Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ОСТЕОХАНДРОЗ

За формирование правильной осанки ответственны прежде всего внутренние мышцы корпуса и глубинные мышцы позвоночника. Эти мышечные группы состоят преимущественно из медленных волокон, поэтому для их тренировки необходимы статические упражнения, выполняемые без движения. На видео представлен домашний комплекс простых упражнений для выпрямления позвоночника и улучшения осанки. Выполняя его по 15 минут 2-3 раза в неделю, вы быстро отметите положительный результат, выражающийся как в уменьшении различных болей в спине, так и в снижении общей утомляемости. ____________________________________________ #ортосити#ортопедическаяобувь#ортманн#беркеманн#сколиоз#остеохандроз#больвспине#корректоросанки #люблюocenь #вoздyшныеoблoчкo

Головная боль в области затылка или темени чаще всего провоцируется спазмами мышц спины/шеи, из-за которых нарушается кровообращение на данном участке, что уменьшает приток крови и кислорода к мозгу ⠀ Тоже самое происходит при стрессах. Комплекс упражнений на этих двух видео подходит и для "остеохандрозников", и для тех, у кого просто сидячий образ жизни ⠀ Так что же делать? ✅ Не нервничаем (выбирайте: или спокойствие, или головная боль) ✅ Делаем гимнастику и растяжку из видео хотя бы через день ✅ При наличии проблемы или для профилактики обязательно нужен массаж, желательно у специалиста по миофасциальным проблемам. Мой выбор - @maxim_bazhutov ⠀ Сохраните себе этот пост, он может помочь вам и вашим близким ⠀ #базавплазе#персональныйтренертольятти#остеохандроз#мигрень#лфк#гимнастика#массажтольятти#fitness#health#здоровье#train#behealthy#bombbar#бомббар#тольятти#togliatti

Осложнения шейного остеохондроза затрагивают практически все основные для человека процессы☝. Болезнь сопровождается частыми головокружениями, внезапными помутнениями в глазах, слуховыми галлюцинациями и потерей сознания. Помимо этого, вот чем опасен остеохондроз шейного отдела позвоночника: ‍⚕️️онемение и полная потеря чувствительности отдельных участков позвоночника; ‍⚕️️развитие вегето-сосудистой дистонии; ‍⚕️️осложнения течения гипертонии, способные спровоцировать гипертонический криз; ‍⚕️️постоянные головные боли; ‍⚕️️слабость и/или онемение в руках и ногах. #больвшее #остеохандроз #симптомы #неврология #невролог #неврологмосква#pain

СУСТАВЫ И КОСТИ НАШЕ ВСЁ ⠀ Кости и суставы в буквальном смысле слова поддерживают все системы организма. Поэтому очень важно, чтобы они оставались сильными и здоровыми. ⠀ Важно❗️ До 30 лет, когда обычно достигается пик костной массы, тело создает костную и соединительную ткани быстрее. После 30 лет обновление естественным образом замедляется, разрушение идет быстрее, чем рост новых клеток. ⠀ Профилактика, начатая на пике хорошей формы, отличного состояния костной и прочих тканей, гарантирует здоровье суставов и костей в перспективе, когда запустится естественный механизм старения организма.☝️ ⠀ С коктейлем SeaMilk Вы можете не переживать за здоровье своих костей и суставов! SeaMilk бережно высвобождает кальций из сосудов и целенаправленно перераспределяет его в костную ткань. Таким образом, благодаря напитку сосуды очищаются, а костная ткань получает дополнительную порцию кальция. ⠀ Эксклюзивная формула красоты и здоровья SeaMilk — это ваша собственная Anti-aging-программа и несгибаемая стойкость к любым проявлениям возраста! ⠀ А Вы задумывались о состоянии здоровья своих суставов и костей ? ⠀ #здоровыесуставы #крепкиекости #скелет #остеопароз #остеохандроз #подвижность #молодость #ждуапpель #омоложение #кальций #кальценоз #молоко #морскоемолоко #тави #seamilk #спорт #фитнес #полезноевкусно #коктейли

По многочисленным просьбам...... ))) За формирование правильной осанки ответственны прежде всего внутренние мышцы корпуса и глубинные мышцы позвоночника. Эти мышечные группы состоят преимущественно из медленных волокон, поэтому для их тренировки необходимы статические упражнения, выполняемые без движения. На видео представлен домашний комплекс простых упражнений для выпрямления позвоночника и улучшения осанки. Выполняя его по 15 минут 2-3 раза в неделю, вы быстро отметите положительный результат, выражающийся как в уменьшении различных болей в спине, так и в снижении общей утомляемости. ____________________________________________ #ортосити#ортопедическаяобувь#ортманн#беркеманн#сколиоз#остеохандроз#больвспине#корректоросанки #люблюocenь #вoздyшныеoблoчкo

➡️ ЭТО ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА ➡️ КАК ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ТАК И ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ➡️ЕДИНСТВЕННЫЙ КТО ТЕБЯ ПОДДЕРЖИВАЕТ ЭТО ТВОЙ ПОЗВОНОЧНИК ‍♂️БЕРЕГИТЕ ЕГО. #тренер #спортзал #здоровье #спортзалмосква #спортзалсочи #самооборона #анатолиймаматов #здоровыйпозвоночник #остеохандроз

