Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ППLOVEKISS

#нут #бобовые #клетчатка #белки #правильноепитание #здоровоепитание Нут - турецкий горох очень ценный источник легко усваиваемого белка в вегетареанской диете и питании Насыщенная и активная клетчатка в нем мягко очищает кишечник, выводит шлаки и токсины. В составе нута есть важные минералы и витамины: кальций, селен, медь, цинк, железо, йод, натрий, витамин А, В1, РР, бэта-каротин и многие другие необходимые для здоровья человека элементы. Нут прекрасно влияет на состояние кожи ⚠️Я долго избегала многих бобовых по известной причине, но позже научилась готовить правильно и теперь мой рацион полон белком На вкус он потрясающий! При правильном приготовлении он мясистый, кожица не ощутима, слегка ореховый привкус. Этот вкус настолько чудесен, что охота кушать его в большом объёме... но этого делать не стоит, знаете по чему из предыдущего поста Нут я употребляю до обеда как впрочем все бобовые, полив 1 ст. л оливкового масла. Половина чаши хватит на весь день для полного удовлетворения всех компонентов из него,это как раз почти горсть в ладони, суточная порция Не забываем про чистую воду!Не чай и напитки, а именно питьевую воду без газа! Клетчатка из организма забирает много жидкости и вы должны пить больше. Это не только полезно для всего организма, а и защита от запора от большого количества клетчатки. Если вам понравилась статья и тема про правильное питание - сообщите Это будет значить, что тема интересна и её стоит продолжать ✌️ Всем добра и будьте здоровы #ППlovekiss

#бобовые или #мотыльковые #правильноепитание #белок #здоровоепитание #вегетарианскоеменю Самые популярные среди нашего питания - фасоль, горох, конские бобы, чечевица, нут, соя. Бобовые являются источником биологически активных веществ, органических кислот, жиров, минералов, а также растительного белка, калия, фолиевой кислоты, витаминов группы В, углеводов. Особенно необходимо наличие бобовых овощей в вегетарианском рационе. Белки получены из бобовых культур усваиваются намного лучше чем из мяса на 70-80%! У бобовых есть одна особенность про которую стыдно говорить в слух и которая многих людей заставляет от них отказаться - вздутие живота с вытекающими последствиями Но что же делать Так как это не первая моя вегетарианская диета, я некоторое время была и сыроедом , то есть база познаний ⚠️ Хочу предупредить - это мой личный опыт и не рекомендации врача! У меня организм на бобовые реагирует именно вздутием и по этому пишу то, как я избавилась от этой неприятности и сейчас могу кушать спокойно данную культуру⚠️ Готовим правильно, кушаем определенную дозу и правильно совмещаем бобы с другими продуктами Бобовые - это активная клетчатка! Если вы будете совмещать бобы с другими продуктами содержащие насыщенную клетчатку - ждите интенсивную воздушную атмосферуЛегкая клетчатка содержится в свежих овощах, тяжёлая - каши, макароны (твердые сорта) хлеб грубого помола. По этому разбивайте свой рацион и не совмещает эти 2 типа Также важнейшую роль играет прием бобовых - старайтесь кушать в первой половине дня и никогда вечером. Почему? Вечером организм выделяет мало ферментов для переваривания клетчатки так, как готовиться к отдыху. Перегружая его вы получите не только тяжесть в желудке, а вздутие кишечника. Приготовление. Готовить бобовые нужно особенно тщательно! Первый этап - вымачивание минимум 12 часов. Заливаем холодной водой полностью вашу порцию бобов, добавляем щепотку соды. Переодично менять воду и повторяя заново все. Я все готовлю за день и утром на огонь - кипятим 10 мин, сливаем первую воду и заливаем свежую, солим и готовим на малом огне до полной мягкости примерно час, полтора Продолжение ⤵️

