Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПИНЧА

Решила углублять #прогибы ‍♂️ Пока #жизньболь Много перекосов и слепых зон Надо выравниваться С других ракурсов не видно . Пусть останется здесь этот рабочий вариант для начала✌ . . Working on deepening #backbend . • #Puppypose • #extendedpuppypose • #dolphinpose • #pincha #staglegs • #scorpion • #forearmwheel playing • #locustpose aka #viparitasalabhasana • #kingcobra ___________ #yoga #homeyoga #balance #flexibility #forearmstand #flow #йога #йогавмоскве #йогадома #растяжка #гибкость #прогиб #пинча

⛰ . Just follow your eyes And your heart❤️ . #Pincha playing‍♀️ in one of the most beautiful places in the World . #KezenoyAm #Chechnya #Caucasus #Russia . Любимое #йогавгорах #пинча . #КезенойАм #Чечня #СеверныйКавказ _________________ #путешествие #кавказ #горы #озеро #природа #красота #йога #гибкость #yoga #yogamodel #flexibility #backbend #hollowback #splits #scorpionpose #travel #lake #mountains #nature #beauty . . • Outfit by @mindbody_sportwear ❤️ • Travel Yoga Mat by @art_yogamatic • Operated by @nastya_begl • Music Kaleida • Place: Russia, Caucasus, Chechnya, Lake Kezenoy Am

Мой прогресс в пинче #yogaprogress_mari за 1 год и 9 месяцев, без планомерной проработки, просто регулярная, иногда не очень, базовая практика с периодическими подходами к стойкам на предплечьях и на руках. . Основной прогресс в вытяжении в плечах, локти-плечи сейчас на одной линии, и виден какой провал был в мае 17-го, за счёт не поставленных плечей приходилось гораздо больше сил тратить на удержание стойки. Стойку гораздо проще удерживать за счёт геометрии, ведь дома ставят на ровные, а не на зигзагообразные сваи‍♀️. . Работаю также со взглядом, смотрю не перед собой, а перевожу назад, это помогает выровнять линию. . Видно также, что уменьшилось провисание в пояснице, значит укрепились мышцы спины. . На последнем фото таз правда уходит назад а стопы вперёд , таким образом ловлю баланс. . Ясен дальнейший вектор развития-вывести линию локти-плечи-таз-стопы в одну прямую. . А вы следите за своей пинчей, есть прогресс? #progress_mari

. October’s challenge: #KapotasanaRules with @cyogalife ~~~~~~~~~~~ Day 5️⃣ ▶️▶️▶️ #fishpose or #matsyasana and my variant ➡️ #pincha #hollowback with #lotus aka #padmasana ‍♀️ . Когда нет под рукой блока для #матсьясана , можно ее перевернуть и проработать плечи и грудной отдел в #пинча #холлоубэк ‍♀️ _________________ #йога #баланс #гибкость #прогиб #падмасана #стойканапредплечьях #yoga #yogachallenge #yogamodel #practiceandalliscoming #flexibility #balance #backbend #splits #forearmstand #homeyoga . • Outfit by @mindbody_sportwear • Travel Mat by @art_yogamatic

#HomeYoga ‍♀️ . December’s #yogachallenge #CollateralPractice with @cyogalife ~~~~~~~~~~~ Day 2️⃣6️⃣ ▶️▶️▶️ #Padahastasana and my #forwardbend #flow with➡️ . • #uttanasana variants • #dolphinpose • #pincha #pressup & #tuck • #handstand prep • #lsit • #paschimottanasana . #Падахастасана ‍♀️ и много наклонов ___________ #yoga #balance #core #flexibility #stretching #forwardfold #йога #йогавмоскве #кор #растяжка #гибкость #уттанасана #пинча #пасчимоттанасана #йогадома . . • Комбинезон @mindbody_sportwear • Трэвел коврик для йоги @art_yogamatic

