Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПОЛЕЗНЯШКИ_СМАРИНОЙ

Каждому из нас иногда не хватает времени или энергии на запланированные дела в течение дня. ⠀ Существует достаточно много техник и методик по повышению продуктивности работы. ⠀ 1. Определитесь с тем, что для вас действительно важно. В противном случае 80% того, что вы будете делать в течение дня, не принесет ощутимого результата. ⠀ 2. Правило 2 минут. Если вы можете сделать что-то в течение 2 минут (например, ответить на письмо или прибрать свое рабочее место), то сделайте это прямо сейчас! ⚜️Стоит вам отложить это дело на потом, оно займет у вас гораздо больше 2 минут, или же вы не сделаете его совсем. ⠀ 3. Правило 5 минут. Отличный способ борьбы с трудной или скучной задачей. Не ставьте себе целью решить ее здесь и сейчас, а просто уделяйте ей в течение дня 5 минут. ⚜️ Возможно, в какой-то момент вы выйдете за рамки 5 минут, но это будет означать только то, что вы влились в рабочий поток и теперь эта задача не представляет для вас сложности. ⠀ 4. Правило успеха Сайнфелда. Если вы хотите быть профи в чем-то, делайте это каждый день. В любой день абсолютно, в праздники и выходные, и даже в Судный день. Исключений не должно быть! ⠀ 5. Ваша память не жесткий диск! Записывайте все важное куда угодно: в тетрадь, блокнот, ежедневник, мобильный телефон. Главное — записывайте. ⠀ 6. Рутина может убить любую работу. Чтобы ей не поддаться, вам нужна дисциплина. Начинайте каждый день с планирования дел. Это поможет оставаться в тонусе в течение дня, расставлять приоритеты, отметать бесполезные задачи и делать то, что действительно необходимо. ⠀ 7. Техника эффективного планирования времени. Поставьте себе ограничение во времени на выполнение задачи в 25 минут. В течение этого времени ни на что не отвлекайтесь. Сделайте короткий перерыв в 5 минут. Приступите к задаче заново. После четырех 25-тиминуток устройте себе продолжительный отдых в 15-30 минут. ⠀ Если было полезно, ставьте мне ❤️ А вы распределяете свое время в течении дня Пишите очень интересно. ⠀ #изменисебя #успех_смариной #бизнесбезграниц #пенсиянеприговор #фокусгруппавиг #марафон #почемусетевой #marina_perevalova63 #успехвсем #фокусгруппавиг2 #ориэксперт #полезняшки_смариной

СВЕТИТЬСЯ ОТ СЧАСТЬЯ ИЛИ СПАСТЬ ЛИЦА ОТ УЖАСА ⠀ Эмоции и внутренниее психологическое состояние человека влияет на то как мы выглядим. ‼️А главноето, что мы можем этим управлять. ⠀ СЧАСТЬЕ ✨Когда мы довольны и радуемся жизни, в нашем теле прилежно трудятся серотонин, эндорфин – гормоны удовольствия. Они регулируют: -баланс аппетита, -заставляют ваше сердце биться чаще, -глаза сиять от счастья Что же помогает этим гормонам вырабатываться? -Вкусная еда, - физические нагрузки, - определенные ароматы – например, свежескошенная трава, корица, клубника. ⠀ ЛЮБОВЬ Когда мы находимся рядом с любимым или близким человеком– гормон окситоцин, вырабатываемый нашим телом: -восстанавливает клетки, -насыщает их кислородом и оказывает антиоксидантное и иммуноукрепляющее действие. Выражение «светиться от любви» придумали не случайно. Выработке окситоцина способствуют: -влюбленность, - флирт, -объятия с близким человеком, ребенком или животным. ⠀ ГРУСТЬ ⚡️Ушла любовь, испортилась погода, сорвались планы – самое время грустить. Главный гормон грусти – пролактин. Его переизбыток вызывает ухудшение состояния кожи и волос, вялость и отеки – этот гормон регулирует водно-солевой обмен в организме. ⁉️Как снизить негативные последствия плохого настроения? Употреблять витамины группы В и на всякий случай сдать кровь на анализ – вдруг твоя грусть имеет более серьезные причины. ⠀ СТРЕСС Главные гормоны стресса – адреналин и кортизол. В малых количествах адреналин важен – он наполняет нас энергией. ⚡️А вот избыток кортизола приводит к кожным воспалениям. На фоне стресса ухудшаются барьерная и защитная функции кожи, она тускнеет и сохнет. В стрессе мы чаще хмуримся, из-за этого появляются морщинки. ⁉️Как с этим жить? Повышать содержание в крови «гормонов счастья» Еда с высоким содержанием триптофана (яйца, молоко, бананы, шоколад), 30 минут фитнеса или массаж гарантируют выброс эндорфинов. Будьте счастливы, красивы и любимы! ⠀ #изменисебя #успех_смариной #пенсиянеприговор #фокусгруппавиг #марафон #marina_perevalova63 #успехвсем #фокусгруппавиг2 #ориэксперт #полезняшки_смариной #мотивация_смариной

