркутск #каратэолимп #каратэиркутск #спортивнаясекция #детииркутск #шотокан #спорт #восточныеединоборства #иркутск #sport #japan #martialarts #karate #karatedo #shotokan #karateshotokan  #ilovekarate

4 тренировки с шиханом А. В. Дорменко и аттестация - такими были эти выходные для нашей Федерации #iskf_irkutsk  ⠀ Около 100 участников семинара в течение 8 часов знакомились с новыми упражнениями, отрабатывали удары и блоки, изучали новые приёмы для кумитэ и новые ката  Выходные получились супер плодотворными и насыщенными! ⠀ Сегодня на 3 дан аттестовалась наш тренер Шипицына Яна Сергеевна  Ваш рост, ваше упорство и самоотдача вдохновляют всех нас ❤️ ⠀ Участвовали в семинаре? Что было для вас самым полезным за эти два дня? ⠀ #ОлимпИркутск #каратэолимп #каратэиркутск #спортивнаясекция #детииркутск #шотокан #спорт #восточныеединоборства #иркутск #sport #japan #martialarts #karate #karatedo #shotokan #karateshotokan  #ilovekarate #iskf

Через несколько часов закончится этот трудный, но интересный и полный событий год ⠀ Наш тренер, Юлия Николаевна, захотела поздравить вас лично: ⠀ "Поздравляю всех с наступающим Новым Годом! Желаю в этом году всем упорства, старательности, веры в себя, никогда не сдаваться, новых мечтаний и свершений, здоровья, успехов и радости!" ⠀ Мы все присоединяемся к поздравлениям Юлии Николаевны и желаем вам счастливого Нового Года! ✨ ⠀ #ОлимпИркутск