Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПЕРЕКУСНАБЕГУ

Приветствую Сегодня поговорим о перекусах!!! ‍♀️ Зачастую легкий перекус калорийнее полноценного обеда, но беден питательными веществами. Листайте карусель . Чтобы не метаться в поисках еды, планируйте свой перекус заранее и носите любимые полезные блюда с собой. Единственное правило — брать продукты из здоровых пищевых групп: овощи и фрукты, орехи и семена, нежирное мясо и птица, рыба, зерновые, разнообразные молочные продукты. 7 вариантов правильных перекусов ароматный кофе с молоком и венские вафли с добавлением творога и отрубей в само тесто; отвар шиповника, сэндвич из ломтика цельнозернового хлеба, свежей зелени, куриной грудки или нежирного мяса; согревающий цикорий и порция творога с фруктовым салатом; травяной чай, цельнозерновой тост с авокадо, помидорами и сыром; цельнозерновые хлебцы с хумусом из турецкого гороха — нута; яблоко свежее/печеное или банан с орехами; несладкий йогурт со свежими/замороженными ягодами.

Главное успеть до шести... . . . . . #vegan#govegan#перекус#перекуснабегу#пирожки#вкусно#готовимдома#food#instafood#goodfood#еда#жизнь#фитнес#sport#диета#лучшаядиета#фигура#деловаяколбаса#showroom#shopping#love#live#moscow#foto#russian#go#безфильтра#likeforlike

Всем приветик, дорогие мои Тык-Тык♥️ по фоточку, так я пойму, что вы видите мои рецепты Сегодняшний пост посвящён любителям курников и пирожков. Итак, сохраняем рецептик ‍ Для приготовления 16-18 пирожков понадобится: Кефир 1% - 250 гр. (можно 2,5%) Кукурузная мука - 50 гр. Рисовая мука - 50 гр. Цельнозерновая мука - 275 гр. Яйцо - 2 шт. (Одно для теста, одно для обмазывания пирожков) Сода - 1/2 ч.л. Соль, перец, куркума, сухая зелень - базилик, укроп и сухой чеснок. Готовим тесто: ✅ В глубокую миску выливаем кефир, высыпаем соды, перемешиваем, и даём настояться минут 5-7. Далее добавляем приправы -соль, перец, куркума, сухой чеснок и сухую зелень. Все перемешиваем. ✅ В кефир добавляем - кукурузную, рисовую муку и 200 гр цельнозерновой муки. Перемешиваем все вилкой, далее добавляем остатки ЦЗ муки по чуть-чуть, и мешаем уже руками. Я добавляла два 2 раза по 35 гр. Тесто уже перестало липнуть к рукам. Присыпаем небольшим количеством ЦЗ муки стол, и продолжаем месить его Если нужно, добавляете ещё муки. Далее убрала в пакет и занялась начинкой. В конечном итоге у меня получилось очень нежное и эластичное тесто (листайте карусель) ‍ У меня было две начинки: ▪️тушеная капуста с курицей, морковью и зеленью. ▪️курица, картофель, сметана, морковь, зелень и сливочное масло (по 1 гр в каждый курник) ✅ 1 курогрудь мелко порубила ножиком, капусту белокочанную тонко нашинковала ( 1 маленький вилок), морковь потёрла на крупной тёрке. Обжарила в сковороде капусту (добавляла воду для тушения), когда она будет all dente добавляем морковь и курицу. Готовим ещё минут 5-7. ✅ морковь (1 шт средняя) и картошку (4 шт мелких) чистим, отвариваем в подсоленной воде до полуготовности, достаём, даём ей остыть. В эту же воду я кинула рубленную курогрудь, отварила 3 минуты. Морковь и картошку порубила на маленькие кубики, смешала с курицей, добавила измельчению зелень и 2 ст.л. сметаны. Приправила солью и перцем, все перемешала. Ну а дальше лепим пирожки и далем курник. Вообще начинки могут быть любыми) Выпекаем 20-25 минут при температуре 180 градусов. Фантазируйте Все в ваших руках Эх, беляшей так захотелось С огромной ♥️, ваша Ириша

Коктейли Energy Diet Smart – это «умная» еда, в которой собрано все необходимое для сбалансированного диетического питания! . Для кого? ✔️Для тех, кто хочет похудеть ✔️Для тех, у кого нет времени на завтрак, обед или ужин ✔️Для тех, кто любит вкусно и полезно перекусить ✔️Для тех, кто за правильное питание ✔️Для современных активных людей☝ ✔️Для тех, кто хочет быть здоровым . . . #умнаяеда #баланспитания #когдаленьготовить #перекуснабегу #удобнаяеда #едадляпохудения #ластикдлялишнего #любимаяеда #сбалансированноепитание #сбалансированнаяеда #функциональноепитание #полноценнопитаться #полноценныйприемпищи #безлишнихкалорий #рациональноепитание #едадляжизни #едадлязанятых #едадляленивых #вместофасфуда #перекус #емихудею #худеемправильно #безлишнеговеса #удовольствиеотвкуса #сильныйиммунитет #фигурамечты #полноценноепитание #полезнаяеда #полезныепищевыепривычки #smartfood

