Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ОТДЫХАЙПРАВИЛЬНО

Два дня я пыталась загрузить видео... ну никак! Наконец-то получилось. Наговорила аж на 4 минуты листаем карусель и давайте, давайте пишите своё мнение на этот счёт! Мне безумно интересно как бы поступили вы! Много ли нас таких чумачечих как я но зато счастливых! . #бондаренко_елена #мечта #мечтасбылась #англия #лондон #достигнутьцели #счастьеесть #путешествие #отпускудался #паркджеймса #веснажездесь #отдыхайправильно

Поворот не туда или как в мае найти снег выше тебя ростом! Возвращаясь в сторону дома, мы решили довериться навигатору и поехать по неизвестной нам дороге, отмеченной как федеральная, Батуми-Ахалцихе. Все начиналось хорошо, отличная дорога, прекрасные виды, легкий серпантин, где с одной стороны гора, с другой - обрыв к реке. В селе Хуло кончился асфальт. Вдоль дороги стояли машины для ремонта дороги, поэтому мы не придали особого значения отсутствию асфальта и поехали дальше. Количество попутных и встречных машин было все меньше. Чем дальше ехали, тем больше ухудшалось состояние дороги. Мы все были уверены, что нам придётся приодалеть небольшой участок дороги без асфальта, при этом беседы в машине уже закончились, все молчали и были напряжены от плохого состояния дороги. Проехав почти 50 км по бездорожью, мы поднялись достаточно высоко, что местами лежал снег, мы остановились чтобы отдохнуть. И наконец-то увидели встречную машину, да и еще это были русские. Мы их остановили и начали расспрашивать о том, что ждет нас впереди. Веселый водитель внедорожника и его пассажиры нас "обрадовали", что нам предстоит преодалеть пару водопадов, проходящих через дорогу, несколько разбытых участков, перед тем, как мы выйдем на асфальт. Несколько минут мы обсуждали, что будем делать, возвращаться или ехать вперед. Решили ехать вперед! Мы преодалели разбитые участки дороги, периодически выходя из машины, чтобы можно было проехать, переезжали водопады, которые проходили через дорогу и стекали в обрыв. Проехали строящийся горнолыжный курорт, там мы нашли 2 км асфальта и мы не упустили возможность проехать по этому участку. Снег был выше 2,5 метров. Дорога была расчищена так, что могла проехать только одна машина. В итоге, за 4,5 часа мы проехали 70 км по бездорожью, много красивых пейзажей, несколько опасных участков дороги. Очень переживали за машину, что вдруг не сможем проехать или вдруг что-то сломается. На легковом авто по таким дорогам сложновато было проехать. Все закончилось хорошо, машина целая, мы доехали до очередного пункта назначения. Эмоции и впечатления от этой дороги останутся в нашей памяти надолго! Тщательнее изучайте мартрут, по которому собираетесь ехать!

А куда ты вы отправились прямо сейчас? ✈️ #опрос_diatourism

У меня в планах Новый год встретить не в России Поэтому я уже сейчас решила позаботиться о визе, оформление документов на которую довольно сложный процесс. Идти в обычный визовый центр и сидеть в очередях совершенно нет желания, согласитесь Оформлять самой нет времени, да и ошибиться можно, жалко потом терять деньги. И, казалось бы, что делать в такой ситуации? Но я уже зажглась предстоящим путешествием и тут вовремя обратила свое внимание на удобный сервис @rosvisa, проверив который, могу смело рекомендовать. Почему?! Мне, как и всем любителям путешествий, хочется, чтобы все было быстро, не дорого, понятно, да ещё и не выходя из дома Так вот, это единственный визовый центр в России, где можно оформить документы на визу в Европу, США, Китай или в другие страны в онлайн режиме. Также я заметила, что страховка у них в два раза дешевле, чем в других местах. Убедитесь в этом сами, просто зайдя на сайт rosvisa.com Я уже всё проверила, оформила, документы отданы, ждёмссссс теперь. Кстати, и ещё что меня подкупило во всей этой прелести, всё я оформляла через приложение ROSVISA в App Store под чутким руководством визового специалиста центра, который отвечал на все мои вопросы!