Марафон Марины ___________________ Этой весной у меня будет на постоянной основе био добавки в рацион, а значит на протяжении всего марафона я буду принимать курсами водоросли Про #фукус я писала, он мне помог справиться с #гормональныйсбой на ура! Лечение прошло успешно и я невероятно счастлива! Порошок #гуарана мне понравился эффективным зарядом бодрости, энергии. Водоросль #кламаз восстанавливает недостающие микроэлементы, цена кусачая, эффект стоящий самых дорогих витаминов! Биодобавка #сера MSM интенсивный источник недостающего элемента, который играет важнейшую роль в организме! НЕ ПЕЙТЕ ЭТО С ВОДОЙ! Умоляю Невероятно гадкое, горькое вещество Мед или йогурт смешиваем и глотаем мигом, не распробовав - вариант Как я писала ранее мой организм отторгает витаминные комплексы, я перестала покупать синтетические витамины и заменила все природными компонентами, био добавками, водорослями и пищевыми активами. Дело пошло шикарно, чему я безумно рада ______________ Я не церемонюсь с приемом по отдельности каждого порошка (кроме серы) и смешиваю все в йогурте, можно добавить корицы для аромата Всем добра и доброго здоровья #здоровье #ППlovekiss #пп #здороваякожа #здоровоепитание #здоровыеволосы #биодобавки #активы #женскоездоровье #гормоны #балансгормонов #alge #fucus #zenstore #italia #italy #klamath #bio #biologico #guarana

Пестрые бобы, или #фасольпинто #фасоль #правильноепитание #здоровоепитание Фасоль пинто очень питательный вид семейства бобовых. Это не только высоактивная клетчатка имеющая нерастворимые волокна, которая чистит организм и активизирует весь кишечный тракт, а и хороший очиститель крови от холестерина. Также фасоль пинто стабилизирует сахар в крови и контролирует его показатель, особенно после приема быстрых углеводов. Еще один плюс - быстро пополняется запас энергии в организме, что очень важно не только при диете, а и для полноценной жизни Данный вид богат калием - источник витамина для волос, особенно когда настигает выпадение, магнием для стабилизации давления, а также группа витаминов В, что важно для красоты кожи. Фасоль всегда провоцирует активный процесс в кишечнике! Да бы уменьшить симптомы готовим по моему рецепту обязательно и главное готовим на малом огне долго, после перетираем в пюре (блендер, пиммер) для более быстрого усвоения, а также соблюдаем дозу, прием и совмещение бобовых с другими продуктами Как видите на вид это не красиво, но вкусно Я в пюре добавляю оливковое масло и помещаю контейнер в холодильник. Не смешиваем бобовые между собой! Это 100% спровоцирует вздутие! Один день мы кушаем одно, другой употребляем второй из вариантов Если тема наберёт много лайков (что значит интересно) введу тег #ППlovekiss (Правильное Питание) и буду продолжать развивать эту тему Всем добра и будьте здоровы

#маслоlovekiss Масла - ценный источник питания организма насыщенными жирами, кислотами, микроэлементами и витаминами. В #аромазон есть как косметические масла так и пищевые - на сайте в описанием есть информация и уточнения. Я не буду писать из чего состоят масла и разбирать на атомы, микроэлементы - этой информации полно как на сайте аромазон так и в интернете Пищевые масла - являются натуральными антиоксидантами и источниками витаминов А, В, Е в каждом из них,а также у каждого масла набор определённых витаминов в большой концентрации. То есть да бы восполнить весь запас нужно несколько масел за один приём Я перепробовала уже #кунжут #сафлор #авокадо #бразильскийорех Каждое из масел экстра вЕрджине ( не вержИн, вержИне, а вЕрджине), значит первого холодного отжима, без химической и тепловой обработки. Особенно интересное масло авокадо - его добывают из мякоти и это масло пищевое! То, что из кости авокадо - косметическое и его нельзя принимать внутрь! По этому покупая любое масло в пищевой цели изучить всю информацию, а также покупайте сертифицированную продукцию да бы избежать отравления. Особенно это касается Сафлора! Сафлор есть пищевой и только косметический или промышленный. Промышленное масло Сафлора отжимают в шелухе и оно очень ядовито! Пищевое масло готовят очищая семена от шелухи. Также Сафлор быстро окисляется и его лучше с консервантом использовать (например витами Е) в косметике. Пищевые масла НУЖНО хранить в холодильнике после того, как открыли бутылку! На втором фото масло Авокадо и Бразильский орех - я перелила масла в банку так, как они густеют и с оригинального флакона достать сложно. Экстра верджине масло НЕЛЬЗЯ сильно греть, готовить и жарить на них! При сильном нагревание выделяется канцероген, способный отравить организм. Самые быстрый и ценный приём масла - ч. л за 20 мин перед едой. Но также можно добавить в салат или готовое блюдо. Авокадо/браз.орех я намазываю на кусочек хлеба На вкус - отличаются от оливкового или подсолнуха, особенно сафлор немного горчит как по мне. Если делаете курсом - 12 дней утром на тощак ч. л масла (если 3 и более типа, то пол. ч. л каждого) продолжение ⤵️#ппlovekiss

