Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПОБЕДИСЕБЯ

Неудержимая жажда побеждать #гонкагероев#лигагероев#борьбассобой#photoazby#победисебя

ПОЧЕМУ ТЕБЕ НУЖНО ПРОЙТИ ГОНКУ ГЕРОЕВ? 
Гонка героев - преодоление расстояния по пересеченной местности с препятствиями разного типа, скалолазание, подъем и спуск по канатам, прыжки в воду, немного плавания и т.д. Можно сказать, что это IRONMAN на супер минималках. . Я ее прошел впервые. Ниже я напишу тезисно, почему нужно принять участие в этом мероприятии абсолютно каждому. . 1) Почувствуй себя полным ничтожеством - в 21 веке мы стали двигаться гораздо меньше, это факт. Гонка позволит, как минимум размять ваши мышцы, посмотреть на людей спортивного сложения и понять к чему нужно стремиться. . 2) Развивай силу воли - спорт, а особенно бег прокачивает не только выносливость но и вашу волю, монотонное передвижение всегда хочется прервать, к слову бег мое самое нелюбимое упражнение, а значит в этом моя слабость, а слабости нужно закрывать. . 3) Примерь роль солдата - в моем случае гонка была в стиле милитари, не уверен, что каждая гонка проходит по одинаковому сценарию, но т.к. я не служил, то было особенно интересно ползать под танками и преодолевать окопы. . 4) Оно того стоит - я заплатил за участие около 2500р, и полученные эмоции с лихвой окупают эту суму. Организаторы заморачиваются очень сильно, им отдельный респект. Раздевалка, душ, камеры хранения, доступная вода, и все это в полевых условиях. . 5) Работа в команде - гонку реально пройти соло, но у вас должна быть физическая подготовка выше среднего, мне лично в одном месте понадобилась помощь, в остальном было норм. . Прошел бы я ее еще раз? Однозначно да, но уже на скорость. Т.к. в масс-старте были очереди на препятствия, что создавало напряжение, поэтому стартовать лучше в первых десятках, и вырываться вперед. 
Вообщем, если вы имеете какое-то отношение к спорту или экстриму обязательно попробуйте! Возьмете мотивацию, энергию, и чистый кайф для дальнейшего развития вашего тела и разума) . 
Уверен я многое не описал, поэтому буду рад ответить на ваши вопросы в комментариях! #гонкагероев2019 #спортик #спортмотивация #гонкагероев #победисебя #бегсудовольствием #худеембездиет
#марафон_пп #фитнесторт #спортсмены

Долг каждого мужчины построить дом, вырастить сына и посадить дерево. И ВСЕ Будь победителем ! И главное победи себя! #победисебя #победитель #успехвкоманде #олимп #горыкрыма #ситилайф #семьявместе #жививкайф #счастливывместе #успех

ИСПЫТАНИЯ! Для чего они?) ⠀ Испытания даны нам для самопознания, и самореализации, они делают нас сильнее. Без испытаний человеческая жизнь стала бы скучной! Однообразная, без радостей и разочарований, без различных проблем.... На контрасте сразу чувствуешь разницу. ⠀ Как сказал один умный человек: "Человеку дано ровно столько испытаний, сколько он сможет вынести". Поэтому правильным вопросом будет не "за что"? А "для чего" мне это? Постарайтесь себе ответить на этот вопрос, докопайтесь до истинны.️ ⠀ ❤️И ещё интересная мысль, которую я вынесла из одного курса, который проходила. Если мы сами не создаём себе некие "испытания", жизнь сама сделает это за вас ⠀ ⠀ На фото один из самых сложных этапов трассы. Руки устают довольно быстро забиваются, ты висишь, думая, что отдыхаешь, а получается наоборот) так что как и в жизни, всё кажется значительно легче, чем есть на самом деле) ⠀⠀ ⠀ Зато как ты горд собой, после прохождения всех этапов. Чувствуешь себя супергероем Как и в жизни! ⠀ ⠀ ⠀ #xoлoдный_мaй #испытания #сетевой #млмбизнес #радостьжизни #победисебя #скандинавия #испытаниенапрочность #coгpетые #coлнeчный_мaй #весна_май56710 #веснамай67912