Трапециевидная мышца ⬇️ . Проблема с этой мышцей может вызывать боль: в затылке между лопаток в плече головную боль в общем в любом месте, где эта мышца располагается . Вариант сокращёния и расслабления трапециевидной мышцы. . ⚠️⚠️⚠️⚠️ УПРАЖНЕНИЯ ⚠️⚠️⚠️⚠️ . 1️⃣ 10-15 РАЗ 2️⃣ 30-60 СЕКУНД . ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ ВАЖНО ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ . 1️⃣ ПРИ ПЕРВОМ УПРАЖНЕНИИ ПРОИСХОДИТ ОПУСКАНИЕ ГОЛОВЫ ВПЕРЁД И МАКСИМАЛЬНОЕ ОКРУГЛЕНИЕ СПИНЫ, ПУТЕМ ДВИЖЕНИЯ ПЛЕЧ ВПЕРЁД И ВОВНУТРЬ. ⚠️НА ГОЛОВУ ДАВИТЬ НЕ НУЖНО.⚠️ ОРИЕНТИРУЙТЕСЬ НА ЛОКТИ ИХ НУЖНО СВЕСТИ ПЕРЕД СОБОЙ, И ЛОКОТЬ БУДЕТ НАПРАВЛЕН ВНИЗ ПОД УГЛОМ 40-45 ГРАДУСОВ. ЗАТЕМ ВЫПОЛНЯЕМ ПОДЪЕМ ГОЛОВЫ И ЛОКТИ РАЗВОДИМ В СТОРОНЫ И НАЗАД, МАКСИМАЛЬНО СБЛИЖАЯ ЛОПАТКИ. ⚠️НА ГОЛОВУ РУКАМИ НЕ ДАВИМ.⚠️ . 2️⃣ РУКУ НЕОБХОДИМО ЗАВЕСТИ ЗА СПИНУ И МАКСИМАЛЬНО В ПРОТИВОПОЛОЖНУЮ СТОРОНУ, ОПУСТИВ ПРИ ЭТОМ ВНИЗ ПЛЕЧО. ЗАТЕМ ИДЁТ ПЛАВНЫЙ НАКЛОН ГОЛОВЫ. . ДАННОЕ УПРАЖНЕНИЕ ХОРОШО ПОДОЙДЁТ ДЛЯ ДОМА, ТАК И ДЛЯ ОФИСА, ПОТОМУ ЧТО НЕ ТРЕБУЕТ КАКОГО-ТО СПЕЦИАЛЬНОГО ОБОРУДОВАНИЯ. . ПОСЛЕ отлично подойдёт самомассаж шеи? Отправить? . . Спасибо за активное участие в прошлой публикации, очень было приятно получить от вас обратную связь. Особенно было приятно читать ваши правильные ответы . Загадка была совсем лёгкая? . Нужны ещё такие посты? ➡️ . #болитшея #шейныйостеохондроз #шея #шеяболит #здороваяспина #здоровыйпозвоночник #здоровьетюмень #здоровыйорганизм #грыжадиска #оздоровление #гимнастика #шейныйостеохондроз #цервикалгия #больвшее #шейныйотдел #шейноворотниковаязона #остеохандроз #остеопороз

Как убрать боль в поясничном отделе? . Попробуйте сделать растяжку как на видео . Такой вариант растяжки отлично растягивает поясничные столбы и снимает мышечные спазмы в области поясницы! . Главное☝на начальном этапе не вставать слишком далеко от опоры! Увеличивайте это расстояние постепенно! . Второй важный момент - касаемся опоры пальцами рук, а не ладонью!✌ . Выполняем растяжку по 15-20 сек в каждую сторону 3-4 раза в день! . Не забудьте отметить пост своим ❤️

‍♀️Рефлексотерапия - метод, благодаря которому нормализуется работа вегетативной нервной системы‍♀️, стабилизируется артериальное давление, улучшается настроение и сон, повышаются адаптационные возможности организма‍♀️ . ‍♀️В Столичной Медицинской клинике рефлексотерапией занимается Кусочкина Наталья Александровна - невролог-рефлексотерапевт с 16-летним стажем работы, врач первой квалификационной категории . Методы и направления работы, осуществляемые Натальей Александровной: ▫️лечебные медикаментозные блокады (паравертебральной и внутримышечной блокад, подкожной блокады по Аствацатурову, блокады периферических нервов) ▫️проведения ЭХО-энцефалографии ▫️люмбальная пункция ▫️корпоральная рефлексотерапия ▫️аурикулярная рефлексотерапия ▫️поверхностная (МХЧ, точечный массаж и др.) рефлексотерапия ▫️ЦЗЮ-терапия ▫️акуумный баночный массаж ▫️ГУАША ▫️фармакопунктура ▫️краниорефлексотерапия ▫️методика постановки микроигл . Наталья Александровна регулярно посещает областные и республиканские конференции с международным участием, состоит в обществе молодых неврологов . Наталья Александровна осуществляет лечение следующих заболеваний: ▫️лечение и профилактика сосудистых заболеваний головного мозга ▫️лечение острых и хронических болевых синдромов (боли в спине, головные боли напряжения, лицевые невралгии, мигрени, лекарственные головные боли) ▫️лечение головокружений ▫️лечение заболеваний периферической нервной системы ▫️лечение эпилепсии, цементных расстройств и нарушений памяти ▫️реабилитация больных, перенесших травмы и заболевания нервной системы . ☎️ Записаться на приём к Наталье Александровне можно по телефону +7 (495) 6428862 . Мы находимся в самом центре Москвы по адресу Сретенка, 9 (м. Тургеневская, Чистые пруды) . #врачи_cmclinica