Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПЛАВАНИЕСМОЛЕНСК

Скоро Новый год, а это самое время начать сезон для занятия aqua aerobic, дабы избавиться от салатиков, которые были поглащены в праздники . ☝️Тело ждет , когда ты дашь ему эту воз можность ! ! ! ‍♀️Aqua aerobic: Эффективное снижение веса ; пругое и подтянутая кожа живота , ягодиц и бедер ; Профилактика остеохондроза , целлюлита и варикозного расширение вен ; отсутствие ударной нагрузки на позвоночник и суставы ; снятие стресса и море положительных эмоции Ты ни разу не был на aqua aerobic ? Тебе к нам ! Хочешь заниматься ? Приходи ! Занятия проходят в большом бассейне. ___________________________ Держинского 18 к1 65-68-37 #бассейнднепр #бассейнсмоленск #смоленскбассейн #смоленскднепр #смоленск #плаваниесмоленск #днепрдети #плаваниевластах #аквааэробикасмоленск #плаваниесмоленск

Плавание улучшает настроение Исследования показали, что любители плавания и профессионалы меньше подвержены депрессии, напряжению, волнению, гневу и раздражительности после аэробных тренировок. Плавание — это магическое зелье для внутреннего счастья и умиротворения. Все благодаря тому, что оно способствует высвобождению эндорфинов — гормонов счастья Эндорфины стимулируют чувства счастья и удовольствия. Они также подавляют эмоциональную боль и по своему воздействию на организм схожи с морфином. Наверное, поэтому дельфины выглядят такими счастливыми всегда Более того, плавание позволяет расслабиться как телу, так и мозгу, что-то наподобие йоги, потому что в нем содержится множество движений на растяжку и гибкость, что усиливает циркуляцию крови к органам тела и головному мозгу Возможно, лучшей особенностью плавания является то, что это единственная тренировка с минимальными отвлекающими факторами. Все, что вы сможете услышать под водой, это ваше дыхание и вода — своего рода некая медитации. И именно поэтому плавание для беременных — это отличный способ получить заряд положительных эмоций для себя и ребенка __________________________ Держинского 18 к1 65-68-37 #бассейнднепр #бассейнсмоленск #смоленскбассейн #смоленскднепр #смоленск #плаваниесмоленск #днепрдети #плаваниевластах #аквааэробикасмоленск #плаваниесмоленск #likeforlike #follow #smol #swem #fff #smolensk #плаванье #тренировка #вода #бассейн #плыть #sport #sportgirl #like #likeforlikes #liketime #like4likes #likeforfollow #liker #follower #follow4likesbacks

 Активная жизнь, спорт, тренировки до хорошей усталости - вот как должна проходить весна! ⠀ В центре здоровья #аквариус есть все для организации правильного спортивного досуга! Активный образ жизни сделает ваш организм здоровым, а тело красивым! Приходите, ждем всех желающих! ⠀ (4812) 305-033 | Попова, 72 ⠀ aquarius-center.ru #aquarius #фитнес_aquarius #aquarius_smolensk #аквариус #trx #зож #красивоетело #детскийфитнессмоленск #спорт #плаваниесмоленск #бассейнсмоленск

ЗАНЯТИЯ ПЛАВАНИЕМ Занятия проводятся по уникальной израильской методике; не требуют вспомогательных средств, к которым относятся доски, надувные нарукавники, жилеты, ласты. Вам необходимы эти занятия, если вы хотите уметь свободно лежать на воде, правильно дышать с выдохом под водой; ближе познакомиться со своим телом; понимать механику движения в воде. Для детей от 6 лет, делается акцент на двигательные способности ребенка и развитость моторики. Занятие проводит высококвалифицированный специалист, с большим стажем работы Юденич Андрей. Что Вы получите? Ближе познакомитесь со своим телом. Будете понимать механику движения в воде. Гарантированно за 10 занятий (от 5 до 10 занятий) овладеваеете двумя стилями плавания – кроль на животе и на спине. Летать мы не можем, но плавание — самое лучшее после полёта. #dneprsmolensk #dnepr67 #бассейнднепр #бассейнсмоленск #смоленскбассейн #смоленскднепр #смоленск #плаваниесмоленск #днепрдети #плаваниевластах #аквааэробикасмоленск #плаваниесмоленск

Польза плавания 6 Помогает сжигать большое количество калорий Плавание брассом в течение всего 30 минут сжигает около 360 калорий в  зависимости от уровня интенсивности, вашей скорости и веса. За 30 минут ходьбы вы потратите лишь 99 калорий, а на велосипеде — 240 Люди часто заблуждаются, полагая, что в воде они не смогут сжечь столько же калорий, сколько в тренажерном зале, например, так как температура воды ниже средней температуры тела человек Однако современные исследования опровергают эту догадку и относят плавание к видам активности с высокой затратой калорий, которые способны дать фору многим интенсивным тренировкам в зале, благодаря минимальной нагрузке на суставы. 30 минут в бассейне эквивалентны часу в тренажерном зале Если вы не потеете, это еще не значит, что вы не сжигаете калории — вы видели олимпийских пловцов! __________________________ Держинского 18 к1 65-68-37 #бассейнднепр #бассейнсмоленск #смоленскбассейн #смоленскднепр #смоленск #плаваниесмоленск #днепрдети #плаваниевластах #аквааэробикасмоленск #плаваниесмоленск #likeforlike #follow #smol #swem #fff #smolensk #плаванье #тренировка #вода #бассейн #плыть #sport #sportgirl #like #likeforlikes #liketime #like4like