Хитовые сосиски в слоеном тесте Быстро, вкусно, актуально и очень популярно. 14 сосисок, пачка дрожжевого слоеного теста, одно яйцо, немного кунжута. Тесто разморозить и раскатать, нарезать на ленты, обернуть сосиски, выложить их на силиконовый коврик, смазать разболтанным яйцом, посыпать кунжутом и в духовку на 30-40 мин при 180°. Будет очень просто и очень эффектно. Мы устроили фотопрогулку по Красной площади сегодня и даже дождь не смог помешать. Утром совсем немного людей было. Многие украшения ещё только монтируют, но все равно кругом очень празднично и торжественно. Москва - красотка ❤️

Уже которую неделю я собираюсь начать питаться правильно Кушать полезную и здоровую еду - это же так замечательно Но что-то идёт не так, я опять покупаю себе тортик/пироженку/булочку и уплетаю жареное мясо, которое так хорошо готовит мой Вовка... На фото я тоже жую Кто угадает что именно?)

⠀Нужен заряд бодрости и есть всего пару минут - тогда вот что могу порекомендовать. ⠀ ⠀Хрустящие мюсли со вкусом клубники и черники имеют отличный витаминно-минеральный состав, который улучшает самочувствие и повышает жизненный тонус. Надолго дарят ощущение сытости благодаря правильному сочетанию белка и медленных углеводов. без ГМО без сахара ❗ содержит 30% протеина ⠀ ⠀Фруктовые батончики эффективно утоляют голод и быстро восстанавливают энергию благодаря «умным» углеводам. Дополнительный источник витаминов. Батончики содержит микроэлементы и клетчатку, необходимые организму. ⠀ ⠀К тому же это отличный перекус ⠀ ⠀спроси у меня где взять ⠀⠀ ⠀#здороваяеда#зож#пп#фитнес#худеемвместе#худеемклету#правильноепитание#полноценноепитание#перекуснабегу#сладости#безсахара#блг#еданапользу

Полезные перекусы на все случаи жизни и сладкие и соленые. 17 разных вкусов. Листай карусель смотри как можно скорректировать фигуру, вес и нет предела совершенства . Я не устану говорить как это удобно, выгодно и полезно. И это не продукт для похудения! Худеете вы за счёт потребления меньшего количества калорий. ✔️В одной порции: ▪️белки 22 г, жиры 5 г, углеводы 15 г.; ▪️12 витаминов+11 минералов; ▪️ферменты; ▪️клетчатка; ▪️менее 200 ккал; ▪️нет синтетических ароматизаторов, красителей и консервантов; ▪️без химии. Если честно, я не понимаю как можно не хотеть попробовать, на столько уникальный продукт. Ещё и обойдётся вам на много дешевле, чем пообедать в кафе. Одна порция енерджи стоит 130₽, а обычный приём пищи обойдётся вам не менее 300₽. . При всём при этом, вы получаете кучу полезного: строительный материал для клеток организма, источник кальция, отодвигает старение, улучшает память, избавляет от лишнего веса, заряжает энергией, дают чувство сытости, выводят вредные вещества, очищают кишечник, укрепляют иммунитет, помогают усваивать белок, убирают жировые отложения, контролирует аппетит....... . Но, нет же вам проще говорить, что это химия. Если вы так думаете, то вы совершенного ни чего не знаете об этом. . За то чипсы, колбаса и пиво для вас витамины . Если ты хочешь: ☘️Фигуру мечты; ☘️Удовольствие от вкуса; ☘️Отличное настроение; ☘️Сильный иммунитет; ☘️Полезные пищевые привычки; ☘️Быть здоровым без тяжести в желудке, возможно избавиться от изжоги. . Просто напиши мне, я проконсультирую, и доставлю тебе все бесплатно + от меня нештячки +7(950)648-78-76 . . #сбалансированноепитание#умнаяеда#полноценныйприемпищи#удобно#выгодно#вкусно#едадлязанятых#перекуснабегу#фигурамечты#здоровоетело#полезныепищевыепривычки#рефтинский#асбест#екатеринбург#красноярск#новосибирск#москва

За рыбку готова на всё. Ну или почти всё. Хотя… ⠀ Ребята, самый вкусный перекус, который я когда либо ела. Скорей сохраняйте и бегите в магазин. ⠀ Выходной - отличный повод попробовать. ⠀ Вам понадобится: ✔ 1 яйцо ✔ лосось слабосоленый 40 гр ✔ сыр творожный 20 гр ⠀ Яйцо взбиваем венчиком или вилкой. Кому как удобно. ⠀ Выливаем на блинную сковородку и обжариваем блинчик с двух сторон. ⠀ Пока горячий заворачиваем в него сыр и рыбку. Делим на порционные кусочки и наслаждаемся этим тающим во рту блаженством ⠀ Каждый раз испытываю гастрономический оргазм. ⠀ Ваще ⠀ КБЖУ 238/ 16/ 19/ 1 ____ P.S. Если хотите блин попышнее, добавляю еще яичный белок. Это для тех кому не жалко выбросить желток, ну или если есть время масочку на голову нанести! . .