Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПОЛЕЗНЫЕ_СОВЕТЫ

Оригинальные советы Попробуйте написать в комментариях слово «Кухня» по буквам, не прерываясь. 90% людей не могут этого сделать ❤️❤️ #полезныесоветы #полезные_советы

OВСЯНЫЙ KВАС - CУПЕР НAПИТОК ДЛЯ ЗДOРОВЬЯ Приготовление этого напитка не требует много времени и особого умения. Чтобы приготовить классический овсяный квас, рецепт можно взять самый простой.В 3-х литровую емкость засыпаете 400-500 гр. промытого овса, добавляете 3-4 столовых ложки сахара, заливаете холодной очищенной водой, накрываете емкость и оставляете её на 3-4 дня при комнатной температуре для сбраживания овса. Если Вы любите резкий вкус кваса, то первую порцию можете вылить. В оставшийся овес опять добавляете сахар, воду и через 4 дня сливаете жидкость – квас готов. Овсяная закваска сохраняется в течение трех месяцев.Можно приготовить квас из овса, рецепт которого включает изюм и натуральный мед. Приготовление кваса аналогично классической рецептуре, только заменяется сахар 50 гр. изюма и 1-2 столовыми ложками любого меда. Изюм делает цвет кваса темнее и придает напитку аромат. Квас из овса, полезные свойства которого известны давно, можно пить всем, и даже детям.Квас овсяной великолепно заменяет утренний кофе. Благодаря входящему в состав овса крахмалу, человек получает энергию и бодрость без кофеина.Овсяной квас рекомендуется пить диабетикам, так как он понижает уровень сахара в крови. Входящий в состав овса белок благотворно влияет на восстановление тканей, а клетчатка снижает уровень холестерина. Чем еще полезен квас из овса, так это способностью улучшать обменные процессы организма, быстро устранять авитаминоз и укреплять эмаль зубов. Биолифтинг живота по ссылке в профиле @ekolmed #эко #полезные_советы #аюрведа #здоровье #веганство #сыроедение #осознание #очищение #здоровыйобразжизни

Всем доброго утра! ⠀ А вы, если видите мой полезный пост нажмите , пожалуйста. Спасибо! ⠀ Расставьте сами знаки препинания в заголовке☝️ Я свой выбор сделала и напомню список продуктов, которые маркетологами часто позиционируются, как самые что ни на есть "пп" и рекомендуются людям, ведущим ЗОЖ. А по факту - это просто настоящие вредные бомбы☠️ ⠀ 1️⃣.Быстрые завтраки: хлопья,каши-минутки, мюсли Улыбающиеся люди в рекламе утверждают, что это идеальный завтрак, необходимый всем занятым детям и взрослым. На самом деле. Подобная еда является источником быстрых углеводов, содержит кучу сахара, консервантов и к полезному питанию не относится. Исключение, разве что мюсли с хорошим составом (необработанные хлопья, сухофрукты, орехи), но их ещё поискать ⠀ 2️⃣Обезжиренные сладкие творожки и йогурты, которые известные ведущие советуют в качестве перекуса. На самом деле. Надеюсь, все в курсе, что лучше предпочесть молочку средней жирности, нежели обезжиренную. А в подобной продукции с наполнителями также горы сахара, а иногда крахмала и прочих улучшителей. ⠀ 3️⃣Соки, морсы и компоты Телевизионные дети всячески исхитряются, чтобы выпить этого нектара побольше, а закадровый голос уверяет, что в одной коробке килограммы свежих На самом деле. Даже самый качественный пакетированный сок лишён клетчатки, а вместе с ней многих микроэлементов, и содержит в стакане более 20 г простых углеводов. ⠀ 4️⃣"Диетические" сладости (конфеты, батончики, печенье и т.д)манят со специализированных полок супермаркетов и аптек и зазывают надписями "фитнес", "без сахара" и т.д На самом деле. Большинство этих продуктов ничем не лучше своих "не диетических" собратьев. Сахар заменяет фруктоза (для здоровых людей хуже сахара), пшеничной муки в составе сдобы больше, чем любой другой, количество углеводов и калорийность зашкаливает. Конечно, если исключения, но их надо уметь вычленять из разнообразия. #полезныесоветы #полезнаяеда #полезноепитание #полезныерецепты #полезно #полезныесладости #полезные_советы #полезныесоветыдляженщин #полезныйпост #диетапп #дюкандиета #вкусности #ппеда #зожеда ##chеcking #инстaпoст#вреднаяеда by @elena_goodfood

