Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ПОПАКАКУКИМ

НЕ ВЫКЛАДЫВАЛА Я ФОТКИ СО СВОЕГО ВЫПУСКНОГО, только спустя 2 года решила это сделать ‍ • • • • • • • #vcso#instafashion#любовь#liketime #follow#vrn#russia#russiangirlsgram#тренды#спорт#пп#попакакуким#вайн#любовь#розыгрышденег#лайктайм#лето#11лет❤️ ю#выпускной2017 #выпускной2019#выпускники#деньги#лето2019#фильмы

Пока ждёшь,почему бы не пофоткаться . . . #минск #беларусь #красивыйминск #красивыедевушки #красивыедевушкиминска #веселье #веселье #смех #радость #радостьжизни #орех #орех #всемдобра #всемпозитива #любовьморковь #хохотушка #улыбка #улыбка #улыбашка #селфи #селфивзеркале #гринситиминск #попаорехом #попакакуким #попакакорех #попа #животик #фигура

К лету почти готова . . . . #минск #минск #беларусь #беларусь #красивыйминск #счастье #счастьеесть #веселье #веселье #смех #радость #радостьжизни #орех #орешек #орешек #красивыедевушки #девочка #всемдобра #всемпозитива #радостьжизни #любовьморковь #хохотушка #улыбка #улыбашка #селфи #минскоеморе #лето #попа #попакакорех #попакакуким

[БЛИЦ-АНКЕТА: 21 ФАКТ] ⠀ Интересная анкетка попалась мне на глаза и так поехали ⠀ 1. Пляж или активный отдых‍♀️‍♀️ ♦️И ТО И ДРУГОЕ! ⠀ 2. 100 ставок по 10$ или 1 ставка на 1000$? ♦️100 СТАВОК ПО 10 $, УДАЧА НЕ ОСОБО МЕНЯ БАЛУЕТ ⠀ 3. Том Харди или Бредли Купер? ♦️МНЕ ЭТИ ИМЕНА НИ О ЧЕМ НЕ ГОВОРЯТ ⠀ 4. Вино или шампанское? ♦️ВИНИШКО ⠀ 5. Тренировки в зале или дома? ♦️ДОМА - НА ДАННЫЙ МОМЕНТ, НО ХОТЕЛОСЬ БЫ В ЗАЛЕ ⠀ 6. Лето или весна? ♦️ОДНОЗНАЧНО ВЕСНА ⠀ 7. Клуб или караоке? ♦️СЛУХ ЕСТЬ, А ГОЛОСА НЕТ, ПО ЭТОМУ КЛУБ ⠀ 8. Позвать к себе или пойти в гости? ♦️ТОЛЬКО В ГОСТИ, НЕ ЛЮБЛЮ ИХ ПРИНИМАТЬ И НЕ УМЕЮ ‍♀️ ⠀ 9. Душ или ванна? ♦️ПОД НАСТРОЙ, 50/50 ⠀ 10. Театр или кино? ♦️КИНОШКА! ⠀ 11. Позвонить или написать? ♦️ПРОЩЕ НАПИСАТЬ, ЧЕМ ЗВОНИТЬ ⠀ 12. Быстро худеть на экстремальных диетах или долго, но навсегда? ♦️ЛУЧШЕ МЕДЛЕННО, НО ВЕРНО! НИКАКИХ ДИЕТ! ⠀ 13. Собаки или кошки? ♦️И КОШКИ И СОБАКИ ⠀ 14. Квартира в центре или домик поближе к природе? ♦️КВАРТИРА В ЦЕНТРЕ ⠀ 15. Чай или кофе? ♦️КОФЕ И ТОЛЬКО ☕️ ⠀ 16. Платье или джинсы? ♦️ЛЕТОМ ПЛАТЬЯ ЗИМОЙ ДЖИНСЫ ⠀ 17. Тортики/шоколадки или пицца/фастфуд? ♦️НЕ ЕМ ТАКОЕ! ТОЛЬКО ЗЕФИРКА! ⠀ 18. Большая грудь или попа? ♦️В МОЁМ СЛУЧАЕ ЭТО ПОПА #попакакуким ⠀ 19. Нежное или роковое нижнее бельё? ♦️РОКОВОЕ ⠀ 20. Уютное кафе или изысканный ресторан с высокой кухней? ♦️УЮТНОЕ КАФЕ ⠀ 21. Сериал или фильм? ♦️СЕРИАЛЧИК ⠀ Ставь хэштег #21_факт и тоже отвечай на вопросы!♥️ ⠀ И ➕ в комментариях — пришлю текст тебе в директ! ‼️ ⠀ А я передаю эстафету @romanovva_blog