Польза плавания 3 Уменьшает нагрузку на суставы Во время плавания 90% вашего тела погружено в воду, это значит, что нагрузка на тело минимальна, так как на ваши плечи ложится вес, составляющий лишь 10% от общей массы Вес тела при таких видах деятельности, как, например, бег или прыжки, дает неплохую нагрузку на суставы ног, что увеличивает риск возникновения травм. А это значит, что придется тратить больше времени на отдых и восстановление после этого. С другой стороны, с помощью плавания прокачать мышцы тела будет намного легче, а нагрузка на суставы, кости, связки, сухожилия и мышцы снизиться почти на половину. Зачастую, люди занимаются плаванием, так как оно является часть их физиотерапевтического лечения. Они используют его для разработки тугих мышц и малоподвижных суставов, чтобы восстановить их гибкость и нормальный диапазон движений после перенесенных травм или операций. Вы еще задаетесь вопросом о том, полезно ли плавание?! Ждём вас в @dneprsmolensk __________________________ Держинского 18 к1 65-68-37 #бассейнднепр #бассейнсмоленск #смоленскбассейн #смоленскднепр #смоленск #плаваниесмоленск #днепрдети #плаваниевластах #аквааэробикасмоленск #плаваниесмоленск #likeforlike #follow #smol #swem #fff #smolensk #плаванье

Проводится набор в группы по начальному обучению плаванию для детей Понедельник, среда пятница 9:00-10:00 (с 7 до 9 лет) 10:00-11:00 (с 9 до 11 лет) Разовое посещение - 300 р. Абонемент на 8 занятий - 1500 р. Приучение детей к воде с самого раннего возраста самым положительным образом сказывается на физическом развитии Обучение ребенка плаванию – это не только полезный жизненно необходимый навык, но и возможность укрепить иммунитет, ведь плавание – один из наиболее эффективных методов закаливая Плавание с ранних лет способствует развитию дыхательной системы, оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, способствует формированию правильной осанки Требования для допуска к занятиям: ⏺️Возраст детей от 7 лет ⏺️Рост от 130 см ⏺️Справка от педиатра ⏺️Результаты соскоба на энтеробиоз Записывайте своих детей на обучение в наш бассейн Так же можно присоединиться уже к действующим группам: Понедельник, среда, пятница 19:00 Стоимость занятия 150 рублей __________________________ Держинского 18 к1 65-68-37 #бассейнднепр #бассейнсмоленск #смоленскбассейн #смоленскднепр #смоленск #плаваниесмоленск #днепрдети #плаваниевластах #аквааэробикасмоленск #плаваниесмоленск #likeforlike #follow #smol #swem #fff #smolensk #плаванье #тренировка #вода #бассейн #плыть #sport #sportgirl #like #likeforlikes #liketime #like4likes #likeforfollow #liker #follower #follow4likesbacks

Приглашаем вас в бассейн @dneprsmolensk В спектр услуг входит: ⏺️свободное плавание ⏺️индивидуальные тренировки ⏺️детские группы ⏺️аквааэробика ⏺️аренда спортивного зала ⏺️восстановительный центр (сауна) На рецепции вы всегда можете приобрести кофе☕, воду или кислородный коктейль Работаем без выходных Понедельник- пятница 8:00-22:00 (Рекомендованное время для свободного плавания с 11:30 до 13:30 или с 18:00 до 22:00) Суббота 8:00-20:00 Воскресенье 8:00-17:00 __________________________ Держинского 18 к1 65-68-37 #бассейнднепр #бассейнсмоленск #смоленскбассейн #смоленскднепр #смоленск #плаваниесмоленск #днепрдети #плаваниевластах #аквааэробикасмоленск #плаваниесмоленск #likeforlike #follow #smol #swem #fff #smolensk #плаванье #тренировка #вода #бассейн #плыть #sport #sportgirl #like #likeforlikes #liketime #like4likes #likeforfollow #liker #follower #follow4likesbacks

У нас комфортно чувствуют себя даже маленькие детки! ⠀ video by @unicorn_____kate ⠀  (4812) 305-033 | Попова, 72 ⠀ aquarius-center.ru #aquarius #аквазона_aquarius #aquarius_smolensk #аквариус #детскийтернерпоплаванию #бассейн #улучшениетехникиплавания #тренерплавание #тренерпоплаваниюсмоленск #плаваниесмоленск #обучениеплаванию