Сера - минерал красоты. Он присутствует в каждой клетке организма и является структурным и функциональным компонентом более 150 соединений в организме, в том числе ферментов, гормонов, антител, защитой от свободных радикалов. Сера участвует во всех биохимических и обменных процессах организма, оказывает мощное антиоксидантное действие, поддерживает здоровье иммунной системы, способствует насыщению мозга кислородом, стабилизирует уровень сахара в крови, необходима для поддержания целостности соединительной ткани (суставы, хрящи, связки, слизистая), участвует в очищении организма от токсинов и аллергенов и улучшает состояние волос, кожи и ногтей. Поскольку роль серы в организме человека чрезвычайно важна, нарушения серообмена сопровождаются многочисленными проявлениями расстройства здоровья. Основными признаком дефицита серы являются состояние кожи: она становится сухой, приобретает нездоровый вид, появляются различные высыпания, шелушения, пятна, морщины, могут развиться такие заболевания как экзема и крапивница. Дефицит серы в организме приводит также к ломкости и выпадению волос, размягчению и расслоению ногтей. Симптомами недостатка серы служат разнообразные заболеваний суставов и некоторые заболевания печени. А еще дефицит серы вызывает уменьшение уровня гемоглобина в крови и, как следствие, возникновения синдрома хронической усталости.Сера играет большую роль в организме – она ответственна за ионный обмен в клетке; она обеспечивает функционирование системы, от которой зависит проницаемость клеточных мембран. При достаточном количестве серы нашему организму легче выводить токсины. Сера также является компонентом инсулина – важного гормона, который регулирует усвоение глюкозы клетками для выработки энергии. Кроме этого сера является составной частью протеинов большинства тканей организма, кровеносных сосудов, волос, ногтей, кожи и соединительных тканей, главный из которых фибриллярный гликопротеиноидный белок коллаген, который обеспечивает прочность соединительной ткани, кожи, связок, сухожилий, хрящей, костей. Продолжение следует Информация собрана из интернета. #сера #ППlovekiss #биодобавки #здоровоепитание

Привет всем! Ранее я создавала подобный пост, но сейчас дублирую и буду через время дублировать да бы не теряли полезную инфу Некоторые хештеги я еще не успела добавить, но вот здесь основные 1️⃣ #хнаlovekiss - все про хну, рецепты, результаты. 2️⃣ #басмаlovekiss - все про басму, рецепты, результаты. 3️⃣ #травяныемаскиlovekiss - все про травы, маски, рецепты, описание. 4️⃣ #маслоlovekiss - все про масла, маски на основе масел, результаты и впечатления. 5️⃣ #органикаlovekiss - ухаживающая косметика помимо трав. 6️⃣ #уходlovekiss - уход за кожей лица,тела,волос. Косметика и продукты. 7️⃣ #историяlovekiss - старые фото, сравнения, воспоминания. 8️⃣ #маскиlovekiss - могут быть из продуктов холодильника трав, тонирование травами и прочее полезное 9️⃣ #лайфхакlovekiss - спонтанные идеи #BLOGLOVEKISS - здесь будут собраны ответы на часто задаваемые вопросы. На них я отвечать не буду, только в определённых случаях, когда человек не нашёл все ответы в блоге, а особенно в ГУГЛЕ А также новости аккаунта❗ 11. #детоксlovekiss - тема будет как волос так и всего организма касаться. 12. #активыlovekiss - косметические активы, которые обогащают нашу косметику и травяные маски. 13. #бомболейлоlovekiss - здесь и так ясно 14. #философияlovekiss - рассуждения с глубоким смыслом 15. #восстановлениегустотыlovekiss - испытанные мной методы возобновления потерянной густоты волос. 16. #ППlovekiss - правильно питание, разбор полезных продуктов для здоровья. 17. #аюрведаlovekiss - ведические знание, подогнанные под определённые требования волос и кожи 18. #волосыlovekiss - отращивание волос, фото отчёт, результаты , просто альбом волос. 19. #италияlovekiss - жизнь в Италии и её красота 20. #hmlovekiss - моя косметика ручной работы на основе активов #навигацияlovekiss