Ждете отпуск? Долгожданный отпуск... Хотите 1000 р. на карту? 1) Дочитайте до конца, поставьте ЛАЙК 2) Пройдите тест в сториз 3) Бесконечно до 23-59 Пишите комментарии - БОЛЕЕ 3 СЛОВ ПО ТЕМЕ. Сегодня до 23-59 будет 2 СТОПа, каждый получит по 1500 руб. на карту! Представьте, что вы уже в аэропорту, но в одночасье настроение портится, когда вам сообщают, что у вам запрещен выезд за пределы РФ. Чтобы не оказаться в такой ситуации, предлагаю вам прочесть этот пост по теме наложения запрета на выезд по инициативе судебных приставов. #СилаПрава_долги_юржур Судебный пристав-исполнитель, согласно ст. 67, ФЗ- 229 «Об исполнительном производстве», имеет право наложить запрет на выезд за пределы РФ по заявлению взыскателя или собственной инициативе, в случае если должник не исполняет свои обязательства без уважительной причины. ❗️ Основанием для наложения запрета на выезд за границу может быть: ⛔️ Долг свыше 10 000 рублей - по алиментным платежам, возмещению вреда, причиненного здоровью, возмещению вреда в связи со смертью кормильца, имущественного ущерба и (или) морального вреда от преступления; ⛔️ Долг свыше 30 000 рублей в остальных случаях. Запрет накладывается на срок 6 месяцев. Если вы досрочно выплатите долг, то запрет будет снят по идее без вашего участия, но этот процесс лучше проконтролировать. В случае неисполнения обязательств перед кредиторами, запрет может быть наложен повторно. На сегодняшний день запрет на выезд является одной из наиболее эффективных мер по борьбе с задолженностями. После ареста счетов, разумеется. ☝Поэтому прежде чем собираться в отпуск, следует проверить, имеются ли у вас долги. Это можно сделать в режиме онлайн через сайт ФССП либо посредством сайта Госуслуги. Просто введите свои данные, и система выдаст вам всю информацию. Хотите более подробную информацию по теме? Пишите в Директ «+», расскажу, как попасть на наш бесплатный вебинар, который будет уже в этот четверг! И не забудьте про КОНКУРС, жду ваши комменты! #приставы #отпуск2019 #отдых #долг #юржур #юридическаяконсультация #юридическиесоветы #полезные_советы

Ваш ежедневный выбор пищи влияет на ваше здоровье. Ваш выбор- это, то, как вы чувствуете себя сегодня, завтра и в будущем. .. Хорошее питание является важной частью ведения здорового образа жизни. В сочетании с физической активностью ваша диета может помочь вам достичь и поддерживать здоровый вес, снизить риск возникновения хронических заболеваний (таких как болезни сердца и рак) и улучшить общее состояние вашего здоровья. ... Моя цель показать вам, что здоровое питание может быть не только полезным, но ещё и очень вкусным. ... Я помогу подобрать оптимальный рацион именно для вас. Едите ли вы дома или предпочитаете кафе. Мы продумаем рацион вместе и выберем, то, что оптимально именно для вас. Вместе всегда легче начать меняться. ... Я вам в этом помогу. И мы сможем это сделать легко и играючи, точно также как настроение на фото. Главное все делать с любовью и желанием. Вот весь секрет успеха. ... Я не сторонник диет. Как вы, наверно, уже много раз замечали, вес всегда возвращается после любых диет. Я, за стабильность в изменении привычек и образа жизни. Это именно то, что ведёт нас к здоровью в целом. Ведь именно питание и то чем мы себя окружаем, а не наши гены, ‼️влияют на наше самочувствие сейчас и в будущем. ... Напишите, что хотелось бы поменять вам, в вашей жизни в целом, либо в питании. Может уже что то поменяли , и если поменяли, то как это отразилось на вашем самочувствие. Пишите, ведь именно это, очень важно, чтобы вдохновлять других людей на изменении в жизни. Только представьте как поменялся бы мир вокруг вас, если бы все были здоровы, энергичны и в хорошем настроении. ‍♀️ Если нужна личная консультация буду рада видеть ваши сообщения в Директ ... #flerovadetox#detox#нутрициолог#детокс#зожпп#ппдневникправильногопитания#оздоровлениеорганизма#полезные_советы#образжизни_безглютена_ni#безуглеводка#омоложение #photomyxs