#мотиваторы #верьвлучшее#верьвсебя #силамысли#мысли #философия#мотивации #характер #силаволи #силадуха #действуй #совершенствуйся #стройсвоюжизнь #успехов #удачи#везения #победисебя#свойстрах #лень#неуверенность #меняйся #здесьисейчас #ставьцелииидикним #спасибозалайк ❤️

Мой бег День 1 Сегодня, тот самый день. Сегодня. Кроссовки. Спортивный костюм. Выхожу. Прямо сейчас. Завтра -не существует, для завтра, нужны новые, удобные, красивые, фирменные кроссовки и костюм. Для завтра нужна хорошая погода, хорошее настроение и еще что-то там... для завтра всегда нужно что-то хорошее, что-то подходящее. Да. Сегодня и прямо сейчас выйду на пробежку. Вышла, иду. Когда же бежать, вокруг люди. Все смотрят на меня, а я вот так возьму и побегу? Достаю телефон, включаю приложение, которое на днях посоветовали. -ну, давай, мотивируй! Включаю. Соглашаюсь со всем сказанным. Ведь по ту сторону говорил настоящий Атлет! Мне понравилось все, о чем он мне рассказал. -Отлично, убедил, давай попробуем вместе! - надеюсь не вслух это сказала. Нажимаю кнопку «старт» Моя первая дистанция. Мой первый шаг. Моё первое никого не вижу. Есть только я, музыка, мои старенькие кроссовки «найк» им лет десять, а бегу в них, вот так прям -бег -впервые. Сегодня. Сегодня решение было принято. Прошёл месяц. Бегаю. Каждый день. Завтра не существует! Как не проснёшься всегда сегодня! Если хочешь начать, начни сейчас! Жаль, что это пришло с годами) Решайся! Сейчас! #бег #проект150 #мояжизнь #моиправила #никогданепоздно #начать #мама #вдекрете #нск #зелёныймарафон #мотивация #plikpn #love #станьлучшечемвчера #победисебя #найк #nike #nrc

Что такое ментальная подготовка и зачем она нужна, если и так вроде бы все нормально...? ▫️ Когда я тренировалась и заикалась про психолога, тренер говорил: "А что он тебе такого скажет, чего ты сама не знаешь?" ▫️ Ответ: "Много чего": ️поддержка ️объяснение, почему возникает то или иное психологическое состояние ️упражнения и техники, которые позволят справиться с ним и впредь его не допустить ️раскроет понимание себя ️поможет найти к себе подход ️даст техники для тренировки внимания, расслабления, мобилизации, самопрограммирования ️мотивацию и осознанность поможет повысить. ▫️ Это все для того же повышения результата. Не помешало бы любому, правда? ▫️ Что толку впахивать в межсезонье, если на главных стартах не можешь справиться с эмоциями и показываешь низкий результат? Сейчас тренеры есть в каждом аспекте подготовки, а психологов и коучей нет... ▫️ Я жалею, что не ходила к психологу или спортивному коучу, когда выступала! Честно. Это помогло бы мне добиться большего! ▫️ Все говорят: "Психологию подтяни", "У тебя дело "в голове". А как? Спорт. психолог или спорт.коуч знают!☝️Обращайтесь. ▫️ #коучинг #спортивныйкоучинг #осознанность #спорт #спортивныйпсихолог #победа #успех #teamrussia #biathlon #биатлон #плавание #фехтование #легкаяатлетика #триатлон #ironstar #ilovesupersport #russialoppet  #protrener #биатлон #weargrom #trilabstudio #ментальнаяподготовка #спортсмен #победисебя #живуспортом #побеждайспервым #спортивноеподмосковье #eliseevacoach_о_себе