⠀ ‼️ Да, внешность — не главное, но иногда наша уверенность в себе нуждается в поддержке.‼️ ⠀ Если по утрам ты часто видишь в зеркале покраснения, раздражение и неравномерный цвет лица, тебе знакомо это чувство безысходности. Недосып, напряжение, неправильное питание — кожа, что тебе не нравится на этот раз? ‼️ И что можно предпринять, если ты краснеешь как помидор? ⠀ ✔️ Стараться держаться подальше от горячего душа или сауны, ✔️ Ограничиваться только одной порцией алкоголя, ✔️ Прятаться от активного солнца и загрязненного воздуха. ⠀ Все это расширяет сосуды и может визуально усугубить красноту, как и стресс — поэтому поменьше беспокойся о том, как выглядит твоя кожа. ⠀ Крем против покраснений код 33975 мгновенно уменьшает покраснения. ⠀ ❗️Используйте крем для лица против покраснений NovAge, если кожа объявила тебе войну: он придает легкий оттенок, мгновенно сокращая покраснения, и содержит успокаивающие ингредиенты. ⠀ Благодаря витаминному комплексу, а также аллантоину и бисабололу, крем не только устраняет эстетические недостатки, но и ухаживает за кожей, активизируя жизненные процессы клеток. ⠀ ⚜️Специальный пигмент визуально убирает красноту. ⠀ ✅Экстракт конского каштана- уникальный ангиопротектор, быстро укрепляет капилляры кожи, восстанавливая кровообращение. ⠀ Не упустите возможность заказать! Крем для лица против покраснений Novage код 33975 цена со скидкой 1359 руб. Акция до 22.06.2019 ⠀ ‼️ИНФО И ЗАКАЗ ПРОДУКЦИИ Писать в Direct Дам вам конкретные рекомендации. Звоните http://wa.me/+79189549631 Помогу офрмить VIP-карту, чтобы вы могли покупать продукцию со скидой от 20% и выше ⠀ #ориэксперт #красотакакобразжизни #орифлэймвабинске #oriexpert #красота_смариной #пенсиянеприговор #молодостьикрасота #уходзалицом #кремпротивпокраснения #дарисебекрасоту #красиваякожалица #marina_perevalova63 #успех_смариной #полезняшки_смариной

⚡️Серия по уходу за кожей лица с органическим чайным деревом и лаймом Love Nature ⠀ Для жирной кожи нужен особый уход. ⚡️ Попробуй линию средств Love Nature с маслом чайного дерева, которое действует как волшебная палочка — борется с воспалениями, снижает жирный блеск и глубоко очищает. ⠀ 34841 - Очищающий гель для умывания с органическим чайным деревом и лаймом Love Nature, 125 мл цена 169 рублей ⚜️Пенящийся гель для умывания очищает и освежает кожу, снимает макияж, устраняет загрязнения, регулирует выработку себума, уменьшает жирный блеск и ухаживает за кожей, склонной к воспалениям, благодаря салициловой кислоте. ⠀ 34843 - Сужающий поры тоник для лица, 150 мл цена 169 рублей ⚜️Очищает кожу от остатков загрязнений и макияжа, тонизирует, сужает поры. ⠀ 34845 - Матирующий крем-флюид для лица с органическим чайным деревом и лаймом Love Nature, 50 мл цена169 рублей ⚜️Легкий, быстровпитывающийся крем-флюид с эфирным маслом органического чайного дерева и экстрактом органического лайма. Мягко увлажняет кожу, не оставляя жирного блеска, матирует, регулирует выработку себума. ⠀ 34849 - Антибактериальное средство для лица с органическим чайным деревом и лаймом Love Nature, 10 мл цена 199 рублей Эффективное средство для борьбы с воспалениями. Очищает и успокаивает кожу, сужает поры, дарит чувство свежести при нанесении и не ощущается на коже. Приятный цветочно-цитрусовый аромат. ⠀ 35576 - Очищающая маска-скраб 2-в-1 для лица с органическим чайным деревом и лаймом Love Nature, 75 мл цена 159 рублей ⚜️Глубоко очищает, отшелушивает, уменьшает поры, смягчает, матирует и благодаря салициловой кислоте ухаживает за кожей, склонной к воспалениям. ⠀ Не упустите возможность заказать! ⠀ ‼️ИНФО И ЗАКАЗ ПРОДУКЦИИ Писать в Direct Дам вам конкретные рекомендации. Звоните http://wa.me/+79189549631 Помогу офрмить VIP-карту, чтобы вы могли покупать продукцию со скидой от 20% и выше ⠀ #ориэксперт #красотакакобразжизни #орифлэймвабинске #oriexpert #красота_смариной #пенсиянеприговор #молодостьикрасота #уходзалицом #дарисебекрасоту #красиваякожалица #marina_perevalova63 #успех_смариной #полезняшки_смариной