Безупречная матовость Сегодня в рамках рубрики Хочу/могу расскажу вам о жидких матовых помадах Хочу MAC retro matte liquid lipcolor. Хорошая небюджетная профессиональная помада, я бы сказала претендент на замену lime cream(но каплю не дотягивает по стойкости). Кремовая структура Хорошо ложится, не быстро высыхает (в чем плюс, так как всегда можно подкорректировать). Отличный финишДля меня немного неудобно, что щёточка двигается отдельно от основания.Большая палитра, прямо многое хочется купить Цена около 1800 руб Могу Sephora cream lip satin Если говорить о бюджетной находке среди матовых помад-это она! Отлично ложится(лучше чем mac, если честно). Не растекается, переживает легкий перекус. Что важно, легко подкорректировать, то есть не видно разводов. Мне ее посоветовала консультант в sephora, как замену одного модного оттенка у #hudabeauty. Могу сказать, что эта помада мне нравится даже больше. Тк не так сушит губы. А с такой бюджетной ценой и просто огромнейшей палитрой точно можно подобрать себе тот самый идеальный для тебя цвет☺️ Цена около 700 руб Девочки, не забываем увлажнять губки перед нанесением матовых помад смотреться будет намного лучше и она не так быстро сотрется Какой матовой помадой пользуетесь вы? Нравятся ли вам такие? Или предпочитаете классические помады/блески? Ставим ❤️, чтобы меня не потерять #хочумогу#матовыепомады#помада#хочумогукуплю #sephora #mac#hudabeauty #отзывокосметике #совет #бьютиблогер#бьютиблог#блог#бьютипост #бьютисоветы #визажист#визажистмосква#полезныессылки #полезные_советы

Мой лист полезных привычек. ⠀ Предлагаю нам сегодня устроить мозговой штурм и обменяется полезностями. ⠀ Я стремлюсь ежедневно: ⠀ Больше бывать на свежем воздухе. Прогулки моментально помогают мне расслабиться и почувствовать себя лучше. Обычно зимой следовать этому правилу сложнее, но с приходом тепла - самое время совмещать приятное с полезным. ⠀ Заниматься йогой по утрам. Даже короткая практика 15-20 минут позволяет телу лучше себя ощущать в течение всего дня. Плюс хожу на групповые занятия к любимому тренеру. @yoga_vera ⠀ Вести дневник. Я беру блокнот и пишу примерно по 3 страницы текста свободным письмом. ⠀ Открывать книгу каждый день. Я часто читаю в дороге, но хочу больше читать и дома. ⠀ Составлять список дел на день. Я делаю это с вечера, и это очень дисциплинирует и хорошо влияет на мою продуктивность. ⠀ Если я залипла, листая ленту, останавливаться и спрашивать себя: Читаю ли я сейчас что-то приятное или полезное? ⠀ Задавать себе вопросы: А чего я сейчас хочу? Чего я хочу на самом деле? Такая практика помогает прояснять свои истинные желания и заботиться о себе. ⠀ Мысленно перед сном благодарить день/людей/себя/события дня, минимум 3 благодарности. ⠀ Отмечать минимум 3 вещи, за которые я могу себя похвалить сегодня. ⠀ Часть этих привычек я уже успешно внедрила в свою жизнь, еще часть в процессе. Конечно,с одними из них дела лучше,с другими похуже. ⠀ Поделитесь своими полезными привычками. Что вы хотели бы добавить в свою жизнь? ⠀ ⠀ #дзт_8_3 для @kat_chu_