Что может быть приятнее РАБОТЫ С ПЛЕЧАМИ ⠀ вчера были разные предложения для прямых эфиров и среди прочих, я нашла несколько запросов на КОЛЬЦЕВЫЕ ЗАХВАТЫ ⠀ Всем голубей да Натараджей подавай ⠀ Что ж, ловите комплекс на разработку плечевого пояса: разогрев и кручение-верчение во всех направлениях подвижности (благодарность А.Лаппа за прекрасный набор и разнообразие «плечевых» асан) ⠀ Друзья, благодарите меня за старания, ставьте жирный ЛАЙК❤️ и сохраняйте комплекс в закладки, чтобы не потерять ⠀ Что-то у меня какое-то многообразие полезных постов прямо в последнее время получается ⠀ Завтра будет РЕЦЕПТ Ждёте ⠀ А комплекс полезный, или сами знаете как плечи раскрутить ⠀ Ваша обратная связь - моя мотивация на новые свершения, прошу не забывайте об этом❤️ ⠀ P.S. Видео сняла сегодня без штатива на новенький iPhone XS , как качество вроде ничего такое, да Или лучше на Fuji продолжать снимать Пишите своё мнение на этот счёт тоже ⠀ #йога #йогадлявсех #йогакаждыйдень #йогапрактика #полезнаяйога #практикуйивсепридет #крутиплечи #inspiration #йогадома #yogainspiration #yogaismagic #йогадляначинающих #кольцевойзахват #пинча #прогибы #yoga #keepbalance #justdoit #balance #pincha #крутиплечи #плечи #гибкость #учительйоги #йогамосква #москва #прана #комплекспойоге

#HappySunday . #Pincha #hollowback playing‍♀️ in my beautiful garden #outdoor #summer #nature ☀️ . #ДачнаяЖизнь Собаки, птицы, газонокосилка... А у меня #ногиноги . На улице нереальная жара, шевелиться лениво единственное, что меня вставляет- это #пинча #холлоубэк тут могу часами зависать и даже не вспотеть #кайф Пытаюсь найти ровную линию и сохранять #ктознаеттотпоймет #всенеточемкажется #вверхтормашками И кайфую от баланс-борда для тренировки холлоубэка идеален а между подходами, пока пвк восстанавливается, можно и #баланс на нем поискать в #позачеловека ‍♀️ _________________ #йога #йоганаулице #гибкость #растяжка #стойканапредплечьях #прогиб #yoga #yogamodel #flexibility #backbend #forearmstand #подмосковье #дача

#HomeYoga ‍♀️ . January’s challenge of 2019 #AYearOfYoga2019 with @cyogalife ~~~~~~~~~~~ Day 1️⃣1️⃣ ▶️▶️▶️ #Tittibhasana B in my #forwardbend #flow with #prasaritapadottsnasana variants, #titti walk and #straddlepress into #pincha ‍♀️ . #Титтибхасана и любимые #наклоны Несмотря на то, что делаю это каждый день, здесь давно уже без каких-либо изменений, ну, может, без разминки легче _________________ #йога #йогадома #йогавмоскве #баланс #гибкость #растяжка #складка #пинча #yoga #yogaaddict #yogagirl #yogamodel #flexibility #stretching #balance #forwardfold

Последние тёплые деньки осени . Она выдалась чудесной как и солнечное лето☀️ как и тёплая весна и снежная зима❄️ #СпасибоВселенная . #йога #нейога #агдездесьйога #просто #осень #природа #красота #гармония #счастье #любовь #здесьисейчас #жизньпрекрасна #вэтомвсяйога ‍♀️ . . Wonderful #IndianSummer in #Moscow . #autumn #nature #beauty _________________ #золотаяосень #листопад #пинча #yoga #flexibility #forearmbalance #pincha #garudasana ‍♀️ . Ps. Indian Summer - это не индийское лето, это #бабьелето