ор орвишегор мем ору лол хаха мемчики memes прикол ржунимагу смех memasik взаимнаяподписка взаимныелайки взаимныйпиар кек мемиукра ордослез прикол_от_петровича приколыроссия смехдослез сукаору ха красива красиво орвышегор см ордослез
МЕНЮ НА ДЕНЬ
Спасибо за ваши лайки и сохранения
Дочитайте до конца
Заболела. Простуда ... насморк, горло, все дела. Бывает, говорят мне, обыкновенное ОРВИ. Как раз в тему будет продолжить рубрику #софа_менюнадень при болезни
Так как же питаться во время болезни, чтобы не навредить организму, а максимально ему помочь?
1. Соблюдаем питьевой режим. Важно теплое обильное питье.
2. Ограничиваем или полностью исключаем продукты, способствующие образованию СЛИЗИ в организме.
Перечень слизеобразующих продуктов очень большой, но вот основные:
молочные продукты (молоко, сметана, сливки, творог, сливочное масло, кефир и т.д)
мясо, яйца (кто ест)
все бобовые
картофель, рис, овсянка ( вообщем продукты с высоким содержанием крахмала)
хлеб и хлебобулочные изделия
лен, чиа
алкоголь, кофе
3. Принимаем пищу по запросу организма.
ОТСУТСТВИЕ АППЕТИТА во время болезни - ЕСТЕСТВЕННАЯ РЕАКЦИЯ ОРГАНИЗМА.
Именно поэтому я не заставляю есть Мирославу, когда она болеет.
Таким образом организм расходует ресурсы иммунной системы на борьбу с инфекцией, а не на переваривание тяжёлой пищи.
4. Употреблять продукты-антиоксиданты
Нужно помочь организму очистить свою кровь. Это можно сделать, насыщая ее щелочными компонентами. Продукты, имеющие щелочную реакцию — свежие овощи и фрукты, в т.ч. в салатах вместе с зеленью.
ягоды и фрукты (клюква, смородина, слива, ежевика, малина, красные яблоки, инжир, черника, клубника)
овощи и корнеплоды (имбирь, чеснок, капуста, брокколи, свёкла, лук, шпинат, перец, редис, вся листовая зелень, куркума, цитрусовые (лимоны, грейпфруты, апельсины). Ну а у меня в рационе вчера было следующее:
Завтрак: смузи (яблоко, зелень, мед)
Обед: суп (брокколи, белокочанная капуста, кабачок, морковь, куркума, имбирь).
Полдник: салат (огурец, зелень, зелёная пророщенная гречка)
Ужин: смузи-боул ( яблоко, финики, мед, куркума)
В течение дня питье: клюквенный морс, имбирный чай с куркумой, вода теплая). Была полезна статья?
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Отмечай того кто многое поведал !!! Угар ищи тут @memec.country !!! .
.
.
.
.
.
.
.
#мем #мемы #мемас #мемасик #мемасики #мемс #прикол #юмор #приколюхи #смешнойприкол #смешно #смешное #ор #ору #орувголос #орвишегор #орвышегор #like4likes #follow4followback #comment4comment #meme #memes #cats #funnycats
Collecter les statistiques #ОРВИШЕГОР effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).