Женщинам рекомендуется пить каждый день! Гормоны будут в норме. Рeцeпт N1 Тeплaя вoдa c лимoнoм пoмoгaeт cбpocить лишний вec, вывecти тoкcины из opгaнизмa, улучшить иммунитeт, cocтoяниe кoжи и пищeвapeниe. Дeлo в тoм, чтo лимoн cпocoбeн влиять нa гopмoн cытocти — лeптин. Εcли oн нe в бaлaнce, opгaнизм нaчинaeт нaкaпливaть жиpoвыe oтлoжeния. Рeцeпт oчeнь пpocтoй: выдaвитe coк пoлoвины лимoнa и зaлeйтe eгo кипяткoм, дaйтe eму cлeгкa ocтыть и выпeйтe зaлпoм. Утpo лучшe нaчaть c этoгo нaпиткa. Рeцeпт N2 Чaй из лиcтьeв мaлины, кoтopыe peгулиpуют жeнcкую peпpoдуктивную cиcтeму. Они укpeпляют мaтку, блaгoдapя чeму мeнcтpуaции, poды и климaкc пpoхoдят лeгчe. Этoт чaй дaeт нeoбыкнoвeнную бoдpocть и мoжeт зaмeнить кoфe. Βыпивaйтe eгo пo тpи чaшки в дeнь, и гopмoнaльный фoн будeт в пopядкe. Рeцeпт пpигoтoвлeния тoжe нecлoжный: зaлeйтe oдну cтoлoвую лoжку лиcтьeв мaлины (мoжнo cухих) 200 мл кипяткa, дaйтe нacтoятьcя 10 минут. Ηe пeйтe пepeд cнoм, пpинимaть лучшe c утpa и в тeчeниe дня. СИСТЕМА ЭФФЕКТИВНОГО ПЕРЕХОДА НА СЫРОЕДЕНИЕ по ссылке в профиле @syroedenje #эко #полезные_советы #аюрведа #здоровье #веганство #сыроедение #осознание #очищение #здоровыйобразжизни

Друзья, ❤️Людочке за полезную полезность. Сегодня крайне интересный пост! Вам, для расширения знаний и анализа собственных состояний. Читайте! . ❗️С 5 до 6 часов наиболее благоприятное время для пробуждения. . Увеличивается кровяное давление, частота сердечных сокращений. В это время чаще всего происходят благоприятные естественные роды. Иммунитет организма находится на высшей отметке. Подъем до 6 утра сокращает общее время сна, необходимое организму. Вы будете меньше уставать, больше успевать. . Чтобы ввести ранний подъем в свою жизнь, ложиться желательно тоже рано, до 23.00. Поверьте, оно того стоит. Любая привычка вырабатывается в среднем за 21 день. Поэтому, поставьте себе цель и в течение 21 дня придерживайтесь ранних отбоев и подъемов. Через 2 недели вы заметите результаты, а когда привычка будет уже сформирована, вам будет очень приятно и естественно соблюдать свой режим дня. . ❗️Завтракать лучше всего с 7 до 9 часов. . В это время из органов у человека наиболее эффективно работают желудок, толстая кишка, селезенка и поджелудочная железа. Работа органов пищеварения выводит из организма соли и воду, поэтому утром, на голодный желудок, желательно выпить 0,5-1,0 литр чистой воды (по 200-300 мл с перерывами в 15-20 минут). Желудочный сок, который вырабатывается в это время, обладает наименьшей кислотностью, поэтому большинство сыроедов/веганов/вегетарианцев рекомендуют и предпочитают начинать день с фруктов. . ❗️С 9 до 12 часов наблюдается дневной подъем активности жизнедеятельности. . Это время наиболее плодотворно для постановки целей и усердной работы, как умственной, так и физической. Хорошо в это время начинать новые дела. Настроение улучшается, хорошо работает память и логическое мышление. В утренние часы тело максимально восприимчиво к запахам и боли, поэтому постарайтесь побаловать себя вкусными натуральными ароматами и не записывайтесь к стоматологу (или на другие болезненные процедуры) по утрам. . Пока все! Следующий пост о дневных часах. . Скажите пожалуйста, во сколько часов Вы просыпаетесь? ⬇️✍