Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ОСИНАЯТАЛИЯ

Добрейшего утра, милые ☀️ ⠀ ПРИВЫЧКА, КОТОРАЯ МЕНЯЕТ ТЕБЯ ⠀ Все ещё думаешь, что не существует чудо-способа для создания плоского живота? Мой пример, и как и многих блогеров и Инста-девушек доказывает обратное! ⠀ А я ещё и показываю в своём видео-курсе☝ ⠀ ⚠️Качаешь пресс, а живот торчит? ⚠️ Обвисает после кесарево? ⚠️ Живот как фартук? ⚠️ Ленивый живот? ⚠️ Послеродовой, мягкий живот не уходит? ⠀ Проблема в слабых мышцах и сильном внутрибрюшном давлении. Практика Наули, Уддияны и Агнисары РЕАЛЬНО подтягивают мышцы брюшного пресса и тазового дна! ⠀ Всего 20 минут в день и объём живота тает на глазах❗️ ⠀ Заходи в шапку профиля, переходи по ссылке и оставляй заявку. И плоский живот тебе обеспечен! ⠀ #наулирф #nauli #наули #науликрийя #волнаживотом #вакуумживота #вакуумныймассаж #висцеральныймассаж #плоскийживот #осинаяталия #ligtroom_we #деньсуббoтний #июльские_дни_мои ⠀

✔ФРУКТОЗА✔ _ Простой углевод ,  натуральный природный сахар, содержащийся в фруктах, ягодах, сладких овощах , мёде. Всасывается стенками кишечника медленнее , чем глюкоза , но расщепляется быстрее. _ Поэтому когда вы хотите "сесть" на фруктовую диету, чтобы "сбросить" вес , подумайте о том , что есть один  сахар и худеть - не логично❌ _ ➕Воздействие на эмаль фруктоза оказывает менее губительное , чем сахар ( см. пост про вред сахара). Снижает риск развития кариеса на 40%☝️ _ ➕Являясь углеводом служит для организма еще одним источником энергии ‍♀️ _ ➕➖ меньшая калорийность, чем у сахара. Но она НЕ является диетической. Поэтому злоупотребление фруктозой приводит лишь к увеличению аппетита и лишнему весу. _ ✔ суточная норма - 40 грамм. #born_in_ashes_полезно_знать _ .#тренер #инструктор #онлайнтренер #мотивация #спорт #спортсменка #фитоняшка #спортивнаяфигура #тонкаяталия #узкаяталия #мотивация #горячо #подтянутоетело #осинаяталия #попаорех #sportsfigure #sportlife #sport #sportsbody #gym #top #hot #topgirt #body #follow #followme #sport #sexy #red

#вакуум ⠀ Став ❤️ і продовжуй читати ⠀ ❗️❗️❗️Вправу вакуум потрібно робити тільки натщесерце. Однак його також можна виконувати і протягом дня, ❗️але❗️ також дотримуючись правила тренування натщесерце. ⠀ ✅Техніка виконання: ⠀ 1). Робимо глибокий вдих через ніс,ковток повітря через рот,потім що сили випускаємо повітря через рот із подібним звуком «ПФФФ».Прижимаємо підборіддя до грудної клітини після видоху,затримайте дихання; потім покладіть руки на коліна і підкрутіть куприк вперед; ВТЯГУЄМО ЖИВІТ. ⠀ 2). Якщо все зроблено вірно, живіт повинен сам вакуумом затягнутися під ребра незалежно від того, наскільки об'ємний у вас живіт. Втягування має бути не тільки під ребрами, а й по всій довжині спини. Має відбутися так зване - "прилипання живота" до задньої стінки, ви повинні відчути напругу поперечних м‘язів. ⠀ 3). Зробивши паузу, підніміть підборіддя, розслабте живіт і тільки після цього можна видихнути, але не з силою‍♀️, а повільно. Потім зробіть такий же спокійний вдих. Зробіть 5 повторень. ⠀ Було корисно? Тоді ділися своїми враженнями в коментарях ,та зберігай,щоб не загубити ⠀ . #вакуумживота #техніка #виконання #спорт #мотивація #фітнес #спортцежиття #спортзалдома #зал #осинаяталия

Подошёл к концу, мой эксперимент, который длился ровно три месяца с 1 марта по 1 июня! ✍Пришло время подвести итоги и я подробно расскажу вам, как все происходило, как и с чего я начинала, а также о своих результатах! Меня всегда устраивала моя фигура, но, я дико бредила тонкой талией, мне хотелось идеальной, осиной талии, чтобы фигура обрела очертания и изгибы! ⌛️ ❗️И что вы думаете, я добилась результата, без чьей-либо помощи! Всего этого можно добиться простыми методами под названием - правильное питание и методом исключения некоторых продуктов из своего рациона, о чем я вам сейчас и расскажу! С марта месяца я начала проверять свою силу воли, а все ради того, чтобы спорт не проходил даром, потому как я поняла, что спорт‍♀️+ питание = результат❗️Одно без другого существовать не может, к сожалению. И вот я дала себе установку, что с 1 марта, я откажусь от всего того, что не даст мне результата во время тренировок! Я решилась, было очень трудно, так как всю жизнь я ела то, от чего мне пришлось отказаться сейчас! Я взяла себя в руки и начала отказ от такого продукта как сахар (хотя пить чай или кофе без сахара, это просто невыносимо..., было невыносимо, сейчас привыкла и даже нравится).☺️ От всего мучного, жирного, жареного, копчёного, солений, фаст-фудов, напитков (газировка, соки, алкоголь) я отказалась ещё давно, около года назад, т.к. считаю это "гастрономическим мусором", не приносящим никакой пользы, а даже наоборот вредит нашему здоровью, не только фигуре! Примерно около года назад, моя талия составляла 69 см (согласитесь это много для такой как я), приняв решение взяться за ПП и соблюдать режим, я спустя время увидела первые, постепенные результаты‼️Заметьте постепенные, все и сразу не бывает‼️ Начав правильно питаться, талия постепенно становилась все меньше и меньше, и достигла 65 см! Продолжение в комментариях! #фигура #талия #осинаяталия #правильное_питание #стимул #силаволи #терпение #результат

