Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПОЛЕЗНЫЕ_ПРИВЫЧКИ

4️⃣ задание ▶️ #весна_с_яковлевой4 @yakovlevamakeup @trcforumuu @chitai_gorod Мои весенние привычки: просыпать рано утром с позитивном настроением; утренние потягушечки в кровати; глубоко подышать,чтобы хорошо проснуться; перед умыванием попить тёплую водичку ; посмотреть перед зеркалом на взерошенную Иру и улыбнуться, ведь я самая-самая для себя самой; умываюсь холодной водой-ободряет и заряжает энергией ; уже больше полгода пью кофе ☕️ с молоком без сахара-это вкусно ; и всегда любимая греча и бутерброд . С этой весной в шкафу теперь,то что я ношу и порядок сделан давным-давно☺️ Теперь хочу больше читать книг минут 30 в день нужно уделять этому занятию и приучить этому своего сына. Он любит сказки, узнавать новые факты и ему интересен наш мир . Напишите в комментариях ✍️ свои привычки, очень интересно почитать-может себе возьму на заметку . #весна #преображение #читайгород #читай_книга #полезные_привычки #самосовершенствование #уланудэ #beauty #kosmetika #мотивация

День 65! С добрым пятничным утром, котятки!!!!! ________________ На завтрак приготовила овсяноблин! Он у меня раньше получался через раз, поэтому особой любви у меня к нему нет, но для разнообразия пойдёт! Нашла для себя Идеальный рецепт блина!! Ну как нашла... методом проб и ошибок вывела формулу блина, которая реально работает даже на кривых сковородках! Нам потребуется: 30 гр овсянки, 1 яйцо, соль, щепотка разрыхлителя; 3 ст.л.кипятка. Соединяем все ингредиенты, перемешиваем и даём настояться минут 5-7. В это время смазываем сковороду каплей масла (я капаю масло на салфетку и протираю дно сковороды) и разогреваю сковородку на среднем огне. Потом выкладываю овсяную массу в сковородку, разравниваю и жарю на медленном огне! Всё!! Он идеален! Начинка: огурец, помидорка, варёное яйцо! _________________ #100челленджей_с_Варварой __________________ ❤️1❤️ #челлендж_100дней_безсигарет День 65/100. ❤️33❤️ #челлендж_10дней_вечерние_прогулки День 5/10. ❤️28❤️ #челлендж_300минут_планки_за20дней (15 минут в день). День 5/20. 0/15. 60.12/300. ❤️35❤️ #челлендж_2000приседаний_за15дней (135 в день). День 5/15. 0/135. 600/2000. ❤️36❤️ #челлендж_5дней_пьем_только_воду День 5/5. ❤️39❤️ #челлендж_10дней_без_vk_fb День 5/10. ❤️49❤️ #челлендж_15дней_чистое_питание День 2/15. ❤️41❤️ #челлендж_30дней_самомассажа День 2/30✅ _______________ Лёгкого всем дня!!!! _______________ #челлендж #100челленджей_с_Варварой #некурю #незож #какпохудеть #худеемнапп #худеемправильно #худейсомной #емихудею #ппбезфанатизма #безкофе #безсигарет #завтракпп #ппрацион #полезные_привычки #шутки #юмор #поддержка #овсяноблин

День 64! Отчет❤️! ________________ Ужин❤️: Овощи-гриль, Овощи свежие, Ребро-гриль! Состояние никакое. Писать ничего не хочу. _________________ #100челленджей_с_Варварой __________________ ❤️1❤️ #челлендж_100дней_безсигарет День 64/100✅. ❤️33❤️ #челлендж_10дней_вечерние_прогулки День 4/10✅. Гуляла сегодня на ВДНХ. Красотааааа!!! Боялась, что меня замочит ливень, но он либо не начался, либо обошёл меня стороной. ❤️28❤️ #челлендж_300минут_планки_за20дней (15 минут в день). День 4/20✅. 15.02/15. 60.12/300. ❤️35❤️ #челлендж_2000приседаний_за15дней (135 в день). День 4/15✅. 150/135. 600/2000. ❤️36❤️ #челлендж_5дней_пьем_только_воду День 4/5✅. ❤️39❤️ #челлендж_10дней_без_vk_fb День 4/10✅. ❤️42❤️ #челлендж_5дней_рисуем_еду День 3/5❌. Не до этого. ❤️48❤️ #челлендж_10дней_порядка_в_квартире. День 3/10✅. Разобрала шкаф. ❤️49❤️ #челлендж_15дней_чистое_питание День 1/15✅. Да, ребро-гриль я считаю чистым питанием! ❤️41❤️ #челлендж_30дней_самомассажа День 1/30✅ _______________ Мур-мур!!!! _______________ #челлендж #100челленджей_с_Варварой #некурю #незож #какпохудеть #худеемнапп #худеемправильно #худейсомной #емихудею #ппбезфанатизма #безкофе #безсигарет #ужинпп #ппрацион #полезные_привычки #поддержка