КАК НЕ ПОПРАВИТЬСЯ ЗА ПРАЗДНИКИ? . Друзья, лайк, пожалуйста, если видите это пост Для меня всегда было странно, что многие люди сильно поправляются за праздники. Такое ощущение, что некоторые просто неделями не едят, терпят и только и ждут Новый год, чтобы наброситься на еду на столе... И тем не менее, как же не поправиться? . Будем честны: если вы планируете пролежать неделю на диване с тазом оливье в обнимку - никак. Если вы собираетесь ходить по гостям и есть все, что предлагают - никак. Если вы ждёте праздники только для того, чтобы поесть - никак. . Я не говорю, что нужно зашить себе рот и сидеть с пустой тарелкой - нет. Можно есть и пить, но нужно: 1️⃣Выбирать, что накладывать себе в тарелку. 2️⃣Следить за размером порций. 3️⃣Не приростать к дивану, а двигаться! . Вы можете даже позволить себе в праздники, что-то большее из еды, чем всегда. Но не нужно набрасываться на все, что видишь. Прислушивайтесь к себе. . Друзья! Новогодняя неделя - это прекрасная возможность победить себя и стать лучше. Пока все вокруг едят и пьют, вы можете сказать «НЕТ» бесконечным посиделкам и заняться собой: ✅выспаться / отдохнуть / погулять/ почитать/ встретиться с друзьями / начать (или продолжить) регулярно делать зарядку. . Многие обещают себе начать новую жизнь в новом году. Но большинство планирует эти перемены числа с 10 января. . Очень сомнительная схема: 1,5 недели морально разлагаться, а потом проснуться и стать новым человеком в один день. Человеком, который тренируется и нормально питается. . Так не бывает. Нужно или действовать сейчас, или очередной год прожить в надежде, что вот-вот все изменится. Но ничего не изменится, потому что вы сами формируете свою реальность. . Сейчас вы на пороге больших перемен. Откроете ли вы эту дверь или будете ждать ещё неизвестно сколько? Надеюсь, я смогла вас подбодрить и поддержала вашу мотивацию. . Кстати, вчера я выложила новое видео в IGTV , в котором подробнее освятила эту тему. Видео там, где сохранённые сториз. . А те, кто уже встал на путь здоровья, движения и осознанного образа жизни - молодцы, я вами горжусь! Помашите ручкой в комментариях, посмотрим, сколько уже тех, кто победил себя и свою лень!

Переломный момент ⚡️ ⠀ «Все эти трещины и разломы Байкала, острые осколки льдин, чистые и прозрачные, сломленные вскоре сольются в одно прекрасное озеро ⠀ Произошёл третий день в дороге. По версии психологов, самый трудный для тех, кто отправляется в поход, в непривычную для себя среду. Именно на 3й день появляется наибольшее количество неприятностей, агрессии, усталости и сомнений Эдик, объявил этот день «день ненависти». Звучит странно, но каждый для себя сглаживал внутренние конфликты в виду такой «игры», когда понимаешь, что это нормально, проще реагировать на все спокойнее и с пониманием. ⠀ Но меня бесило все с первого же дня так что мне было не страшно. Спать в спальниках, морозиться, ходить километрами, тащить волокуши, бояться выйти ночью в туалет, вставать в 7 утра, попрошайничать вещи у товарищей и прочие прелести тяжелых походов, они не могут нравится! Люди же не больные извращенцы... Кайф в другом совсем! И основное (для меня), то что ты чувствуешь, преодолевая все эти трудности это левел ап за каких-то 9 дней ⠀ И что бы до него дойти, нужно довести себя до предела, выжать все, на что по твоему ты способен. И в тот момент, когда понимаешь, что это всего лишь пол дороги, а выбора прекратить у тебя нет, ты делаешь СВЕРХ того, на что ты способен, и максимально сильно расширяешь внутренние границы собственных возможностей ⠀ В 3й день совпало все. Длинная дистанция в 25км, ледяной встречный ветер, невозможность отдохнуть 17км, что бы не околеть на этом ветру, трудная дорога из-за торосов (замершие волны), пропала связь. Очень холодная и трудная ночь на пляже. На утро я разревелась от немощности продолжать. Но именно этого момента стоило дождаться. Именно эта слабость и отчаяние, признание себе самой, что я не всесильна, сдаться перед самой собой, помогло пошатнуть своё Эго❗️ пробить его на встречу новому и чистому❄️ ⠀ И второе это природа! Настолько прекрасна и настолько сильна, что раз за разом растирает твоё Эго в пыль, и заполняет новыми энергиями, которые задают тебе совершенно иные направления по жизни ☀️» #Перерождение