⁉️ КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ ? Можно ли? Если да, то как? ⠀ ВАЖНО! Заниматься только с грамотным тренером, знающим не только какие есть отделы позвоночника, кости и мышцы, а именно всю биомеханику нашего организма. ⠀ Ещё раз напоминаю. Наши диски и позвонки, не вызывают сами по себе боль, тк не имеют нервных окончаний и рецепторов. Боль вызвана СПАЗМОМ МЫШЦ стабилизаторов позвоночника, который появляется из-за нарушения стабильности и подвижности в каком-то отделе. ⠀ Если у вас постоянные боли в шее в конце рабочего дня, то не факт, что проблема в шейном отделе! Возможно она кроется в копчике или грудном. Организм так компенсирует нагрузки и перестраивает паттерн движения, чтобы нам жилось как можно комфортнее. ⠀ Главная наша задача: вывести мышцы из спазма и натренировать их, чтобы они спокойно справлялись с повышенной нагрузкой. ⠀ Ко мне практически каждая приходит с проблемой в спине. У кого-то сколиоз 2 степени, грыжи/ протрузии, кто-то уже после операции, а есть те, у кого боли в спине - это уже норма жизни и кроме как операции выхода не видели Хотя как раз операция - это не гарантия успеха и того, что боль не вернётся. ⠀ В зале за пару месяцев мы избавляемся от ноющих постоянных болей в спине! Спинка вытягивается и становится гибкой! Раскрываются плечевые суставы за счёт гибкости и укрепления мышц спины. Абсолютно каждая после занятий ,начинает чувствовать себя хорошо ⠀ И все это потому, что нужно чётко знать и понимать, какие мышцы спазмированы, чтобы их растянуть, а какие слабые, чтобы укрепить✊ ⠀ А лучше всего не тянуть до последнего, а регулярно заниматься своим здоровьем❤️ ⠀ #новочеркассксегодня #ростовнадону #москва #москвасити #питер #керчь #березники #анапа #сочи#яжемать #jumpingfitness #jumping #krasota_ykt #маникюр #девушки #орех #попакакуким #попакакорех #кувиновамарафон

#настякаменских #анастасиякаменских #тримай #попакакуким #настякаменскихфанклуб #надядорофеева #надеждадорофеева #надядорофеевафанклуб #красотка #певицы #дим #dodo #sododo #dodogirl #надяdodo #nk #nd

Миссис Пропер вызывали? Наверное впервые мужчину так быстро устроила моя Уборка @leokolos #стопотлично backstage @kamenskux #попакакуким #djNana #anastasiadomination

ОТВЕЧАЮ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ⠀ 1️⃣Когда стоит начать пить протеин? (вообще вопросов очень много и я выделю отдельный пост про него) - для начала нужно понять, что это просто белок и его употребляют, когда недобор идёт белка. ⠀ 2️⃣За сколько накачала ягодицы? - честно, не считала, но где-то за месяцев 8 усиленных тренировок. ⠀ 3️⃣Придерживаешься пп? - да, но иногда женский организм хочет скушать гадость , поэтому лучше это съесть и потом как следуют отпахать, чем мучать себя. ⠀ 4️⃣Куда пропала на ютьюбе? - у меня уже 3 видео на монтаже, просто не успеваю ⠀ 5️⃣Ты будешь выступать? - нет, я для себя тренируюсь ⠀ 6️⃣Кем работаешь? - фитнесом, фотограф ⠀ ⠀ 7️⃣Тренируешь дистанционно? - курирую, то есть для каждой девочке составляю индивидуальный план тренировок и план по питанию и потом на протяжении 24/7 отвечаю на различные вопросы и помогаю ⠀ 8️⃣Ты из Дельты ушла? - да, мне нравится Зебра, люблю с комфортом заниматься ⠀ 9️⃣Когда видео про вкусвилл? - ребятки, скоро, там есть на что посмотреть ⠀ Ну и давайте последний самый популярный ⠀ ⠀ Сколько весишь при своём росте на данный момент? - рост 168, вес 55-56 когда как ⠀ Надеюсь, я хотя бы на парочку ваших вопросов ответила ⠀ Если хотите что-нибудь ещё узнать про меня, про спорт, питание и тд, то спрашивайте, отвечу с радостью и честно ❤️

Молочка захотелось #попакакуким #djNana #anastasiadomination Голос за кадром @leokolos #backstage А я в декабре была пышненькая