Суперфуды - это натуральные, пищевые продукты питания, насыщенные витаминами, минералами для полноценной работы организма и восполнения недостающих микроэлементов. Год назад я начала пробовать данный тип добавок в рацион и очень довольна результатами Первыми появились #гинкгобилоба и #хлорелла, позже #фукус #кламаз и #гуарана Каждый порошок - это определенная система влияния на организм, можно сочетать, но при условии, что один компонент не повторяет другой. Например Гинкго билоба - разжижает кровь, разгоняет кровоток, ускоряет метаболизм. Это значит, что принимать его нельзя с другими компонентами разжижающие кровь, перед любой операцией или плохой свертываемостью крови. А вот с другими компонентами ускоряющие метаболизм - он пойдет на пользу в разы больше, тем самым способствуя похудению и восстановлению энергии. С гинкго хорошо сочетается гуарана Гуарана - является заменителем кофе в #пп и её ценят за то, что она не влияет на сердечный ритм как кофе, не провоцирует гипер возбудимость, но при этом ускоряет метаболизм и работает как кофейный напиток для энергии и выносливости. Особенно цениться она в спорте и при физических нагрузках, умственной работе и учебе. Два этих суперфуда я сочитаю каждый день и отметила, что намного яснее ум, больше энергии и легче справляться с умственной нагрузкой. А также проходит отечность ног, защита вен от варикоза. Но! Гинкго не рекомендую принимать часто, курсами месяц да месяц нет ибо кровотечение даже при царапине может долго заживать если не иметь меры. На вкус порошки горькие, но я пол чайной л. добавляю на стакан йогурта и вкус не ощутим Многие добавляют в салаты, тоже вариантВ готовые блюда горячего типа не рекомендую - может проявить свою горечь. Рекомендация дозы не более ч. л в сутки Для спортсменов гуарана в период сильных нагрузок - 1,5 ложка в сутки. #ППlovekiss #здоровье #аромазон #активы #травяныепорошки #энергия

#msm #aromazone #сера #биодобавки #активы #ППlovekiss Про недостаток серы, её действия, а также описание данного компонента вкратце я нашла информацию и предоставила Такой компонент как сера - знаю давно, применяю давно и действие оценила сполна В косметике актив S или мсм у меня впервые, но до этого я регулярно использовала мыло для кожи при воспалениях и витамины с серой для организма. Но как раннее сообщила - мне пришлось отказаться от синтетических витаминов и я перешла на чистые компоненты. Актив аромазон MSM пищевой и косметический, он вполне безопасен для приема внутрь как био активная добавка БАД для стабилизации микроэлемента S в организме. А также это прекрасное прямое дейсвие серы на кожу, волосы и ногти - травяные маски, косметика ручной работы, шампуни, маски с глиной и. т. д. с добавлением данного актива Кристаллы мсм белые, похожи на соль, без аромата в сухом виде. Меры предосторожности: 1️⃣ Не соприкасать серу с металлом! Идёт сильнейшая реакция окисления. Все украшения на период приема серы внутрь и косметическое лечение - лучше снять. Серебро чернеет моментально! Также советую посуду керамика/глина и чем размешать дерево/пластик. 2️⃣ Сера очень слабит! Не привышать дозу 6 гр на день, а лучше 3 гр. По началу приема понаблюдать за состоянием здоровья - сера может действовать как седативное. 3️⃣ Если применяется мсм в шампуне/бальзаме - готовьтесь к неприятному аромату тухлых яиц когда волосы мокрые Полотенце для курса серы лучше отдельно от всех выбрать и стирать также, воспользуйтесь данным советом Она летучая, только отменяете - аромат исчезает 4️⃣ Сера сильно повышает проницаемость всех компонентов! Будьте осторожны если есть жгучие активы и добавки, ожоги за секунду получить можно! Особенно сера с корицей Я не шучу! Актив появился недавно и прием серы я также начала недавно закончив курс водоросли фукус Также использовать данное вещество нужно с умом - почитайте и изучите данную тему более обширно. Приём внутрь у меня не более чем на конце ножа доза. На вкус горькая, можно как в воде развести так и в ложку с йогуртом. В маски пол чайной л. , а то и меньше идёт. МСМ очень активный компонент быстрого действия