День 64! С добрым утром!!!!! ________________ Завтрак❤️: Вафли из дурума: 40 гр дурума; 10 гр семян; щепотка соли; щепотка разрыхлителя; 1 яйцо; 3 ст.л.воды. Всё смешали и испекли 2 очень вкусные вафли! К вафлям яйцо-пашот и немного овощного салата без заправки. О! Что я заметила!! Как только я начала пить только воду, я перестала запивать еду. То есть воду я пью отдельно (около 2х литров в день), приёмы пищи отдельно. И мне это нравится!! Вчера прочла статью о пользе воды. Чувак месяц пил только воду и подмечал малейшие изменения в организме, а потом статью написал. Ее перевели на русский язык и опубликовали. Там дохрена пунктов и знаете что? Он меня не убедил. Ни один из пунктов не стал для меня открытием или поводом навсегда отказываться от других напитков. !!! _________________ #100челленджей_с_Варварой __________________ ❤️1❤️ #челлендж_100дней_безсигарет День 64/100. ❤️33❤️ #челлендж_10дней_вечерние_прогулки День 4/10. ❤️28❤️ #челлендж_300минут_планки_за20дней (15 минут в день). День 4/20. 0/15. 45.10/300. ❤️35❤️ #челлендж_2000приседаний_за15дней (135 в день). День 4/15. 0/135. 450/2000. ❤️36❤️ #челлендж_5дней_пьем_только_воду День 4/5. ❤️39❤️ #челлендж_10дней_без_vk_fb День 4/10. ❤️42❤️ #челлендж_5дней_рисуем_еду День 3/5. ❤️48❤️ #челлендж_10дней_порядка_в_квартире. День 3/10. Новый челлендж! ❤️49❤️ #челлендж_15дней_чистое_питание День 1/15. Дрянь не едим, сосиски, колбасы, сладости, выпечку не едим, следим за объемом порций и стараемся сделать своё питание максимально полезным! Но без фанатизма!!!! _______________ Чудесного дня!!!! _______________ #челлендж #100челленджей_с_Варварой #некурю #незож #какпохудеть #худеемнапп #худеемправильно #худейсомной #емихудею #ппбезфанатизма #безкофе #безсигарет #завтракпп #ппрацион #полезные_привычки #той #тойтерьер

Я слепила из того что было #полезные_привычки . Мотивация не работает , ну может так чуток и не долго. Главное дисциплина. Вот что с вам будет всегда! А дисциплина это хорошие привычки. Их трудно приобрести, но легко потом жить. )))

День 63! С добрым утром!!! ________________ На меня напал жор. Я напала на еду. Сначала я съела 130 гр обезжиренного творога + 1/2 банана, 1/3 яблока, семена, кокосовая стружка, десертная ложка арахисовой пасты и шоко шоус (десертная ложка какао, эритрит, вода). Не наелась. Съела ещё 150 гр творога и2 куска омлета с курицей из Вкусвилл. Утром у меня редко бывает такой аппетит, поэтому непонятно, что со мной такое. _________________ #100челленджей_с_Варварой __________________ ❤️1❤️ #челлендж_100дней_безсигарет День 63/100. ❤️30❤️ #челлендж_21день_массажа День 21/21✅. Массаж продолжу на постоянной основе, уж очень мне нравится эффект! ❤️33❤️ #челлендж_10дней_вечерние_прогулки День 3/10. ❤️28❤️ #челлендж_300минут_планки_за20дней (15 минут в день). День 3/20. 0/15. 30.07/300. ❤️35❤️ #челлендж_2000приседаний_за15дней (135 в день). День 1/15. 0/135. 300/2000. ❤️36❤️ #челлендж_5дней_пьем_только_воду День 3/5. ❤️39❤️ #челлендж_10дней_без_vk_fb День 3/10. ❤️42❤️ #челлендж_5дней_рисуем_еду День 2/5. ❤️48❤️ #челлендж_10дней_порядка_в_квартире. День 2/10. _______________ Чудесного всем дня❤️!!!! _______________ #челлендж #100челленджей_с_Варварой #некурю #незож #какпохудеть #худеемнапп #худеемправильно #худейсомной #емихудею #ппбезфанатизма #безкофе #безсигарет #завтракпп #ппрацион #полезные_привычки

