Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПАРКРАНКОРОЛЕВ

Всем привет! Вчера мы провели 95 забег на #паркранкоролев 64 участника преодолели традиционные 5 км. Из них 7 участников пришли на паркран впервые). Ребятам удалось установить 14 личных рекордов. Хочется отметить, что вчера свой 100-ый паркран преодолела Анастасия Кислая @nastasya_run ! Большое спасибо нашим волонтерам: Дарье Степановой, Семёну Колобаеву, Анне Толстенко, Ольге Истоминой, Юлии Ковалевской, Юлии Герасименко, Евгению Полянскому, Сергею Меньшову, Ольге Старовойтовой и Анастасии Кильмухамедовой! А также большое спасибо всем участникам #parkrun . Вы делаете каждое субботнее утро незабываемым! С результатами забега можно ознакомится на сайте забега (ссылка в описании профиля). До встречи на parkrun!! Фото: @filosofsjoke #королёв #parkrun @parkrunru #parkrunrussia #parkrun_korolev #parkrunkorolev #loveparkrun #fotokorolev #паркран #паркранкоролев #спортвкоролеве #спортвподмосковье

Друзья, всем привет! Уже завтра большая беговая семья @parkrun.korolev #parkrun ждет тебя!! Не забудь завести будильник и прихватить с собой хорошее настроение! Встречаемся в тоже время на том же месте! Напоминаем: ➡️ 8:45-разминка; ➡️ 8:55-брифинг; ➡️ 9:00 старт!! Чай и вкусняшки приветствуются!! Штрих-код иметь обязательно. Увидимся на #parkrunkorolev !!! #королёв #parkrun @parkrunru #parkrunrussia #parkrun_korolev #parkrunkorolev #loveparkrun #fotokorolev #паркран #паркранкоролев #спортвкоролеве #спортвподмосковье #летовкоролеве #летовподмосковье

Путешествие большой компанией @purkrun.korolev - 5 км @zhivusportom - 10 км А дальше все поехали на #GRUT , ну а я домой, к родным))) А то могут забыть как я выгляжу #беганутые #бег #друзья #паркран #паркранкоролев #сергиевпосад #живуспортом #сергиевымпутем #бегиня #беги_Надя_беги #run #runforlife #crazyrunninggirl #run_nadia_run #vernadka_runclub #friends #weekend #goodmood

Пока июль определяется летний он месяц или осенний надо пользоваться благоприятной для бега температурой. Сегодня прошёл традиционный субботний #паркранкоролев на традиционном месте (на Акуловском водоканале за Пионерской). ➡️8:45 - разминка; ➡️8:55 - брифинг; ➡️9:00 - старт. Не забывайте персональный штрих-код. Чай, питьевая, вода, фрукты - очень кстати после финиша. @parkrun.korolev Фото: @lenivec_dims #inkorolev #parkrun #королев #королёв

График волонтёрств на ближайшие 3 забега выглядит следующим образом. Много свободных позиций. Есть из чего выбрать. Хотите помочь в организации забега #parkrunkorolev ? Дайте нам знать удобным Вам способом (здесь, в VK, FB или korolevhelpers@parkrun.com). Суббота, 9:00, 5 км, Акуловский водоканал #королёв #parkrun #parkrun_korolev #parkrunkorolev #loveparkrun #fotokorolev #паркран #паркранкоролев

Завтра будет жарко #паркран #паркранкоролев #Королёв

№44. 18.08.18 Август выдался тёплый, а сегодняший паркран - литературный . 8 участников выиграли в лотерею 8 книг Харуки Мураками, предоставленных издательской группой Эксмо. В это утро у нас собралось 54 бегуна → новый рекорд посещаемости, если не считать открытия (97 человек) и 11 волонтёров: Алексей АРШИНОВ • Алексей КРАСОВСКИЙ • Алексей СОРОКИН • Анастасия КИСЛАЯ • Димка СОКОЛОВ • Елена АРШИНОВА • Ирина ЕЛИСЕЕВА • Ольга ИСТОМИНА • Сергей ГОРБАТОВ • Сергей КОЛОБАЕВ • Сергей СМИРНОВ. 8 человек пробежали свой паркран впервые! Татьяна ЗАБЕГАЕВА порадовала своей скандинавской ходьбой! Те, кто ещё стесняются, - берите пример! Первым к финишу пришёл Алексей СОРОКИН среди мужчин и ‍♀️Елена ШАМШИНА среди женщин. ✨К слову, Алексей СОРОКИН сегодня совместил две роли: роль бегуна и сканера! (Да, и так тоже можно!) И Анастасия Кислая провела разминку и пробежалась! ⚾Завершилось всё арбузом и волейболом на нашей поляне! До встречи в следующую субботу, друзья P.S. Результаты здесь: http://www.parkrun.ru/korolev/results/latestresults/ Фото: Алексей КРАСОВСКИЙ #королёв #parkrun #parkrun_korolev #parkrunkorolev #loveparkrun #fotokorolev #паркран #паркранкоролев Суббота, 9:00, 5 км, Акуловский водоканал #королёв #parkrun #parkrun_korolev #parkrunkorolev #loveparkrun #fotokorolev #паркран #паркранкоролев

Взлетаю! Обыкновенное субботнее утро ‍♀️ @resus_rr #паркранкоролев #паркранру #loveparkrun #parkrunrussia #утросубботы #5км #parkrunkorolev #running

Как согреться после пробежки? How to get warm after the long runs? English below. С приходом холодного сезона, всё чаще задаюсь вопросом: как согреться после долгих пробежек и не подхватить простуду ▪️Я, как человек живущий сейчас в каменных джунглях, вынужден выбегать на длительные пробежки либо в парки , либо накручивать круги по району. ▪️Поэтому, часто возникает проблема, что я оказываюсь в далеке от дома/машины/автобуса/электрички, после того как пробежал. ▪️А вот тут и накрывает холод ❄️ ▪️Когда бежишь, как известно, регулируешь тепло скоростью бега. ❓А вот как после остановки? Нужно ведь ещё замяться! Я лично стараюсь замяться побыстрее и в тепло (машина, помещение, навес в конце концов от ветра спасает) и короткими перебежками к Какие секреты по согреву посоветуете? Any quick hints on how to get warm, right after you finish your long run? Especially when you’re away from home ___________________ #бег #run #бегомысли #зимапришла #балашиха #паркранбалашиха #паркранкоролев #parkrun #parkrunrussia #parkrunbalashikha