⚠ ОТДЫХ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК – КАК ОСНОВА ВОССТАНОВЛЕНИЯ! . . ✔ Всем привет, активчики! . Каждый из нас, кто занимается каким-либо видом спорта, либо тренируется в оздоровительных и эстетических целях знает, что организму необходимо отдохнуть, дабы «прийти в себя» после тренировочного процесса. . . Под термином «отдых» я подразумеваю здоровый сон от 7 и более часов, а также перерывы, исчисляемые в днях от повторяющихся тренировок. Под каждую цель подбирается своя продолжительность отдыха. . . Например, при занятиях силовыми тренировками необходимо хотя бы день отдыхать от похода в зал, а повторяющиеся мышечные группы тренировать не чаще раза в неделю, для оптимального их восстановления (без учёта специализации). Тем не менее, имеется достаточное количество людей, пренебрегающих отдыхом. . . Что же с нами происходит, когда мы игнорируем принцип грамотного отдыха, или вовсе пашем 7 дней в неделю без перерыва? Разумеется, мы получаем эффект «перетренированности», что означает снижение мышечной деятельности и прогресса, проще говоря, силы уменьшаются, веса падают, а в худшем случае и мышечная масса уменьшается! . . При таком темпе эндокринная система перегружается, что приводит к истощению эндокринных желез, возникает перетренерованность, и зачастую катаболизм преобладает над анаболизмом, что сулит мышечному распаду! . . ✔ А оно нам надо? Думаю желающих убивать себя ежесуточно, преследуя цель избавиться от мышц , невелико))) Плюс ко всему, тренируясь без отдыха, наша эндокринная и иммуная системы перегружаются, отрицательно сказываясь на состоянии нашего организма. . . Лучший способ свести к минимуму риск возникновения перетренированности – грамотный отдых и использование циклического метода тренировочных занятий – чередование легких, средних и значительных нагрузок! Поэтому друзья, если вы хотите, чтобы ваши результаты росли только вверх, грамотным тренировкам следует грамотный отдых! . . Всем здорового тела и красивой фигуры!) . . Буду благодарен за обратную связь в виде лайков ❤ и комментариев. ✏ . До новых встреч! #ивановогород #andreisuslov #отдыхайправильно #тренируйся #зожница #vsco4z #фитнесдома

Настоящий каток в Канаде ⛸ на девушку смотреть одно удовольствие ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖не забывайте ставить лайк❤️ нам это очень приятно делитесь и отмечайте своих друзей, которые любят путешествовать‍♀️ ☀️ Подписывайся @glt_travel Подписывайся @glt_travel Подписывайся @glt_travel #мойотдых #отдыхайправильно #каток #снег #лед #орелирешка #вокругсвета #звездынальду #природа #кругосветка #форма #покатушки #романтическоепутешествие #отдыхнадвоих #отдыхдлядвоих #долгожданныйотдых #отдыхнановыйгод #будьвформе #фигурноекатание #детинальду #зима #удовольствие #приятносмотреть #тренинг #наконьках #glt_travel

S P R I N G Как же я люблю весну! Начинает цвести все все,и тут я решила поделиться с вами своим ТОПчиком цветущих полей,да бы ваши профили добавить ярких красок Топ 5 . . . . . 1. Сон-трава (ее вы можете наблюдать сейчас,у многих крымских блогеров застать ее можно с середины марта по апрель) 2. Маки️(начинают цвести с мая до начала июня) 3. Ромашка(она же цветет с конца мая и все лето) 4. Лаванда(цветет с середины июня до конца августа) 5. Подсолнухи(цветут в июле-августе) Вот мой маленький список цветочных полей,организовать себе цветочные фото очень легко - в Крыму такая красота везде! Если вас заинтересуют места где их найти оставляй цветочек в комментах, обязательно расскажу Раскрась свою ленту ,яркими красками #spring #crimea #krim #spring2019#flowers #крымскаявесна #цветы#лавандакрым #макикрым #сонтрава #ромашкикрым#crimea_life #отдыхайправильно #crimea_wow #crimeanow #crimea_soul #crimearepublic #crimeanow #noveltrip #люблюкрым #крыммоимиглазами #хранивоспоминаниякрасиво

#моеместосилы . . . Когда вернулась из отпуска и соскучилась по любимому делу #отдыхайправильно #klimovitchtrainer

Если проводить время, то проводить его больше на природе, и просто на открытом воздухе. Наслаждаться её красотой. Слушать тишину. И когда устраиваешь такие прогулки регулярно, постепенно приходит понимание, что в эти моменты ты отдыхаешь, наполняешься энергией и становишься сильнее... #февраль #почтивесна #чуть_чутьивесна #наприроде #влесу #наприродехорошо #времянабратьсясил #энергияприроды #отдыхайправильно