День 63! Отчёт! ________________ Есть полное ощущение, что в моей жизни наступает (наступил) полный пиз‍♀️ец, поэтому к творчеству, порядку и радости жизни у меня стремления нет. Надеюсь, я никуда не пропаду, потому что этот профиль как дом родной, где даже если кто-то и бесит, то по-родственному. _________________ #100челленджей_с_Варварой __________________ ❤️1❤️ #челлендж_100дней_безсигарет День 63/100✅. ❤️30❤️ #челлендж_21день_массажа День 21/21✅. ❤️33❤️ #челлендж_10дней_вечерние_прогулки День 3/10✅. Находила сегодня аж 6 км! Вышла из метро за 1 станцию от своей и прогулялась! ❤️28❤️ #челлендж_300минут_планки_за20дней (15 минут в день). День 3/20✅. 15.03/15. 45.10/300. ❤️35❤️ #челлендж_2000приседаний_за15дней (135 в день). День 3/15✅. 150/135. 450/2000. ❤️36❤️ #челлендж_5дней_пьем_только_воду День 3/5✅. ❤️39❤️ #челлендж_10дней_без_vk_fb День 3/10✅. ❤️42❤️ #челлендж_5дней_рисуем_еду День 2/5❌. ❤️48❤️ #челлендж_10дней_порядка_в_квартире. День 2/10❌. _______________ ❤️❤️❤️!!!! _______________ #челлендж #100челленджей_с_Варварой #некурю #незож #какпохудеть #худеемнапп #худеемправильно #худейсомной #емихудею #ппбезфанатизма #безкофе #безсигарет #ужинпп #ппрацион #полезные_привычки #той #тойтерьер

День 62! Отчёт! ________________ На работе съела авокадо, 2 маленьких нектарина и 3 маленьких яблока. Пила воду. Очень плохо себя чувствовала - давление скакало и от головной боли хотелось выть. В итоге мне помогла какая-то таблетка, но я название забыла. Да так, что я задремала, а как пришла в себя - стало лучше, только шум в голове до вечера оставался. Ужин: рёбра на гриле, сельдерей и айсберг. Очень рекомендую готовые рёбра смазать васаби и присыпать кунжутом!! Это оооочень вкусно!!!! _________________ #100челленджей_с_Варварой __________________ ❤️1❤️ #челлендж_100дней_безсигарет День 62/100✅. ❤️30❤️ #челлендж_21день_массажа День 20/21✅. ❤️33❤️ #челлендж_10дней_вечерние_прогулки День 2/10✅. ❤️28❤️ #челлендж_300минут_планки_за20дней (15 минут в день). День 2/20✅. 15.03/15. 30.07/300. ❤️35❤️ #челлендж_2000приседаний_за15дней (135 в день). День 2/15✅. 150/135. 300/2000. ❤️36❤️ #челлендж_5дней_пьем_только_воду День 2/5✅ ❤️39❤️ #челлендж_10дней_без_vk_fb День 2/10✅. ❤️42❤️ #челлендж_5дней_рисуем_еду День 1/5✅. Ура!!! Взяла в руки карандаш и нарисовала чесноко-тыковку!!! Выложила в сторис! ❤️48❤️ #челлендж_10дней_порядка_в_квартире. День 1/10✅. Разобрала в одном из шкафов 2 полки: с футболками и с джинсами/шортами. Устала! Но если разобраться, я сегодня молодец!!!!!!! _______________ Мурррр❤️!!!! _______________ #челлендж #100челленджей_с_Варварой #некурю #незож #какпохудеть #худеемнапп #худеемправильно #худейсомной #емихудею #ппбезфанатизма #безкофе #безсигарет #ужинпп #ппрацион #полезные_привычки

ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ. Благодаря @olechka_zozh_materinstvo взяла за правило устраивать себе приятные вечера в ванной Пушистая пена, ароматная соль для ванны, приглушённый свет свечей, интересная книжка или увлекательный сериальчик - то что надо, если хочется немного отвлечься от повседневной рутины И почему я раньше для этого не могла найти времени? Не ищите отговорки и оправдания, чаще балуйте себя и будет всем счастье А как часто вы устраиваете себе такие приятности? И любите ли вообще полежать в ванной или привычнее душ? #полезные_привычки