Так проходит моё воскресное утро, как впрочем и утро каждого дня) я как всегда придерживаюсь своей привычки, и выполняю вакуум до завтрака! Выполняю и не сомневаюсь в его эффективности, ведь до открытия для себя вакуума, у меня здорово выпирал животик, хоть и не было у меня жирка на животе, он выпирал, а всё из-за слабой поперечной мышцы живота! Особенно этому подвержены девочки которые уже стали мамами, и даже по прошествии времени без помощи мишца сама по себе полностью не востановиться!☝️ #вакуумживота #осинаяталия #плоскийживот #позингбикини #поясдлятренировок #тренеркиев #индивидуальныйпланпитания

Говорила,говорю и буду говорить о ВАКУУМе Как только начала практиковать, уже через неделю не могла жить без этого упражнения!Оно не только помогает убрать лишние сантиметры в талии ,но ещё и расслабляет‍♀️А после практики в несколько месяцев узнала о Наули-это одна из крий или шаткармы из йоги. Это упражнение так же предназначено для очистки брюшной полости - органов пищеварения, тонкой кишки и основано на массаже внутренних органов живота ❤️Очень советую попробовать тем кто освоил вакуум ! Сейчас у меня талия 62 см ,ведь ещё год назад была 74‼️ . . . . #armagedon_life #sport #sportlife #sportgirl #vacuum #sportsgirl #вакуум #вакуумживота #спорт #спортивныедевушки #идеальноетело #фитнес #мотивация #зож #ип #пп #талия #stomachvacuum #likeforlikes #followforlike #vlz #vlg #volgograd #fitnessmotivation #fitness #motivation #осинаяталия #training #тонкаяталия

А вы предпочитаете ходьбу или бег? . . #лайфхакидлядома #осинаяталия #едимдома #водаслимоном #бег #спорт #спортивнаяходьба #пп #зож #зожпп #спортдома #пробежка #худеемправильно #худеемвместе #здоровыйкишечник #здоровыйсон #здоровыйобразжизни #здоровый #полезноепитание #полезно #важнознать #лайфхак #лайфхакидлядевушек #лайфхаки #динамо #динамомосква #динамобежит #вода

Некоторые факты о наших леггинсах BATTLE UNIFORM ✅ дополнительный верхний фигурный слой ткани, выполненный из специальный материала EXO-flex, сделан вовсе не для красоты – он увеличивает стабильность и контроль при ротации ноги и бедра, плотно облегает область коленного сустава, создавая дополнительное амортизационное усилие, тем самым снимая нагрузку как с самого сустава так и с крестообразных и боковых связок колена ✅ широкий и эластичный пояс, деликатно поджимает живот и "бочка" ✅ силиконовые пупырышки на внутренней стороне пояса не ощущаются на коже, но отлично фиксируют легги на теле ✅двухслойная вставочка сзади, там где , позволяет перекрыть рельеф от нижнего белья ✅ все ткани производятся под заказ - плотность, плетение нитей и т.д. подбираются индивидуально. Поэтому, такой ткани вы не найдёте больше ни у кого. Мы используем для нашей продукции только самые лучшие ткани и материалы! ▪▫▪▫▪ Леггинсы/Leggings BATTLE UNIFORM 1.0 ЦЕНА/PRICE/PREÇO - 5600 ₽ ≈ 91 $ ≈ 78 € ≈ 331 R ▪▫▪▫▪ КУПИТЬ/TO BUY IT/COMPRAR www.GYMWARS.pro ▪▫▪▫▪ ОПЛАТА/PAYMENT/PAGAMENTO - VISA/MasterCard/UNIPAY/JCB/перевод на карту Сбербанка ▪▫▪▫▪ МЕЖДУНАРОДНАЯ ДОСТАВКА/SHIPPING WORLDWIDE/ENTREGA INTERNATIONAL✈ ▪▫▪▫▪ ТАБЛИЦА РАЗМЕРОВ НА САЙТЕ/TABLE OF SIZES ON SITE/TAMANHO NO SITE ▪▫▪▫▪ ПОДДЕРЖКА/SUPPORT/APOIO WhatsApp: ＋79884890090 (только сообщения, БУДНИЕ ДНИ, ЧАСЫ РАБОТЫ 8-17) E-mail: gymwars.wear@gmail.com

Просто #сексия #сексуальная #сексуальнаядевушка #красотка #талия #грудь #сосочки #осинаяталия #фигурка #фигура #ноги #ножки #бедра #русскаякрасавица #русскаядевушка